央视健康之路如何去湿

⑴ 2015年8月18日央视健康之路节目

2015年8月18日科教频道cctv10健康之路要点笔记，节目请到的嘉宾是陈红。主题是《宝宝小病不跑医院（一)》。主要介绍小儿推拿能解决哪些疾病，小儿发烧时如何推拿，小儿咳黄痰的根本原因，小儿咳白痰应该按哪里的穴位等相关内容

小儿推拿可以解决的疾病：感冒发烧、便秘、腹泻、咳嗽、流鼻血、腹痛。

孩子发烧，全家发毛，遇到孩子发烧应该先分清寒热，风寒和风热的治疗方法完全相反。

观察孩子哪方面判断风寒或风热？汗？体温？胃口？

正确答案是：观察孩子的汗判断风寒或风热。一半说来风寒感冒不出汗；风热感冒是出汗的。风热感冒就需要先清热，选择性微凉的穴位-天河水（天河水是小儿独有的穴位，大人是没有的）；

专家观点：小儿推拿治病效果10岁前最佳。

何嘉博士现场演示小儿发烧有汗时如何推拿：大人蘸一点滑石粉，取孩子的左手进行推拿，方向一定要从腕推向肘部，并且节奏一定要快，一分钟要达到200下，但是力度一定要轻柔。坚持至少3-5分钟。

⑵ 秋天湿气重怎么办

湿气危害可大可小，如何做到远离湿气，除去体内湿气呢？接下来我为大家一一道来。为何说湿气带来的危害可大可小，从小的方面来说，湿气会导致身体疲惫精神气力不足。往大的来说，湿气还会引发各种疾病。因此可别小瞧湿气，首先你要明白什么是湿气，怎么引起的。再者就是一旦体内湿气过重又该如何去除。

湿气危害可大可小，如何做到远离湿气？4招除去体内湿气

湿气一词其实是中医名词，那么我们体内的湿气是如何引起的呢？

引起的原因细分的话那着实很多，但是分为大块面的话大致就以下几点。

1、所处的环境问题

这点主要偏南方人，因为南方的空气较为潮湿，所以，南方人更容易遭受湿气的入侵。如果长期处于潮湿的环境中，湿就会进入你的身体，刚开始湿会进入皮肤，接着是肌肉、关节，甚至内脏。

2、生活习惯

这点就主要是现在的一些年轻人喜欢熬夜，或是上班族经常加班。长时间熬夜的人群基本上体内都有不同程度的湿气。不管熬夜是加班还是玩耍，长期熬夜都会导致脾胃受损，影响体内水分的运化，导致体内湿气难以排出，加重体内的湿气。

3、饮食习惯

如果经常食用一些肥腻、高热量、高糖的食物，会加重脾胃的负担。脾主运化，脾脏承受不住，这些食物变郁积在体内，难以消化，就会转化为湿气。

湿气危害可大可小，如何做到远离湿气？4招除去体内湿气

4、身体缺乏锻炼

当人运动的时候，汗水就是脾脏将气化后的水通过肺脏送达全身各处，皮表流出来的汗水就是从脾脏出来的。如果一个人不经常运动，脾脏里面的湿气无法新陈代谢，那么这些湿气就有可能渐渐坐大，导致脾脏无法控制。

以上就是湿气引起的原因了，我们了解了湿气从何而来，那我们就知道如何预防湿气，做到远离湿气。那么已经湿气过重的话该如何去除呢？

湿气危害可大可小，如何做到远离湿气？4招除去体内湿气

下面再一 一为大家介绍几个去除湿气的方法，除去湿气身体倍棒。

1、最绿色健康的方法，那就是运动了

运动可以加快体内的新陈代谢，促进体内的血液循环。经常运动、经常体力劳动及做家务的人，会感到体内的热量大。这是因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用。这可是不止是达到去除湿气的功效，还达到了锻炼身体的目的可谓一举两得。

2、最轻松去湿的方法，保持愉悦的心情

愉快放松的心情能够帮助我们脾脏正常的运作，促进体内水分的排出。遇到不愉快的事情，要及时采取恰当的方式发泄出来，多与家人、朋友沟通，心情好了湿气也远离了。

3、这点相信很受大家欢迎那就是食疗，科学饮食

内湿调理的关键在于养脾胃。在日常饮食中多吃清淡食物，少吃或不吃生冷食物，用温中健脾的汤剂进行治疗，如熬制茯苓砂仁粥、冬瓜海带汤，薏仁莲子粥，另外蚕豆、鲫鱼、冬瓜、黄瓜、白菜等都有助于去湿。饮食上要注意少吃生冷食物，可适当多吃温和的食品。而且饮食上要清淡，尽量少的食用高热量的肥腻食物。

