健康手指甲是什么样的庄园小课堂

① 怎么样从手指甲上判断健康状态

健康的指甲因血液供应充分而呈桃红色，表面光滑圆润，厚薄适度；形状平滑光洁，表面无纵横沟纹，没有干扰斑；指甲对称，不偏斜，无凹陷或末端向上翘起的现象。

把十个指甲放在阳光下观察，手指上下移动，如指甲表面有闪耀的反射，那就显示整体健康处于极佳状态，体内各器官的功能都完好正常。

还有一种是月牙痕

“月牙痕”简称月牙，也叫健康圈。月牙会随着年龄的增大而越来越小、越来越短浅，颜色也会由白变得暗一些。
那么，月牙和年龄有什么关系呢？
一个健康的人，在30岁时，手指上的月牙应该保持在8～10个；
在40岁时，至少应该有6个；
到60岁时，最少应该有1～2个。
通常情况下，维持在8～10个是最理想的状态。人们手指上的月牙，会随着身体疾病的发生而减少或丢失，一旦身体康复，月牙又会慢慢长出来。
月牙并非越大越好
健康人的月牙面积大致是指甲的1/5，如果月牙面积小于指甲1/5，则表示精力不足、肠 胃吸收能力差。
如月牙突然变得晦暗、缩细、消失，往往意味着患有消耗性的疾 病，或肿 瘤、内出血等。月牙大于1/5时，多意味着心 肌 肥 大，易 患 心 脑 血 管、高 血 压、中 风等疾病。可以说，月牙是人体健康的“晴雨表”。

半月痕

1）寒底型
无半月痕为寒底型。半月痕越少，表示精力越差，这种人的脏腑功能低下，气血运行缓慢，容易疲劳乏力，精 神不振，吸收功能差，面色苍白，手脚厥冷，心惊，嗜 睡，容易感 冒，反复 感 冒，精 力 衰退，体质下降，甚则 痰 湿 停滞、气滞 血瘀、痰 湿结节、肿 瘤等。

2）热底型
连小指也有半月痕者，半月痕增大均属热底型。这种人的脏腑功能强壮身体素质较好。但在病理情况下，则是阳气偏盛，脏 腑功能亢进。可见面红，上火，烦 躁，便 秘，易怒，口干，食量大，不怕冷，好动，甚至血 压 高、血 糖 高、中风。

3）寒热交替型（阴阳失调型）
半月痕的边界模糊不清，颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错型或阴阳失调型。
寒热交替型提示人体内有阴阳偏盛衰的变化，寒热的变化可因保养的不同而异。

所谓“精足人壮（半月痕足），精弱人病（半月痕变色），

精少人老（半月痕少），精尽人亡”。无半月痕的人即使暂时无病，也需要迅速补养身体。特别是只剩下拇指有半月痕时，体内正在告诉你已经用“底油”了，需赶快加“油”了！
保健建议：精力的补充要靠优质中性蛋白质，如奶类、蛋类、豆类、鱼类和黑色性食物、种子性、胚胎性食物，只要保证营养，坚持保养，一般1个半月就在一个指甲长出，通常是先长拇指，以后依次食指、中指、环指、小指，半年以后才能长满。但是，平常要注意休息，如果长期熬夜，则夜生活过度半月痕又会很快消失。

还有以下更为严重，也更容易发现的症状：

红 斑 甲
指甲下有红斑点出现，说明毛细 血 管 出 血，其成因可能是由于高 血 压、皮 肤 病、心 脏 感 染或一些潜在的严重 疾 病的存在。

白色斑点
小孩的指甲上经常出现白色斑点，多见于 肠 胃 积滞，消化不良或虫积或 缺 钙，可能是 虫 斑，说明体内有虫。如果成年人的指甲上出现白色斑点，则是营养不足的表现。多见肝功能代谢或受损，特别是乙 肝 慢 性 病人。习惯性 便 秘，长期造成 肠 胃紊 乱 也会出现点状白点

白色指甲
一般营 养 不 良、贫 的人容易出现指甲苍白的情况。如果指甲突然变白，则常见失 血、休 克等急 症，或者是消 化 道 出血等慢 性 疾 病。

纵沟甲
许多人操劳过度，睡 眠 不足，神 经 衰 弱，会导致指甲出现纵纹，应特别注意健康状况。如果纵纹一直存在，则是免 疫 功能差，体内某些 器 官存在着慢 性 病 变，有可能是 肝 病的先 兆；老年人的指甲如果出现纵纹，多是长期神 经 衰弱、机体 衰 老的象征。横纹深粗者，表示一次严 重 的疾 病。

横沟甲
出现横沟甲一般是 营 养 不 良，也可能是 熬 夜、吃饭不规律造成的。指甲横纹多且细者，多见于长期 慢 性消 化 系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹 痛、泄 泻等症状。

