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如何避免家庭健康风险

发布时间:2024-01-10 08:24:52

❶ 家庭防疫措施有哪些

1.勤通风

居室要多通风、换气。当室外空气较好时,需勤开窗通风,但开窗时要小心因室内外温差大而引起的感冒,每次通风建议在15-20分钟左右。有条件的可以定时打开空气净化器。


2.勤打扫

保持家居的清洁卫生。遥控器、鼠标键盘、电灯开关、水龙头、门把手、马桶等这些常接触,且容易被忽略的地方,一定要做好每日的清洁。有家人外出归来时,可以用消毒湿巾擦拭手机、钥匙等随身物品;

若有健康状况不明的人员来访后,要及时对室内相关物体表面进行消毒,可选择合法有效的消毒剂或消毒湿巾进行擦拭消毒。


8.及时就医

若隔离者出现下述症状需立即就医:

呼吸困难(运动后加重胸闷、憋气、气短);

高烧超过39℃;

咳嗽、腹泻;

家庭成员出现新型肺炎的可疑症状。

❷ 如何对家人进行健康管理

一、习 惯(保持全家卫生习惯)

好的卫生习惯是保障健康的基础,如使用六步洗手法勤洗手;定时用餐;注意食品安全,采购绿色安全蔬菜,安全储存食物;戒烟限酒;分用毛巾、被褥、洗浴用品,并定期清洗消毒;分用碗筷,餐具洗后消毒,降低病菌传染风险等。

二、建 档(建立家庭健康档案)

将每位家庭成员的健康信息建档,才能对家人的健康状况做到心中有数,家庭成员间可以互相督促,及早干预。除了医院设的健康档案,自己记录身体的变化也值得提倡,如定期测量血压、血脂、血糖、体重、腰围等各项指标及运动、饮食状况等。对自己身体状况了解得越多,就越能更好地配合医生做好诊疗工作,制定改善计划。而且连续测量、记录、对照身体指标,能看出身体变化趋势和改善计划是否有效。

三、活 动(家庭活动以健康为主题)

晨起一起锻炼,饭后一起散步,平时结伴慢跑、快走、打乒乓球或羽毛球等都能培养热爱运动的家庭氛围。除了尽量保证一周三次的常规活动外,每周末还可以抽出一天作为“家庭活动日”。选择的活动应考虑老少皆宜,适合所有家庭成员参与,最好选在环境较好的户外。

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