bmi多少健康

❶ 体重bmi的正常范围是

1、般BMI的正常值在20至25之间。BMI超过25为超重，30以上则属肥胖。

2、体重指数BMI是衡量胖瘦的一个常用标准，计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方。如体重70公斤，身高1.7米，bmi=70÷（1.7×1.7)＝24。

3、结果显示，BMI在30或以上时，人们死于癌症、心脏病、呼吸道疾病、肾病和糖尿病的风险会提高。但BMI过低也不好，同样与广泛的疾病死亡风险上升相关。
BMI值原来的设计是一个用于公众健康研究的统计工具。当我们需要知道肥胖是否为某一疾病的致病原因时，我们可以把病人的身高及体重换算成BMI值，再找出其数值及病发率是否有线性关连。不过，随着科技进步，现时BMI值只是一个参考值。要真正量度病人是否肥胖，体脂肪率比BMI更准确、而腰围身高比又比体脂肪率好、但是最好的看法是看内脏脂肪(若内脏脂肪正常，就算腰围很大及体脂肪率很高，健康风险不高，日本相扑很多都是这种胖法)。因此，BMI的角色也慢慢改变，从医学上的用途，变为一般大众的纤体指标。BMI是Body Mass Index 的缩写，BMI中文是“体质指数”的意思，是以你的身高体重计算出来的。BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，世界卫生组织(WHO)也以BMI来对肥胖或超重进行定义。

❷ BMI的正常范围是多少啊

BMI在18．5至24．9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。

肥胖的中国标准：我国专家认为，中国人虽属于亚洲人种，体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20－22，BMI大于22．6为超重，BMI大于30为肥胖。

理想体重（Kg）=(18.5～23.9)×身高的平方 (单位m)根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的BMI（体重指标Body Mass Index)若高于22.9便属于过重。亚洲人和欧美人属于不同人种，WHO的标准不是非常适合中国人的情况。

(2)bmi多少健康扩展阅读：

BMI计算方法

男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重

女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重，标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%

由于人的体重与许多因素有关，不同人体之间有差异，一天不同的时间内也会有一定变化，加之所处地理位置(如地心引力的原因)、季节、气候、自身情况的不同，对体重也有一定影响，应当是一个数值范围，我们把这个数值范围称之为正常值，一般在标准体重±10%以内的范围。

❸ 女性bmi多少是正常的应注意哪些方面

女性的bmi18.5~24之间，这个指数怎么计算的？就是你的体重公斤数除以你身高，以米为单位的平方，这样你会得到一个数字这个数字范围，如果是在18.5~24之间，女性的身材就算是比较标准的。

爱美之心人皆有之，看着自己的体重不断上涨，女性也会焦虑的脸长得好不好看，这短期内是改变不了的，但是体重是可以改变的呀，少吃人口多去跑跑步，每天抽出半个小时的时间能够去坚持运动，不需要太久，一两个月就能够见出很大的成效，都会感觉整个人的身体状态都好了很多。

❹ 我国健康成年人的体质指数(BMI)范围是多少

男性BMI指数的正常范围是20至25，女性的BMI正常范围是18至23，低于下限则偏廋，高于上限则偏胖。

体质指数又称体重或BMI指数（即身体质量指数），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。

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体质指数适合所有由18至65岁的人士使用，儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及肌肉发达者除外。其计算公式如下：

体质指数(BMI)=体重(kg)/身高 (m)^2 EX:75/1.8^2=23.15

亚裔成年人请用以下的指引：

< 18.5为过轻，某些疾病和某些癌症患病率增高。18.5－23.9为正常，24－27.9为超重；>28为肥胖。

❺ BMI的正常范围是多少

18.5～23.9

❻ bmi是什么正常范围

着名营养专家普及，看一个人的胖瘦程度不能够只看体重，如果bmi不到二十就表示太瘦了；二十五之内属于标准体重，也就是正常范围；但是如果超过了三十就一定是肥胖。

Bmi意思是标准体重使用千克除以身高的平方所得出的数字，是世界上衡量人体健康的标准之一，还可以判断胖瘦程度，当判断一个人的体重和高度是否属于正常值的时候，bmi就是一个可靠的指标，相比于单纯依靠体重来判断，bmi更具有准确性，但是不能够各项指标都使bmi。

男性标准体重：（身高cm-80）/70%。女性的标准体重（身高cm70）/60%。标准体重大于于或者少于百分之二十表示体重不合格，超重计算方式是实际体重减去理想体重然后除以理想体重最后换算成百分数。

实际上，组成我们身体部分的包括脂肪、肌肉、骨骼、血液等，脂肪过多会影响血液，从而导致一些慢性疾病如高血压、高血脂等，肥胖可以说是人类健康第一大杀手。

肥胖还给人的自尊和信心带来影响，产生社会偏见。世界卫生组织表明，这套方案不适合亚州人群。更准确的指标就是体脂率，也就是脂肪占体重的比率，但是比bmi要复杂得多。二十世纪初，身高体重比是人均寿命延长的一个重要决定因素。

