① 健康饮食宣传标语精选100句
要想有一个健康的身体，一定要注意饮食。关于健康饮食的宣传 标语 你知道有哪些吗？下面是我整理的健康饮食宣传标语精选100句，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家有所帮助。
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健康饮食宣传标语
1、健康人之天，营养走在先。
2、人人说营养，真相谁最知。
3、天天有营养，人人享健康。
4、天然绿色，智慧养分。
5、营养搭配，三餐必备。
6、合理营养，健康一生。
7、天然绿色食品，营养更加丰富。
8、绿色有营养，健康好生活。
9、健康生活，合理营养。
10、辨营养，知健康。
11、加强营养，增进健康。
12、食得营养，活得健康。
13、天人合一，绿色营养。
14、人人懂营养，家家享健康。
15、吃营养食品，做健康之人。
16、营养全都有，活到九十九。
17、吃有营养，活有健康。
18、健康生活，营养为先。
19、够营养，够食尚，够健康。
20、营养传雅韵，家园聚知音。
饮食安全宣传标语
No.1 人人关心食品安全，家家享受幸福生活。
No.2 食品无小事，健康是大事。
No.3 开门七件事：柴米油盐酱醋茶，购买食品时：质量安全放第一。
No.4 家事国事天下事，食品安全是大事。
No.5 食品安全共同监督，健康和谐人人受益。
No.6 食品关乎生命，安全重于泰山。
No.7 食品卫生得注意，若是马虎要不得。
No.8 蔬菜瓜果不能少，牛奶鸡蛋营养好。
No.9 一串麻辣三分美，二串麻辣十层灰。
No.10 食品安全，健康万家。
No.11 食品安全从严把关，关爱生命责任如山。
No.12 开口吃个爽，莫把安全忘。
No.13 关注食品安全，构建和谐社会。
No.14 食品安全管子到国计民生。
No.15 己所不食，勿施于人。
No.16 一人疏忽百人忙，做好检验更舒畅。
No.17 严禁滥用食品添加剂，严禁伪造食品标签标识。
No.18 美丽三门我的家，食品安全靠大家。
No.19 留意多一点，问题少一点。
No.20 安全食品，健康万家。
No.21 少吃一口垃圾食品，多享一年幸福人生。
No.22 一日三餐饮食，勿忘病从口入。
No.23 病从口入，卫生规范，从我做起。
No.24 情系食品安全，心铸和谐家园。
No.25 检测标准能遵守，质量效率不用愁。
No.26 食品安全重于泰山。
No.27 全面实施食品放心工程，促进经济社会和谐发展。
No.28 食品安全每一天，健康平安每一年。
No.29 培养食品安全公德心，争做和谐社会文明人。
No.30 增强食品安全意识，提高全民身体素质。
No.31 想要健康活到老，食品安全不能少。
No.32 检验检测坚持做，一点问题不放过。
No.33 食品人品大家品，品食品人品和谐。
No.34 严厉打击以假充真，以非食品原料加工制作食品的违法行为。
No.35 建食品安全体系，保千家万户健康。
No.36 手牵手把好食品质量关，心连心守好食品安全门。
No.37 标本兼治，着力治本，构筑食品安全监管长效机制。
No.38 杜绝一切不合格产品是质量保证的基本要求。
No.39 为了您和家人的健康，不要购买标识不详，来路不明的食品。
No.40 保证饮食健康，促进全面小康。
No.41 健康人生，安全饮食。
No.42 建立诚信体系，保障食品安全。
No.43 构建食品安全网，谱写和谐社会曲。
No.44 你说什么不能多?我说食品色素不能多!
No.45 群众利益无小事，食品安全是大事。
No.46 食品安全是金，百姓健康是福。
No.47 首件检验不可免，制程稳定五错误。
No.48 食品安全个个参与，和谐社会人人受益。
No.49 食品安全是天大的事。
No.50 食品监管人人有责，消费安全家家夙愿。
饮食卫生宣传标语
1.清减不是梦，饮食新革命。
2.注重饮食身体好，加强锻炼疾病少。
3.大蒜是个宝，常吃身体好。
4.自觉遵守食堂纪律，养成饮食卫生习惯。
5.倡导节约用餐，崇尚健康饮食。
6.饮食调配在精心，运动适量有恒心，幸福健康不担心。
7.多吃水果多吃菜，少病少痛人人爱。
8.出汗不迎风，跑步莫凹胸。
9.节约水和电，践行光盘行动，饮食适宜不过量。
10.欲想寿比南山，饮食安全为先。
11.不饮食以终日，不弃功于寸阴。
12.节约粮食、合理饮食、健康饮食。
13.车厢饮食一瞬间，味道残留一整天。
14.七彩食品要搭配，三餐膳食才营养。
15.吃了十月茄，饿死郎中爷。
16.倡导饮食营养，关注国人健康。
17.自觉遵守就餐纪律，养成饮食卫生习惯!
