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如何才能有健康的眼睛

发布时间:2023-09-20 02:50:03

⑴ 怎样让孩子,拥有明亮健康的眼睛

引言:现在越来越多的孩子都戴上了眼镜,说实话戴眼镜既影响美观又影响视力,那么应该怎样让孩子拥有一双明亮健康的眼睛,那么今天就跟着小编一起来了解一下。

⑵ 如何健康用眼

1、光线必须足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越来越近视。

2、反光要避免:书桌边应有灯光装置,其目的减少反光效应以降低对眼的伤害,

3、阅读时间勿太长:无论做功课或看电视时间不可太长,以每30分钟休息片刻为佳。

4、坐姿要端正:不可弯腰驼背。

5、看书距离应试中:书与眼睛之间的距离应以30公分为准,且桌椅的高度也应与体格相符,不可勉强将就。

6、看电视距离勿太近:看电视时应保持与电视画面对角线六一八倍距离,没30分钟必须休息片刻。

7、睡眠不可太少,作息有规律:小学生不少于10小时,中学生不少于9小时,睡眠不足容易疲劳,易造成假性近视。

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