导航:首页 > 健康状况 > 在家里面做饭怎么才能健康

在家里面做饭怎么才能健康

发布时间：2023-11-12 11:55:14

‘壹’ 有哪些做饭又快又好吃又健康的办法

蒸。又省事又快又健康，可以最大限度地保留蔬菜当中的营养

蒸时蔬

食材：茼蒿，胡萝卜，小米辣，蒜，黄豆粉，玉米粉

调料：酱油，橄榄油（亚麻籽油或是紫苏油都好），糖，醋

步骤：

1.茼蒿洗净切段控干，胡萝卜切细条

2.黄豆粉玉米粉1：2混合放到茼蒿和胡萝卜条中拌匀

3.蒸锅上气蒸4分钟马上开盖，将菜盛在容器中，其中用生抽，糖，醋调，料汁，锅烧油，下蒜末，料汁倒在蒸好的菜上，浇油拌匀就能吃喽

这道，菜酸甜口，最大限度地保留了蔬菜的维生素，而且肠胃功能弱的人也能吃哦，也可以加些有香气的其它蔬菜，类似香芹都可以。

‘贰’ 怎么做菜健康

原生态，可以生吃的生食，用蒸的方法最好，既鲜又保留食物的养份不宜留失，不会像爆炒，煎炸造成食物质变。

与在家里面做饭怎么才能健康相关的资料

热点内容

淮河为什么出美女发布：2025-03-17 05:46:47 浏览：62

什么叫不需要支付任何经济补偿金发布：2025-03-17 05:42:38 浏览：938

当爱情没有了怎么办发布：2025-03-17 05:42:30 浏览：953

海林健康证明哪里办发布：2025-03-17 05:40:20 浏览：959

为什么天下没有不吃苦的爱情发布：2025-03-17 05:38:43 浏览：902

幸福树开花有什么特点发布：2025-03-17 05:27:07 浏览：884

市直事业单位到手多少钱发布：2025-03-17 05:26:54 浏览：240

清宫爱情电影有哪些发布：2025-03-17 05:17:07 浏览：349

山东省事业编2021成绩什么时候公布发布：2025-03-17 05:16:09 浏览：577

芜湖有哪些医院可以办理健康证发布：2025-03-17 05:15:37 浏览：343

人活一生究竟什么是幸福发布：2025-03-17 05:12:18 浏览：716

1970配1982年的婚姻如何发布：2025-03-17 05:03:17 浏览：242

青岛中车事业部怎么样发布：2025-03-17 04:57:10 浏览：614

南山幸福里的房子怎么样发布：2025-03-17 04:57:07 浏览：344

明朝宫女杀皇上是什么故事发布：2025-03-17 04:53:00 浏览：105

幸福果实怎么做发布：2025-03-17 04:42:14 浏览：602

住建委的事业单位有哪些发布：2025-03-17 04:25:28 浏览：525

随州爱情花海在什么地方发布：2025-03-17 04:22:18 浏览：652

事业编制车补什么时候兑现发布：2025-03-17 04:22:05 浏览：965

父母爱情的老五为什么老挨打发布：2025-03-17 03:53:58 浏览：803