18.饮食要卫生，食品要安全。
19.饮食是 文化 ，节约是美德。
20.热水洗脚，如吃补药。
21.严厉打击以假充真，以非食品原料加工制作食品的违法行为。
22.安全饮食用药是您的权益，遵纪守法是您的义务。
23.弘扬膳食营养，乐享食尚中国。
24.普及饮食 安全知识 ，创造精彩健康生活。
25.遵循营养金字塔，身状力健强如塔。
26.西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
27.日光不照临，医生便上门。
28.烧烦扰，烤忧愁。听泉观澜，生态饮食。
29.民以食为天，食以营养为先。
30.坚持以人为本，确保饮食用药安全。
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No、1人人关心食品安全，家家享受幸福生活。
No、2食品无小事，健康是大事。
No、3开门七件事：柴米油盐酱醋茶，购买食品时：质量安全放第一。
No、4家事国事天下事，食品安全是大事。
No、5食品安全共同监督，健康和谐人人受益。
No、6食品关乎生命，安全重于泰山。
No、7食品卫生得注意，若是马虎要不得。
No、8蔬菜瓜果不能少，牛奶鸡蛋营养好。
No、9一串麻辣三分美，二串麻辣十层灰。
No、10食品安全，健康万家。
No、11食品安全从严把关，关爱生命责任如山。
No、12开口吃个爽，莫把安全忘。
No、13关注食品安全，构建和谐社会。
No、14食品安全管子到国计民生。
No、15己所不食，勿施于人。
No、16一人疏忽百人忙，做好检验更舒畅。
No、17严禁滥用食品添加剂，严禁伪造食品标签标识。
No、18美丽三门我的家，食品安全靠大家。
No、19留意多一点，问题少一点。
No、20安全食品，健康万家。
No、21少吃一口垃圾食品，多享一年幸福人生。
No、22一日三餐饮食，勿忘病从口入。
No、23病从口入，卫生规范，从我做起。
No、24情系食品安全，心铸和谐家园。
No、25检测标准能遵守，质量效率不用愁。
No、26食品安全重于泰山。
No、27全面实施食品放心工程，促进经济社会和谐发展。
No、28食品安全每一天，健康平安每一年。
No、29培养食品安全公德心，争做和谐社会文明人。
No、30增强食品安全意识，提高全民身体素质。
No、31想要健康活到老，食品安全不能少。
No、32检验检测坚持做，一点问题不放过。
No、33食品人品大家品，品食品人品和谐。
No、34严厉打击以假充真，以非食品原料加工制作食品的违法行为。
No、35建食品安全体系，保千家万户健康。
No、36手牵手把好食品质量关，心连心守好食品安全门。
No、37标本兼治，着力治本，构筑食品安全监管长效机制。
No、38杜绝一切不合格产品是质量保证的`基本要求。
No、39为了您和家人的健康，不要购买标识不详，来路不明的食品。
No、40保证饮食健康，促进全面小康。
No、41健康人生，安全饮食。
No、42建立诚信体系，保障食品安全。
No、43构建食品安全网，谱写和谐社会曲。
No、44你说什么不能多？我说食品色素不能多！
No、45群众利益无小事，食品安全是大事。
No、46食品安全是金，百姓健康是福。
No、47首件检验不可免，制程稳定五错误。
No、48食品安全个个参与，和谐社会人人受益。
No、49食品安全是天大的事。
No、50食品监管人人有责，消费安全家家夙愿。
1、健康人之天，营养走在先。
2、人人说营养，真相谁最知。
3、天天有营养，人人享健康。
4、天然绿色，智慧养分。
5、营养搭配，三餐必备。
6、合理营养，健康一生。
7、天然绿色食品，营养更加丰富。
8、绿色有营养，健康好生活。
9、健康生活，合理营养。
10、辨营养，知健康。
11、加强营养，增进健康。
12、食得营养，活得健康。
13、天人合一，绿色营养。
14、人人懂营养，家家享健康。
15、吃营养食品，做健康之人。
16、营养全都有，活到九十九。
17、吃有营养，活有健康。
18、健康生活，营养为先。
19、够营养，够食尚，够健康。
20、营养传雅韵，家园聚知音。
1、清减不是梦，饮食新革命。
2、注重饮食身体好，加强锻炼疾病少。
3、大蒜是个宝，常吃身体好。
4、自觉遵守食堂纪律，养成饮食卫生习惯。
5、倡导节约用餐，崇尚健康饮食。
6、饮食调配在精心，运动适量有恒心，幸福健康不担心。
7、多吃水果多吃菜，少病少痛人人爱。
8、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
9、节约水和电，践行光盘行动，饮食适宜不过量。
10、欲想寿比南山，饮食安全为先。
11、不饮食以终日，不弃功于寸阴。
12、节约粮食、合理饮食、健康饮食。
13、车厢饮食一瞬间，味道残留一整天。
14、七彩食品要搭配，三餐膳食才营养。
15、吃了十月茄，饿死郎中爷。
16、倡导饮食营养，关注国人健康。
17、自觉遵守就餐纪律，养成饮食卫生习惯！
18、饮食要卫生，食品要安全。
19、饮食是文化，节约是美德。
20、热水洗脚，如吃补药。
21、严厉打击以假充真，以非食品原料加工制作食品的违法行为。
