如何看指甲看健康

❶ 如何从指甲看健康

爪为筋之余，为肝胆之外候。通过观察指甲的形状、大小、颜色、纹路等，能够判断一个人的健康基本状况，甚至看出他潜在的健康危机。所以，学会观察指甲，就学会了一种最为简易的健康自测方法。

健康的指甲什么样
健康的指甲因血液供应充分而呈桃红色，表面光滑圆润，厚薄适度；形状平滑光洁，表面无纵横沟纹，没有干扰斑；指甲对称，不偏斜，无凹陷或末端向上翘起的现象。
把十个指甲放在阳光下观察，手指上下移动，如指甲表面有闪耀的反射，那就显示整体健康处于极佳状态，体内各器官的功能都完好正常。

月牙痕
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年龄与月牙痕的关系

“月牙痕”简称月牙，也叫健康圈。月牙会随着年龄的增大而越来越小、越来越短浅，颜色也会由白变得暗一些。

那么，月牙和年龄有什么关系呢？
一个健康的人，在30岁时，手指上的月牙应该保持在8～10个；
在40岁时，至少应该有6个；
到60岁时，最少应该有1～2个。
通常情况下，维持在8～10个是最理想的状态。人们手指上的月牙，会随着身体疾病的发生而减少或丢失，一旦身体康复，月牙又会慢慢长出来。
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月牙并非越大越好
健康人的月牙面积大致是指甲的1/5，如果月牙面积小于指甲1/5，则表示精力不足、肠 胃吸收能力差。
如月牙突然变得晦暗、缩细、消失，往往意味着患有消耗性的疾 病，或肿 瘤、内出血等。月牙大于1/5时，多意味着心 肌 肥 大，易 患 心 脑 血 管、高 血 压、中 风等疾病。可以说，月牙是人体健康的“晴雨表”。
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半月痕－不正常
1）寒底型
无半月痕为寒底型。半月痕越少，表示精力越差，这种人的脏腑功能低下，气血运行缓慢，容易疲劳乏力，精 神不振，吸收功能差，面色苍白，手脚厥冷，心惊，嗜 睡，容易感 冒，反复 感 冒，精 力 衰退，体质下降，甚则 痰 湿 停滞、气滞 血瘀、痰 湿结节、肿 瘤等。
2）热底型
连小指也有半月痕者，半月痕增大均属热底型。这种人的脏腑功能强壮身体素质较好。但在病理情况下，则是阳气偏盛，脏 腑功能亢进。可见面红，上火，烦 躁，便 秘，易怒，口干，食量大，不怕冷，好动，甚至血 压 高、血 糖 高、中风。
3）寒热交替型（阴阳失调型）
半月痕的边界模糊不清，颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错型或阴阳失调型。
寒热交替型提示人体内有阴阳偏盛衰的变化，寒热的变化可因保养的不同而异。

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小结
所谓“精足人壮（半月痕足），精弱人病（半月痕变色），
精少人老（半月痕少），精尽人亡”。无半月痕的人即使暂时无病，也需要迅速补养身体。特别是只剩下拇指有半月痕时，体内正在告诉你已经用“底油”了，需赶快加“油”了！
保健建议：精力的补充要靠优质中性蛋白质，如奶类、蛋类、豆类、鱼类和黑色性食物、种子性、胚胎性食物，只要保证营养，坚持保养，一般1个半月就在一个指甲长出，通常是先长拇指，以后依次食指、中指、环指、小指，半年以后才能长满。但是，平常要注意休息，如果长期熬夜，则夜生活过度半月痕又会很快消失。
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观手知健康
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手感热：主心肾阴虚，烦躁、上火、失眠、多梦紧张.
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手感凉：主脾 肾 阳虚。体弱怕冷，消化吸收能力差
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手感湿：主 心 脾 两虚。容易疲倦乏力。手掌多汗者，多为 脾 胃积热，心火盛、心理压力，精神紧张
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手感干：主 肺 脾两亏。皮肤干燥，容易感冒
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手感温暖：主五脏调和，身体健康
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手感粘：主内分泌失调，特别是糖尿病人多见

