如何健康上网小贴士

1. 怎么样才能健康地使用网络

面对信息数据化、透明化、共享化、全球化高速发展的时代，网络是我们必不可少的工具。网络是把双刃剑，如何正确使用网络是现在社会发展需要重视的问题。现在我们比起以前拥有大量的资源，网络给我们带来大量有用信息的同时，也会有许多垃圾和糟粕充斥其中、蒙蔽我们的双眼。我们更需要选择正确的方式来对待有网络伴随的学习、生活和工作。
1、正确认识网络这把双刃剑，取其精华去其糟粕。网络作为一个载体衍生出了多种信息传递的方式。通过网络我们接触到前所未有的广阔的空间，能更加有效和广泛地获取信息、学习各种知识、交流情感和了解社会。在它积极作用的背后，网络空间又以令人眩晕的色彩诱惑着涉世不深的学生，使得部分学生陷入到迷失自我的陷阱中。因此我们需要在大量的信息中找到精华。所谓精华就是满足自己所需要的信息、能对自己有帮助的资源。那么我们首先要做的就是，根据自己的需要有目的地道阅读。人的精力是有限的，我们加社会实践活动 、 各种形式的校园活动 。 我们可以通过上网看新闻来了解天下大事， 还可以通过网上的比赛来扩充自己的知识，或者上些学习网站来辅助自己的学习 。
2、上网的目的是调节心态 。 学习任务重 、 心理压力大、工作遇到瓶颈，我们能在网络上找个知心的朋友谈谈，心情可以变得轻松。近年来 , 随着计算机网络技术的飞速发展和电脑使用的普及 , 我国网民的数量在迅猛增长。“ 网络被应用于工商业的各个方而 , 学校远程教育 、 政府企业日常办公乃至现在的网络社区，很多方面都离不开网络技术。
我们要着重提高自身的素质与能力培养与提高自控力。让自己做网络的主人让网络成为自己手中有用的学习工具。利用好网络虚拟交流平台网络，只是个交流的平台，借此平台我们认识了自己现实生活中完全不可能遇到的人，扩大了自己的交际范围。如果你有烦心事急在心里，可以找网络上的朋友倾诉，没有在现实生活中的顾虑。如果你希望提高外语水平，可以在国际交友网络上认识外国人，直接交流。如果你想要认识校友，可以上专门的校园网站。总之网络大大扩展了我们的交流面，各种各样的人都在网络上，以自己喜欢的面貌出现，能与他人交流心得看法，逐渐完善自己还可以找到许多朋友。
3、合理安排上网时间。正确对待网络娱乐资源。劳逸结合、寓教于乐是我们所提倡的健康的学习方式适度娱乐能缓解学习、生活中的压力也为后续的学习和工作提供能量。然而过度沉湎于网络娱乐资源，如网络游戏、在

2. 如何健康上网

如何健康上网

你知道如何健康上网吗？在我们的生活中上网是我每个人都会的一种事情，但是往往会有些人上起网来没有节制，过度的上网从而上瘾，那你知道我们该如何健康上网吗？那接下来由我来告诉你吧。

