怎么样才算心理健康

‘壹’ 如何判断心理是否健康

世界卫生组织对健康的定义为：健康不仅是没有躯体疾病，而且是生理的、心理的和社会的良好状态，也就是说健康是指一个人在身体健康、心理健康、社会适应健康和道德健康四个方面皆健全。从中不难看出，心理健康是人们健康的一个重要组成部分，哪么怎样才是心理健康?
大多数人认为躯体疾病不仅能够看得见，感受得到，而且大多能被实验室或影像学检查能够查出来;但心理健康不仅看不到，而且不能被仪器客观地检查出来，事实上，我们可以通过一个人的长期的行为模式和思维模式以及近期其行为思维、思维、情感、意志和行为的变化都能够看到这个人心理健康与否，同时现代心理心理测量的发展也让心理疾病的检测成为事实。因此，可以说心理健康是看得见的，那么心理健康又有那些标志可以供我们参照呢?
1、个人的的基本需要得到一定程度的满足：美国心理学家马斯洛1968年提出了他的需要层次理论，他认为可以把人的需要分为五个层次，即生理的需要、安全的需要、爱的归属的需要、尊重的需要和自我实现的需要。马斯洛认为：无论从种族发展，还是从个体发展的角度来看，层次越低的需要力量越强，它们能否得到满足直接关系到个体的生存，因而较低层次的需要又被称为人类的基本需要。只有当较低的需要满足后，较高层次的需要才能出现。
换言之，只有当人们对食物、空气、水、性和休息(包括睡眠和居住的场所)的需要得到保证后，才产生对生命财产、秩序、稳定以及免除恐惧和焦虑的需要。否则，如果食不果腹、衣不蔽体、失学无业、每天生活在被别人追杀打骂的日子里，人恐怕活得心里很苦，谈不上愉快健康。不过，到了另一个极端，整天锦衣玉食、香车宝马、美女如云、天天吃大餐，是否就幸福愉到了云端呢?
不尽然，几乎所有的幸福感调查都有一个结论：幸福感与财富的关系成倒的U字型，也就是说，很穷的人不幸福，因为基本生存的需要没有得到满足，极其富有的人也不幸福，因为到那时维持现状压力极大，怕绑架，怕个人的隐私受侵害、诸多情人之间的争风吃醋等等，最幸福的是中间那一部分，基本生活条件不错，又没有太大的压力和苦恼。所以，保持在中间状态是明智之举，是在钱太多了就做慈善事业，这样自己幸福，别人也能得到了温暖，不过在中国做慈善事业苦恼并不少。
2、保持人格的相对完整和情绪的相对稳定性：由各种心理特征构成的人格结构是比较稳定的，人格这个东西尽管我们不能直接看到它，但它却用行为告诉了大家，它对人的行为的影响是一贯的，是不受时间和地点限制的。
人格的稳定性并不是说他不会发生变化，实际上随着社会生活条件的变化和一个人的发育成熟以及人生阅历的累积，人格特点也会发生或多或少的变化。人都有喜怒哀乐等不同的情绪体验，不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡，否则不愉快的情绪释放不出来，越积越多，时间一长，必然产生心理问题。
情绪的发泄要适当，可以大声喊叫，可以哭泣，可以大醉一场，也可以去进行剧烈的体育运动，但前提是不能伤害到他人，否则问题没有解决，又加剧了人际矛盾，又会产生新的烦恼。另一种情况是：如果一个人在大多数情况下性情温顺、热心助人，又因为一些小事而大发脾气，如此反复，不仅自己痛苦，心情不爽，他人也会对其敬而远之。
3、与外界环境保持适当接触并保持一定的学习能力：现代社会的一个重要特点就是变化迅速，如果你几周或1个月不读书、不看报、不上网，那么你连存款的优劣、柴米油盐的价格、房价的涨跌等信息等都不知道了、看不懂了，更不用说什么“浮云”“凤凰男、孔雀女”“潘俊薄澳HOLD住她吗?”
