银耳怎么吃最健康

发布时间：2023-11-11 14:42:56

1. 银耳有N种吃法，你知道怎样做既营养又简单，而且喝起来幸福感暴增吗

银耳的做法很多，蒸煮拌炒烩……都可以做成很美味的菜肴。其中数通江银耳宴最为神秘，有上百道菜。

但最营养的还是要做成银耳羹。而银耳羹也有非常多的做法，我们就来盘点几款简单又营养的做法。包装在视觉和味觉上都让人幸福感爆棚。

一、木瓜杏仁银耳羹

材料：干银耳10g，薏仁30g。冰糖少许。

做法：干银耳泡发后洗净，撕成小块。薏仁浸泡2小时以上，换水清洗。将银耳和薏仁倒入豆浆机或破壁机中，加水，选择“豆浆”键。如果能接受清淡的问题，可以不加糖，如果不习惯，可以加少许冰糖调味。

银耳滋阴，吃多了易生痰湿，用薏仁正好可以抑制银耳的湿气。但糖是生湿的，所以，加糖时下手轻一点，不要太甜。

薏仁祛湿，但口感粗糙，很多人觉得难以下咽。用豆浆机或破壁机来处理，口感很细腻，再配上银耳的柔滑，好喝。

小贴士：不同的银耳出胶的时间不一样。较好的银耳一般30分钟左右出胶。以上做法以较好的银耳为例。差一点的银耳可以根据品质多煮30-60分钟。

热点内容

美女奶嘴嘴长什么样发布：2025-03-17 08:19:11 浏览：520

属鼠的老公婚姻如何发布：2025-03-17 08:17:54 浏览：188

相守的幸福是什么发布：2025-03-17 08:17:43 浏览：712

的取经故事的有哪些发布：2025-03-17 08:17:07 浏览：673

爱情的信用度多少合适发布：2025-03-17 08:15:32 浏览：782

为什么有人婚姻累发布：2025-03-17 08:13:21 浏览：827

河南省直事业编多久出考试成绩发布：2025-03-17 08:11:57 浏览：242

事业单位考什么内蒙古发布：2025-03-17 08:06:46 浏览：470

销售怎么在朋友圈里讲故事发布：2025-03-17 07:58:45 浏览：986

仪表盘经济时速是多少发布：2025-03-17 07:53:53 浏览：361

哪些历史事件可以警示婚姻发布：2025-03-17 07:43:02 浏览：448

婆婆面对儿子失败的婚姻怎么办发布：2025-03-17 07:41:38 浏览：960

打新冠疫苗多久健康码恢复正常发布：2025-03-17 07:20:54 浏览：791

网约车司机能挖出什么故事发布：2025-03-17 07:14:49 浏览：104

事业单位养老在哪里缴发布：2025-03-17 07:11:57 浏览：914

一生幸福微信头像用什么样的好发布：2025-03-17 07:06:20 浏览：850

幸福是一朵调皮的花朵怎么做发布：2025-03-17 07:06:18 浏览：515

复旦大学陈果讲爱情是什么发布：2025-03-17 07:06:18 浏览：754

四川山区哪里美女最多发布：2025-03-17 07:01:47 浏览：508

有哪些2015的大型爱情连续剧发布：2025-03-17 06:53:55 浏览：309