如何健康上网1

了解上网的目的。

就像超市购物一样，知晓目标后能节约时间和提高效率。明确上网目的.，不仅能更好地体验网络，而且能更方便地达成目标。

合理安排上网时间。

尽量选择休闲时间上网，不要让上网影响自己正常的工作和生活，更不能通宵上网。

控制上网时间。

每天上网的时间不能太长，不能持续长时间地上网，建议每天上网时间控制在2小时内。

注意休息。

上网的时候，每隔半小时左右需要起身离开电脑，适当地做些运动，保护自己的身体健康。

不沉迷网络。

网络终究是一个虚拟的世界，不要沉迷其中，不要将网络当成自己的寄托，影响现实生活。

不在网上浏览不健康的信息。

不要在网络上观看涉及暴力、色情和恐怖等影响身心健康的书籍、电影电视节目，更不要在网络上传播不良信息。

不利用网络从事违法犯罪。

网络是一把双刃剑，在给我们提供便利的同时，也为犯罪分子提供了更多机会。我们不仅要学会在网络中保护自己，同时也要远离网络违法犯罪事件。

如何健康上网2

一：使用安全的电脑

1、设置操作系统登录密码，并开启系统或软件防火墙。

2、安装杀毒软件并及时更新病毒特征库。电脑入门知识

3、在使用痕迹未清除前，尽量不转借个人电脑。

4、不在未安装杀毒软件的电脑上登录个人帐户。

5、不在公共电脑登录网络银行等敏感帐户。

6、不在公共电脑保存个人资料和帐号信息。

7、离开公用电脑前别忘记注销已登录的帐户。

二：运行安全的软件

1、开启操作系统及其他软件的自动更新设置，及时修复系统漏洞和软件漏洞。

2、尽量使用正版软件，非正规渠道获取的软件在运行前须进行病毒扫描。

3、定期全盘扫描病毒和查杀流行木马。

三：访问安全的网站

1、不访问包含色情等不良信息的网站这些网页常常包含木马程序。

2、收到来历不明的电子邮件，在确认来源可靠前，不要打开附件或内容中的网站地址。

四：切勿贪图小便宜，汇款须谨慎

1、不轻信网络“中奖”、“赠送”类信息，切记不要向陌生帐户汇款。

2、不要仅凭好友在网上的留言如借钱的聊天消息汇款，须当面或电话确认后再做决定;

3、上网购物时，即使商品很便宜，也不要在收到货物前直接付款到对方帐户。应尽可能使用“财付通”或“支付宝”等正规第三方支付平台，安全有保障。

4、登录网络银行等重要帐户前，先确认网站地址是否和服务商提供的网址一致。

五：交流中注意保护隐私

1、不在网络中透露银行帐号、个人帐户密码等敏感内容。学习电脑

2、不在交谈、个人资料以及论坛留言中轻易泄露真实姓名、个人照片、身份证号码或家庭电话等任何能够识别身份的信息。

3、不随意在不知底细的网站注册会员或向其提供个人资料。

4、对包含隐私内容的个人网站如博客应设置访问密码。

3. 如何培养健康的上网习惯（三个方法）

培养健康的上网习惯方法如下：

1、 上网时间要适当。

很多人上网一上就是一天，这是很不健康的，会对人的眼睛造成很大的负担，科学的方法是要每隔两小时就起身向远处眺望一会，但如果不是必要的话建议大家还是要限定上网时间。

2、 注意调低屏幕亮度。

过高的屏幕亮度对眼睛是很有损害的，而且过量的辐射对人的身体健康也不好，因此一定要注意调好屏幕亮度。

3、 适当的锻炼。

不能总是沉溺于网络中，在周末或节假日时一定要注意做一些体育锻炼后再去上网，这样才会使得上网变得更健康，因为锻炼后上网有助于放松身体。

更容易沉迷网络的人格类型

1、希望得到娱乐，在现实中出现交往困难、感到孤独的人

2、感到孤独需要伙伴在家庭中缺少亲情与交流的人；

3、想逃避现实、摆脱压力被家长严格管理、交友范围较小的人；

4、父母关系紧张、家庭不和睦的孩子；

5、在班级里经常被批评觉自己在生活中很失败的人；

6、在学校里受到较低评价情感单纯、防范意识差又渴望友谊的人。

4. 如何健康使用互联网

亲爱的你：你好，我的理解如下：

随着现代互联网信息化的发展，互联网的健康使用成为了中国老百姓茶余饭后的聊天谈资，要维护好健康的互联网，我认为应该从以下几方面进行入手：

1.通信主管部门应该围绕打造绿色健康的网络文化环境，加大互联网行业监管力度，坚持管理和发展并行，加强互联网技术的研发，提升监管能力，全面清理网络涉黄等不良信息，对业务推广渠道存在的问题进行重点整治，严厉打击服务器层层转租，手机代收费等跳转行为，在整治互联网低俗之风的基础上，深入开展绿色上网系列宣传活动，树立规范入网，文明办网，文明上网的新风尚。

2.在各个社区内行成净化社会文化宣传工作小组，充分发挥群众效应，一传十，十传百，让文明上网的新气象更加快速的在社会各界形成氛围，同时充分发挥群帮群助，让居民群众更加积极的参与到净化社会文化的良好氛围当中。