“卖萌”等新鲜语句你都听不懂了，也就不会跟年轻人交流了。作为一名医务工作者来说，医学的发展更是日新月异，如果你自认为经验让你吃完下半生就不学习了，那么你就就大错特错了，年轻医生通过网络、杂志、购新书等学习方式，没准几年后就超过了你，到时你会悔之晚矣的!但惰性一但形成，即使如此，你也不想改变自己了。
4、保持良好的人际关系：人际关系是人与人在交往过程中建立起来的直接的心理上得关系。在中国只要睁开眼，碰头碰面的全是人，想躲都躲不开。当今社会，想做一件事情，仅凭一己之力往往力不从心，必须通过朋友的帮助才能完成，因此在某一群体之中，搞好人际关系就显得十分重要了，否则只怕一天好日子也没法过。
人际关系处理不好，往往是致病的重要因素。许多人说起人际关系就很头痛，好像高深莫测学不会。其实世上不少事情遵循简单的原则即可处理得很顺利。没有直接的接触和交往不会产生人际关系，人际关系一经建立，一定会被人们直接体验到，要想持久地保持这种关系就必须经常的接触。
首先是相互性原则，人际关系的基础是彼此间的相互重视与支持。任何个体都不会无缘无故地接纳他人。相互性就是喜欢的前提。有的时候，人际交往则是一个社会交换过程。交换的原则是：个体期待人际交往对自己是有价值的，即在交往的过程中的得大于失，至少等于失，也就是说这种交往是双方根据自己的价值观进行选择的结果。其三自我保护原则：对肯定自我价值的他人，个体对其认同和接纳，并反投以肯定和支持;而对否定自我价值的他人则予以疏远。
总之乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己得朋友;在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢;能客观评价别人，取人之长补己之短，宽以待人，乐于助人等。
5、人要有自知之明：所谓的自知之明，就是一个人充分了解自己的各种优劣特点、能力和社会地位等并做出恰如其分的判断，且有与之相适应的言语和行为。自知之明，在精神病学中是一个非常重要的概念，它等同于自制力或内省力或病识。
大家都知道，有精神疾病的人，如果没有自制力或不承认自己有精神疾病，对病中的异常言行没有正确的认识和批判能力，而又拒绝治疗者都归属于重型精神病，简单地说：这部分人没有自知之明(同时自制力的恢复又是医生判断精神疾病康复的重要指标之一)，反之则被诊断为轻型精神疾病或心理疾病(各种神经官能症和绝大多数的抑郁症即归于此)。由此，我们就不难看出自知之明对一个生活在现代社会中的个体来说是多么的重要了?
充分了解自己并不容易做到。连苏格拉底都把“了解自己”作为非常重要的事情说。不过，只要从心里承认人都有缺点、都有优点、都不完美，我们也不能免俗，恐怕就能客观、真实得多。可以这样想，我肯定有缺点，但我肯定还有相当多的长处。
问题的关键就在于你会不会扬长避短，出了问题后不是一味地找别人的茬，重要的是先从自身找起，可怕的是我们在找原因时习惯于把自己的问题无限地缩小或忽略掉，把别人的缺点无限地放大或问题就是对方造成的，自己问心无愧。随便把世上的任何一个人放到我们的面前，哪怕是一个乞丐，我们都能找出不如他的地方，哪怕是一点点。乞丐真正看的开、放的下，把看似复杂的生活作了最大程度的简化，除了每天填饱肚子，落的无事一身轻，而我们则为工作、学习、交友、职称/职务的晋升、父母、子女等忙忙碌碌，这也就是大约1/4的人还得时不时的用点安眠药才能睡眠的原因吧。
当然了，心理健康的标志不仅仅于此，生活目标切合实际、适时地发挥自己的才能与兴趣爱好、遵守社会道德和法律法规以及适当地把过去一些不愉快的事情删除掉等也很重要。

