㈠ 戒烟最好的方法是什么 如何戒烟最健康
楼主有广告嫌疑了。本人戒烟成功过，经验如下:
1.别人的经验，只能借鉴，但未必适用，俺那时有人推荐吃糖，结果，无效;
2.犯
烟瘾
的时候，一定要转移自己的注意力，找些事情来做，而且还是那种高度注意力集中的事情;
3.白萝卜丝拌糖，每天一碗。白萝卜含有
烟碱
，可有效补充因戒烟造成的身体不适;
4.
毅力
，超级毅力。俺最后能戒烟成功，
最好的办法
就是，干吃辣椒，越辣越好。吃一根辣椒，能扛至少2个小时。
㈡ 怎样才能健康戒烟呢
欲戒烟，多吃碱性食物
戒烟科研人员发现，烟瘾的产生与体液的酸碱度有关。如果体液偏酸性，口腔、肾脏会加速尼古丁的排泄，导致吸烟者产生吸烟的欲望。由于吸烟者对尼古丁的迅速排泄没有产生强烈的不适感，也就下不了戒烟的决心。
戒烟科研人员认为，吸烟的人多吃些碱性食物，使体液偏碱性，可以使其吸烟的欲望逐步减低，最终把烟戒掉，这比其他戒烟方法好。
我觉的戒烟的看看自己的毅力呵呵，都说戒烟好戒，那只是口头说说的，真要下定决心，戒烟真的好难，尤其刚开始戒烟，那个难受，唉。。。但不戒烟还
行，对自己和自己身边人的健康不好，为了他人和自己也的戒烟呀。。。要戒烟最好是配点戒烟类产品，但现在的市场，戒烟产品太多了也太杂了，都不知道效果怎么，让人烦心呀。。我有一阶段就是的，想戒烟，难呀。。后来朋友说克蒂而产品戒烟交果还不错，用这个产品可有不用象平时戒烟那么辛苦，效果还好，能有效缓解烟瘾和戒烟过程中产生的失眠、焦虑、烦躁、易怒等生理不适。我就买了，现在以经不抽烟了，我分享一下我的戒烟经历。呵呵
看看能不能提供烟民朋友一些帮助！！！
㈢ 谁知道如何戒烟最健康的呢
1、消除紧张情绪：
00紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样，那么最有效的戒烟小方法就是那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
2、体重问题：
00戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。0
3、加强戒烟意识：
00明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。关于最有效的戒烟小方法就是要有这种戒烟意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
4、寻找替代办法：
00有最有效的戒烟小方法还还可以寻找替代的方法来解决的，戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
5、少参加聚会：
00刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。
㈣ 如何健康戒烟，什么戒烟方法最健康
比较健康，纯中药的戒烟膏，健康戒烟要保持健康的心态。
人生气郁闷的时候体内毒素增加，这个对健康是个绝对的坏信息。
因此在用戒烟膏戒烟的时候要注意调整自己的情绪。