没有什么比得上健康最重要

1. 人生没有什么比健康更重要

昨天看了李开复老师的《向死而生》，书中介绍了李开复充满传奇色彩的人生履历，以及年轻时候的做最好的的自己，世界因你而不同的人生价值观，着重介绍了从确诊淋巴癌第四期，到化疗，再到修养康复，历时十七个月最终战胜了癌症。

李老师说这是他修的死亡学分，改变了他对世界对人生的态度，认识到健康及家人的重要性。学着养生，坚持运动，减少自己的工作，注重保养身体，多点时间陪伴家人。

人生中恐怕再没有比健康这件事更重要的啦！但是如果还年轻，如果很少生病，如果更看重事业，恐怕人们很少去关注自己的身体是不是健康，就好像癌症，高血压，糖尿病都是很遥远的东西，要到七老八十才会找到自己。

李开复老师被确诊为癌症时，才52岁。

姚贝娜胰腺癌，34岁。

复旦大学青年教师于娟乳腺癌，34岁，并写下病中日记，发出“买车买房买不来健康”的感叹，发人深省。

2016年6月29日，天涯社区副主编金波因长期加班熬夜在北京地铁站倒地不起，年仅34岁。

2016年8月10日，我爸爸因脑肿瘤去世，年纪也才62岁，低于男性平均年龄74。

……

是因为污染问题，还是疾病多发？是因为事业真的比生命还重要，还是挣钱比健康要紧？是药物的研制赶不上病情的更新换代？为什么那么多尚且年轻的生命会嘎然而止。

如何避免过早地修死亡学分，是否可以未雨绸缪，从此刻开始，学会关注健康，坚持不懈地去做这件不紧急但特别重要的事。

那么我们需要怎么做呢？

李开复老师提到他先后在微软，Google等巨头公司供职，压力之大可想而知；而且后来还创办了创新工场自己创业，只为世界因你而更精彩。

他说每天工作十六七个小时，一天只休息四五个小时，就连生病住院需要卧床休息，也要坚持工作。

直接的后果是52岁就被确诊为淋巴癌，而且背部多了一条脊椎，长期使用电脑导致背部肌肉硬化形成，不得不请按摩师定期按摩。

逝者长已矣，我只是心疼他的两个年幼的双胞胎女儿。

复旦大学青年女教师于娟更是拼命工作的典范。

为什么直到生命的最后才有如此的感悟，给丈夫和年幼的孩子留下那么大的伤痛和遗憾。

这样拼命拼健康值得吗？是的，他们的努力使的工作业绩突飞猛进，给社会带来了积极价值，因为独特地人格魅力也影响帮助了很多人。但是对于自己的健康，对于自己的家人，这样真的很不公平，更是不值得的。

我爸爸是煤矿工人，常年下井。虽是三班倒制，但加上上下井道及交接班的时间，一天在井下时间足有9-10个小时。老爸从不舍得歇班，他也没有多么崇高的目标，只为多挣钱。井下空气不好不说，我想还有很多有害气体，可能这就导致他脑部缺氧，不知从什么时候开始，他特别嗜睡，倒头就能睡着，坐着两分钟就能呼呼大睡，我想跟缺氧有关。这份工作一直持续了20多年，可能对爸爸脑部造成不可逆转的伤害，形成脑部肿瘤。