‘贰’ 怎样才算心理健康呢

人的心理健康是战胜疾患的康复剂，也是获得机体健康、延年益寿的要素。那么，怎样才算心理健康呢？

1、充分的安全感。安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。

‘叁’ 如何判断自己是否心理健康呢

世界心理卫生联合会曾明确指出心理健康的标志：①身体、智力、情绪十分调和；②适应环境，人际关系中能彼此谦让；③有幸福感；④在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。那么，我们怎样来判断个体的心理是否健康呢？可以依据以下几条标准：
智力正常
智力是生物一般性的精神能力，通常是指人认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力。它是学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证。智力水平正常与否，要看是否能正常地、充分地发挥了自我效能完成一些列的行为（如拼图）。
意志健全
意志是人在完成一种有目的的活动时进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。意志健全的人在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实有效的方式解决所遇到的问题。在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪、言而有信，而不是行动盲目、畏惧困难、顽固执拗。
正确认识自我，接纳自我
自我概念重点是与周围人相互关怀，进行思想、情感的交流，建立亲密感，进而自我确认，寻找与自我概念一致的外部评价性信息。如果个体能确立自我价值就能准确地找到自我概念的相关信息。而对于否定性信息，倾向于排斥。正确认识自我，使自己对自身有一个全面、准确的把握，进而更坦然地接受自己与周围世界的各种关系。
具有完整统一的人格品质
人格是个人比较稳定的心理特征的总和，是在先天的生物遗传素质的基础上，通过与后天环境相互作用而形成的。人格完整是指构成人格要素的气质、能力、性格和理想、信念、人生观等各方面均衡发展，不存在明显缺陷，有积极进取的人生观，并以此为中心，有效地支配自己的心理行为。
人类的统一的人格可以分为9种，不同人格的人具有不同的感觉、思考及行为模式。
较强的自我调节能力
能积极主动地适应新环境，调节、平衡各方面的心理冲突。良好的心情使人经常保持愉快、开朗、自信、乐观、满足的心情，对生活充满希望。心理健康者在痛苦、忧伤等不良情绪袭来时，善于调整并保持情绪的稳定，保持与周围的平衡。自我调节的方式有多种，比如睡觉、听音乐、爬山、跑步、参加聚会等。
良好的适应和改造环境的能力
对环境的适应和改造的能力，是受一个人的生活态度决定的。心理健康的人，能在环境改变时正确面对现实，对环境做出客观正确的判断，不怨天尤人；能与社会保持良好的接触，使自己的思想、行为与社会协调一致。
人际关系和谐
人际关系是指人与人之间通过直接交往形成起来的相互之间的情感联系。人际关系会强烈地影响到一个人的个性发展、身心健康、生活幸福等。大学生建立良好的人际关系能增强幸福感，减少生活事件的不良影响，提高大学生的心理健康水平。
注意事项
心理健康或不健康都属于正常心理的范畴，并未进入或发展到病理状态。心理健康与不健康状态之间可以互相转化。当出现不健康状态时，可通过适当的调节而变得健康；同样，良好、协调的心理状态如果不注意保健，也可能出现不良或不协调的心理。

‘肆’ 怎么样才算是心理健康

思想健康应该和心理健康相对的。没有不良酗好。思想端正，作风正派。自己不会无缘无故的消沉。生活积极，看上去阳光朝气蓬勃。
还望您采纳。

‘伍’ 怎样才算心理健康

心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下：

智力正常

人的智力分为超常、正常和低常三个等级。正常智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。

情绪稳定与愉快

情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，则是心理不健康的表现。

行为协调统一

一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，治疗支离破碎，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。

良好的人际关系

人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。

良好的适应能力

人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力，无论现实环境有什么样的变化，都将能够适应，这也是心理健康的标志之一。

以上是心理健康的主要特征，但是心理健康并非是超人的非凡状态，一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。

心理健康的表现：

第一，有一个积极进取的人生态度。

一个心理健康的人总是热爱人生、热爱生活、珍惜生命的，他们对生活乐观，对未来充满了希望，无论是对社会、还是对自己都是采取极其负责的态度，因而总是满腔热情地投身于生活，总是忘我地在为社会创造财富。对这些人来说，每天都是一个新的开始，每天都是一个新的台阶，不怕困难，不怕挫折，而且总是踏踏实实、认认真真地向他自己既定的目标前进。这类人用他们自己的行动去体验人生的价值，真切而深刻，所以总能享受到人生的乐趣，反过来更能激起自己积极进取的人生态度。

第二，对自我有恰当的认识。

世界上最困难的是什么？就是如何认识自己。一个心理健康的人，一般能有“自知之明”，就是说，能够正确认识到自己的价值，认识到自己在他人心目中的位置，认识到自己的能力、学识、水平，既不高估自己，不对自己的一些长处和优势沾沾自喜，也不会自卑，过分地贬低自己，决不无缘无故抱怨、自责自己。反之，一个心理不健康的人，便不能恰当地认同自己，或是莫名其妙地自傲，或是无缘无故地自卑，经常有意无意地掩饰自己的不足，心理特别敏感、脆弱，失落感极强，经不起风浪的折腾，存在严重的心理冲突，回避矛盾，无法保持平衡的心理状态。

