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瞌睡喝什么健康

发布时间:2023-10-09 01:03:36

A. 夏天容易犯困,喝什么饮料可以提神

1、绿茶。绿茶在生活中很常见,“夏天喝绿茶,冬天喝红茶,终年喝乌龙茶”是一句老话,非常有道理。夏季午后是人最容易犯困的时候,喝绿茶能够有效提神。绿茶被称为不发酵茶,不仅具有提神的作用,而且营养价值很高。经常喝绿茶可以降低血脂,预防血脂硬化。

2、薄荷菊花茶。薄荷菊花茶是用薄荷和菊花泡成的茶,有清热、解毒、明目、提神等功效,能够有效消除疲劳,活跃思维,提高工作效率。

3、柠檬茶。经常喝柠檬茶的朋友应该清楚,柠檬茶可以改善皮肤,因为柠檬茶富含维生素C,具有很强的抗氧化性。此外,经常喝柠檬茶也能提神,还有减肥的作用。

4、茉莉花茶。很多上班族午休时经常趴着睡觉,容易感到手足麻木、头晕、脑胀,很不舒服,这主要是由于卧位不好导致的。人体肝郁气滞时,精神状态也不好,此时喝一杯茉莉花茶是很好的选择。

同时也可以通过运动来缓解困乏和疲劳。

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