怎么判断唇色健康

① 从唇色看健康

健康、丰满的嘴唇是女性美丽的象征，而且唇色更是反映我们身体状况的指示剂。既然唇色对我们如此重要，我们要如何理解唇色向我们发出的警惕？

嘴唇是身体健康状况的一扇窗口，它会把你的身体情况第一时间表现出来。那么，什么样的嘴唇才是健康的呢？

健康的唇：淡红色，圆润饱满而不干燥，无溃疡、开裂、疱疹。

中医讲究辩证论治，日常我们都会先观察其苔像，便能知道其病症，但其实身体隐藏了什么疾病，也会在嘴唇上反映出来。

嘴唇的颜色、光泽、质地不同都会反映出人体的健康状况的变化。正常健康的嘴唇一般肤色红润而有光泽，干湿适度而有弹性。而一旦我们身体出现问题，嘴唇就会出现改变。

下面我们一起来对照一下你的嘴唇是哪种颜色？

01、嘴唇颜色淡白，需要补益气血

嘴唇淡白的人，说明你气血虚寒，体内气血相对匮乏，又加上寒主凝滞，使气血不能充分滋养到嘴唇。

这主要是脾虚或失血过多引起的。如果脾的功能虚弱，生成的气血不足，嘴唇就答乱族会显示出气血亏虚的模样。有这样嘴唇的人，还经常感觉乏力、困倦、头晕，容易生病，或者生病后康复慢。

02、嘴唇颜色发黄，需要消食导滞

嘴唇颜色发黄，说明肝脾有湿热，大多因为长期郁闷或饮食内伤（比如暴饮暴食、喜欢吃肥甘陪野厚腻的食物），使脾虚不能很好的运化水湿，湿气久郁则化热侵犯肝脾。经常会有不想吃饭、恶心、腹胀、口苦、长痘痘等症状。

嘴唇颜色发黄、精神不足，有时还会发呆发困，这其实是发育中的儿童、少年和青年们，最常见的问题之一。而这种毛病往往都是“补出来的”！

家长们常常忽略了少年儿童们“肝常有余、脾常不足”的问题，一味地给他们“补充营养”，于是多余的营养和水果中的湿气清弊，就容易滞留在肠道里，久而久之导致胃肠功能受损，脾胃被湿和热困住，最后，嘴唇就呈现出发黄的状态了。

03、嘴唇颜色胭脂红，需要清火或是细嚼

胭脂红，是指红色至深红的一种颜色，红色、深红色、紫红色都属于这类，有这类颜色的人体内火热比较大，颜色越向着深红发展，火就越大。常伴有咽喉疼痛、牙疼、便秘、尿黄等。

04、嘴唇为青紫色，需要健脾活血

嘴唇青紫发黑，这是血瘀的表现，说明你身体正处于气滞血瘀的状态，也往往伴有心烦胸闷、体内无名疼痛、失眠多梦等症状。

05、嘴唇灰黑色或嘴边黑，需要化痰祛湿

嘴唇颜色偏灰黑，或嘴唇的边缘发黑，是体内痰湿重的表现，这跟脾虚、肾阳虚都有关系。脾虚则生痰湿，肾阳不足则整个身体的阳气都不足，进而不利于痰湿代谢。有这样唇色的人，多有暴饮暴食、喜欢吃寒凉、油腻、甜腻的食物，而且缺乏运动，常伴有食欲下降、消化不良、下肢沉重、身体多油体味较大。

06、上下唇异色，需要细嚼慢咽

上唇属胃，下唇属脾。上唇深红，下唇淡白微青，是“胃热脾寒”的表现，此时常伴有脸红、吃得多却容易腹泻、四肢懒散等情况。

而上唇淡白，下唇深红，则是“胃寒脾热”的表现，往往表现为人不想吃东西、易吐、头脑昏昏沉沉的样子。

冬季，呵护你的双唇

1、中医调脾润双唇

中医认为：唇部的各种健康问题与人的脾有很大的关系，“脾开窍于口，其华在唇”，因此，当双唇不再滋润、娇艳，健脾、补气、养血就很重要。

女性可以将山药、麦冬(9克)一起煮水，煮好后，可以加入蜂蜜内服。山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，麦冬可以养阴生津，蜂蜜有润燥的作用。

2、点穴抗衰老

随着年龄的增长，人的嘴角开始下垂。点按地仓穴可以防止嘴角下垂。

地仓穴在嘴角旁0.5寸的位置，把双手食指放在嘴角，外边的位置就是地仓穴。每天早上、晚上点按半分钟，点按时注意向上推。

② 从唇色怎么看出健康与否有什么依据呢

嘴唇的颜色对于人体健康，还是非常重要的，一旦身体出现异常，或者有不舒适的表现，那么嘴唇就会出现明显的颜色变化。正常情况下，身体健康，嘴唇就会呈现出，红润的状态。如果嘴唇出现青紫，苍白，暗黄等颜色，都说明身体的某个部位，肯定出现了异常反应。

那么这个时候，就应当多吃一些，能够清热，去火的食物。例如绿豆汤，新鲜的蔬菜，水果，都是能改善。如果人们在生活当中，经常熬夜，没有养成一个，良好的生物钟，不仅皮肤状态，会变得特别差，而且嘴唇会，暗暗发黑，甚至暗红等情况。这样一来，不仅会影响到，自己的肾脏器官，还会影响到，自己的内分泌。