3.互联网企业加强软件升级。除了政府监管，群众配合以外，同样的，我们的互联网企业也需要以身作则，什么广告可以接，什么广告不可以发，给大众营造一个良好的，健康的上网环境，这样才能在整个社会形成氛围。

总结起来，良好的健康互联网环境，需要我们每一个人的努力。

5. 如何健康使用网络

问题一：青少年如何做到健康使用网络 如何健康使用网络
网络就像一把双刃剑，一面就像一个益友，我们正确的使用网络，这是有意义于我们的成长的，不但可以使我们得到知识，还可以令我们了解时事，休闲娱乐等，这些都是众所周知的，并且，网络也是一位军事的好帮手，它可以帮助每个国家保存军事秘密，这些都是有利于国家的发展的。但是 ，网络的另一面，也是令人发指的，学生沉迷网络，荒废学业，这都是危害于学生的身心健康发展。我们身边的同学，有一个一个跳入虎口的，为了暂时的愉悦，他们宁愿不顾今后自己的生活，将自己的前途都毁在自己的手上。 网络的弊与利，那是无法衡量的。真正的关键，是靠我们人本身。运控网络的方法直接影响到了我们的健康。因此，我们得健康使用网络。
如何健康使用网络？首先是我们的心态。我们上网，要健康地将网络当成我们生活的补充，不能一味的依赖网络，甚至将网络当成我们生活的全部。含辛茹苦的母亲在重庆供养着在上海读大学的王林（化名）。然而，曾经学业优秀的儿子却迷恋网络游戏不能自拔，荒废学业，还整整两年没有回家看望妈妈。5天前，儿子突然失踪。心急如焚的母亲昼夜兼程赶到上海寻找儿子。 这是一段报道，说了健康心态的重要。为了拥有健康的心态，在现实生活中，我们应有问题，尽量找熟悉的朋友和老师帮忙，不能一度依赖网络。 如何健康使用网络？是我们的抗诱惑能力的提高。由于网上有许多不健康的资料，因此我们需要提高我们的抗诱惑能力。但如何提高我们的抗诱惑能力呢？我们可以避免不接触不健康的消息，注重浏览与工作学习有关的信息，要学会“信息节食”，不堆积一些不良信息，应马上删除那些不健康的信息。曾经，我们的思品课上，老师就教过我们，面对不良信息，我们要稳定自己的情绪，然后退出，并向同学讲明，不要误进那样的网站，然后可以进行举报等求助方法。 如何健康使用网络？??
方法还有很多，但都需要我们去探索。
健康使用网络，不但有益我，还有益你，她，他??为了建立一个美丽的网络的世界，我们健康使用网络吧。

问题二：如何正确、安全、健康的使用网络 分人群来看 儿童、少年、青年、中年、老年。不同的年龄段有不同的要求。

问题三：什么是健康上网？怎样才能健康上网？ 健康上网又名安全上网，也叫绿色上网或文明上网。是指遵守国家法律法规，增强自我保护意识，诚实友
好，尊重他人，尊重事实，合理和善用网络资源，建立健康的网络环境。
一、遵守国家法律法规。这是最基本的一个条件，遵守法律是每个公民最基本的义务。虽然我们还是青少
年，但如果违反国家的法律规定，同样会受到法律的追究。具体来说我们应该做到：不浏览不良信息，不
利用网络作出危害国家、群众、他人的行为。
二、要增强自我保护意识。安全上网是健康上网的最重要一环，具体来讲，应当慎重结交网友，不随
便约会网友见面，即使约会也要有他人的陪同，对于网友或网上的传言要加以分析，不要盲目相信。在受
到网友的骚扰、威胁、恐吓时，要及时与其断交，必要时可以告诉监护人或循法律途径解决。
三、诚实友好、尊重他人。这是道德上的要求。诚实友好一向都是中华民族所鼓励的传统美德，在网
上也不例外。我们在网上与他人交流时，应当使用友好的语言，不使用粗言秽语。但对于诚实这一方面则
要有所区分，诚实不代表把自己所有的真实资料向他人透露，当他人询问时，应当拒绝回答，在必要的情
况下，才使用虚假的资料。
四、合理分配时间、善用网络资源。这是健康上网最高层次的要求。在网络上虽然有用之不完的资源
，但也要合理分配好上网、学习、生活的时间，不要只顾在网上流连，应当把上网作为一种学习方式和娱
乐方式而不是消磨时间的方法。同时也要明确上网的目的，正确处理好与学习、生活的关系，做到真正的
健康上网。
五、建议安装一个手机软件，建议用格雷盒子绿色上网软件，来进行监控。