22、安全饮食用药是您的权益，遵纪守法是您的义务。
23、弘扬膳食营养，乐享食尚中国。
24、普及饮食安全知识，创造精彩健康生活。
25、遵循营养金字塔，身状力健强如塔。
26、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
27、日光不照临，医生便上门。
28、烧烦扰，烤忧愁。听泉观澜，生态饮食。
29、民以食为天，食以营养为先。
30、坚持以人为本，确保饮食用药安全。
1.食品安全是金，百姓健康是福。
2.构筑食品安全“防火墙”，撑起师生健康“保护伞”。
3.食品安全共同的心愿，社会和谐快乐的家园。
4.家家关注食品问题，人人阻截问题食品。
5.学好食品卫生法，保证健康你我他。
6.食品安全关系你我他，安全食品惠及千万家。
7.食品安全你我同创，和谐健康大家共享。
8.食品安全共同监督，健康和谐人人受益。
9.食品安全牢记心，健康幸福伴你行。
10.安全食品联万家，食品安全靠大家。
11.手牵手维护食品安全，心连心构筑和谐家园。
12.手牵手把好食品质量关，心连心守好食品安全门。
13.食品安全警钟长鸣，健康生活和谐温馨。
14.对食品安全多一点关注，为有限生命多一份负责。
15.培养食品安全公德心，争做和谐社会文明人。
16.普及食品科学知识，提高安全防范能力。
17.勤查狠抓严把关，食品安全重于山。
18.实施阳光食品工程创建食品安全校园
19.普及食品安全知识促进生活健康和谐
20.保障食品安全构建和谐校园
21.规范食品安全管理保障师生健康生活
22.科学膳食合理营养健康生活和谐共享
23.师生利益无小事食品安全是大事
24.食品安全联万家健康幸福你我他
25.食品安全有保障绿色消费享健康
26．食品安全共同的心愿，社会和谐快乐的家园。
27．一心一意关注食品安全，十全十美创建和谐社会
28．增强食品安全意识，提高全民身体素质
29．食品安全有保障，绿色消费享健康
30．少一份食品隐患，多一份生活平安
31．营造食品安全大环境，呵护幸福健康小家庭
32．少吃一口垃圾食品，多享一年幸福人生
33．食品安全系万家，监督管理靠大家
34．食品关乎生命，安全重于泰山
1、实施阳光食品工程 创建食品安全校园
2、普及食品安全知识 促进生活健康和谐
3、保障食品安全 构建和谐校园
4、规范食品安全管理 保障师生健康生活
5、科学膳食 合理营养 健康生活 和谐共享
6、师生利益无小事 食品安全是大事
7、食品安全联万家 健康幸福你我他
8、食品安全有保障 绿色消费享健康
9、食品安全从严把关 生命健康责任如山
10、学习食品安全知识 提高自我保护能力
11、关注食品安全 关爱人生健康
12、增强食品安全意识 培养健康饮食习惯
13、民以食为天 食以安为先
14、食品安全进校园 健康生活进宿舍
15、健康生活从选择安全食品开始
16、强化食品安全观念 提高自我保护能力
17、食品安全共同监督 和谐校园你我共享
18、讲文明 树新风 创建健康和谐就餐环境
19、营造安全饮食环境 共享健康幸福生活
20、拒绝不安全食品 争做健康卫士
1、均衡饮食身体好，健康体魄活力高。
2、粗茶淡饭是个宝，吃出健康身体好。
3、多吃蔬菜多吃果，健健康康就是我。
4、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
5、大蒜是个宝，常吃身体好。
6、寒从脚上起，病从口中入。
7、欲得长生，肠中常清。
8、早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少，健康我领跑。
9、锻炼要趁小，别等老时恼。
10、均衡饮食带来健康身体，乐观态度带来美丽人生。
11、论剑唇齿间，食现真膳美。
12、戒烟限酒，健康长久。
13、大葱蘸酱，越吃越胖。
14、生活饮食不挑拣，营养身体更全面。
15、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
16、民以食为天，食营养为先。
17、要得身体好，常把秧歌跳。
18、多喝凉白开，健康自然来。
19、营养元素有许多，对口对味哪一个。
20、美味一招鲜，营养配三餐。
21、均衡饮食很重要，你我生活都需要。
22、远离烟酒，健康长久。
23、煎炸热毒百病之源，蔬菜水果健康之始。
24、营养，从食补开始。
25、七彩食品要搭配，三餐膳食才营养。
26、一日三枣，长生不老。
27、美食一大锅，吃法要讲究。
28、饮了空腹茶，疾病身上爬。
29、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
30、要得身体好，常把澡儿泡。
1、早餐天天有，晚上减一口。
2、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
3、饭养人，歌养心。
4、粥里加红枣，常食皮肤好。
5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。
