日照和健康有什么关系_太阳对人有什么好处

A. 太阳对人有什么好处

增强免疫力、预防近视、降低患癌症风险、减少感冒、提升激素水平、预防抑郁症、使血管更健康、延长寿命。

1、增强免疫力

科学经研究证明：人体内正常的脏腑功能基本靠阳气来支撑，如果人体内的阳气充足，抵抗疾病的能力就高。而晒太阳不仅能强身健体，还能增强自身的免疫能力。

6、预防抑郁症

科学研究发现：很多人一到冬天或阴雨天气时就会出现失眠、胸闷、烦躁等症状，这都是日照时间减少引起的。

7、使血管更健康

如果体内的维生素D含量低，就容易患心脏病、心力衰竭和中风等疾病。经常晒太阳可以帮助提高维生素D含量，人们不仅变得活跃开朗，还能减少炎症的发生，更有益于血管的健康。

8、延长寿命

科学研究统计发现：在非不可抗力情况下，经常晒太阳的人群寿命比其他很少晒太阳的人群平均寿命要长久，也更健康

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