提高身心健康是什么意思

Ⅰ 身心健康是什么意思

身体健康的高级说法，可以是身体安康、身体康泰、福如东海寿比南山。
身体健康的十大标准是：

1．有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与迟信疲劳。
2．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
3．善于休息，睡眠好。
4．应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
5．能够抵抗一般性感冒和传染病。
6．体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。
7．眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。
8．牙齿清洁，无龋码姿轮齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。
9．头发有光泽，无头屑。
10．册弯肌肉丰满，皮肤有弹性。

Ⅱ 人们往往都说“身心健康”心指什么

身心 健康 是指身体 健康 、心理 健康 。

身体 健康 是一切的根本，保持身体 健康 要有良好的作息规律，适当锻炼，减少不良习惯。

心理 健康 则是要有正确的三观，阳光且积极向上，时刻保持一个好的情绪即心理 健康 。

身心 健康 ，是指身体和心理的 健康 ，“心”当然是指“心理 健康 ”。

心理 健康 的领域很广，主要是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常状态。当今 社会 ，竞争加剧，无形中，一些人的心理 健康 受到影响，久而久之，还会造成身体的影响，所以，加强心理 健康 的自我维护势在必行。

那么，怎样进行心理 健康 的自我维护呢？

1、热爱火热的生活，培养 健康 高雅的兴趣爱好。

生活是丰富多彩的，每个人对生活的感悟是不一样的。没有兴趣爱好，对任何新生事物缺少激情的人，很难用“充实”二字来形容他们的日常生活。

加强自身的文字修养，热爱火热的生活，对一个人的成长非常重要。读书、写作是一种高雅的兴趣爱好。每天晚饭后，坐在自己的小书桌前，沏上一杯清茶，读读书、练练笔，是一件非常有意义的事。天长日久，能使自己的人生境界得到升华，能使自己的心胸变得宽广，能使自己的日常生活变得充实而美好。这也是自我调节，保持 健康 心理最有效的方法。

2、正确认识自我，乐观地对待成功与失败。

只有正确认识自己，才能客观地评价自己，合理地要求自己，愉悦地接纳自己。每个人都有失败的经历，“一叶障目”就会增加压力，产生不良情绪，如果能从失败中总结经验，失败就是成功之母。

各行各业的劳动者，都有其自身的“优势”和“劣势”，智者善于从“劣势”中发现新的“亮点”，变压力为动力，更有利于自身的心理 健康 。

3、终身学习，提高自身修养。

终身学习是维护自身心理 健康 的一项重要措施。只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新知识，尽快适应新形势的需要，才能真正拥有心理上的安全感，并以旺盛的精力迎接未来的挑战，实现人生价值。

保持 健康 的心态，不仅有利于自身，更有利于人际关系的和谐，提高工作效率。

关于心理 健康 维护的话题远不止这些，欢迎朋友们参与此话题的讨论，并点评留言。谢谢！

谢邀:

心身 健康 只是个代名词，人活着、你不吃了就睡睡了就吃，你总运动，加强锻炼有个 健康 的体魄。

心主要就是你的态度，有了 健康 身体还的保持心情，乐观向上，放松心态是 健康 的根本。

我个人认为【心】指的是【心里和心态】！

每当朋友们谈论起‘’身心 健康 ‘’心指什么？

说起 健康 这是个与人生幸福密切相关的重要话题。 身 与 心 其实是上级和下级的关系，其实这两部分却有分工明确，两方面都正常发挥才算 健康 。

所谓心理，指的是指挥机关，它的功能主要是体现在动能和自控方面，意识的分辨，知觉感应，情绪的暴发，感情的流露等等。

人的心态关系着人的 健康 和寿命，所谓心理也在其中了。

作为一个 健康 的正常人士，你必须懂得，如何去面对跌宕起伏的复杂环境，操控好自己的情绪和脾气，保持一个既身体 健康 又心态好的习惯，才能更好的工作和生活。

管理好自己不失控，

幸福就必然相伴您！

一个人 健康 是要全面，身体 健康 也就是没毛病体检各个功能各项指标都正常，心里 健康 包括的更广泛，思想.意识.行为等，如果一个人心里 健康 ，那么他表现的就是道德高尚，品质优良有涵养善良心胸宽广有正义感，体现出来的都是正能量，表现的都是阳光的一面。如果身体 健康 心里不建康，这个人表现的就会很糟糕让人反感，不论是大小事都是胡乱猜想，无病呻吟，怨天尤人，疑神疑鬼，无道德，品质低，思想动做猥琐，攻击 社会 ，危害家庭，心里阴暗，有犯罪倾向，在他身上体现的全是阴暗的一面，所以现在要求一个人要身心 健康 而不是单一的身体 健康 。