6、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
7、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
8、早上喝盐汤，胜喝人参汤。
9、饭前一碗汤，不用进药房。
10、苹果每日啖，不用去医院。
11、朝食三片姜，胜过人参汤。
12、好菜不过食，美洒不过量。
13、晨吃三片姜，如喝人参汤。
14、口渴心烦燥，粥加猕猴桃。
15、饭吃八成饱，老来胃肠好。
16、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。
17、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
18、吃面多喝汤，免得开药方。
19、甜言夺志，甜食坏齿。
20、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
1、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃，忽略健康。精神文明，还没跟上。认真学习，保健知识。加强锻炼，调控饮食。心安神怡，强身健体。
2、过节瓜子糖果少不了，少吃糖，多吃瓜子，炒酱油瓜子、炒葵花子，盐分多，热量高，多吃南瓜子，益健康，降血压，满口香，愿你春节期间吃出健康，吃出快乐!
3、均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。
4、细粮四、粗粮六;主食四、副食六;动物四、植物六;一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
5、人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。
6、快乐无限，友情提示，请君注意：大餐虽丰盛，拒绝无节制，喝酒别逞强，把握好酒量，玩笑勿乱开，欢乐会更多!
7、请客吃饭，美酒少不了，喝酒“善后”也重要：小米粥来几口，小咸菜吃几颗，小水果尝几个，可以让你：酒不醉人欢乐多，祝您掌握解酒“妙招”，这个春节饮入“美好”!
8、朋友聚会多，走访亲戚多，饮酒应限量，过量饮酒易造成肝脏、大脑、神经和消化系统的损伤，酒后开车应注意安全，祝你春节期间玩的开心，吃的快乐，喝的如意，欢欢喜喜过个年。
9、美食一箩筐，吃完大鱼来大肉，水果蔬菜鲜艳艳，巧妙搭配来食用，不把“健康”来遗漏，祝您：春节“疾病”不结节，新年“异恙”不来粘!开心健康过个年!
10、请大家尽量别到校外进餐，尤其是违法经营、没有安全保障、卫生状况差的小摊小贩小店，经常食用易诱发乙肝和其他多种疾病。
11、有的人活着为了吃饭(贪图享受，贪图好吃)，有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜，又要注意营养保健。健康长寿，多给祖国做贡献)。
12、饭前喝少量的汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来，使消化腺分泌足量的消化液，能使小儿很好的进食饭后也会感到舒服。
13、饮食健康提示：绿茶山楂同沏泡，排油解腻效果好，葛根泡水是个宝，饮酒醉意都赶跑，梨子润肺理“烟道”，吸烟毒素全清扫，愿您新春健康如意!
14、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。
15、食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜，水果，豆类及制品为碱性。
16、保健饮品：绿茶豆汁葡萄酒(红)，抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康。
17、饭前喝汤，苗条健康;饭后喝汤，越喝越胖。
18、保健主食：“黄金作物”老玉米，营养保健数第一。“营养之花”大黄豆，抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉，大便不稀又不干。荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖。山药薯仔红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。
19、奥林匹克希腊圣地，山上刻着千古名句：“你想得到健康吗?那你就跑步;你想得到聪明吗?那你就跑步”。
20、保健菜类，三好三美誉：三好：植物花粉很好，西红柿非常好，黑木耳特别好。(花粉：植物精子，美容健肾，维持肠道秩序;西红柿：营养丰富，熟吃抗多种癌症;黑木耳：稀释净化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗脑梗)。
21、多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力。
22、节日里，快乐无比，友情提示，注意尺度。吃好喝好，注意身体;说说笑笑，搞好情绪;迎来送往，切勿失礼;走亲串门，安全第一!
