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如何避免家庭健康风险
发布时间：2024-01-10 08:24:52❶ 家庭防疫措施有哪些
1.勤通风
居室要多通风、换气。当室外空气较好时，需勤开窗通风，但开窗时要小心因室内外温差大而引起的感冒，每次通风建议在15-20分钟左右。有条件的可以定时打开空气净化器。
2.勤打扫
保持家居的清洁卫生。遥控器、鼠标键盘、电灯开关、水龙头、门把手、马桶等这些常接触，且容易被忽略的地方，一定要做好每日的清洁。有家人外出归来时，可以用消毒湿巾擦拭手机、钥匙等随身物品；
若有健康状况不明的人员来访后，要及时对室内相关物体表面进行消毒，可选择合法有效的消毒剂或消毒湿巾进行擦拭消毒。
8.及时就医
若隔离者出现下述症状需立即就医：
呼吸困难（运动后加重胸闷、憋气、气短）；
高烧超过39℃；
咳嗽、腹泻；
家庭成员出现新型肺炎的可疑症状。
❷ 如何对家人进行健康管理
一、习 惯（保持全家卫生习惯）
好的卫生习惯是保障健康的基础，如使用六步洗手法勤洗手；定时用餐；注意食品安全，采购绿色安全蔬菜，安全储存食物；戒烟限酒；分用毛巾、被褥、洗浴用品，并定期清洗消毒；分用碗筷，餐具洗后消毒，降低病菌传染风险等。
二、建 档（建立家庭健康档案）
将每位家庭成员的健康信息建档，才能对家人的健康状况做到心中有数，家庭成员间可以互相督促，及早干预。除了医院设的健康档案，自己记录身体的变化也值得提倡，如定期测量血压、血脂、血糖、体重、腰围等各项指标及运动、饮食状况等。对自己身体状况了解得越多，就越能更好地配合医生做好诊疗工作，制定改善计划。而且连续测量、记录、对照身体指标，能看出身体变化趋势和改善计划是否有效。
三、活 动（家庭活动以健康为主题）
晨起一起锻炼，饭后一起散步，平时结伴慢跑、快走、打乒乓球或羽毛球等都能培养热爱运动的家庭氛围。除了尽量保证一周三次的常规活动外，每周末还可以抽出一天作为“家庭活动日”。选择的活动应考虑老少皆宜，适合所有家庭成员参与，最好选在环境较好的户外。
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