问题四：怎样正确使用网络 1、正确认识网络这把“双刃剑”，取其精华去其糟粕
网络作为一个载体，衍生出了多种信息传递的畅式。通过网络接触到前所未有的广阔的空间，能更加有效和广泛地获取信息、学习知识、交流情感和了解社会。在它积极作用的背后，网络空间又以令人眩晕的色彩诱惑着人们，使得部分人陷入到迷失自我的陷阱中。因此我们需要在大量的信息中找到精华，所谓精华就是自己所需要的信息，能对自己有帮助的资源。那么我们首先要做的就是根据自己的需要，有目的地进行阅读。人的精力是有限的，我们不能将有限的精力耗费在无用功上。
2、调整心态，提高 *** 诱惑的能力
网络只是一个工具，我们可以通过上网看新闻来了解天下大事，还可以通过网上的比赛来扩充自己的知识，或者上一些学习网站来辅助自己的学习。上网的目的是调节心态。在网络上找个知心的朋友谈谈，心情可以变得轻松。要提高自身的素质与自控力。让自己做网络的主人，让网络成为自己手中有用的工具。
3、利用好网络虚拟交流平台
网络还是个交流的平台，借此平台，认识了现实生活中完全不可能遇到的人，扩大了自己的交际范围。如果你有烦心事憋在心里，可以找网络上的朋友倾诉，没有在现实生活中的顾虑；通过这个平台我们还可以找到许多朋友共同进步。
4、合理安排上网时间，正确对待网络娱乐资源
劳逸结合，适度娱乐能缓解生活中的压力。而过度沉溺于网络娱乐资源（如网络游戏、在线聊天等）不仅会浪费时间，而且会影响正常的工作与学习。只有正确对待网络娱乐资源才能真正地从网络上获取轻松，因网络而受益。
网络已成为新时代的每个人都不可离开的伙伴，保持戒备心，提高自制力和判断力，才能把网络的作用发挥到最大，使网络成为我们最得力的助手。

问题五：我们应该怎样正确使用网络？ 1、树立正确的理想，把主要精力放在学习上。青少年的主要任务是学习，如果整天沉溺于网络世界不能自拔，必然会荒废学业，耽误前程，将来追悔莫及。利用自动关机软件或者闹钟来提示和控制自己的上网时间。
2、为自己制定一个较为详细的活动安排表。
3、积极参加各种有益活动，培养健康的兴趣爱好，丰富自己的学习生活，充实自己的人生内容。比如多与同学交流，参加兴趣小组的学习活动，积极锻炼身体，适当参加户外活动等等。
4、详细记录下自己每次上网所做的事，看看哪些是有益的，哪些是在浪费时间。
5、加强自我约束和自我保护。我们既要了解网络的积极作用，更要增强辨别是非的能力，深刻了解沉湎于网络或在不健康网吧上网的危害不沉湎于网上聊天和游戏，不浏览不健康的信息。增强自律意识，自觉 *** 不法网吧的诱惑，在学校或在家里上网时，自觉遵守网络文明，上网时不使用侮辱、谩骂性的语言聊天。不轻易和网友约会，自觉遵守互联网规范，自觉 *** 不良网络信息的侵害。
当然实际情况比说的要难.控制好心态.别把网络 网络游戏当职业.就可以了`
哎,在电脑普及之前`电子游戏室 也是同样的问题.

