在家如何检查肾是否健康

⑴ 如何得知自己的肾脏是否健康睡醒后有哪些症状代表肾还不错呢

肾脏是人体的一个重要器官，可以产生尿液，通过尿液排出身体中的代谢废物和毒素，肾脏还具有再吸收的作用，调节身体的水解质和酸碱平衡，因此，肾脏对于身体的健康非常重要；肾脏是健康的，是人体机能的重要组成部分，如果肾脏的功能降低，那么它就会对身体的其它器官造成一定的影响。所以，怎样才能知道自己的肾是不是健康的？

1、精神状态良好

一夜好眠，身体的各个器官都会得到充足的休息，肾脏也会将身体中的代谢废物排除出去，所以，人都会感觉到神清气爽。但是，如果最近一段时间以来精神萎靡、疲惫不堪，需要注意的是肾脏功能有问题，导致身体代谢废物无法排出。

⑵ 如何判断自己的肾好不好

如何判断自己的肾好不好？一般晚上睡觉的时候就能够发现，一定要注意及时调理，避免对肾脏和身体造成伤害。

如果人的肾脏出现问题，就会体内新陈代谢紊乱，不利体内代谢废物排出，会使得神经系统受到牵连，会导致睡眠中不容易入睡，或入睡后被噩梦缠身。因而，如果感觉睡觉比较踏实安稳，那也就说明肾脏功能是相对良好的。

总之一句话要想自己的肾脏好，就在日常生活中注意自己的方方面面，要好好的调理身体。不要过度的进行劳作，一定要劳逸结合！

⑶ 如何判断自己的肾是否健康应该怎么做

判断自己的肾是否健康可通过以下情况自检：

1、排泄正常，没有出现尿不尽、便秘的现象。

2、腰身有力，没有感到酸疼、无力。

3、头发健康，不常掉发，发生呈健康的黑色。

4、听力良好，没有出现耳鸣、听力下降的现象。

5、不常打喷嚏，感冒另算，如果你并没有感冒，但是时常会出现打喷嚏的情况，那就要注意了。

6、皮肤红润有光泽，没有出现蜡黄无气色。

7、白天精神状态较好，无有气无力。晚上睡眠状态较好，无失眠多梦。

8、手脚保持温热，很少出现手脚冰凉的现象。

9、心跳平稳，心情平和，没有经常出现心慌恐惧的感觉。

如果以上这些方面没有出现问题，都是比较健康的。但如果以上说到的9点，是你存在的问题，那肾就有问题，需要及时调理，一般建议口服博启健调理，一周左右就有变化，坚持一段时间后就可恢复正常。

⑷ 怎么判断自己的肾脏是否健康肾好的人，一般会有这8大特征

肾脏是身体的“净化器”，经过肾脏代谢排毒之后，废物顺着尿液排出体外，使内环境得到净化。可见，拥有一颗 健康 的肾脏是非常重要的，而我们日常生活中也要注意对肾脏 健康 的自我检查。那么，我该如何粗略自我判断自己肾脏是否 健康 呢？接下来就让我们一起来了解一下肾脏 健康 情况下，身体会有哪些表现。

1、小便没有泡沫：日常生活中小便时在尿液中没有出现泡沫且颜色清澈正常，那么往往说明肾脏也是比较 健康 的。

2、头发颜色正常发质较好：中医角度来讲，肾的好坏区分于头发。一些头发颜色乌黑正常的，发质较好的，没有白头发不脱发的，这样的情况通常也意味着肾脏较为强健、肾精气足。

3、身体局部没有水肿：早晨起床之后身体一切正常，脸部没有明显的水肿，或下午手脚没有不正常的水肿现象，都预示着肾脏部位较好。因为肾脏的主要功能就是主导人体新陈代谢，如果肾脏不太好，就会容易导致身体多余的水份排解不出去，导致身体出现局部水肿。

4、皮肤较好：一般肾脏部位较好的人士皮肤都会很好，看起来富有光泽。如果有出现皮肤不好，看上去没有精神，眼袋浓重，甚至脸色苍白或发黑，则往往是身体 健康 异常导致的，这也是会影响到肾脏的 健康 。

5、精神状态佳：在日常生活中，睡眠质量好，时刻都能够保持好的精神状态，说明身体是比较 健康 的，肾脏也是在症状运作着。如果自身总是失眠多梦，精神状态欠佳，那么肾脏往往也不可能很 健康 。尤其肾功能不佳的情况下，会导致体内的代谢废物不能及时排出，而导致身体精神莫名疲惫。

6、腰部较好：腰部是肾的根本，如果肾脏部位出现了问题，首先就是腰部会出现问题。尤其是肾虚的人，会出现腰酸疼痛的症状，所以腰部强健有力的人士一般肾脏都挺 健康 。

7、体毛旺盛：男性体毛旺盛也预示着肾脏比较 健康 ，因为无论身体毛发还是头发都是和肾脏部位紧密关联的，所以体毛旺盛的人一般肾功能会比较强。尤其是一些胡须乌黑，也是男性肾功能较好的一种表现。

8、听力较好：肾开窍于耳，耳朵听力较好的人一般肾功能较为正常。不少听力出现问题的中老年人，除了本身器官功能性退化外，也有可能是因为肾脏出现问题肾功能衰退导致的。

以上便是肾脏 健康 的一些常见表现，当然并不是说没有以上表现就说明肾脏有问题，这些标准只能够粗略辅助判断，具体 健康 情况还需进行更进一步的检查。因此，若发现身体出现异常状态的时候，及时去医院进行检查才是。

⑸ 怎样才能判断出自己的肾脏是否健康

手指的新月牙也能反映肝脏和肾脏的健康状况，如果手指的新月牙很饱满，这可能是因为肝脏和肾脏的状况比较好，但在今天的社会中，很多男人和女人的手指保养不好，可能无法判断他们是否健康，如果手指强壮，也意味着他们也是健康的表现。