什么眼珠子是健康的

① 如何从眼睛判断自己的健康状况

编者按： 众所周知，中医理论中有望、闻、问、切之说，其中眼睛的状况就是一个很重要的诊断标准。在一个经验丰富的医生眼里，我们眼睛就像是一幅“人体器官图——虹膜上部反映的是人体上半身的健康状况，而下部分反映的则是下半身的健康状况。

如何从眼睛判断自己的健康状况

眼睛既是心灵的窗户，也是人体健康的镜子。通过观察眼部的症状，可以反映出疾病情况，有助于早发现、早治疗，防患于未然。疾病在发生之初，往往都会向人体发出信号，如果不加以重视，就可能会酿成大病。

接下来给大家介绍一下如何通过眼睛怕不断自己的健康状况：

1、眼睛充血

眼结膜上布满了毛细血管，一旦血管破裂，就会有充血现象。眼科专家提醒，通常结膜出血没有明显原因，但如果患有严重高血压或血小板缺乏等疾病时，结膜也会充血。

2、眼睛凸出

甲亢时甲状腺激素水平异常，会使得眼部周围组织肿胀，眼睛像凸出来一样。

3、眼睑下垂

随着年龄增长，多数人会眼睑下垂。但美国加利福尼亚大学眼科临床副教授安德鲁指出，这也可能是脑部肿瘤或者重症肌无力的信号。

4、瞳孔异常

正常情况下，左右瞳孔应该是对称的。如果瞳孔一大一小或者一侧收缩的速度较慢、幅度较小，就可能是中风、脑肿瘤、视神经肿瘤等疾病的前期症状。

5、眼球变黄

肝炎和肝硬化等肝功能异常都会引起胆红素积聚，导致巩膜变黄。胆红素是血红蛋白的代谢产物，功能不正常时，胆红素无法正常排出，就会在体内聚积。

6、角膜环

这可能是威尔逊氏病的病症。由于此病患者的铜代谢存在障碍，导致铜沉积角膜上，在瞳孔周围形成一个“角膜环。

7、眼睑增厚

眼睑增厚可能是神经纤维瘤的表现。

8、眼部血管斑

患有动脉粥样硬化的患者

9、视神经异常

在正常情况下，视神经应该呈粉红色，如果颜色变为浅白色，则可能是脑肿瘤、多发性硬化等疾病的征兆。

10、视网膜病变

包括糖尿病、高血压在内的很多疾病都会损伤视网膜上的血管和神经。因此，视网膜渗血、分泌黄色液体、出现白斑等，就应该立即做全身检查。

一旦在视网膜毛细血管里发现细小的黄色斑块，则说明动脉粥样硬化已经很严重了。

通过眼睛我们能了解些什么

医生认为： 患了肝炎的人眼睛通常呈不健康的黄色，而且虹膜上还可能有不正常的斑点，这种现象刚好吻合了中医中“肝主目的理论。另外，糖尿病患者的眼睛也与健康人不同，因为临床发现70%以上的糖尿病患者都有眼睛红肿的现象，那是由于视网膜充血导致的。其实，不仅仅是糖尿病和肝炎，很多其他疾病都可以通过眼睛有所显现，例如神经系统的问题。通常，医生在诊断脑症时，都会要求眼科医生提供一份深入的检查报告，作为最后诊断的重要参考数据。而高血压、新陈代谢紊乱以及高血脂的问题，包括动脉硬化也都能通过眼睛有不同程度的体现。

虽然虹膜的样子因人而异，但有些特征是终生不变的。无论身体有没有疾病，属于不正常的迹象包括：不明原因的凸起，或紧靠在一起的白色斑点群，这些都揭示着炎症或某些严重疾病的发生。

能够通过眼睛观察到的症状还有以下这些，下次在你揽镜自照的时候别忘记仔细观察一下自己的眼睛，看是否存在异常，是否需要去医院做一个全面正规的身体检查。

1.上眼皮里面出现红色则表明血液、消化器官和生殖器官功能失常；出现白色则表明缺少血红蛋白，贫血或者血液循环失常；出现红黄色则可能是肾、肝、脾、胰腺、心脏的功能失调；

2.虹膜上出现黑色斑点——往往预示着重大的心理打击或强烈的感情变故，比如离异或是重要朋友或亲人去世等；

3.瞳孔的形状和位置也很说明问题——偏离纵向轴心，说明脑血管方面出现了问题；

4.瞳孔不正常地收缩或扩张——则可以考虑是否出现神经系统紊乱，药物中毒或眼睛的病变；

5.眼睛上的红色斑点——很可能是血液流通不畅的症状;

6.虹膜上的栗色——表示身体中毒素的积累过量，需要及时排解;