23、保健肉鱼，应该知道：小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好;虾比鱼好，鱼比肉好，肉比蛋好。水里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好(鱼虾软化血管，保健长寿)。多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好，高原野生蚂蚁最好(野生红黑蚂蚁，保健防治多种疾病)。
24、平常少抽烟，多吃糖，少喝酒，多喝茶，少吃肉，多吃菜，少熬夜，多运动，少打牌，多养生，少胡乱瞟看美女，多品茶，祝你快快乐乐好身体!
25、不吃河豚鱼、野生蘑菇等高风险食品。
26、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。
27、尽量选择分餐方式就餐，减少交叉污染的风险。
28、早饭好而少，午饭厚而饱(八九分饱)，晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。
29、佳节期间，吃吃喝喝，开开心心，快快乐乐，易暴饮暴食，吃太饱，喝太多，伤脾胃，易清淡，少油腻，才健康，快乐多，开心多，聚会多，愿你吃出好心情，快快乐乐过新年!
30、选择食品，注意四点：味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健;但有些人，不知保健，贪图味美，贪图色艳。忽略营养，忽略保健。吃出病来，为时已晚，损害身体，受罪花钱。敬劝诸君，合理膳食。心安神怡，强身健体。
③ 有创意的健康饮食宣传广告词
现在这个时代，快餐垃圾食品很多，很多人都没有一个健康的饮食方式，通过公益 广告 呼吁人们养成健康饮食的习惯，提高自己的身体抵抗能力。下面是我带来关于有创意的健康饮食宣传广告词的内容，希望能让大家有所收获!
有创意的健康饮食宣传广告词热门
1. 交营养答卷，做健康达人。
2. 讲营养，益健康。
3. 讲营养，利健康。
4. 讲营养，促健康。
5. 讲究营养，身体健康。
6. 健康中国梦，营养正能量。
7. 健康中国梦，营养生活风。
8. 健康中国梦，营养膳食风。
9. 健康正能量，生活更营养。
10. 健康有营养，生活自乐康。
11. 健康新主张，营养更健康。
12. 健康响当当，营养是保障。
13. 健康生活源自合理营养。
14. 健康生活，营养相伴。
15. 健康生活，营养为先。
有创意的健康饮食宣传广告词经典
1. 品自然·讲营养·享健康。
2. 品味营养，健康畅享。
3. 美丽中国梦，营养健康风。
4. 美丽中国梦，健康营养学。
5. 没有营养，没有健康。
6. 绿色正能量，营养护健康。
7. 绿色有营养，健康好生活。
8. 绿色营养，健康生活。
9. 绿色好营养，健康正能量。
10. 绿色好营养，健康慧生活。
11. 绿色，营养，健康，智慧。
12. 乐PK营养，享健康人生。
13. 快乐营养家，健康你问他。
14. 快乐营养，健康生活。
15. 今天的营养，明天的健康。
有创意的健康饮食宣传广告词最新
1. 健康生活，合理营养。
2. 健康身体，营养保证。
3. 健康人之天，营养走在先。
4. 健康人生路，营养第一步。
5. 健康人生，营养先锋。
6. 健康梦想，源于营养。
7. 健康魅力，营养演绎。
8. 健康第一步，营养来呵护。
9. 健康百岁，营养百年。
10. 加强营养，增进健康。
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④ 健康饮食小常识宣传
1.关于更多营养小知识
选择健康生活方式是获得健康、减少疾病的最简便易行、最经济有效的途径。
健康生活方式包括的内容很多，主要有以下6个方面： 1、合理安排膳食 合理安排膳食包括健康的饮食和良好的饮食习惯两大方面。健康的饮食是指膳食中应该富有人体必需的营养，同时还要避免或减少摄入不利于健康的成分。
良好的饮食习惯包括按时进餐、坚持吃早餐、睡前不饱食、咀嚼充分、吃饭不分心、保持良好的进食心情和气氛等。 成年人每天的食谱应该包括以下4类食物： 第一类为五谷类。
每人每天根据活动量和消化能力的不同大约需要250~600克（5~12两）。重体力劳动需要的量可能更大。
粮食的品种应该多样，提倡多吃粗粮、杂粮，因为粗、杂粮比精细的粮食更有营养。 第二类为蔬菜水果类。
蔬菜水果含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，对健康非常重要。一个成人每天至少应该吃500克（1斤）的新鲜蔬菜及水果。
第三类为蛋白质类。豆腐、豆类、各种肉类、源猜家禽、水产及蛋类含有丰富的蛋白质。
成人每天进食200~300克（4~6两）为宜；奶类（牛奶、羊奶、马奶、奶酪等）也是很好的营养饮品，每天饮250~500毫升为宜。 第四类为油、盐、糖等。
烹调应该以植物油为主，尽量少吃或不吃动物油，每人每天不超过20克（两瓷汤勺）植物油，不超过10克盐，尽量少吃糖。 2、坚持适当运动 生命需要运动，过少和过量运动都不利于健康。
个人可根据自己的年龄、身体状况和环境选择适当的运动种类。 运动形式并不重要，重要的是量力而行，循序渐进，持之以恒。
最简单的运动是快步走，每天快步走路3公里，或做其他运动30分钟以上（如爬楼梯）。每周至少运动5次。
运动的强度以运动时的心率达到170减去年龄这个数为宜。例如一个50岁的人运动时能够使心率达到120次就比较合适。
