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健康八宝粥怎么弄

发布时间:2023-10-19 09:43:14

❶ 八宝粥的配方有那些

八宝粥:原材料:花生、绿豆、莲子、薏米、糯米、红豆、红枣、麦仁各30克。调味料:白糖20克。做法: ①将所有原材料洗净,泡水一小时备用。 ②锅中注水烧开,放入所有原材料,大火煮开。 ③转用小火慢煮至黏稠,调入白糖即可。营养功效:中医认为,糯米具有补中益气、止泻、健脾、养胃、止虚汗、安神益心、、调理消化和吸收的作用,对于脾胃虚弱、提疲乏力、多汗、呕吐者与经常性腹泻、痔疮、产后痢疾等症状有缓解作用。

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