4、湿气一词来源于中医自然少不了中医的疗法，拔罐祛湿

湿气危害可大可小，如何做到远离湿气？4招除去体内湿气

拔罐去湿是民间一种很传统的中医去湿方法，能一定程度上驱寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、拔毒泻热、调整阴阳平衡、解除疲劳。但是这点要注意，拔罐不一定适合每一个人。而且拔罐有很多需要注意的事项，一定要搞明白去正规的地方拔。

湿气危害可大可小，如何做到远离湿气？4招除去体内湿气

经过长年累月留在体内的湿气怎么办呢？可以通过穴位贴敷的方法，进行除湿。穴位贴敷是中医外治的方法之一，在中央台的“健康之路”节目中有科普。睡前贴再足底的涌泉穴，早起撕掉，在睡眠中祛湿。在古代叫做“延年涌泉膏”。

湿气危害可大可小，如何做到远离湿气？4招除去体内湿气

通过穴位，外界的药物、能量、信息能够最迅速快捷地流通到身体各处。贴敷时要对准穴位经络，以经络的传导疏通，向体内输入药力、热能与信息，从而激发起人体自身的各种反应机制，来调节体内脏腑、经络阴阳、气血的平衡，使之达到养生保健、防疗疾的作用。

⑶ 八珍汤能不能治疗身上的湿气，喝八珍汤有什么作用，能不能健脾，看了中央台的健康之路，有一期节目是讲到

不能，八珍汤是补益之剂，气血同补，

⑷ 湿气重的人应该如何养生呢

要想祛湿，建议大家多喝点小米粥：小米粥是我们生活中经常会食用的，但是很多人在夏天因为天气热的原因，就不愿意食用热的小米粥。事实上，想要祛湿，还需要我们做的是，调理好自己的脾胃，而小米粥就是很好的选择，无论是搭配其它的豆类，还是别的食材来食用，再或者是自己单独的食用。

小米都是很好的食材，具有健脾胃、助睡眠、补水、缓解便秘的作用。在夏天小米粥不是很热的时候，在65℃左右的范围之内食用就好了，如果太烫的话，我们的食道也是不能接受的。

对于胃口不好、肠胃不好的人群，小米粥都有很好的助消化之功效。



要想祛湿，建议大家多泡泡脚：泡脚是日常生活中很好的养生方式之一，在夏天这个气候炎热的季节里也不例外。在晚上睡觉之前，我们泡泡脚，可以更好的促进下肢的血液循环，进而起到加快人体新陈代谢的作用。

这样也会帮助我们促进体内湿气的排出，减少湿气给我们带来的一些烦恼。但要注意的是，用温水泡就好，过热的水反而容易扩张体内的血管。

⑸ 健康之路(中央电视台科教频道的节目)详细资料大全

《健康之路》是中央电视台唯一一档以关注大众身心、保健意识、倡导健康生活为主旨的谈话类服务节目。

节目凭借鲜明的节目定位、权威的专家解讲、科学的现场演示，为大众传播最实用，最科学的健康知识。

基本介绍

• 中文名称 ：健康之路
• 国家/地区 ：中国
• 类型 ：生活服务
• 主持人 ：丁曦，冀玉华
• 制作公司 ：中国中央电视台
• 首播时间 ：1996年
• 播出频道 ：中央电视台科教频道（CCTV-10）
• 播出时间 ：周一至周日18:11
• 线上播放平台 ：央视网
• 每集长度 ：45分钟
• 播出状态 ：播出中
• 开播频道 ：CCTV-2
• 停播 ：CCTV2 2009年8月24日

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⑹ 健康之路4月1号播放的怎样去除身体的湿气

2016年4月1日科教频道cctv10健康之路要点笔记，节目请到的嘉宾是张钟爱。主题是《气血调和百病消(下)》。主要介绍哪种表现提示体内有瘀，丹参黄芪茶，气滞血瘀的表现，放血疗法缓解气滞血瘀，散寒化瘀泡脚方等相关内容

血瘀是气血失和的一种常见表现。

哪种表现提示体内有瘀？舌下青紫？舌尖发红？舌苔厚腻？

正确答案是：舌下青紫提示体内有瘀。解决血瘀的问题首先要找到原因。

气虚血瘀的表现：面色萎黄、口唇青紫、肢体疼痛、语言无力。

老年人喝哪道茶化瘀效果好？麦冬洋人参茶？丹参黄芪茶？桂圆红枣茶？

正确答案是：老年人喝丹参黄芪茶化瘀效果好。老年人往往气虚血瘀，喝喝丹参黄芪茶化瘀效果好。丹参是中医常用的活血药。黄芪是中医常用的补气药。炙黄芪的补益作用比生黄芪效果好。长寿之乡的老人常喝丹参黄芪茶。