如何判断肾脏健康

㈠ 肾脏是人体最重要的器官之一，如果肾脏出现了问题，怎么判断自己患了肾病

肾脏健康出现问题，如果较为严重，已经影响了肾脏的过滤排泄功能，就会造成人体的水钠潴留，身体可能会出现浮肿，水肿的症状。这种水肿的情况可轻可重，轻度的可能表现为面部水肿，眼睑浮肿，重者则可能引起全身的浮肿。

肾脏病有时候发病隐匿，病情早期症状不典型，患者和医生都容易忽略，所以说起肾脏病，不管是医生还是患者，都是比较惧怕，如果一开始没有发现疾病的“端倪”，等到症状明显了，往往已经到了肾脏功能受损比较严重的时期了。

㈡ 怎样才能判断出自己的肾脏是否健康

手指的新月牙也能反映肝脏和肾脏的健康状况，如果手指的新月牙很饱满，这可能是因为肝脏和肾脏的状况比较好，但在今天的社会中，很多男人和女人的手指保养不好，可能无法判断他们是否健康，如果手指强壮，也意味着他们也是健康的表现。

㈢ 怎样辨别自己的肾脏是否健康呢

首先是不良的生活习惯，在你身边慢慢侵蚀你的肾脏。上班族一坐一天甚至都不动屁股，有的到了晚上还得加班加点，都是对你的肾脏不利的，所以工作在忙也得学会休息。还有些人为了工作每天待在酒桌前，烟酒不离手、大吃大喝，这些都会伤害你的肾脏。 ●是否总想闭目养神，注意力不集中？‘ 评析:如果你回答"是"不超过3个，肾功能还算健康，应继续保持良好的生活习惯；回答"是"在3~5个，表明最近熬夜较多，容易倦态，不可掉以轻心；回答"是"超过5~7个，说明你很多有害于肾脏的生活习惯，应引起重视；回答"是"在7个以上，你的肾脏已受到伤害，应尽快去医院就诊。 在这里提醒大家，应该加强对肾脏的认识，增强保护肾脏的意识，关注自己肾脏的健康。

㈣ “身体健康是革命的本钱”，如何判断肾脏是否健康

想要了解自己的肾脏功能是否良好，可以判断自己的身体是否存在水肿，如果观察身体的时候，发现自己的眼睑部位存在水肿的情况，需要了解一下水肿存在的原因。

一般出现肾脏疾病后，患者就很容易出现该部位酸胀疼痛的情况，例如常见的肾结石，肾结石在发展过程中，患者会感觉到自己的后背疼痛明显。如果经常有这种情况，最好检查一下，通过合理的治疗进行改善。

想知道自己的肾脏功能是否良好，可以通过自己排尿时的一些情况来得知。如果自己有尿频、尿急的表现，说明肾脏功能已经下降了。

㈤ 如何了解自己的肾脏状态好不好

肾脏对我们的身体健康有着极其重要的作用，肾一旦出现问题，会出现浑身乏力，腰酸背痛，心烦意乱等症状。想要知道自己的肾脏好不好，可以观察自己在生活当中的表现。如果出现脸部浮肿，尿量减少，头发发白，记忆力下降等症状，很有可能肾脏出现了问题。

看自己的脸色

人们经常说肾是气血的根本，肾气不足，很有可能导致气血双亏。因此，我们可以在日常生活当中多观察自己的脸色，如果出现气色较差，皮肤暗淡无光，出现黑眼圈，眼袋等症状的话，很有可能肾功能出现了问题。反之，如果皮肤细腻红润有光泽，则说明你的肾十分健康。

肾脏的健康情况一般都会反映在脸部的中间位置，颧骨两侧上方的位置，两侧以及下巴的位置都对应着肾脏。观看脸部这几处皮肤的情况，就能够看出我们肾脏的情况。

肾不好的人，睡眠状况也会受到影响，经常会出现失眠，多梦等情况。长此以往，人体也会出现听力和视力下降，反应迟钝，记忆力下降，健忘等现象。肾脏受到损伤的时候，还会出现血压增高，夜尿增多等症状，一定要及时到医院筛查。