问题六：怎样才能健康上网 1、利用业余时间上网，上网时间每天控制在两个小时以内，千万别打破正常的饮食与生活习惯。
户2、上网要有明确的目的，有选择地浏览自己所需要的内容，不要漫无目的。

问题七：如何健康上网 和 上网的利与弊 如何健康上网./question/29753493 要善于网上学习，不浏览不良信息；
要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人；
要增强自护意识，不随意约会网友；
要维护网络安全，不破坏网络秩序；
要有益身心健康，不沉溺虚拟时空。 上网的利与弊./question/74961487 这里有，你可以看看，希望能帮到你，谢谢

问题八：如何才能做到健康上网 我以前从来没有思考过这个问题，但是自从我儿子迷恋上网络，我便开始留心了，我的儿子学习成绩一直十分突出，一直都是老师眼中的好学生，我们心中听话懂事的好儿子，是别人羡慕的三口之家。可就是这么优秀的一个孩子，自从熟悉了网络之后，整个人发生了翻天覆地的变化。他把过多的时间花在游戏上，不在爱学习，成绩也直线下降。我心急如焚，找了很多人请教，有一天我上网查找戒网瘾的好方法，看到了一款名为绿色童年的健康上网管理软件。这款软件主要用于管理孩子上网。软件控制上网时间，多样化的游戏软件管理功能，过滤不良信息等，健康上网管理软件可以全面的保护孩子的上网环境，还能软性帮孩子戒除网瘾，远离血腥的杀人游戏，让孩子有良好的上网习惯，让孩子真正的能够做到健康上网

问题九：如何正确使用网络 作为21世纪的大学生，面对的是信息透明化、共享化、全球化高速发展的社会，相比于父辈，我们拥有更多的资源，更多寻找资源的方法。但在大量有用的信息向我们涌来时，也会有许多垃圾与糟粕充斥其中，蒙蔽我们的双眼。作为大学生的我们，更需要选择正确的方式来对待有网络伴随的学习、生活和工作。正确认识网络这把双刃剑，取其精华去其糟粕网络作为一个载体，衍生出了多种信息传递的方式。大学生通过网络接触到前所未有的广阔的空间，能更加有效和广泛地获取信息、学习知识、交流情感和了解社会。在它积极作用的背后，网络空间又以令人眩晕的色彩诱惑着涉世不深的大学生，使得部分大学生陷入到迷失自我的陷阱中。因此我们需要在大量的信息中找到精华，所谓精华就是自己所功要的信息，能对自己有帮助的资源。那么我们首先要做的就是根据自己的需要，有目的地进行阅读。人的精力是有限的，我们不能将有限的精力耗费在无用功上。调整心态，提高 *** 诱惑的能力网络只是一个工具，是我们用的，而不是玩的。大学生要充实自己的精神空间和现实空间，让自己有忙的地方、时间和内容，例如参加社会实践活动、各种形式的校园活动。我们可以通过上网看新闻来了解天下大事，还可以通过网上的比赛来扩充自己的知识，或者上一些学习网站来辅助自己的学习。上网的目的是调节心态。学习任务重、心理压力大，能在网络上找个知心的朋友谈谈，心情可以变得轻松。我们要着重提高学生自身的素质与能力，培养与提高你们的自控力。让自己做网络的主人，让网络成为自己手中有用的学习工具。利用好网络虚拟交流平台网络还是个交流的平台，借此平台，我们认识了自己现实生活中完全不可能遇到的人，扩大了自己的交际范围。如果你有烦心事憋在心里，可以找网络上的朋友倾诉，没有在现实生活中的顾虑；如果你希望提高外语水平，可以在国际交友网络上认识外国人，直接交流；如果你想要认识校友，可以上专门的校园网站。总之，网络大大扩展了我们的交流面，各种各样的人都在网络上以自己喜欢的面貌出现，能与他人交流心得看法，逐渐完善自我知识网络体系，通过这个平台我们还可以找到许多朋友共同进步。合理安排上网时间，正确对待网络娱乐资源劳逸结合、寓教于乐是我们所提倡的健康的学习方式，适度娱乐能缓解学习、生活中的压力，也为后续的学习和工作提供能量。然而过度沉溺于网络娱乐资源（如网络游戏、在线聊天等）不仅会浪费时间，而且会影响正常的工作与学习。只有正确对待网络娱乐资源才能真正地从网络上获取轻松，因网络而受益。我们必须合理安排上网时间，在上网和工作、学习之间取得平衡。只有通过合理安排上网时间，才能做到有效率地使用网络资源并使其真正地为工作、学习、生活带来便利。网络已成为新时代的每个人都不可离开的伙伴，保持戒备心，提高自制力和判断力，才能把网络的作用发挥到最大，使网络成为我们最得力的助手。（梁佳）（作者为计算机学院辅导员）