第三，享有良好的人际关系。

心理健康的人，在与其他人打交道的时候，有以下这些特点。

1．不仅在理性上懂得处理好人际关系的重要性，而且总是显示一种积极的、乐于与人交往的态度。

2．懂得在交往过程中如何尊重人、理解人，从不将自己的观点强加到他人的身上。

3．能够平等地、宽容地、客观地了解、评价对方，不势利待人，与人相处时，总显示出同情、友善、信任、尊敬等积极的态度。

4．在与他人的交往中能够注意他人的长处，能较虚心地向他人学习。

5．当他人有困难时，总能采取真诚的、有效的帮助。

6．当与他人产生矛盾时，能做到“忍一时之气免百日之忧”，不主动出击，不“窝里斗”，能进行较好的沟通，并以理智的、合理的方式解决。

第四，有一个乐观的情绪状态。

情绪最容易反映人的心理状态，也最能影响人的身心健康。一般来说，情绪健康的人有以下这些特点。

1．没有过分的、不切实际的要求，所以很少有烦恼、不快，精神状态永远是饱满的、乐观的。

2．在自己的人生遇到麻烦时，能做到泰然处之，决不自寻烦恼或自我折磨；

3．一般能摆好自己与他人的关系，所以很少有麻烦的、别扭的事情引起自己心理的不快。

4．有修养，能较好地控制自己的情绪，当自己想发脾气时或暴怒来临时，自己能够意识到，并将其抑制于萌芽状态。

第五，有健全的人格。

心理健康的人，其人格结构，包括气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面都能平衡发展；能够完整、协调、和谐地表现出具有自己特色的精神风貌；思考问题的方式是适中的和合理的；待人接物能采取恰当态度，对外界的刺激不会有偏激的情绪和行为；能够与社会的步调合拍，能和集体融为一体。

第六，道德心态的健康。

道德健康是世界卫生组织近几年来对健康内容界定的最新补充。一个道德不健康的人，很难说是一个完全意义上健康的人。那么，什么是道德心态的健康呢？大致有以下几点。

1．不做损人利己或损人不利己的事。

2．不仅有辨别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非的能力，而且在自己的行为中去实践真善美，并能与假丑恶进行斗争。

3．能自觉地遵守社会的各种规范、准则，约束支配自己的行为。

4．能尽职尽责地完成自己的工作，尽自己的可能为社会多做贡献。

5．当社会或国家需要的时候，能够无条件地服从，牺牲自己的利益，甚至于自己的生命。

第七，具有良好的社会适应能力。

社会是复杂的，人与人之间的关系是比较难于处理的。但是心理健康的人并不因此而畏惧、害怕，而是能面对现实、正视现实、改造现实。对这些人来说，往往能做到审时度势，对周围的事物和环境能够做出客观的认识和评价，并能以积极进取的态度正确对待现实环境，既有高于现实的理想，又不沉湎于不切实际的幻想和奢望中，因而能应付比较复杂的局面；当发现自己处于不利的或困难的境地时，也不惊慌、恐惧，而是冷静地处理，将不利转化为有利，将困境转化为顺境，而且在这个过程中锻炼自己的聪明才智。

第八，智力活动正常。

智力活动正常，不一定是指智力超常（智力活动超常也属于智力活动正常的范畴），而是说，这类人的注意力、观察力、记忆力、思维力、想象力都是正常的，能较好地胜任自己的工作，头脑清醒，不糊涂，反应敏捷，思维清晰，逻辑性强，该当机立断的时候就当机立断，毫不犹豫。