如果知道煤矿工作可能会过早地带走爸爸，我一定会早点劝他回家。正式的怎么样，有退休金又如何，爸爸还没有拿到一天退休金呢，就告别了人世。

有些工作就自带危害身体的特质，我想只要不到万不得已还是远离吧。像电子厂，化学厂之类的对身体有害的，最好还是不去，如果要去，一定要做好防护。

加班没有问题，错就错在不该熬夜。熬夜对于健康的摧毁无异于洪水猛兽，实在不应该为了任何理由该睡觉的不睡觉，透支自己的健康。睡眠究竟对于我们有多重要？

人的睡眠系统需要遵循日出而作、日落而息的规律，不仅要保证充足睡眠时间还要按“点”睡觉。

无论是中医还是西医，都认为睡眠是消除疲劳的主要方式。

睡的时间太少，身体得不到充分休息，肯定有害。

但如果不按时睡觉，即使白天睡得再多，也无法弥补熬夜造成的损害。

因为睡眠的时候会按点完成修复排毒的工作。

日出而作，日落而息，是大自然的规律。人的睡眠系统同样要遵循自然规律，这个系统一紊乱，人不仅不能高效率地工作，还会埋下健康隐患。

不得不说现在人生活事业都讲究个快，连吃饭都要快，好像不快就跟不上生活的节奏。

吃喝玩乐样样不少，却不注重是否吃的健康，身体是否可以接受。

只顾大快朵颐，却看不到日益变大的腰围，及血脂血糖血压的升高。

病从口入，面对美食的诱惑，一定要做到浅尝辄止。

中医不治有病，治无病，讲究身体的调理，经络的疏通。我们可以平时多关注养生类节目或论坛，多吃应季的水果蔬菜，粗粮，少吃经过深加工的肉类或垃圾食品，做到四个足够，“足够杂，足够粗，足够素，足够天然”。

人生有三样钱不能省。一是孝顺父母的钱，二是帮助自己学习成长的钱，最后就是花在保养健康上的钱。

小时候家里条件不是很好，父母也都是节俭惯了的，常常腌咸菜腌咸鸡蛋，没菜的时候馒头就咸菜就是一顿饭，葱花油辣椒都能吃一天。老爸出门最奢侈地是吃碗7、8块钱的烩面，在外独自工作二十多年，恐怕连水果都不舍得买。

可能确实省下不少钱，我上学从来没有为钱发过愁，但是爸爸却过早地离开了。

或许爸爸的病跟这个没有直接关系，但是我想如果他从一早就开始注重营养，舍得在自己的健康上花些钱，也许他不能这么快离开我们。

现在生活好了，妈妈还是难改节俭的习惯，多年的习惯不好改啊，还是喜欢炒菜多放油、盐，爱吃辣椒酱。从爸爸走后，我极力劝过好多次，才慢慢改观。

去年4月份老公去韩国旅游，说韩国人不吃三白，白米，白糖和盐，我就问他不吃米，糖就算了，盐不放能有味道吗？他说人家都是用海带煮水，然后用海带水主食其他食物的，而且他们一般吃料理，不会吃太油腻，所以韩国人很少有高血压糖尿病的，他甚至夸张地说基本没有。

饮食健康是个需要长期坚持的事，是要养成终身的习惯。不是说我今天吃的健康，今年吃的健康就好，我们要记住的是，只要是对健康有害的食物或者饮食行为都要不得。

忙忙忙，往往是现代人张嘴就来的借口，说出来还特别理直气壮，好像忙着多么伟大的事业。

办了长期昂贵的健身卡，去过一两次就以工作忙为由束之高阁了。

难道真的一点时间都没有吗？难道真要等到退休了才去大跳广场舞去改善心血管？

又不是专业运动员，如果不需要特意运动减肥，健美塑身，常规运动一天也就半小时最多一个小时就够了，难道你连一个小时也抽不出来？

也许少看一部电影，早上少睡一会懒觉，少玩一会游戏，时间像海绵里的水，挤挤总是有的。

如果实在日理万机，那就抓住一切可能机会的运动、运动、运动。

如果离公司较近能不能坚持步行或跑步去公司，如果稍远能不能坚持骑车去上班，到公司能不能不乘电梯改爬楼梯，工作期间休息倒水上厕所能不能刻意用点力走路，顺便伸个懒腰踢踢腿，只要你用心，处处可运动，时时可运动。

我老公之前就骑车上班，15公里，需要骑行一个小时左右，一天两个小时运动量怎么着也够了，那段时间我根本不需要担心他的健康。我现在也骑车上班，同事和妈妈都劝我换个电动车，方便快捷，我说骑车为了运动坚持没换。

完美主意人格容易钻牛角尖，说到就要做到还要完美。但是人生有那么多完美吗？

睡眠，饮食，运动你列了一堆计划和注意事项，是否一定要强调每样都满足才能保证身体的健康。

谁也没有硬性规定这不能干那一定要干，做不到100分，做个80分就也很不错呀。

偶尔晚睡或者熬一宿并不会立即引起身体的伤害，但是不要连续、长期，毒素长期积累才不好！但是我们一旦熬夜就要吃点排毒的食物，适当做些运动，补救一些熬夜对身体造成的损伤。

垃圾食品一定不能吃吗？其实没有什么是绝对不能吃的，只要你达到一段时间的营养均衡，就没有大问题。例如我在论坛上看到一个对养生颇有见地的老大爷说，他也会吃油腻的油条等食物，但是他吃完会要求自己当天做一定量的运动去消耗掉里面的油脂。这个老大爷现在虽一把年纪，但是身体却是棒棒的。

