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男生体脂率多少是健康

发布时间:2023-09-25 22:09:59

❶ 体脂率保持在多少是最健康的

现在很多人已经知道,减肥并不等于简单地追求减肥,而是应该通过锻炼和健身来保持健康的体脂率。重量在一定程度上可以反映我们的体重,而且测量起来非常方便,所以我们经常用它来测量体重。然而,事实上,体重受到许多因素的影响,如身体状况、骨骼大小、肌肉比重、含水量等。虽然这些因素可能会影响体重,但它们不能从视觉上影响脂肪和身体的细微程度。

你认为体脂率有多健康?10%还是20%?

高脂肪的坏处

一般来说,如果我们的身体脂肪率过高,一个特别严重的缺点是它会影响我们的身体,尤其是我们的外表。当然,我们体内的高脂肪率不仅会影响我们的身体,还会影响我们的健康和体力。

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