您好，我是@Lucia0到6baby，很高兴回答您这个问题，希望我的回答可以给您带来帮助！

身心 健康 ，这里的心，我觉得就是心理 健康 ，心灵的意思！

因为，我一直从事幼教行业，接触的幼儿比较多，其实，我们看一个人的外在，我们看到的只是表面的一些现象，但是时间久了，这个人的心理就会呈现在我们的面前，这个人到底是不是真的 健康 ，只有看他的行为，我们才能看出来！

1.有没有破坏行为

这一类孩子或者成人，他们可能从小就生活在一个暴力的家庭或者不和睦的家庭，外表看起来文文弱弱的，也不善于表达，但是内在有时候就会有一些阴暗，像前段时间报道的，一名大学老师因为和一个女学生是男女朋友关系，后来，得不到就把女孩杀死的情况！

在我们外人看来，一个大学老师，各方面应该都很优秀了，但最后他杀死了女孩，自己的学生，这就是一个明显的心理问题！

2.看这个人生气时的状态

有的人一生气就砸东西，摔东西，打人，这种人心理就是不 健康 的，他不能控制自己的情绪，一个正常的人，是可以完全控制住自己的，人和动物的区别就在于——控制！

3.看他一个人的状态

有的人在众人面前，他就是特别好的一个人，然后，去他的家里你就发现，这个人家很乱，一个不自律的人，我觉得也是有一些问题的，可能问题不是很大，也许有的人会说是习惯问题，一个人的态度决定一个人的习惯，习惯决定命运！

以上是我的一些理解，不知道对您有没有帮助，我觉得可能每个人或多或少都有一些心理压力，心理抑郁，心理问题，但是，我们自己首先要接受它，然后慢慢学会驾驭它！

身体 健康 ，心情愉快！

这题有一年我们领导私下真问过我，和题目是大同小异，问我什么叫 健康 的人，我略加思索，用简单的方式回答到，看外表，身体强硕，看内心，待人接物，为人处事有阳光的心理，二者合一称为身心 健康 的人，缺一不可。领导听后非常满意。心是指人的内心活动。

Ⅲ 人们往往都说“身心健康”，这是怎么回事

每天都有一个好心情。不要去想那些不开心的事情，而要尽可能地忘记那些麻烦的事情。事实上，每天困扰我们的是我们的情绪，所以我们应该学会放松并保持积极的状态。每天我们都有一个好心情，我们的心情会非常不同。

精神健康的人是安静的、冷静的。他们善良、谨慎、自律。他们可以在任何困难的环境中倡导善良，坚持正直，永远是善良的，有益于社会。心理健康的人必须全面、周到、体贴。这样的人心中有阳光，总是流淌着慈悲的甘泉。他们待人友善，心地善良，做自己想做的事。他们不会极端和反复无常，但总是坚持正确的方式。

Ⅳ 身心健康如何理解，怎样调节身心健康

身心健康就是指的身体健康和心理健康。

身心

因为身体常常是我们心理状态的表征，当心理状态不好的时候，身体会给我们发讯号，所以，我们讲究身心平衡，身心健康。

Ⅳ 身心健康指的是什么

身心健康，是应该分出来说的:一个是生理，一个是心理。
身体健康是一切的根本，毛爷爷曾经就说过:身体是革命的本钱。没有健康的身体，谈何鸿鹄之志？
心理健康也是尤为重要的，为啥好多新闻上总报道一些变态杀人狂之类的案件，这就是因为他们从小心理就承受着无尽的摧残，导致思想上的扭曲；心理上的健康，直接影响了我们对所有事物的看法！