黑斑甲
黑斑甲比较严重说明身上可能有 肿 瘤、坏 疽。表示脑部血 液 循 环发生障碍的征兆。一般右手指甲出现，表示左 脑有问题。

青紫指
甲青指甲为重 寒症，青黑则病情危重常见 缺 氧、淤 血 患者。供血不足缺 氧，动 脉 硬化，血 脂 高（胆 固 醇 高）。

小贴士：

正常情况下，指甲颜色带来的常见变化都是营养不良造成的，所以，平时要多吃一些海带、黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色的东西，让每日营养均衡起来。饮食方面不能 偏 食、挑食，多喝水、多吃水果，吃饭、休息都要规律。

有氧运动
第一，千万不要早上运动，早上基础血 压 高，基础体 温 高，肾 上 腺至少比傍晚高4倍，有心脏病的人很容易出问题．建议傍晚锻炼，饭后45分钟再运动．

第二．早上起床时间6点，开窗时间9点至11点，14点至16点．
若午睡，时间是饭后半小时，最好睡一个小时．晚上10点到10点半睡觉，而且睡前洗个热水澡，水温40－50度，会使 睡 眠质量提高．万一指甲的 病 变 症状没有改善，要及时去医院就诊，及早防治。

② 什么样的指甲是健康的指甲

通常，指甲泛着红润，而且有光泽度，指甲的月牙部分长得比较完整，手触摸指甲的时候，会感觉光滑，没有突出感，若是你的指甲达到了以上的条件，那么恭喜你，你的指甲是很健康的，自身的身体状况也很健康，但是值得注意的是，若有下面的情况出现，就要多加注意身体方面的问题了。

③ 什么样的手指甲才算是健康

看指甲颜色辨病

指甲呈白色：
（1）如果指甲外表经常是白色，表示身体里的血液不太充足，有贫血象征。
（2）指甲白蜡色无光华，正是溃疡病出血，或有钩虫病等慢性失血症的表现。
（3）指甲下大部分显白色，正常的粉红色减少到只有靠近指尖的那一小条，可能是肝硬化的征兆。
（4）毛玻璃样白色指甲的远端部分呈红褐色，可见于慢性肾功能不全而出现高氮质血症。 $
（5）指甲上出现横贯的白色线条，可见于砷、铅等金属中毒，或见于何杰金氏病、糙皮病等。
（6）指甲上有两根横贯的白色线，往往提示血中的白蛋白减少，多见于慢性肾病的低蛋白血症。
（7）甲板表面出现点状或丝状白斑，常为营养障碍，多为慢性肝病、肝硬化、肾脏疾患的象征。
（8）指甲平时为灰白色，可能是肺结核晚期、肺原性心脏病心力衰竭的征兆。
此外，全白甲有的可能是先天性的，有的则是职业性的。在老年人指甲上出现白色斑块和纵向条纹，呈周期性出现，这是老年人指甲常见的变化，不是病态，不必顾虑。

指甲呈黄色：
（1）指甲变黄，一般表示其肝脏有问题，多为黄疸性肝炎，也见于慢性出血性疾患。
（2）甲状腺机能减退、肾病综合症、胡萝卜素血症，可引起黄甲，甲癣也能致黄甲。
（3）如果指甲不仅发黄变厚、侧面弯曲度也大，而且生长缓慢，每周低于0.2毫米，再加之胸腔渗液、原发性的淋巴水肿，这是患了“黄甲综合症”。
（4）如果看到形同锤打过的黄铜模样的指甲，这是由一种目前我们还知之甚少的自体免疫性脱发症所导致的，这种病可使人部分或全部脱发。
（5）如果发现指尖周围出现黄色，则要警惕恶性黑色素瘤。
此外，长期服用四环素药物者，指甲也可呈黄色，老年人由于指甲退行性变，稍呈浅黄色，长期吸烟，将指甲熏黄，这些都不能算病态指甲。
指甲呈红色：
（1）靠近甲根为绯红色，而甲体中部、前端为淡白色者，大多患有咳嗽、咯血症；反之，接近指甲尖那一半呈粉红色或红色，而接近护膜那一半呈白色，可能是慢性肾衰的征兆。
（2）指甲全是绯红色，为早期肺结核、肠结核的象征。如压迫指甲，血色恢复快的病轻，血色恢复慢的病程较久。
（3）指甲下出现红斑点或纵向红色条纹，说明毛细血管出血，可能是由于高血压、皮肤病、心脏感染、或一些潜在的严重疾病的存在。 _
（4）指甲周围出的红斑，提示可能是皮肌炎、或全身性红斑狼疮。
（5）指甲前端出现横向红色带，提示胃肠道有炎症、或心瓣膜脱垂、房室间隔缺损。
（6）指甲呈深红色，压之色不变，提示可能某内脏器官有严重的炎症存在。
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指甲呈紫色：
（1）这是心脏病、血液病的一个特点，反映血液内缺氧或某些成分异常。
（2）若紫色与苍白色交替出现，可见于肢端动脉痉挛症。 z

指甲呈青色：
（1）急腹症患者四肢厥冷，指甲会突然发青。 z6:V=
（2）胎儿死于腹中的孕妇，指甲会持续性发青。
（3）此外，有人曾观察到，指甲出现青色瘀斑，可提示中毒、或早期癌病。
（4）指甲呈青紫色，多见于先天性心脏病、或大叶性肺炎、重度肺气肿等肺脏疾病。 *

