健康就是胜利是什么原因

‘壹’ 健康的重要性是什么

健康是人生幸福的源泉，健康是生命之基，是人生幸福的源泉。健康不能代替一切，但是没有健康就没有一切。要创造人生辉煌、享受生活乐趣，就必须珍惜健康，学会健康生活，让健康成为幸福人生的源泉。

人生是否幸福，或许有很多的衡量标准，而健康永远被列在第一位。失去了健康，没有了健全的体魄与饱满的精神，生命就会黯然失色，生趣索然。

健康的身体是人生最为宝贵的财富，没有健康，一切都无从谈起。而拥有了健康，就可以去创造一切、拥有一切，也只有健康，才是人生最为宝贵的财富。

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现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。

良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。

‘贰’ “人生最大的成功是：健康活着”你怎么看

人生最大的成功就是健康的活着，确实如此。生命健康对于每个人来说都是至关重要的，即使你取得再大的成就，生命短暂，没有享受生活，没有健康的身体，没有健康作为保障，那么你的生活，你的生命都是低质的

‘叁’ 健康的目的是为了什么

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。

‘肆’ 人的健康的根本保证是什么

健康的定义及健康者的十条标准1、定义： 20世纪70年代，联合国世界卫生组织（WHO）在世界保健大宪章中对保健做了如下定义：“健康不仅是身体没有病，还要有完整的生理、心理状态和社会的适应能力”。 （1）身体无病：这是健康的最基本条件； （2）心理健康：心态决定了人生的一切，良好的心理是一切的保证； （3）胜利健康：维持机体各组织的细胞，使功能协调作用完善。 （4）适应社会的能力：当今社会的三大特征：“速度、多变、危机”，对策：“学习、改变、创业”。 2、健康的十条标准 （1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活的压力而不感到过分紧张，你可以从事你渴望做的一切工作。 （2）处事乐观，态度积极，乐于但责任，严于律已宽以待人； （3）应变能力强，能够较好的适应环境的各种变化； （4）对于一般感冒和传染病有抵抗能力； （5）体重标准，身体均称，站立时身体各部位协 （6）眼睛明亮，反映敏捷无炎症； （7）头发有光泽，无头屑或较少； （8）牙齿清洁，无龉齿、无疼痛，牙龈色正常无出血现象； （9）肌肉、皮肤有弹性，走路感觉轻松； （10）善于休息，睡眠好。 如何理解营养与健康 健康的定义 ●WHO世界卫生组织宣布：健康不仅仅指人的身体没有疾病 还要 有完整的生理、心理状态和社会适应能力。选择健康产业是我 们对生命的敬佩，是对人类生存本质意义的追求。 影响健康的主要因素 ●社会条件占10%；医疗条件占8%；气侯条件占7%；遗传因素占 15%；生活方式60%。 现代污染 食品污染 蔬菜、水果、粮食等食物中残留农药化肥； 方便食品速冻食品中的添加剂、色素、香精； 动物饲料中的抗生素、激素等； 烹调过程中营养素的破坏。 空气的污染 工业废气； 居室污染，各种装饰原料 。 水源污染 工业废水； 微生物在水中的积存； 化肥农药杀虫剂、白色废物； 自来水、加热过程中的污染； 现代饮用水的不科学。 现代文明的污染 电视、电台、高压线、微波炉、电脑、手机、呼机、强光反射、低频辐射。 噪音污染 汽车、机器、马达、人声等产生的噪音使人的心情烦闷，无端生 气精力不集中。 健康的内容与标准 ●健康需要均衡的营养、充足的睡眠、适当的运动、健康的心理。 ●精力充沛，能从容不迫的应付日常生活的压力而不感到过分紧 张，你可以从事你渴望做的一切工作； 处事乐观，态度积极乐于承担责任严于律己宽以待人； 应变能力强能够较好的适应环境的各种变化； 对于一般性感冒和传染病有抵抗能力； 体重标准身体匀称站立时身体各部位协调； 眼睛明亮，反应敏捷，无炎症； 头发有光泽，无头屑或较少； 牙齿清洁，无龋齿，无牙痛牙龈颜色正常无出血现象； 肌肉、皮肤有弹性，走路感觉轻松； 善于休息睡眠好。 营养的基本概念 营养：是指人体吸收、利用食物或营养物质的过程，也是人类通 过摄取食物以满足机体生理需要的生物学过程。 合理营养：是指通过合理的膳食和科学的烹调加工，能向机体提 供足够数量的热能和各种营养素，并保持各营养素之间的数量平 衡，以满足人体的正常生理需要，保持人体健康。 营养素：人类为了维持正常的生理功能、满足机体的正常生长发 育、新陈代谢和工作、劳动的需要、必须每日从食物摄入必要的 营养物质，这些膳食中的营养物质称之为营养素。主要包括蛋白 质、维生素、矿物质、脂类、糖类、水、纤维素七大类。 营养与健康 ●民以食为天，在整个生命过程中营养就是维持生命的基本物质， 提供给细胞所需要的能量，达到各组织器官的协调动作。人的生 命就像一棵小树，它需要不断地浇水、施肥、培土才能茁壮成 长，可想营养对于人的生命的重要性，在营养补充的过程中，还 需要均衡的营养才能使身体不会阴阳失调，而导致疾病的侵入， 应当合理的科学的补充营养，治已病防未病，因此未病先防是人 们对健康保证的首要问题，调节人体免疫功能要靠营养来平衡， 改善生活方式，提供全面均衡营养，提升免疫功能，‘珍爱生命 呵护健康‘以防病为主积极保健养生，从营养中获得健康，从而 提升生命的品质。 ●缺乏营养、营养过剩、和营养失衡是营养不良的三大主要表现直 接影响健康，只有吃得合理才能活得健康，健康需要一生的耕 耘，营养补充主要靠外来补充，也就是吃，但吃需要分很多层次 ⑴是维持生命温饱求生存⑵满足口福⑶营养均衡，喜吃不多吃， 不喜吃的也要吃，因此食法应注意节、素、生、慢、淡、鲜； 杂、冷、零、早、断。只有如此才能与健康相伴，拥有健康的身 体，才拥有真正的生命。 中国人的普遍营养状况 按照中国第三次营养调查显示： 钙，中国人缺乏的严重程度排在第一的营养。 全国人均每天摄入量为405毫克，仅达到RDA的800毫克的49。2%。安徽、浙江、江苏、上海、山东、湖北、江西、福建、湖南等摄入量较好一些，人均每天在418--616毫克，也仅达到RDA的要求的52。8%-----76。8%河北、黑龙江、云南、海南、广西、吉林、四川、内蒙、新疆等省摄入量较低，人均每天仅在280-361毫克，只达到RDA的33。6%---44。7%；其他省份居中。 维生素B2是中国居民缺乏的严重程度排在第二位的营养素。 维生素A是中国居民缺乏程度排名第三的营养素。 其他缺乏的营养素还有锌、维生素B1、硒、维生素等。 （中国人过盛的营养素有：磷、铜、女士不缺乏维生素D、泛酸、儿童青少年不缺乏维生素E、镁、维生素B2、） （附：认真的了解中国人普遍缺乏的营养素，剩下的一件事就是：行动。这是真正爱自己的孩子、爱人、父母、亲人的负责任的态度）

‘伍’ 健康对于人们来说，意味着什么

其实除了本身先天患有一些疾病或者没无法避免的遗传因素的缘故之外，人们自己身体的状况是可以通过自律来控制的。

比如肥胖的人就应该积极的减肥，而不是坐着吃一些所谓的保健品，或者去医美那里做抽脂。每天喊着减肥，却从来不采取任何措施的人，其实也是一种没有毅力和自律的表现。完全可以通过三餐的均衡饮食来控制自己的体脂肪，而不要通过变态的节食来达到减重的目的。

如果总是没有好好珍惜自己的身体健康问题，那么到中老年的时候，即使赚了再多的钱，也会发现很多并病并不是治愈，而是只能靠药物来维持。