最好能够保持。
2.饮食健康小常识有哪些 20个小常识有益身体健康
20个小常识有益身体健康：
1、常吃宵夜对胃产生不好的影响，因为胃一整天都得不到休息。常吃宵夜对胃产生不好的影响。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多，对身体不好。
3、鸡 *** 含有致癌物，不吃较好。
4、人们常认为饭后吃水果好，其实这是一个错误的观念，在饭前吃水果是好的。
5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、每天早晨醒后，可以先喝一杯白开水，这样可以预防胆结石。
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
10、少喝奶茶。因为高热量、高油、没有营养价值可言。长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用！刚出炉的面包不宜马上食用
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯
14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠、胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因为得花5——7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
18、下午五点后，大餐少吃。因为五点后身体不需那么多雹链型能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，番瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。20、空腹不要喝牛奶。
3.求饮食健康小知识的PPT,要快,谢谢
食物多样，谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果和薯类；每天吃奶类、大豆或其制品；常唤迹吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；烹调少油、少盐、少糖；食不过量，三餐分配要合理，零食要适当；每天足量饮水，合理选择饮料；吃新鲜卫生的食物；不抽烟，如饮酒应 *** ，只为健康。
运动可以提高五脏六府的功能，增强人体免疫力，有效预防各种疾病，尤其是肥胖、糖尿病、高血压等文明病。天天运动，保持健康体重，只为健康。
春捂，秋冻，冬令进补，夏令防暑，只为健康。
总而言之，保持乐观的精神状态，良好的生活习惯和健康的生活环境，只为健康。
详见网络“南京 周旭的博客”。
4.关于饮食方面的健康小常识
生活健康小常识 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡 *** 含有致癌物， 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹时不要吃蕃茄， 最好饭后吃 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 11、刚出炉的面包 不宜马上食用 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 13、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠，胃痛 17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃.易昏 昏欲睡 18、下午五点后.大餐少少吃， 因为五点后身体不需那么多能量 19、10种吃了会快乐的食物： 深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低 脂牛奶，鸡肉，樱桃 20、睡眠不足会变笨， 一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老 21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 22、每天喝酒不要超过一杯， 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会 23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃）， 睡前30分先服药.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用， 青春永驻；肝火有毛病者宜多食用 25、掉发因素： 熬夜，压力，烟酒，香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 26、帮助头发生长：多 食用包心菜，蛋.豆类；少吃甜食（尤其是果糖） 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 干干净净的肺 29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种）， 会致癌，尽早戒烟.才是最健康 的做法 30、女性不宜喝茶的五个时期： 月经来时，孕妇，临产前.