什么营养又好吃又健康_有哪些健康有营养又好吃的食物

❶ 哪些食物很美味，营养还健康，家里人都爱吃呢

豆腐酿辣椒

食物：100克辣椒、70克生猪肉、1个蛋黄、200克豆腐、各少许蒜泥、葱段、4克盐、2克鸡精粉、3mL生抽酱油、2mL老抽王、15克郫县豆瓣酱、各适当米酒、芡粉、水淀粉、植物油。作法：1、将洗净的辣椒切割成5cm长的段，由一边割开，去籽。2、洗净的豆腐剁碎预留。3、洗净的生猪肉剁碎，剁碎肉沫。4、将水豆腐末、肉沫装进碗中，加盟少许盐、鸡精粉、生抽酱油，抓匀。5、生鸡蛋取鸡蛋黄，倒进碗中，抓匀。6、撒进水淀粉，抓匀，做成包馅。

❷ 有哪些健康有营养又好吃的食物

方法/步骤

1、陈皮，也就是橘子皮啦，风干加工之后就会变陈皮。吃起来酸酸甜甜的。是我们日常经常吃的水果所致可以十分安心的吃，而且医生也说陈皮有健脾梳气，化痰等各种作用。

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什么营养又好吃又健康

豆腐酿辣椒

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