健康人的心跳是多少下

发布时间：2024-01-14 10:50:01

‘壹’ 人最好的心跳速，是每分钟多少下

每分钟在60-100次以内。

正常情况下成年人的心跳次数，每分钟在60-100次以内是属于正常的，但是一般人都是取中间值，即大多数人群每分钟心跳在70-90这个范围内，其中男性跳的慢，女性跳得快，情绪激动和运动时跳得快，休息和空闲时跳得慢。

就小孩子来说，心跳普遍会比较快一些，大部分都在90-130之间，年纪越小心跳往往越快，所以小孩子测心跳时较快也不必太过担心。

此外作为专业的运动员心跳都是比较慢的，每分钟大概只有60几次，还有一些患有心脏疾病的成年人，心跳有时超过100，甚至达到120，这都属于心动过速，是有存在问题的。

(1)健康人的心跳是多少下扩展阅读：

心跳快饮食注意事项：

1、限制热量供给。一般每日每公斤体重25-35卡，身体肥胖者可按下限供给。

2、限制蛋白质供给，一般按每日每公斤体重1-1.5克供给，出现心衰及血压高时，蛋白质应控制在每日每公斤体重1克以内。

3、限制高脂肪，高胆固醇食物，如动物内脏，动物油，肌肉，蛋黄，螃蟹，鱼子等。心跳过快的人要注意少吃高脂肪高胆固醇的食物哦，以免导致诱发心脏疾病的情况出现，而且还得不到很好的缓解。

4、应少食多餐，避免过饥过饱，尤其饮食过饱会加重心脏负担，加重原有的心律失常。

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