如何体检才能保证健康

1. 健康体检前有哪些注意事项

体检须知：

一、体检期

1.体检前两天请注意饮食，不吃高脂、高蛋白食物，不饮 酒，不要吃对肝、肾功能有损害的药物。

2.从检查前晚上8时后避免进食和剧烈运动，12时后禁水 最好能洗个澡，保持充足睡眠。休息不好会影响血糖、 血脂、血压。

3.体检前应对口腔、鼻腔、外耳道进行清洁，不清洁容易 使一些疾病漏诊。

二、体检中

1.体检当日应体检项目要求，请务必空腹、禁食、禁水停服药品及保健品。因病长期服药者可继续服药，在体检时应向医生说明（糖尿病患者除外，随身带好糖果、点心，万一出现头晕、全身冒冷汗时，请随时服用并告诉体检医生）.

2.抽血后立即压迫针孔三分钟，防止出血，勿揉局部.

3.女性的子宫附件B超需待膀胱充盈后检查，请尽量留住晨尿。建议先做子宫附件B超，再做尿常规、妇科检查.

4.妇科检查项目，检查对象为已婚女性。检前请排空小便.

5.女性在月经期内请不要留取尿液标本及妇检，月经期后再做检查.

6.女性妊娠期间体检不要做X线检查.

7.对准备生育的女性可自行决定是否参加X线检查；（即胸部放射检查）.

8.请带齐有关健康资料、病历等（如曾经住院或动过手术，请带病历和相关资料）.

9.不要化妆，装饰会影响医生对疾病的判断.

10.衣着方面，请穿宽松棉质衣服，勿佩戴项链、胸花等金属饰品。女性勿穿连衣裙、连裤袜，勿穿带有金属扣的内衣裤.

11.请勿隐瞒病史，防止误诊.

三、体检后

1.请您认真听取医生的建议，及时复查、随诊。

2.如果您对体检结果有疑问或有其他身体不适，欢迎致电咨询，亦可到体检中心咨询医生。

2. 如何进行自我的健康体检

如何进行自我健康体检：

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首先应该进行健康信息，收集个人健康信息一般包括目前的健康状况，家族病史，生活方式，体格检查，血尿检查。

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生活方式，包括膳食，体力活动，吸烟饮酒情况，体格检查，包括身高，体重，血压。

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进行健康风险评估。根据个人健康信息，对个人健康状况，以及未来患病或死亡的危险，进行数学模型的量化，分析评估，综合认识，未来的健康风险，有助于帮助，自己纠正，不健康的习惯和行为，也有助于，制定健康干预措施，并进行效果评估。

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健康干预。在信息收集和风险评估的基础上。在科学的指导下，帮助自我采取行动，纠正不良的习惯和生活方式，用较大的力量来控制健康的危险因素，实现个人健康管理的计划目标。

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自我检查需要注意，哪些方面呢？我们应该关注自己的皮肤，看看有没有未愈合的伤疤或者痣的大小形状颜色，是否发生变化。关注牙齿和口腔，定期看牙医，多看，自己牙龈舌头嘴唇以及脸颊上是否有异常现象的出现？

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男性要更加关注和警惕前列腺疾病，女性更应该注重乳腺癌的发病几率一旦出现异常情况，自我检查就会是你最先救命的一个方法。