导航:首页 > 健康状况 > 健康杂粮食品有哪些

健康杂粮食品有哪些

发布时间:2023-09-22 18:59:24

‘壹’ 健康养生的十大粗粮有哪几种

十大粗粮有荞麦,燕麦,大豆,薏仁等,多吃五谷杂粮有助于消化,对身体非常好。

‘贰’ 粗粮杂粮有哪些食物

10种常见粗粮的营养功效

1、小米:性味甘、咸,微寒,具有滋养肾气、健脾胃、清虚热及安眠等功效。

2、黑米:具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血之功效。长期食用黑米可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾及腰腿酸软等症。

3、糙米:能预防动脉硬化、糖尿病,防治便秘,且具有解毒的效用。能强肝健体,消除疲劳和焦躁不安,提高记忆力及生殖能力,预防不孕、早产及流产等症,还能预防老年人的骨软化症及腰膝疼痛等症。

4、玉米:性味甘平,具有补中益脾、止渴消肿之功效。现代医学研究认为,玉米能降低血清胆固醇,防止高血压、冠心病和心肌梗塞的发生,并具有延缓细胞衰老和脑功能退化及预防癌症等作用。

5、高粱:性味甘、涩、温,无毒,具有和胃健脾、止泻等功效。可用来治疗食积、消化不良、湿热、下痢和小便不利等病症。

6、小麦:味甘,性凉,入心、脾、肾经,具有养心、益肾、除热及止渴之功效。

7、大麦:性味甘、咸、凉,有和胃、宽肠、利水的作用。可辅治食滞泄泻、小便淋痛、水肿及烫伤。大麦芽性味甘温,有开胃消食、下气及回乳之功效。

8、燕麦:燕麦自古入药,性味甘、温,具有补益脾胃、滑肠催肠、止虚汗和止血等功效。适用于病后体弱、便秘及难产等病症。现代医学研究认为,燕麦不但能抑制老年斑的形成,而且具有延缓细胞衰老的作用,是老年人、冠心病患者优良的保健食品。

9、番薯:性味甘平,无毒,具有补中和血、益气生津、宽肠胃和通便的妙用。近年来的研究发现,番薯内含有类似雌激素的化学物质,可保持人体皮肤细腻,延缓人的衰老。

10、黑豆:性味甘平,是一种清凉性滋养强壮药,具有祛风除热、调和下气、活血、解毒、利尿及明目等功效。自古以来,我国历代医学家多用黑豆治疗肾虚阴亏、肾气不足等症。

阅读全文

与健康杂粮食品有哪些相关的资料

热点内容
事业单位管理需要哪些制度 浏览:444
成都哪个鞋厂青年美女最多 浏览:917
幸福生活方式是什么 浏览:351
尿不湿哪个品牌经济适用 浏览:564
属猴的财运婚姻怎么样 浏览:993
爱情的精神寄托和物质哪个重要 浏览:692
婚姻不稳固是什么原因 浏览:721
婚姻中有挫折怎么办 浏览:36
比以前健康了用英语怎么说 浏览:777
事业下岗志愿兵有什么优惠政策 浏览:111
有多少个婚姻败给了看不到希望 浏览:935
健康二维码怎么刷 浏览:99
娜么美女装怎么加盟 浏览:701
唐山怎么样挽救婚姻咨询 浏览:877
太原婚姻问题咨询有什么好方法 浏览:486
太阳和爱情哪个好看 浏览:53
天津北辰区事业编工资有多少 浏览:339
你世界怎么才能幸福言 浏览:899
山里的美女蛇叫什么 浏览:78
无聊听什么故事好听 浏览:625