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健康过春节要注意什么

发布时间：2024-01-18 18:13:10

⑴ 想要健康过好年，有哪些问题需要我们注意

新年临近，双手合十，愿年年岁岁，人人平安。守护好自己和家人的健康，一定要注意这几点：

大鱼大肉容易引起高血脂，严重的可以造成心脑血管意外。危害可以说是很多、很多甚至很怕怕。对于年轻人如果掌握不好度更是后患无穷，累及人身和身体，所以新春佳节更应该事事有度，处处以祥和，喜庆为要，特别是中老年人，有基础性疾病的人，更应该把握好度，处处以健康为前提，以家庭幸福为宗旨。

健康是一切的基础，更是一切享受的基础，春节每年都有，健康可只有一次哦！

⑵ 健康过大年，想要做到合理膳食，应该注意哪些

春节是中国最大、最热闹的节日。按照中国的习俗，无论是年夜饭、走亲访友，还是家宴，我们总喜欢做一大桌鸡鸭鱼肉，和亲朋好友好好喝一杯。但是，聚集在一起之后，有可能各种各样的问题都会找上门来。每年春节前后，胃病都是高发的。究其原因，与人们饮食不节制、“吃不对”有关。所以，只有树立健康意识，做到会吃，每顿饭选对食物，才能缓解或避免很多饮食不当带来的健康问题，比如胃部不适，更好地享受节日里的美食。健康过大年，想要做到合理膳食，应该注意哪些？

3、坚持慢慢咀嚼。细嚼慢咽有助于食物更好地与消化液融合，更好地消化吸收。相反，狼吞虎咽的饮食方式很容易导致食物在体内堆积，胃里超载。长此以往，消化不良很容易导致各种肠道疾病。

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