运动同样的道理，今天我运动了很好，满满的正能量，明天没有运动就觉得不对劲那也不行。只要有运动的意识，知道运动的好处，一周运动个3-4次我觉得就很不错啦。

不是所有事都要上纲上线，弄得非怎么怎么样不可，徒增压力，变成负担就得不偿失了。

2. 没有什么比健康更重要的。

是的，没有什么比健康更重要，一个人有了健康的身体，才能从事更多的工作和学习。

3. 没有什么比健康更重要的句子

健康比什么都重要的句子如下：

1、没一个朋友比得上健康，没一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自垂泪，不如运动健身为生命添彩！

2、有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，没有健康就没有一切。

3、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。不怕待遇低，就怕命归西，不怕挣钱少，就怕走得早。

4、什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快乐不能不要；什么都可以忘掉，健身不能忘掉。

5、快乐总与宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴。

6、事业无须惊天地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行;朋友无须形不离，想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行。

7、选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生。

8、官不在大小，能干就好；钱不在多少，够花就好；朋友不在多少，知己就好；子女不在多少，孝顺就好；年龄不在多老，健康就好。

9、人生极为重要的三件事：用宽容的心对待世界，对待生活；用快乐的心创造世界，改变生活；用感恩的心感受世界，感受生活。

10、人生有三件事不能等：父母的孝心不能等；子女的教育不能等；自己的健康不能等。

11、养成好的习惯是储存健康，放纵不良陋习是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病。

12、起居有序，饮食有节，运动有方，精神内守，乐观豁达，能做到此几条者，必是不祈善而有福，不求寿而自延。

4. 健康比什么都重要的句子

健康比什么都重要的句子如下：

1、人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。

2、事业无须惊天动地，有成就行;金钱无须取不尽，够花就行;朋友无须形影不离想着就行;儿女无须多与少，孝顺就行;寿命无须过百岁，健康就行。

3、没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。

4、有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。

5、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴，不怕待遇低，就怕命归西，不怕挣钱少，就怕走得早。

6、什么都可以不好，心情不能不好，什么都可以缺乏，自信不能缺乏，什么都可以不要，快乐不能不要，什么都可以忘掉，健身不能忘掉。

7、选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生。

8、人生极为重要的三件事：用宽容的心对待世界，对待生活;用快乐的心创造世界，改变生活;用感恩的心感受世界，感受生活!

9、人生有三件事不能等：对父母的孝心不能等，子女的教育不能等，自己的健康不能等。

10、善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比。

11、人生最大的哀痛是，子欲孝而亲不在;人生最大的悲哀是，家未富人先亡;人生最大的可怜是，弥留之际才明白什么是自己应该做的!

12、人生最大的错误，是用健康换取身外之物;人生最大的悲哀，是用生命换取个人烦恼;人生最大的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦!

13、三层单抵不了一层棉，好衣帽抵不了美容颜，年轻时凭岁数美，年老时靠健康美，内在充实的生命，才是久长的生命!

14、生命由天赋，寿命靠人为，生身靠父母，健康靠自己，遗传只是健康的起跑线，养生保健才是生命的新起点，强健身体在于自己的精心塑造!

15、身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源;与其得病托关系看病，不如平时找场地运动!

16、生命靠不断吸收营养来维持，健康靠长期坚持锻炼来巩固;合理的膳食良好的心态和持之以恒的锻炼，造就旺盛的生命!

5. 唯有健康最珍贵句子 健康比什么都重要句子(57句)

1、没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。

2、我们无法预估意外和明天哪个先来。珍惜眼前人，好好活着，健康比什么都重要。

3、健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。

4、健康与非健康不是绝对的对立面，而是相对的有过度性阶段的状态。

5、养性最好的医生是朋友，养颜最好的处方是笑容，养病最好的治疗是自己，养生最好的运动是步行!

6、健康，也是整整陪伴我们十几年得好伙伴，好朋友，我们可以说是形影不离!

7、锻炼身体像银行储蓄，零存整取，积久即成巨款;养生健身如攀登高山，不断攀沿，持之以恒必益寿延年!

8、给人送礼，不如给人送健康;请人吃饭，不如请人流汗;花钱游乐潇洒，不如寓教于乐玩的高雅!

9、对任何生物体，健康是一种动态平衡。这是一种平衡的状态：均衡地输入和输出能量和物质(甚至允许生长)。

10、健康就是一切，没有健康，你就一无所有。

11、人生不在于活的长与短，而在于顿悟的早与晚;生命不是用来更正别人的对与错，而是来实践自己精彩的生活!

