透支健康有哪些行为

发布时间：2023-12-17 21:49:14

❶ 身体透支是什么意思

主要分两个方面：

一、生理上的透支，主要是指从事体力劳动方面，经常付出超越自己身体所能承受的体力劳动，长时间不能得到休息或者是营养的补充；

二、心理上的透支，是指人长期心理压力过大，得不到合理的释放。

拓展资料：

身体透支的5种表现

1、小事难处理

在过去认为的小事，非常同意处理，但是最近发现很难处理好，感觉到难度很大。由此看出，健康出现问题，说明你心累了。

2、暴饮暴食

为了缓解工作生活压力，采取暴饮暴食的方式来缓解压力。其实，长期无节制的暴饮暴食容易诱发胰腺癌；番茄医生建议，应对高压要学会转移注意力，避免喝酒、暴饮暴食对健康的威胁。

3、工作神游

我们把白日做梦，认为是身体已经透支，对身边事物缺少关心的一种病态。工作中，经常神游幻想，往往应去考虑健康是否亮红灯。

4、睡眠障碍

不管是晚上睡不着，还是凌晨3点醒来，睡眠问题困扰着越来越多的人，尤其是压力过大的上班族。番茄医生提醒，适当的把工作放一放，出去走走做深呼吸，也可以缓解这种因压力大引起的睡眠障碍。

5、面容憔悴

面色突然发生改变，有可能与疾病有关。面色发黄、容易动怒、处理事物注意力分散、进食不容易消化等问题，均提示身体出现异常，最好到医院检查一下。

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