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观甲识健康
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红 斑 甲
指甲下有红斑点出现，说明毛细 血 管 出 血，其成因可能是由于高 血 压、皮 肤 病、心 脏 感 染或一些潜在的严重 疾 病的存在。

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白色斑点
小孩的指甲上经常出现白色斑点，多见于 肠 胃 积滞，消化不良或虫积或 缺 钙，可能是 虫 斑，说明体内有虫。如果成年人的指甲上出现白色斑点，则是营养不足的表现。
多见肝功能代谢或受损，特别是乙 肝 慢 性 病人。习惯性 便 秘，长期造成 肠 胃紊 乱 也会出现点状白点

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白色指甲
一般营 养 不 良、贫 的人容易出现指甲苍白的情况。如果指甲突然变白，则常见失 血、休 克等急 症，或者是消 化 道 出血等慢 性 疾 病。

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纵沟甲
许多人操劳过度，睡 眠 不足，神 经 衰 弱，会导致指甲出现纵纹，应特别注意健康状况。如果纵纹一直存在，则是免 疫 功能差，体内某些 器 官存在着慢 性 病 变，有可能是 肝 病的先 兆；老年人的指甲如果出现纵纹，多是长期神 经 衰弱、机体 衰 老的象征。横纹深粗者，表示一次严 重 的疾 病。

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横沟甲
出现横沟甲一般是 营 养 不 良，也可能是 熬 夜、吃饭不规律造成的。
指甲横纹多且细者，多见于长期 慢 性消 化 系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹 痛、泄 泻等症状。

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黑斑甲
黑斑甲比较严重说明身上可能有 肿 瘤、坏 疽。
表示脑部血 液 循 环发生障碍的征兆。一般右手指甲出现，表示左 脑有问题。

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青紫指甲
青指甲为重 寒症，青黑则病情危重
常见 缺 氧、淤 血 患者。供血不足缺 氧，动 脉 硬化，血 脂 高（胆 固 醇 高）。

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【小贴士】
正常情况下，指甲颜色带来的常见变化都是营养不良造成的，所以，平时要多吃一些海带、黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色的东西，让每日营养均衡起来。饮食方面不能 偏 食、挑食，多喝水、多吃水果，吃饭、休息都要规律。
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有氧运动
第一，千万不要早上运动，早上基础血 压 高，基础体 温 高，肾 上 腺至少比傍晚高4倍，有心脏病的人很容易出问题．
建议傍晚锻炼，饭后45分钟再运动．
第二．早上起床时间6点，开窗时间9点至11点，14点至16点．
若午睡，时间是饭后半小时，最好睡一个小时．
晚上10点到10点半睡觉，而且睡前洗个热水澡，水温40－50度，会使 睡 眠质量提高．
万一指甲的 病 变 症状没有改善，要及时去医院就诊，及早防治。

❷ 指甲是怎样反映人的健康的

根据你的口述，你的身体免疫力低，还有神经衰弱的表现，至于灰色的是毒素，越黑就毒素越多，建议你多吃些营养食品，注意睡眠，还有排毒。如果想了解更清楚可以加
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❸ 指甲可以提示人的健康状态，如何从指甲确定健康问题

首先，可以看指甲上月牙的数量。

月牙是指甲最底部，呈现白色的那一个部分。健康的人月牙的数量在8个左右，占指甲的五分之一。但是有些人看自己的手会发现，好像一个月牙也没有。

这就说明身体的精力比较差，而且身体内的湿气也比较重。那么身体是处于比较虚弱、危险的一个状态，很容易生病。

相反，如果月牙比较多，而且颜色是漂亮的奶白色，那么说明身体内阳气比较旺盛，精力也比较旺盛，是比较好的一个状态。

第四，观察指甲是否很脆弱，很容易断裂。

有的时候指甲特别脆弱，即便没有什么重力触碰，但是好好的也会断裂，怎么都留不长。

其实这也是因为营养不良的缘故，身体内缺乏钙、维生素族等微量元素造成的。所以要多吃水果和蔬菜，及时补充微量元素。

❹ 从手指甲上就可以看出这个人的健康程度，具体如何分别

很多人应该已经听说过，您可以通过看指甲来判断一个人是否健康，指甲在一定程度上可以反映出人体在某些方面是否存在问题，例如贫血，营养不良和指甲感染，中医还可以通过观察指甲来诊断健康状况，正常和健康的指甲光滑，红润，无污渍。以下是指甲的一些常见异常特征，在这些情况下，请记住请医生及时阐明原因。