12、对自己好一点身体健康比什么都重要唉。

13、饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒!节饮食养胃，多读书养胆，喜运动养生!

14、快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴。

15、养心会使身体得到调整，运动能使精神得到休息，养生要有豁达乐观的心态，健身需要坚韧不拔的意志!

16、才能明白健康比什么都重要，即使你再讨厌的人也希望你活着。

17、财富名利不会均等，时光对人却很公平，有人有金山银山，不一定有寿比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年!

18、健康只有一棒，我们是幸运的，紧握这一棒冲刺，我们将站立于成功之巅!

19、生命靠不断吸收营养来维持，健康靠长期坚持锻炼来巩固;合理的膳食、良好的心态和持之以恒的锻炼，造就旺盛的生命!

20、也是最难的事儿身体健康比什么都重要。

21、健康比什么都重要，活着比什么都重要。

22、世上没有哪一个人会为自己的不健康而感到幸福，如果有，那一定是个蠢货。所以我说，珍惜健康就是珍惜幸福!

23、人生极为重要的三件事：用宽容的心对待世界，对待生活;用快乐的心创造世界，改变生活;用感恩的心感受世界，感受生活!

24、身体的健康、心理的健康和文化的健康，始终陪伴着着我成长，不断让我在成功的道路上奋勇前进。

25、瓜好吃不在大小，人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步!

26、愿大家都要平安健康!真的，好好活着，平安健康比什么都重要!

27、健康来自健康的生活习惯，健康需要有乐观开朗的生活态度。

28、比什么都重要，活着就是胜利，活着多好，走遍大好河山，看遍美好事物，吃遍珍鲜美味!

29、虽然健康常常不打声招呼就出了门，但你只要重视它、呵护它，总有一天，他会自己回来的。

30、爽口之味，过分皆成烂肠腐骨之药;快心之事，过度便是败身散德之媒，择言则无祸，节食则无疾!

31、金钱难买健康，健康大于金钱;金钱难买幸福，幸福必有健康;生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动!

32、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行!

33、身体的健康心理的健康和文化的健康，始终陪伴着着我成长，不断让我在成功的道路上奋勇前进。

34、无处不在，亚健康的我们真的要好好生活，健康比什么都重要。

35、欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好!

36、起居有序，饮食有节，运动有方，精神内守，乐观豁达，能做到此几条者，必是不祈善而有福，不求寿而自延!

37、有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。

38、人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。

39、拥有健康的身体，应该从一点一滴做起!如：不偏食不厌食不挑食!并且要做到每天体育锻炼!还有多喝水，多吃水果。

40、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴!不怕待遇低，就怕命归西，不怕挣钱少，就怕走得早!

41、虽然健康常常不打声招呼就出了门，但你只要重视它呵护它，总有一天，他会自己回来的。

42、人只要健康地活着就应该谢天谢地了，真的健康比什么都重要。

43、养成好的习惯是储存健康，放纵不良陋习是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病!

44、善待自己，幸福无比;善待别人，快乐无比;善待生命，健康无比!

45、其他都是浮云;健康比什么都重要，其他那都不是事。

46、层单抵不了一层棉，好衣帽抵不了美容颜，年轻时凭岁数美，年老时靠健康美，内在充实的生命，才是久长的生命!

47、健康是成功的命脉，是成功的本钱。

48、花美，美在绚丽;人美，美在健康!健康是灵魂的客厅，病体是**的监狱，有健康，就有一切!

49、不要伤春悲秋，好好活着，健康比什么都重要。学会拒绝，学会在乎自己内心的感受。

50、只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服。

51、没有健康的人生也就谈不上理想与追求。智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康，把握幸福。

52、把精力多放在自己身上，少与消耗你的人和事纠缠，你自己平安健康比什么都重要。

53、人生有三件事不能等：对父母的孝心不能等，子女的教育不能等，自己的健康不能等。

54、拥有健康的身体，应该从一点一滴做起!如：不偏食、不厌食、不挑食!并且要做到每天体育锻炼!还有多喝水，多吃水果。

55、是的，请珍惜健康，然后再好好地创造并享受那绚丽多彩的人生吧!

56、健康的心理使我领会了很多生活的真谛，让我在成长的道路上取得了一个又一个的好成绩。

57、希望大家都能健健康康，健康比什么都重要。不要生病，要好好活着。