‘陆’ 怎么样判断一个人是否心理健康

怎样判断心理是否正常？
世界卫生组织曾经对人类的健康下过这样的定义，即健康不仅指没有疾病和虚弱，而应是躯体、心理和社会适应的完好状态。目前，尽管心理问题越来越得到全球的重视，但是在中国，对于这个问题，无论在理论上还是在临床上都处于刚刚起步阶段，许多人并未意识到自己的心理问题，只是在心理障碍发展到很严重的状态时才到医院去诊治。所以，如何鉴别自己是否健康是一个很重要的问题。那么，怎样判断一个人心理是否正常呢？
一般说来，正常心理和异常心理没有绝对的分界线，在正常人群中，一些人有可能会出现反常的行为和言语。而对某个人来说，在某些情况下，也可能会出现一些超出常人的言语和行为。但是不管怎样，一个正常的人应该能够维持自身的完整统一，也但是不管怎样，一个正常的人应该能够维持自身的完整统一，也就是说能够做到自知、自制，而且有良好的适应能力。
在临床上，我们一般根据以下标准来判断一个人的心理活动是否正常：
1．以个人的经验为标准。也就是以病人和检查者的主观体验为标准。不如说，病人自身感到自己的情绪、情感、行为与自己认为正常的标准有了一定的距离，或者与以前的情况有了明显的差异。例如有个病人，一到公共场合就会脸红，不知所措。他自己感到这种情况和正常人有很大的距离，所以自动去求医。另外是以检查者即心理医生的临床经验为标准。但是，不管是病人和检查者，由于个体的差异很大，所以，个人的体验往往只能作为参考。
2．
以社会群体为标准。就是判断一个人的心理正常与否是以社会群体的大多数人的
状态作为标准，偏离正常人群的距离越大，心理也就越不正常。在医院的心理门诊中所实施的许多心理测量就是采用这个原理。
3．
以社会适应为标准。因为人是生活在特定的生活环境中的，所以，在正常情况下，
一个人的行为准则、道德规范、价值观念也应该符合社会的要求，也就是与社会相协调。如果一个人不能适应社会的要求，往往被认为是病态。
4．
以医学为标准。也就是从一个人身上找到病理解剖或者病理生理的改变来证实心
理疾病的存在。比如，人体中中枢神经介质5-ht的减少可以证实人的抑郁状态的存在。
总之，大家可以综合以上的标准及早发现自己或者他人的心理问题，从而及时求助于心理咨询工作者或者心理医生，保持心理健康。

‘柒’ 如何说明自己心理健康

心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式，对心理健康的发展影响甚大。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况。
1 智力标准。智力正常是人正常生活的最基本的心理健康条件，良好的智力水平是一切社会人学业成功、事业有成的心理基础。用IQ值来表示。智商≥90为正常，上不封顶，<70为智力落后。智力不正常的人心理不可能健康，但是IQ不能说明一个人的成就，IQ高也不能保证心理健康。因此，IQ高的人不要幸灾乐祸。
2 情绪标准。情绪是指人对客观事物是否符合需要所产生的一种主观体验。情绪稳定，而且还得心情愉快才是情绪健康的标志，且情绪的变化应由适当的原因引起，还要与情绪反应的程度相适宜。
3 意志标准：是指人自觉地确定活动目标，支配自己行动，克服重重困难，以实现预定的目标的心理过程。意志是成功做任何事情的阶梯，如果做事过于优柔寡断、徘徊不前、思前想后，或不计后果、草率等都是意志不健康的表现。
4 社会适应标准：较好的社会适应性主要包括
①具有较好适应自然环境的能力；
②能建立积极而和谐的人际关系，能适应周围的人际关系。人际关系既治病也致病，所以，和谐的人际关系是身心健康之必须；
③处理和应付家庭、学校和社会生活的能力。如作出决定、解决问题、批判性思维、情绪控制、心理换位、人际沟通等能力。
5 理想的我与现实的我基本相符。研究证明，不能有效地面对现实、处理与周围环境的关系是导致心理障碍、心理疾病的重要原因。所以要面对现实、把握现实，主动适应现实。
6 心理活动特点应符合年龄、性别特点。人的一生要经历各个不同年龄阶段，每个年龄阶段都有该年龄阶段的特点。
7 注意力集中度。注意力是一切活动取得成功的心理保证。如果一个人缺乏注意集中和保持稳定的能力，就不能很好完成有目的的活动，如儿童多动症，成人的焦虑抑郁症等都会存在注意力问题。一般5～7岁可连续注意时间约为15分钟；7～10岁为20分钟；10～12岁为25分钟；12岁以上为30分钟，甚至更多。
8 人格健全。心理健康的最终目标是使人保持人格的完整性。健康人格就是宽容、悦纳、善待他人，不斤斤计较、怨天尤人、百般挑剔，就是要有自知之明，能正确评价自我。即有正确的人生观和价值观。
9 在不违背大家的利益的前提下，有限度地发挥自己的独特的个性特征。
10 在不违背社会伦理道德规范和法规的情况下，对个人的基本需求能作恰当的满足。