7.瞳孔上有白色黏液——可能是白内障的初期症状；

8.肿起的下眼泡——证明身体中淤积着液体或黏液，会引起肾脏或膀胱功能失调；

9.眼睛下面出现小污点——很可能患有肾结石；

10.眼睛下方出现棕色或紫色——可能患有肾结石或说明身体新陈代谢的功能较差；

11.眼皮无规律地跳动——可能是神经系统失常或肝脏功能失调造成的。

怎么样才能让眼睛看起来明亮有神

长期坐在电脑前工作的白领，经常会感到眼睛发涩、视力模糊，这都是干眼症的症状。引发干眼症的.原因是多方面的，如长时间使用电脑、空气污浊，长期处于空调或干燥环境下工作等。据统计，近年来全球范围内患干眼症的患者不断增加，现已达到1200万。医学专家告诫说，由于通常情况下这种疾病的症状并不严重，人们往往并不在意。但研究表明，眼睛长期干涩会带来不可恢复的伤害，极端情况下甚至可能造成失明，因此应当对干眼症引起足够的重视。

我们可以用按摩的方法来缓解眼干眼涩：闭着眼睛，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。这个方法可以用来消除眼疲劳。适当降低对比度与亮度能减少眼睛疲劳。显示器具有调整亮度与对比度、上下左右偏差及倾斜等功能。试一试用这些功能来调整亮度与对比度。但亮度与对比度过低的话更容易造成眼睛疲劳，所以要多试几次调到适合自己的状态。

除此之外中医认为，眼干一般由于肝之阴血不足造成，口干一般由于阴虚或津伤产生，所以，眼干主要是由于阴虚所致。枸杞性味甘平，入肝、肾经，能补肾益精，养肝明目，因而治疗目干。而在古代就认为枸杞能消渴，也就是说，它还有治疗口渴的功效。大枣甘平，能补血，而血属阴，所以对于阴血不足的眼干口干都有疗效。鸡蛋黄在中药里也能补养精血，所以冲服鸡蛋也对治疗口干、眼干具有一定的辅助作用。

多吃鱼可防视力退化

吃鱼对心脏好处多多，而且对眼睛也有用。澳洲国立大学DrWayneSmith发表于3月份的“眼科学档案（ArchivesOphthalmology）一篇研究报告指出，多吃鱼可以预防随年龄增长所发生的视网膜黄斑部退化。

要达到这样的效果并不太难，不必像心脏病人那样吃很多鱼，只要一个月吃一到三次的鱼就可以了，研究调查发现，每月吃一到三次鱼的人比起不吃鱼者，患黄斑部退化的风险将会降低一半。

如果能每周至少吃一次鱼，对于眼睛的健康就一定足够了，而且同时能够降低患心脏脑血管疾病的风险。但是要吃那一种鱼？原则上高脂肪含量的鱼并不会比低脂肪含量的鱼对预防眼睛黄斑退化好处更多，虽然鱼类的脂肪中含有很多的omega-3脂肪酸，但是研究中并未发现高脂肪鱼的保眼健康效果更佳。

1.枸杞子+米： 煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。

2.枸杞子+菊花： 用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

3.枸杞子+猪肝： 煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

结语： 眼睛——透视健康的窗口我们当然明白，布满血丝、目光浑浊的眼睛一定不会是百分之百健康的表现。明亮有神、黑白分明的眼睛就代表了健康。而眼睛虹膜上的纹路尤其表现了身体器官的健康状况。具体地说，虹膜的纹路越是紧密一致，人的身体就越健壮。相反的，如果虹膜上有椭圆形的小孔，则表示身体抵御压力、污染和各种侵害的能力较差。

