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皇帝如何提高健康

发布时间：2023-12-10 15:16:16

‘壹’ 古代皇帝有哪些养生之道呢

康熙是中国历史上在位最久的皇帝，七岁登基，总共当政六十一年，六十八岁去世。六十八岁换做现在绝对不算高龄，但是在古时候，人们普遍寿命都不长的时候，六十八岁绝对算的上高龄了，更何况是皇帝这么一个劳心劳力，每天操心国家大事的工作，能活到六十八岁，在当时也是少有的皇帝之一了。而康熙他寿命长与其含性养身，饮食、起居咸成规度，洁衣净宝，注意生活细节有关。那么康熙皇帝都有哪些鲜为人知的养生之道呢，给今天的我们关于长寿提供哪些宝贵的经验呢:

一、康熙非常强调饮食对健康的作用,反对随意摄取,主张合理饮食。在康熙的生活中,表现为不追求珍馐厚味,在他的食物谱中不见马牛羊、鸡犬豕之类的厚味,有的是鱼虾果蔬食品。他说:“……养生之道,尤以饮食为要义,朕自御极以来,凡所供馔肴皆寻常品味。”他强调“适可而止”。他说,“所好之物,不可多饮食有节，起居有序。这是康熙的养生之要。康熙帝认为人若想长寿，不能靠服食所谓的可长生不老的灵丹妙药，而是靠饮食起居有序、有节、有度。这也是他养生之道的核心。

康熙画像

康熙从不像历史上的一些帝王一样苦苦追求长生不老之路，他认为人的一生，从出生到死亡是一个自然过程，是不可遏止的。因而人只能顺应自然，多加保养，以求在一定范围内延长寿命。

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