阅读了以上内容后，我真的感到人们的指甲中隐藏着太多的知识，我建议您看一下手并比较上述症状。 如果上述任何异常情况，您应该去看医生。对此，你还有什么其他看法，可以留言。

❺ 指甲怎么看健康

■指甲断病：
1、 指甲变黑、指甲下有碎状斑点表明患有感染引起的（严重心脏感染）心肌炎，其他心脏疾病，出血性疾病。
2、 指甲易碎表示可能缺铁，甲状腺问题，肾功能受损，血液循环问题。
3、 指甲脆、软易磨损，缺乏营养，可能显示甲状腺机能亢进。
4、 黑指甲和/或薄、扁平、汤匙状指甲，均是缺乏维生素B12或贫血的征兆。（若手接触清洁剂、过敏物，指甲也可能变黑或变灰)
5、 指甲呈深蓝色显示肺部受阻，例如气喘或肺气肿。
6、 指甲尖端内陷表示心、肝或呼吸系统有异常问题。
7、 除局部真菌感染外，绿指甲渴显示体内细菌感染。
8、 指甲半白，且指尖黑点，可暗示肾脏病。
9、 甲床出现孤立的绿色条纹，特别匙肤色较白择，是皮肤癌的一个标准。
10、 串珠状指甲（表面不平）是风湿性关节炎的征兆。
11、 指甲延伸到指尖并向下弯曲是肺部损伤的征兆，如肺气肿、石棉肺。
12、 易断碎、裂痕、剥落，表示营养不良及缺乏盐酸及蛋白质。此时矿物质也极度缺乏。
13、 指甲基部隆起，且白色部分很小，意味这有呼吸系统疾病，如肺气肿或慢性支气管炎。这种症状有遗传的可能。
14、 指甲与甲床分离暗示甲状腺疾病或局限性感染。

15、 指甲状似被敲扁的铜管乐器，表示有部分或全部毛发脱落的倾向。

16、 红棕色的痘痕及指尖磨破、分叉，意味着牛皮癣；需要补充VC，叶酸，蛋白质。

17、 甲床周围皮肤变红意味着必需脂肪酸消化不良或结缔组织疾病，如狼疮。

18、 指甲上出现直立或水平状突脊。直立突脊意味着健康状况差、营养吸收不良、和/或铁缺乏、肾脏疾病。水平脊由于过重的精神压力或体力压力造成。指甲突脊交错，表示有形成关节炎的倾向。
19、 厚甲暗示着循环系统功能低下，血液循环不畅，甲状腺疾病。
20、 指甲变薄可能似扁平苔藓征兆。
21、 两条固定不变的白色条纹意味着低蛋白血症。
22、 指甲宽方暗示内分泌异常。
23、 白线表示可能有心脏疾病、高烧、砷中毒。
24、 指甲出现横向白色条纹表示可能有肝病。
25、 如果指根的白色半月形区域变红，表示心脏问题，若变灰青，表示重金属中毒或肺部病变。
26、 白指甲意味着有肝或肾病和/或贫血。
27、 白指甲伴近指尖处呈粉红色，是肝硬化的迹象。
28、 黄指甲在其他症状出现前出现，即可能意味着某些体内疾病，如淋巴、呼吸系统病变、糖尿病、肝病