② 从哪些小细节可以看出一个人的健康

一个人的健康包括心理健康和身体生理上的健康和道德健康。

看一个人是否健康可以从以下细节：

一、心理健康

1.精力旺盛，能灵活地处理生活和工作上的各种事情。

2.心态好，积极乐观，遇事从容不迫，心理健康，情绪稳定。

3.适应环境强，能积极调整自己。

4.和周围人和谐，人际关系比较好。

二、身体生理健康

1.看面容，眼睛明亮有神，头发光泽且旺盛，唇红齿白，皮肤不松弛有弹性，面色红润，精神好。

2.体型匀称，体重适中，不过瘦也不过胖。

3.熬夜少，睡眠质量好，入睡快。

4.四肢协调灵活，走得快。

5.三餐规律，饮食合理，食欲胃口好，吃饭香。

6.抵抗力、免疫力强，疾病不容易被传染。

7.排便通畅且很规律。

8.受伤后伤口能很快愈合。

这些细节都可以看出一个人的健康。

③ 我们该如何检测自己的眼睛是否健康

眼睛的最底部有个叫黄斑的组织，是视力最敏锐的地方，视力检查都是靠它。

可以用下方这个表格按照如下步骤简单测试下。

方法：

1. 把方格放在视平线30cm处，光线要充足均匀，分别用左眼、右眼，凝视中心的黑点。（需佩戴原有眼镜或老花镜）

2.如发现表格出现黑影空缺扭曲模糊，可能是眼底出现问题，须尽快就医。

④ 如何观察判断眼睛健康

注意日常观察 光线和眼泪 刚出生的宝宝就对光线有反应，如果宝宝对黑暗与光亮都没有感觉，那就代表不正常。如果宝宝一出生就眼泪汪汪，并且经常有眼屎、分泌物或感染发炎的症状，则可能有先天性鼻泪管阻塞。 眼球宝宝双眼在2个月大时就可以固视，此时可观察宝宝双眼有没有震颤。如果宝宝的眼睛视线无法固定，一直在飘动(可能是双眼，也可能是单眼)，则表示视力不是很好。另外可拿色彩鲜艳的玩具球来观察，在吸引宝宝的注视之后，再慢慢移动球，观察宝宝双眼是否能跟着球一起移动。 角膜宝宝的正常角膜(黑眼球部分)大小平均为9.8mm，如果黑眼珠太大(1岁之内大于12mm)，并且有怕光、流眼泪的症状，甚至角膜混浊(黑眼珠变白)，则可能有先天性青光眼的症状。 瞳孔拿一个小手电筒，轮流照宝宝的双眼，以观察瞳孔会不会收缩、两眼的反应是否对称、有没有白色的瞳孔。正常的瞳孔应为黑色，在暗处受到光照或照相时，由于光线反射而变为红色或黄橘色。一旦发念亩现白色瞳孔要及早就诊，以确认是否存在先天性白内障或视网膜母细胞瘤等眼疾。 行动观察 遮眼游戏 进行方式 先拿玩具吸引宝宝注视(固岩正视)，趁他不注意时遮住一只眼睛，正常的宝宝就会感觉到东西变得没有立体感(用双眼看才有立体感)。一次遮一只眼睛即可，下一次玩时再换另一只眼。 观察重点 1. 宝宝可以持续用一只眼玩吗?如果可以，则表示这只眼的视力不会太差。 2. 遮一只眼时宝宝有感觉吗?如果一点感觉都没有，那么可能是玩得太专心，也可能是被遮住的眼睛视力很差，遮不遮都无所谓，宝宝几乎感觉不到。 3. 在遮住宝宝某只眼睛的一刹那，观察另一只眼的眼位有没有移动。如果有，则可能存在斜视。 4. 如果宝宝的左眼总是能被遮一下，而右眼却是一下都不能遮，那有可能是左眼的视力有问题。如果每次游戏都是粗高悔这种结果，请尽快检查左眼。 拍照观察 进行方式 用相机帮宝宝多拍几张照片(可以用闪光灯)，或是拿小手电筒照宝宝的脸。 观察重点 1. 相片上的光点有没有落在宝宝双眼的黑眼珠(瞳孔)中心。 2. 观察宝宝眼睛上手电筒的反光，确定是否落在双眼黑眼珠(瞳孔)的中心。 健康TIPS：宝宝眼里的世界 新生宝宝还无法分辨多种色彩，在他们的眼中，或许只有黑和白才是最真实的色彩。 活动刺激 手眼协调 等3个月大的宝宝可以伸出小手，想要拿到眼睛所看到的东西时，妈妈可以拿玩具吸引他，等他快要拿到时，就把玩具移到另一边，如此重复几次，直到宝宝将要失去兴趣或耐性时，再把玩具给他玩。 接触大自然 宝宝4个月大以后，多带他到户外活动，广泛接触大自然。此时宝宝的视力正在快速发育，视网膜黄斑部细胞也已经发育完成。多接受自然的视觉刺激，对于视觉的“正视化”(即没有远视或近视)发育过程很有帮助。

⑤ 从眼睛可以看出哪些健康信息有什么依据

事实上，从眼睛可以发现人体的健康，观察人类的眼睛和它的视力，我们可以看到一个人的健康状况。根据情况是看什么样的疾病在体内，有利于及早发现，及早治疗，防患于未然。疾病的发生之初，往往会向人体发出信号，如果不认真对待，可能会导致严重的疾病。

如果发现自己的眼睛处于不同颜色的情况下，一定要及时去医院进行相关的检查诊断，在平时的时间也一定要养成良好的习惯和习惯，平时要早睡早起，然后还有就是饮食上尽量清淡，一个良好的生活习惯可以帮助人们远离疾病。