生产完后，更年期 31、抽烟，关系最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关 32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 33、吃槟榔会导致口腔纤维化， 口腔癌 34、食物过于精细，缺乏纤维； 含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌 35、食物过于粗糙， 营养不足时导致食道癌，胃癌 36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 37、不抽烟. 拒吸二手烟 38、适量饮酒， 不拼久.不醉酒 39、减少食用 盐腌.烟熏，烧烤的食物 40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 42、每天摄取均衡的饮食， 不过量 43、维持理想体重. 不过胖 44、保持规律的 生活与运动 45、保持 轻松愉快的心情 46、正确饮食习惯： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 健康小常识 夜间喝杯水，远离心脑梗 据统计，脑血栓绝大部分是清晨起床时被发现的，医学专家指出，可能是夜间缺乏饮水所致。
体内缺水会使血液黏稠度增加，血液过度黏稠、浓缩，容易导致血栓形成，诱发脑血管和心血 管疾病的发生。有些老年人夜间睡了一觉醒来时，感到口干舌燥，也是由于夜间未及时补充水 分，致使血液黏稠而引起的。
据报道，日本某大学的研究人员对男性老人进行分组研究，一组半夜起来喝250毫升白开水，另一组一觉睡到天亮，夜间不饮水，然后分别测定他们的血液浓度。结果发现，喝水的一组血液浓度明显降低，发生缺血性中风和心肌梗死的危险随之下降。
由于老年人口渴中枢对缺水的反应不灵敏，所以，老年人应做到“不渴时也常喝水”。除了白天主动饮水外，夜间也应喝上一杯白开水，使血液稀释，降低血液黏稠度，减少中风和心肌梗死的发病率。
--------------------------------------------- 不要用溪水洗脸（非常的重要喔！） 跟你们说件很恐怖的事，希望你们以后出玩能够很小心警慎。 朋友的朋友在做医生。
来了两个病人说他们最近经常的头痛，已经快受不了了。经过检查结果，发现他们的脑中长满了水蛭。
后来发现他们的水蛭来自溪里面。之前因为出去玩，看到一条小溪很清澈又冰凉，于是用手舀水洗了一下脸，当时并没发现水中有何异状。
但是透明的小水蛭已由鼻孔进入他们的脑中，加以繁殖。本以为是经常性的偏头痛，经检查后得知为水蛭做祟。
目前一个已经死亡了，大家要多加注意呀！ --------------------------------------------- 喝柠檬汁改善 骨质疏松 经常外食的上班族，由于蔬果、维他命C的摄取量较为缺乏，长期下来对身体健康是有害无益，该怎麽补救呢专家建议回家后可多喝柠檬汁来补充。 跟台湾人一样崇尚“要拼才会赢”的日本人，其国人前几名的死因和台湾很类似，据日本茨城基督教大学生活科学部教授板仓弘重指出，撇开排名第一的恶性肿瘤不谈，其实，第二、三名合计的心脑血管疾病，远超过癌症的死亡率，所以，因动脉壁增厚而使血管变窄或丧失弹性的动脉硬化为基盘的心血管疾病，是一般人生命的最大杀手。
尤其很多上班族，吃的是高卡路里、高脂肪饮食，加上身心承受的压力又很大，且运动量明显不足的情况下，导致罹患心血管这种慢性疾病者有愈来愈多的趋势。
5.有关健康知识的小常识至少五条
一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。
二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。
三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。
四、健康小常识之平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。
五、健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等；饮食要清淡，油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。
六、多吃富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜.
七、健康小常识之慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，健康小常识之宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于减轻症状。
八、健康小常识之多吃新鲜的蔬菜水果，既可中和体内酸性产物，又可补充维生素。例如葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含这种矿物质。
满意
6.健康饮食宣传语
油炸食品对健康危害很大。油炸食品是指如炸薯条、炸鸡腿等，经油炸后的食物消化系统难以吸收。这类食物的特点是：一是热量高，由于含有大量的脂肪而热量很高；二是维生素纤维含量低，维生素在高温油炸过程中被破坏；三是含盐分较多；四是产生丙烯酰胺，高碳水化合物（或称淀粉类）食品如薯条、薯片经油炸后可产生丙烯酰胺；五是油炸食品含动（植）物油太高，经常食用会导致心脑血管病、高血压、肥胖、糖尿病、脂肪肝等慢性疾病。