‘捌’ 心理健康的十个标准

心理健康十要素
1. 有充分的自我安全感。
2. 充分了解自己，并对自己的能力作出恰当的估价。
3. 生活目标切合实际。
4. 不脱离现实环境。
5. 能保持人格完整与和谐。
6. 具有从经验中学习的能力。
7. 能保持良好的人际关系。
8. 能适度表达和控制自己的情绪。
9. 在符合集体的要求下，能积极地发挥个性。
10. 在不违背社会的前提下，能适当地满足个人的基本要求
心理健康的标准
判断一个人的心理是否健康，是看他或她与大多数人、特别是与同龄人、同性别的人是否一致。因此，心理健康的标准应该包括：
⒈ 智力正常
智力正常是一个人生活、学习和工作的基本条件。在心理咨询中，发现绝大多数来访者这一条都具备。通过说话、察言观色便很容易确定来访者智力是否正常。一般不需要进行心理测验。
⒉ 情绪稳定乐观
情绪稳定乐观是心理健康的主要标志。与这一条相对立的是喜怒无常。这并不是说心理健康的人没有情绪低落的时候，而是说他们的积极情绪多于消极情绪，而且他们的喜怒哀乐等情绪处于相对平衡的状态。
⒊ 人际关系和谐
人际关系和谐是心理健康的重要标志。心理健康的人，能信任和尊重别人，设身处地地理解别人，能以恰当的方式让别人理解自己。因而，无论他或她在哪个单位，和本单位的同学、同事关系都很融洽；对父母和家庭其他成员很亲近。
一个心理健康的人不是与别人没有任何矛盾，而是在发生矛盾时能积极地、有效地去解决矛盾，重新让别人理解自己。
⒋ 行动自觉果断
这是心理健康的又一重要标志。心理健康的人干什么事都有明确的目的性，经过深思熟虑以后便果断地采取决定，不盲目、不犹豫、把自己的决定贯彻如一，决不是说是一样而做又是一样。这并不是说不能改变决定，而是说不能轻易地改变决定。
⒌ 热爱学习、生活和工作
一个心理健康的人在任何情况下都热爱生活，感到生活非常有意思；爱学习，如爱学外语、计算机、专业知识和其他相关知识，把学习看作是生活中比不可少的一部分；爱工作，不仅按时上下班，而且创造性地去工作、努力完成工作任务，把分担的工作看作是一种乐事。
⒍ 正确的我观
这也是心理健康的重要条件。有正确的我观的意思是：知道自己的优点和缺点，对优点能积极地去发扬，对不足能自觉地去改进；不因为有优点而骄傲自大，也不因为有不足而自卑；总是知不足而进去不懈、为自己取得的成绩而愉快乐观。

‘玖’ 如何鉴定自己心理是否健康

第一、智力是否保持在正常水平

如果一个人心理是健康的，那么他通常具有正常的智力，这是一个人心理健康最基本的条件，智力正常也是心理健康的首要标准。

第二、是否能控制好自己的情绪

情绪是人们对于周围事物所表现出来的态度和体验，而同一件事物，可能不同的人会表现出不同的情绪。情绪也是人们的需求是否得到满足的一种反映。心理健康的人拥有积极、乐观的情绪，对自己充满信心，进而更热爱生活；此外，情绪健康的人还善于掌控自己的情绪，能使自己经常保持一种良好的情绪状态。

第三、在意志上是否能做好自我的管理

健全的意志包括意志坚定、有毅力、有耐心、心理素质良好、自控能力好。意志健全的人能对自己的行为、理想、动机进行自我管理，善于分析与判断事物。

第四、是否能够及时调整自己的行为方式

具有健康心理的人，能对现实生活有一个清晰和明确、以及客观的认识，并能妥善处理各种人际关系，能规范好自己的言行举止，而且还富有责任心。当自己的愿望不符合社会的要求时，能够及时调整自己的行为方式。

第五、在人格结构上是否能完整统一

以正确的人生观、价值观作为人格的核心，并依据这个核心统一与调整自己的欲望、目标、理想与具体行为。

第六、在人际关系上是否和谐

心理健康的人能做到以尊重、平等、关怀、照顾、谅解等积极的心态来与他人交往，并具有良好而丰富的人际关系。

第七、心理特点是否与年龄相符

一个心理健康的人的心理特征要符合他的年龄、角色、身份等，因为不同的年龄、角色与身份都会有其不同的心理特征。

总而言之，当一个人的行为或者是心理能够满足以上的这些条件时，那么这个人的心理是健康的。如果相反，那么在心理上存在有一些不健康，必须要及时作出调整，如果情况严重，可以通过心理咨询的方式进行治疗。