如何补肾

肾为先天之本，肾脏的健康对我们的身体有至关重要的影响，因此，在生活当中，一定要注意对肾脏的养护。除了保持规律的饮食和作息习惯之外，还可以经常吃一些补肾的食物，常见的补肾食物有山药，芡实，白果，莲子，猪肾，猪肚，蚕蛹，海参等。

日常生活当中可以经常用枸杞泡茶，喝完水之后再将枸杞食用，长此以往，能够起到不错的补肾效果。有条件的情况下，可以自己准备补肾的药膳，对于改善肾的健康情况有很强的针对性。

㈥ 怎样才能知道自己的肾好不好

自我判断方法一、观察气血
可以通过观察自己的气色，来判断肾脏的健康，症状的健康状况可以通过人体的皮肤体现出来，肾虚的人气色是比较差的，皮肤会黯淡无光，而且会出现黑眼圈和眼袋。
自我判断方法二、观察身体的水肿现象
在平时可以通过观察自己身体是否出现了水肿状况来判断症状的问题，在早晨之后，如果发现自己有眼皮水肿，甚至会有双脚水肿，慢慢就应该引起警惕了，很有可能是肾脏出现了问题而导致的。
自我判断方法三、观察尿量
在平时要观察自己的尿量，尿量过多过少都是提示这症状出现的问题。正常人每天排尿量大概在1000~2000毫升左右，如果每天排尿量超过了2000毫升或者排尿量少于1000毫升，都是尿量异常的范围。
自我判断方法四、观察头发
肾功能正常的人，头发是乌黑有光泽的，而且头发比较多，当肾功能出现问题的情况下，头发就会变白，而且比较稀薄，甚至会有严重脱发的现象。
自我判断方法五、观察自己的听力和记忆力
在平时经常有失眠以及听力下降的症状，很有可能与肾虚有关。而且肾功能衰退的人，会经常出现健忘和反应迟钝等表现。
自我判断方法六、血压异常
当肾脏受到损伤的情况下，往往会表现为血压升高，血压升高的情况下又会对肾脏造成损伤，这样就会形成恶性循环。当自己的血压又突然升高的现象，而且夜尿增多，就应该考虑是否肾脏出现了健康问题。
肾不好要引起重视，一般专家建议服用博启健，每天两次，短时间就可以从根本上补充肾部营养，充实肾气，增强肾功能，使肾不好逐步改善。

㈦ 肾好不好，从什么地方能看出来如何保养呢

一个人肾脏功能是否良好，通常可以通过多方面的表现来得知。而肾脏功能下降时，需要通过合理的方式进行改善，积极提高肾脏功能。否则肾脏功能持续下降容易带来身体损伤。那么，肾脏功能是否良好，通过哪些方面的表现可以得知呢？

5、头发是否乌黑亮丽

想要判断人体肾脏是否良好，可以通过头发的状态来得知。如果头发乌黑亮丽、富有光泽，且不容易经常掉头发，说明肾脏功能良好。因为人的肾脏与毛发有密切的联系，在肾脏功能良好的情况下，提供给毛囊的营养物质充足。营养充足时黑色素生产量增多，头发就会乌黑亮丽，保持健康良好的状态。

6、听力是否良好

肾脏功能保持良好的情况下，通常听力可以提高，不容易出现耳鸣耳聋的情况。在肾脏功能下降的情况下，很多人就会感觉到听力异常，有时还会出现耳聋、耳背的情况。

㈧ 身体有哪六个特征，说明你的肾还很健康

想要我们的身体健康，就必须要仔细呵护我们的肾。肾在我们的人体中担当着很重要的角色，当身体中积聚有一定量的毒素的时候，都是肾发挥了作用，才为我们清除了毒素。所以，我们一定要好好呵护我们的肾。实际上，我们可以从我们身体表现的一些症状，来判断我们的肾的健康状况。

如果你有良好的听力，说明你的肾还是很健康的。反之，你的肾功能可能受损了。肾脏的功能良好，人的听力清晰，通常听力良好。当某些人的肾功能受损时，他们通常会在不刺激外部声源的情况下在大脑或耳朵中感觉到异常声音。这通常称为耳鸣，耳鸣通常与肾气的虚弱有关。如果不出现这些症状，则肾脏仍然健康。