近年来，通过全国营养调查发现，我国成人和儿童的超重与肥胖发病率都大大提高，而且营养过剩引发疾病的年龄越来越低。饮食上的不均衡应该引起人们的高度重视。
此外，油炸食品含有致癌物“丙烯酰胺”，长期过量食用致癌的几率大大增加。丙烯酰胺化合物是富含淀粉类的食物在高温下油炸分解所产生，能诱发多种良性或恶性肿瘤。
自己总结几点吧。
7.饮食安全的知识
食品安全知识宣传资料 一、食品安全常识 1、购买食物时，注意食品包装有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，食品原料、营养成分是否标明，有无QS标识，不能购买三无产品。
2、打开食品包装，检查食品是否具有它应有的感官性状。不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或者其他感官性状异常的食品，若蛋白质类食品发粘，渍脂类食品有嚎味，碳水化合物有发酵的气味或饮料有异常沉淀物等等均不能食用。
3、不到无证摊贩处购买盒饭或食物，减少食物中毒的隐患。 4、注意个人卫生，饭前便后洗手，自己的餐具洗净消毒，不用不洁容器盛装食品，不乱扔垃圾防止蚊蝇孳生。
5、少吃油炸、油煎食品 二、什么是食品掺假、掺杂和伪造？ （1）“掺假”是指食品中添加了廉价或没有营养价值的物品，或从食品中抽去了有营养的物质或替换进次等物质，从而降低了质量，如蜂蜜中加入转化糖，巧克力饼干加入了色素，全脂奶粉中抽掉脂肪等。 （2）“掺杂”即在食品中加入一些杂物，如腐竹中加入硅酸钠或硼砂；辣椒粉中加入了红砖木等。
（3）“伪造”是指包装标识或产品说明与内容物不符。 掺假、掺杂、伪造的食品，一般应由工商行政部门处理。
对影响营养卫生的，应由卫生行政部门依法进行处理。 三、禁止生产经营的食品包括哪些种类？ 禁止生产经营的食品包括下列类别： （1）腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或者其他感官性状异常，可能对人体健康有害的； （2）含有毒、有害物质或者被有毒、有害物质污染，可能对人体健康有害的； （3）含有致病性寄生虫、微生物，或者微生物毒素含量超过国家限定标准的； （4）未经卫生检验或者检验不合格的肉类及其制品； （5）病死、毒死或者死因不明的禽、畜、兽、水产动物等及其制品； （6）容器包装污秽不洁、严重破损或者运输工具不洁造成污染的； （7）掺假、掺杂、伪造、，影响营养、卫生的； （8）用非食品原料加工的，加入非食品用化学物质的或者将非食品当作食品的； （9）超过保质期限的； （10）为防病等特殊需要，国务院卫生行政部门或者省、自治区、直辖市人民 *** 专门规定禁止出售的； （11）含有未经过国务院卫生行政部门批准使用的添加剂的或者农药残留超过国家规定容许量的； （12）其他不符合食品卫生标准和卫生要求的。
四、如何判别伪劣食品？ 伪劣食品犹如过街老鼠，人人喊打。但人们在日常购物时却难以识别。
《伪劣食品防范“七字法”》，以通俗易懂易记的方式引导消费者强化食品安全自我防范，以期使伪劣食品因缺乏市场而退出市场。防范“七字法”：即防“艳、白、反、长、散、低、小”。
一防“艳”。对颜色过分艳丽的食品要提防，如目前上市的草莓象蜡果一样又大又红又亮、咸菜梗亮黄诱人、瓶装的蕨菜鲜绿不褪色等，要留个心眼，是不是在添加色素上有问题？ 二防“白”。
凡是食品呈不正常不自然的白色，十有八九会有漂白剂、增白剂、面粉处理剂等化学品的危害。 三防“长”。
尽量少吃保质期过长的食品，3℃贮藏的包装熟肉禽类产品采用巴氏杀菌的，保质期一般为7—30天。 四防“反”。
就是防反自然生长的食物，如果食用过多可能对身体产生影响。 五防“小”。
要提防小作坊式加工企业的产品，这类企业的食品平均抽样合格率最低，触目惊心的食品安全事件往往在这些企业出现。 六防“低”。
“低”是指在价格上明显低于一般价格水平的食品，价格太低的食品大多有“猫腻”。 七防“散”。
散就是散装食品，有些集贸市场销售的散装豆制品、散装熟食、酱菜等可能来自地下加工厂。 五、食品储存应注意哪些问题？ 应建立出入库制度，做到先进先出；各类食品分类存放，标志明显，防止交叉污染；做到离墙离地，做到“四防”：防霉或防腐、防鼠、防虫、防蝇。
六、如何清洗果蔬上的残留农药？ （1）水洗浸泡法（用清水洗干净后浸泡）：蔬菜污染的农药品种主要有机磷杀虫剂，有机磷杀虫剂难溶于水，此种方法仅能除去部分污染的农药，但水洗是清除蔬菜水果上其他污物和去除残留农药的基础方法。主要用于叶类蔬菜。
一般先用水冲洗掉表面污物，否则等于将果蔬浸泡在稀释的农药里。然后用清水浸泡，浸泡不少于10分钟，果蔬清洗剂可增加农药的溶出，所以浸泡时可以加入少量果蔬清洗剂，浸泡后要用流水冲洗2-3遍。
（2）清洗后碱水浸泡法：有机磷杀虫剂在碱性环境下分解迅速，所以此方法是有效地去除农药污染的措施，可用于各类蔬菜瓜果。方法是先将表面污物冲洗干净，浸泡到碱水中（一般500m1水中加入碱面5g-10g）5-15分钟，然后用清水冲洗3-5遍。
（3）去皮法：外表不平或多细毛的蔬菜瓜果，较易沾染农药，所以削去外皮是一种较好的去除残留农药的方法。 （4）储存法：农药随着时间能缓慢分解为对人体无害的物质（空气中的氧与蔬菜中的酶对残留农药有一定的分解作用），所以对易于保存的瓜果蔬菜可以通过一定时间的存放，减少农药残留量。
一般应存放15天以上，同时建议不要立即食用新采摘的未削皮的瓜果。 （5）加热法：氨基甲酸酯类杀虫剂随着温度升高，分解加快，。