Ⅵ 身心健康指的是什么

世界卫生组织提出的身心健康新标准如下：快食，快眠，快便，快语，快行，良好的个性，良好的人际关系。

1、有良好的自我意识，能做到自知自觉，既对自己的优点和长处感到欣慰，保持自尊、自信，又不因自己的缺点感到沮丧。

2、坦然面对现实，既有高于现实的理想，又能正确对待生活中的缺陷和挫折，做到“胜不骄，败不馁”。

3、保持正常的人际关系，能承认别人，限制自己；能接纳别人，包括别人的短处。在与人相处中，尊重多于嫉妒，信任多于怀疑，喜爱多于憎恶。

4、有较强的情绪控制力，能保持情绪稳定与心理平衡，对外界的刺激反应适度，行为协调。

5、处事乐观，满怀希望，始终保持一种积极向上的进取态度。

6、珍惜生命，热爱生活，有经久一致的人生哲学。健康的成长有一种一致的定向，为一定的目的而生活，有一种主要的愿望。

(6)提高身心健康是什么意思扩展阅读

拥有宽容的心。予人玫瑰，手有余香，懂得付出，你会更健康。因为付出，你会收获微笑、友善、快乐……以宽容之心对待身边的人和事，你会获得更多的积极因素。

积极因素也是可以积累的，当你习惯于积累美好的事物，遇到总能看到积极的一面，那么，当你遇到不顺心的事情时，这些积极因素就会提醒你，你的前景是美好的。这样，你就有了向前走的信心与勇气。

培养健康的生活习惯。现下有很多年轻人仗着自己还年轻，于是光明正大的透支自己的身体，不是泡夜店，就是抽烟无节制。晚上熬夜，早上起不来。

古时就有“日出而作，日落而息”的说法，这是自然界的规律。该休息的时候就要休息，否则身体失衡，就会疾病缠身。还有的人对于自己的饮食从来不注意，冰的、烫的、辣的、甜的，一概都往肚子里塞，大鱼大肉，烟酒不离手，身体怎会不透支。有意识的培养自己良好的生活习惯，早睡早起，饮食搭配得当，你将受益终生。

Ⅶ 什么叫身心健康

身心健康的8条标准世界卫生组织提出人类健康的新标准为两个部分：
首先是机体健康的“五快”。
“五快”指的是：①食得快。进食时有很好的胃口，能快速吃完一顿饭而不挑剔食物。②便得快。一旦有便意时能很快排泄大小便，而且感觉轻松自如。③睡得快。上床能很快人睡，且睡得深沉酣甜；睡醒后精神饱满、头脑清醒。证明中枢神经系统的兴奋、抑制功能协调，且内脏无病理信息干扰。④说得快。语言表达准确，说话流利，表明头脑清楚，思维敏捷。 ⑤走得快。行动自如转动灵活敏捷.证明精力充沛旺盛。

什么是身心健康？
然后是精神健康的“三良”。“三良”指的是：①是良好的个性，性格温和，意志坚强，感情丰富，具有坦荡的胸怀与达观的心境。②良好的处事能力，看问题客观现实，具有较强的自我控制能力，适应复杂的社会环境，对事物的变迁能始终保持良好的情绪。③良好的人际关系。待人接物大度和善，不过分计较，能助人为乐，与人为善。
以上就是身心健康的两个部分，而心理健康又具备五个明显的特点，下面我们一起来分享一下，什么样的人才是心理健康的人。

什么是身心健康？
心理健康者通常具有五个显着特点：
①能正确地面对现实。对人对事具有清醒、客观的认识，对生活中出现的各种问题、困难和矛盾，能以切实的方法予以处理，处处表现出积极进取的精神。
②了解自己。不仅能正确认识自己的优点、弱点，而且能正确估计自己的能力、个性爱好与情趣，据此妥善地安排自己的工作、学习和生活进而在学业、谋职及恋爱诸方面做出正确的抉择，以增加成功的机会。
③与人为善，乐于与人交往。对别人满腔热情，能与多数人建立良好的人际关系。积极态度(尊重、信任、喜悦)多于消极的态度(嫉妒、怀疑、憎恶)。
④自尊自重，谦而不卑。在社会交往中既不狂妄自大，又不退缩畏惧。在行为上独立自主，既有所作为，也有所不为。凡是有益的、上进健康的，就主动去做；凡是有害的、低级庸俗的就能自我克制，纵有外界诱惑亦不为所动。
⑤情绪乐观，心胸豁达，情绪稳定，热爱生活。对工作、学习不是视作一种负担，而视为是一种乐趣，努力把自己的才智在工作、学习中发挥出来，对未来充满希望，遇到逆境或烦恼时，能自行解脱。

Ⅷ 什么是身心健康，怎样保持心理健康

现在很多人开始注重心理健康，那么什么是身心健康，我们又应该怎么样来保持心理健康。以下是我的观点。

身心健康，这几个字，看似很简单，其实则饱含深意。从字面上面来理解，则是身体健康和心理健康。身体健康则是指一个人没有什么疾病，四肢健全，有充沛的精力，身体的应变能力强，可以应对外界的一定变化。而心理健康则是指一个人可以坦然的面对现实，有良好的自我意识，不会被悲观的情绪所支配，能比较好的调节自己的情绪。

请不要忽略心理健康，心理健康也是很重要的。