如何才能有健康的眼睛_如何健康用眼

⑴ 怎样让孩子，拥有明亮健康的眼睛

引言：现在越来越多的孩子都戴上了眼镜，说实话戴眼镜既影响美观又影响视力，那么应该怎样让孩子拥有一双明亮健康的眼睛，那么今天就跟着小编一起来了解一下。

⑵ 如何健康用眼

1、光线必须足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越来越近视。

2、反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的减少反光效应以降低对眼的伤害，

3、阅读时间勿太长：无论做功课或看电视时间不可太长，以每30分钟休息片刻为佳。

4、坐姿要端正：不可弯腰驼背。

5、看书距离应试中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相符，不可勉强将就。

6、看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六一八倍距离，没30分钟必须休息片刻。

7、睡眠不可太少，作息有规律：小学生不少于10小时，中学生不少于9小时，睡眠不足容易疲劳，易造成假性近视。

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