什么是健康之滨

发布时间：2023-11-18 12:31:57

❶ 健康五要素是什么

保持健康饮食，经常锻炼，控制体重，不过量饮酒和不吸烟

美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院营养学系主任弗兰克·胡博士及其研究团队对7.8万名女性和4.4万名男性的相关数据展开分析。研究人员把参试者的饮食结构、生活习惯、锻炼情况、体重变化以及吸烟和饮酒等数据，与其早亡风险进行对比。

结果发现，保持健康饮食，经常锻炼，控制体重，不过量饮酒和不吸烟的人，总体死亡风险降低74%，男性和女性平均寿命分别可延长12年和14年。保持健康生活方式的男女参试者，心血管疾病和癌症死亡率分别降低82%和65%。

(1)什么是健康之滨扩展阅读

保持健康生活习惯对延年益寿具有重要作用。但大多数人健康素养偏低，政府应进一步加大力度，保证民众饮食健康，保持良好的社会和自然环境。

建议大家多吃水果蔬菜、饮食多样化、三餐准时、拒绝吃垃圾食品；每天锻炼半小时，每周至少锻炼5天，有氧运动和力量训练相结合；控制好体重；适度饮酒；吸烟者最好尽早戒烟。

热点内容

爱情公寓5为什么加入新演员发布：2025-03-17 17:47:58 浏览：431

下巴长痣为什么婚姻坎坷发布：2025-03-17 17:31:23 浏览：360

带数学故事的成语有哪些发布：2025-03-17 17:31:15 浏览：633

正在打拼事业的男人该怎么鼓励发布：2025-03-17 17:31:11 浏览：575

猫除了猫粮能吃什么东西经济实惠发布：2025-03-17 17:30:37 浏览：394

该如何在爱情和婚姻里承诺发布：2025-03-17 17:30:34 浏览：117

医疗健康挂号怎么取号发布：2025-03-17 17:29:52 浏览：162

幸福里9号门在什么地方发布：2025-03-17 17:29:48 浏览：997

现在经济发展第一的是哪个国家发布：2025-03-17 17:29:06 浏览：554

你的婚姻要有哪些锋芒发布：2025-03-17 17:19:12 浏览：809

金华江北哪里有做健康证发布：2025-03-17 17:00:18 浏览：372

沧县哪个村镇经济好发布：2025-03-17 16:58:56 浏览：128

爱情公寓美女龙套从哪里来的发布：2025-03-17 16:58:52 浏览：503

当幸福被分割是什么歌发布：2025-03-17 16:53:02 浏览：901

护理事业编考试需要准备多久发布：2025-03-17 16:48:52 浏览：802

考事业单位有哪些好的软件发布：2025-03-17 16:39:37 浏览：132

山东事业编考什么能增加工资发布：2025-03-17 16:34:04 浏览：306

遭遇妻子婚外情的婚姻该如何继续发布：2025-03-17 16:34:03 浏览：466

事业单位中自然科学包括哪些发布：2025-03-17 16:29:55 浏览：540

如何保证自己身体长时间健康发布：2025-03-17 16:29:51 浏览：812