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饿肚子和吃外卖哪个比较不健康

发布时间：2023-09-21 15:09:12

‘壹’ 三餐都吃外卖对健康有什么不利

危害肠胃健康：外卖是现在很多人常吃的，但是外卖的饭菜大多都是非常油腻、辛辣、以及含有添加剂的食物，长期食用这些食物，很容易加重肠胃的消化负担，从而危害肠胃健康，还会导致多种肠胃疾病。

导致三高问题：很多人都觉得外卖很好吃，这是因为一般外卖的饭菜，含有的盐分、脂肪、油脂等都是超量的，而长期食用这些食物是很容易引起三高问题，对于我们的身体健康危害很大。食材不新鲜：很多外卖的商家，为了降低成本，都会选择一些便宜的食材，并且很多也不是现做现卖的，而是提前做好，然后经过加热之后送出的，这就导致了我们经常吃不新鲜的食材，这非常不利于我们的身体健康。

卫生不达标：外卖的卫生情况也是我们主要要面对的问题之一，很多外卖商家的卫生情况都是不达标的，因为你并不能知道，商家的做饭的时候，厨房、食材、以至于厨具都是否干净，所以卫生情况也是外卖的主要问题。

‘贰’ 大家都说外卖不健康，这是为什么呢

外卖相较于家里的饭来说确实不太健康，毕竟外面卖的东西怎么能和家里的饭菜比较呢。很多人说外卖不健康确实是有道理的，这其实是一句经验总结，堪称是过来人的经验。这句话就是出自于那些长期吃外卖的人，他们可能是长期上班的打工族，也可能是从事外卖行业的从业人员。这句话绝对不是空穴来风，而是很多人的经验教训。外卖品种丰富这是事实，但是每天点外卖，我们的身体真的承受得起嘛，换言之，我们的钱包承受得起嘛。

03、很多人点外卖都喜欢点辛辣刺激的食物，这样的东西吃多了真的不健康。

很多人点外卖的癖好就是一定要辛辣刺激，不辣不过瘾，最好是越辣越好，可是这些东西吃多了，对我们的肠胃来说是真的不太好，很多人的肠胃病就是因为长期吃辛辣刺激的事物，胃承受了太多的负担，最后只能罢工了，所以个人建议就是能少吃外卖还是少吃吧。

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