指甲呈绿色：
（1）甲板部分或全部变绿，多与长期接触肥皂、洗涤剂的职业有关。 )V
（2）有时也可因传染上绿脓杆菌或绿色曲菌所引起。 T@7RF"

指甲呈蓝色： h
（1）白喉、大叶性肺炎、急性肠道传染病、食道异物阻塞的患者，其指甲呈青蓝色。 Gj
（2）在肝豆状核变性时，铜的代谢紊乱，有时也可出现蓝甲。 [>
（3）吃不新鲜的蔬菜而引起的肠原性青紫症，以及亚硝酸盐类中毒，可使正常低铁血红蛋白氧化或高铁血红蛋白失去输氧能力，造成组织缺氧，从而发生皮肤紫绀及蓝甲，但应引起注意的是某些药物如硫磺、亚硝酸盐、阿的平、伯氨喹啉等也可引致蓝甲。
（4）指甲根部呈蓝色半月状，出现这种指甲，就可能意味着病人患有血液循环受损、心脏病、或雷诺氏综合症，有时也与风湿性关节炎、或自身免疫性疾病红斑狼疮有关。 tz

指甲呈灰色： ?a
（1）可见于全身性疾病、粘液水肿、类风湿性关节炎、或偏瘫患者。
（2）营养不良，指甲会变厚或萎缩，且有色素沉着或呈灰色。
（3）当拇指下端呈灰色波浪状时，常见于青光眼。 a

指甲呈黑色： o`
（1）多数由外伤引起。受伤指甲下出血，开始为紫红色，久之成为紫黑色。
（2）甲床黑色素增加，重金属银沉着，会产生黑褐色指甲。 Q
（3）甲下或周缘有绿脓杆菌感染的甲沟炎存在时，指甲可呈黑色或蓝色。 (
（4）慢性肾功能衰竭，常见到指甲远端有明显的发黑。
（5）维生素B12缺乏、肾上腺皮质功能减退、胃肠息肉综合症，或长期接触煤焦油等，指甲也可变成灰黑色。
（6）当指甲呈一片黑色或褐色，或者呈雀斑状，最常发生于大拇指和大脚趾，尤其是出现指甲及其周围组织也呈褐色或黑色时，这就可能意味着患有一种恶性肿瘤——黑色素瘤。
（7）当指甲根部生长出数根黑色线条，通常只长到指甲的中部，提示体内正在或已经发生了癌变，应即刻去医院进一步检查，明确诊断，及早治疗。

④ 如何从手指甲判断身体是否健康

怎样从指甲上看出身体是否健康？

指甲能反映出一个人近期的身体健康状况：

指甲上有直线,是操劳过度及用脑过度的证明。

⑤ 怎样才能从自己的手指甲上判断出身体是否健康

小小的指甲盖，其实能在一定程度上反映身体的健康状况。

以下列举了常见的 8 种指甲的异常特征，万一出现了这些情况，记得及时去询问医生明确原因。

图片来源：网络

不少抗日剧中都会出现，革命战士被敌人施以剥指甲的酷刑以获取情报的情节。

事实上，有些疾病也会导致指甲从甲床剥脱分离，这种现象就被称作“甲分离”。

剥脱的指甲常常发白、黄、绿不等，不透明。

指甲剥脱常出现在以下情况中：

• 外伤，强行分离；
• 感染，服用某些药物或是接触某些物质（比如黏合剂等）；
• 甲状腺疾病和银屑病。

图片来源：网络

指甲看上去色泽淡白，指尖有一条粉色的窄带。长成这样的指甲就被称为 Terry 氏甲。

出现这种指甲，通常有以下几种可能：

• 正常老年人因为衰老会出现这种改变；
• 肝病、充血性心力衰竭及肾衰、糖尿病等。

图片来源：网络

“黄甲综合征”，指甲会变黄、变厚，且生长缓慢。

而且还有可能出现指甲根部的外皮缺失，就像是指甲“蜕皮”了，甚至出现指甲剥落。

出现黄甲，有可能在提示：

• 患有呼吸系统疾病，如慢性支气管炎等；
• 淋巴水肿相关疾病。

没想到吧，小小的指甲里，竟然藏了这么多健康的秘密。

这篇文章，是想给老友们一些简单的参考。如果发现自己或身边有人的指甲出现了这些异常改变，要留意。

及时询问专业医生，并检查明确原因，是正确的做法。

⑥ 从手指甲上就可以看出这个人的健康程度，具体如何分别

很多人应该已经听说过，您可以通过看指甲来判断一个人是否健康，指甲在一定程度上可以反映出人体在某些方面是否存在问题，例如贫血，营养不良和指甲感染，中医还可以通过观察指甲来诊断健康状况，正常和健康的指甲光滑，红润，无污渍。以下是指甲的一些常见异常特征，在这些情况下，请记住请医生及时阐明原因。

阅读了以上内容后，我真的感到人们的指甲中隐藏着太多的知识，我建议您看一下手并比较上述症状。 如果上述任何异常情况，您应该去看医生。对此，你还有什么其他看法，可以留言。