不是每个人都适合bim的，未满十八岁的青少年、运动员、正在做重量训练的人员、怀孕或者是哺乳期的孕妈、身体虚弱的老人等都不适用bmi。

❼ 女性bmi多少是正常的

BMI值原来的设计是一个用于公众健康研究的统计工具。当我们需要知道肥胖是否对某一疾病的致病原因时，我们可以把病人的身高及体重换算成BMI值，再找出其数值及病发率是否有线性关联。不过，随着科技进步，现时BMI值只是一个参考值。要真正量度病人是否肥胖，还需要利用微电力量度病人的阻抗，以推断病者的脂肪厚度。因此，BMI的角色也慢慢改变，从医学上的用途，变为一般大众的纤体指标。

成人的BMI数值：

过轻：低于18.5

正常：18.5-23.9

过重：24-27

肥胖：28-32

非常肥胖, 高于32

3，BMI外的注意什么？

除了BMI，还有几个需要主要的身体指标：

（1）皮下脂肪

生活中就有身材达标，没有肚子的人有轻度或中度脂肪肝。这个就是皮下脂肪的原因，所以除了BMI。也要留意皮下脂肪。

（2）腹部脂肪

有的女性BMI正常，可是有小肚子，甚至大肚子。这种也是要特别注意的。因为腹部肥胖和高血压，高血脂，还有美观度有一定关系，这种也要注意。一般建议的是小于80CM，但具体的还是要咨询专业人员进行评估的。

（3）慢性病：

假如有高血压，高血脂，高血糖，或者其他的慢性病，就需要根据临床医生的建议，或者自身的疾病情况保持体重了，而不是简单的参考BMI就完事了。

总的来说，BMI是评估体重，身体健康的一个重要参数。但还是要根据自身具体情况，附加一些身体参数会更好哦。

❽ bmi的正常范围是多少，怎么保持bmi在正常范围

BMI是Body Mass Index的缩写，BMI中文是“体质指数”的意思，是以身高体重计算出来的，那bmi的正常范围是多少呢？
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bmi的正常范围是多少

最理想的体质指数是22，而当BMI指数为18.5～24.99时，都属于正常范畴，此时体重是标准体重，身体也比较健康。

bmi指数最好是能保持在正常范围内，低于这个范围或是超过这个范围对于身体健康都是不利的。

对于普通成人的BMI数值：

过轻：bmi低于18.5

正常：bmi18.5-24.99

过重：bmi25-28

肥胖：bmi28-32

非常肥胖：bmi高于32

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bmi指数偏高有什么不好

bmi指数增高，冠心病和脑卒中发病率也会随之上升，超重和肥胖是冠心病和脑卒中发病的独立危险因素。

体重指数每增加2，冠心病、脑卒中、缺血性脑卒中的相对危险分别增加15.4%、6.1%和18.8%。一旦体重指数达到或超过24时，患高血压、糖尿病、冠心病和血脂异常等严重危害健康的疾病的概率会显着增加。

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bmi指数偏低有什么不好

把体重从正常状态减到消瘦程度，成人的体重指数BMI低于18.5，不仅会使日常生活、工作受到影响，而且容易导致疾病缠身，对健康十分有害。

流行病学分析所得到的数据证明，bmi过低的人群，身体免疫力会下降，患冠心病、高血压等疾病的危险比体重正常的人群要高，死亡率远远高于体重正常的人群。

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怎么保持bmi在正常范围

保持bmi指数在正常范围，即如果BMI低于18.5，则需要增强锻炼，增加营养，适当增重；如果BMI大于或接近于24，就可以考虑减肥了。

5
bmi指数一定准确吗

不一定。

由于BMI没有把一个人的脂肪比例计算在内，没有考虑各种体成分（主要是水、蛋白质、脂肪、矿物无机质）之间的比例，所有有时也会出现不准确的情况，只能当做参考的标准，比起只考虑体重，体脂肪率及身体组成是更为重要的健康指标。下面这些情况都bmi表示的肥胖或体重偏轻情况可能是不准确的：

1、一个BMI指数超重的人，实际上可能并不肥胖。比如一个练健身的人，由于体重中有很大比例是肌肉，他的BMI指数会超过30。如果他们身体的脂肪比例很低，那就不需要减重。肌肉很发达的人，具有显着高于一般人的体重，就会被BMI错判为不健康的肥胖。

2、水肿的病人因为体内大量积水，而具有显着高于健康人的体重，会导致BMI虚高。

3、瘦体重（去脂体重）过低的病人若体脂肪较多，BMI可大于18.5，会被BMI错判为健康。

4、并不是每个人都适合用BMI指数来判断肥胖程度，以下这些人群都不适合。未满18岁人群、运动员、正在做重量训练的人、怀孕或哺乳中的人群、身体虚弱或久坐不动的老人。如果BMI计算出的结果不能反映体重问题，可以进行专业的体脂肪测试。