问题十：如何培养健康的上网习惯？（三个方法） 1.预防第一
保持获取信息。你是否知晓几乎每天都有病毒和安全警告出现？通过把我们的安全与修复主页加入收藏夹来获取最新爆发的病毒。
2.得到保护
如果你的机器上没有安装病毒防护软件，你最好还是安装一个。如果你是一个家庭或者个人用户，下载任何一个排名最佳的程序都相当容易，而且可以按照安装向导进行操作。如果你在一个网络中，首先咨询你的网络管理员。
3.定期扫描你的系统
如果你刚好是第一次启动防病毒软件，最好让它扫描一下你的整个系统。干净并且无病毒问题地启动你的电脑是很好的一件事情。通常，防病毒程都能够设置成在计算机每次启动时扫描系统或者在定期计划的基础上运行。一些程序还可以在你连接到互联网上时在后台扫描系统。定期扫描系统是否感染有病毒，最好成为你的习惯。
4.更新你的防病毒软件
既然你安装了病毒防护软件，就应该确保它是最新的。一些防病毒程序带有自动连接到互联网上，并且只要软件厂商发现了一种新的威胁就会添加新的病毒探测代码的功能。你还可以在此扫描系统查找最新的安全更新文件。
5.不要轻易执行附件中的EXE和COM等可执行程序
这些附件极有可能带有计算机病毒或是黑客程序，轻易运行，很可能带来不可预测的结果。对于认识的朋友和陌生人发过来的电子函件中的可执行程序附件都必须检查，确定无异后才可使用。
6.不要轻易打开附件中的文档文件
对方发送过来的电子函件及相关附件的文档，首先要用“另存为…”命令（“Save As…”）保存到本地硬盘，待用查杀计算机病毒软件检查无毒后才可以打开使用。如果用鼠标直接点击两下DOC、XLS等附件文档，会自动启用Word或Excel，如有附件中有计算机病毒则会立刻传染；如有“是否启用宏”的提示，那绝对不要轻易打开，否则极有可能传染上电子函件计算机病毒。
7.不要直接运行附件
对于文件扩展名很怪的附件，或者是带有脚本文件如*.VBS、*.SHS等的附件，千万不要直接打开，一般可以删除包含这些附件的电子函件，以保证计算机系统不受计算机病毒的侵害。
8.邮件设置
如果是使用Outlook作为收发电子邮件软件的话，应当进行一些必要的设置。选择“工具”菜单中的“选项”命令，在“安全”中设置“附件的安全性”为“高”；在“其他”中按“高级选项”按钮，按“加载项管理器”按钮，不选中“服务器脚本运行”。最后按“确定”按钮保存设置。
9.慎用预览功能
如果是使用Outlook Express作为收发电子函件软件的话，也应当进行一些必要的设置。选择“工具”菜单中的“选项”命令，在“阅读”中不选中“在预览窗格中自动显示新闻邮件”和“自动显示新闻邮件中的图片附件”。这样可以防止有些电子函件计算机病毒利用Outlook Express的缺省设置自动运行，破坏系统。
10.卸载Scripting Host
对于使用Windows 98操作系统的计算机，在“控制面板”中的“添加/删除程序”中选择检查一下是否安装了Windows Scripting Host。如果已经安装，请卸载，并且检查Windows的安装目录下是否存在Wscript.exe文件，如果存在的话也要删除。因为有些电子函件计算机病毒就是利用Windows Scripting Host进行破坏的。
11.警惕发送出去的邮件
对于自己往外传送的附件，也一定要仔细检查，确定无毒后，才可发送。虽然电子函件计算机病毒相当可怕，只要防护得当，还是完全可以避免传染上计算机病毒的，仍可放心使用。
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