❻ 怎样从指甲看身体健康状况

白点、纹理、小太阳悄悄爬上你原本光滑的手指甲，你认为它们影响的只是你的美丽？殊不知，它们是向你发出的健康警告！中医认为，指甲与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化，通过观察指甲的形状、大小、颜色能够反映一个人的健康基本状况，甚至看出他潜在的健康危机；而通过指甲的光泽、纹路、斑点等等的变化，则可以推断出身体正在悄悄发生的病变。所以，学会观察指甲，就是学会了一种最为简易的健康自测方法。指甲的比例 甲形主要包括指甲的长宽比例和指甲的形状这两个方面，因为甲形多与先天性的遗传因素有关，所以从甲形上看出来的多半属于本身体质上的差异。 长形：指甲偏长的人，性格比较温和不急躁，所以精神因素刺激引起的疾病在他们身上比较少见。但是因为先天的体质比较偏弱，免疫系统较差，很容易患上急性炎症性疾病，如上呼吸道感染、胃肠炎，以及脑部、胸部的疾病。 短形：指甲偏短的人，属于比较容易急躁冲动的性格。这类人的心脏功能先天性相对较弱，比较容易发生从腹部到腰部，以及腿脚等下半身的疾病。如果指甲的尖端平平并且嵌进肉里面了，则比较容易发生神经痛、风湿等疾病。 TIPS：最健康的指甲长与宽的比例应该是4：3。指甲的形状 百合形：指甲比较长，中间明显突起，四周内曲，形状犹如百合片。这类指甲多见于女性，这种指甲的形状是最漂亮的，但拥有此甲的人多半从小就比较多病，尤其是消化系统方面经常容易出问题 ，还比较容易患血液系统疾病。 扇形：这类指甲下窄上宽，指端成弧形。拥有扇形指甲的人，多半为天生的强体质型，从小身体素质就很好，耐受能力很强，但是他们很容易忽视自己的健康。在成年或者老年时比较容易患十二指肠溃疡、胆囊炎甚至肝病等。 圆形：呈圆形的指甲，这类人看上去体格健壮，很少得病。这类人对于疾病的反应十分的不灵敏，很难自觉出身体的异况，所以，一旦生病，往往就很重。在他们身上最易发生的便是溃疡出血、胰腺炎、心脏功能紊乱甚至癌症。指甲的光泽 甲色讲的是指甲的光泽度和颜色。健康人的指甲有一定的光泽并且很均匀，好像一块光滑的玻璃，而且指甲应该是美丽的粉红色。一旦甲色发生变化，就说明体内某些地方已经发生了问题 ，应该引起重视了。甲泽变亮： 甲泽变亮有两种。一种是指甲上有块状或者条状部位变亮，而不是整个指甲，这种情况多与胸膜炎、腹腔出现积液有关；另外是整个指甲都像涂了油一样，变得光亮无比，而且指甲变薄，这种多见于甲亢、糖尿病、急性传染病患者。光泽不均： 指甲的光泽度不均匀可以表现在不同指甲，也可表现在同一指甲的不同部位。如每个指甲都是前端有光泽，根部毛糙无光，可能存在慢性气管炎和胆囊炎；如果只有部分指甲光泽不均，暗示体内存在某些慢性损害和炎症。失去光泽： 如果整个指甲都像毛玻璃一样，完全没有一丝丝的光泽的话，说明体内存在着某些慢性消耗性疾病，如结核病等；而如果体内有着严重的消耗性疾病，如肝脓疡、肺脓疡或长期慢性出血的患者，也都会出现这种情况。指甲的颜色甲色偏白： 指甲颜色苍白，缺乏血色，多见于营养不良，贫血患者；此外如果指甲突然变白，则常见失血、休克等急症，或者是钩虫病、消化道出血、肺结核晚期、肺源性心脏病等慢性疾病。需要注意的是，如果指甲白得像毛玻璃一样，则是肝硬化的特征。甲色变灰： 指甲呈灰色，多是由于缺氧造成，一般抽烟者中比较常见；而对于不吸烟的人，指甲突然变成灰色，最大的可能便是患上了甲癣，初期指甲边缘会发痒，继而指甲还会变形，失去光泽变成灰白色，如灰指甲等。甲色变黄： 指甲变黄，在中医上认为多由湿热熏蒸所致，常见于甲状腺机能减退、胡萝卜血症、肾病综合征等；西医上则认为指甲偏黄多半与体内维生素E的缺乏有关。如果所有的指甲都变黄，就必须接受治疗了，因为那是全身衰弱的象征。指甲的纹理 指甲凹变，指的是指甲上出现一些横纹、竖纹以及斑点等等。中医指出，指甲的这种变化与机体的组织器官的功能低下，组织结构的破坏、萎缩等病理变化都是密切相关的。竖纹： 指甲表面不够光滑，出现一条条的直纹，一般会出现在操劳过度、用脑过度后；在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。