BMI多少最健康

① 世界卫生组织规定bmi大于等于多少为肥胖

世界卫生组织规定BMI大于等于30为肥胖。

超重和肥胖的定义是“可损害健康的异常或过量脂肪积累”。身体质量指数（BMI）是成人超重和肥胖最常用的衡量指标，它是按公斤计算的体重除以按米计算的身高的平方（kg/m2）。

世卫组织将“超重”界定为身体质量指数等于或大于25，将“肥胖”界定为身体质量指数等于或大于30。

个人肥胖往往是摄入的热量与消耗的热量不平衡造成的结果。高热量食品摄入量增加，而同时不相应增加身体活动，就会导致体重超重。减少身体活动水平也会导致能量失衡，从而引起体重增加。

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肥胖的亚洲标准：亚洲人体格偏小，用肥胖的世界标准来衡量就不适宜。比如：日本人当BMI为24.9时，高血压危险就增加3倍；香港地区的中国人，BMI在23.7时死亡率最低，越高时便开始上升。

专家们认为，亚洲人的肥胖标准应该是BMI在18.5—22.9时为正常水平，BMI大于23为超重，BMI大于30为肥胖。

肥胖的中国标准：我国专家认为，中国人虽属于亚洲人种，体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20－22，BMI大于22.6为超重，BMI大于30为肥胖。

② BMI指数是衡量身体健康最科学的指数吗

有很多人会相信BMI。其实，比起量体重、算BMI，腰围能更多的反应一个人的健康状况。一个BMI正常但腰围超标中等身材的人，死亡风险比起体重超重、肥胖但腰围正常的人多出2.2到2.4倍！

BMI值上的肥胖虽然是预测代谢疾病指标，但却不是最重要的指标，国外最新研究显示，腰围更能显示其疾病风险。

如果是一名BMI正常但腰围超标的男性，他的死亡风险是腰围、BMI皆正常男性的1.87倍，和腰围正常但BMI超标甚至到肥胖的男性相比，死亡风险分别更高出2.2、2.4倍！也就是说，不管BMI多少，只要腰围在标准之内，相关风险就是比腰围超标的人低。

所以，一些啤酒肚、苹果腰体型者，该好好锻炼了！。

测量体脂肪是全身脂肪，指标性不及腰围

人体内脂肪好坏有别（按分布），腹部肥胖代表的是内脏脂肪堆积程度，这类脂肪的分泌物质会影响肿瘤坏死因子、血糖值、人体荷尔蒙分泌，进一步造成高血压、糖尿病等风险增高。

至于臀部或者四肢等皮下脂肪反而具有保护效果，也重要的能力储藏地。

一个臀部

正常的男性腰围是90公分以下、女生是80公分以下。不过，一项调查显示，有超过六成以上的成年人，半年没有量过腰围，甚至有人一辈子，都不知道自己准确的腰围！（是不是很意外？）

每个月给自己测量体重、腰围、血压，然后记录下来，就能看到你的身体变化啦！

③ 女性bmi多少是正常的

BMI值原来的设计是一个用于公众健康研究的统计工具。当我们需要知道肥胖是否对某一疾病的致病原因时，我们可以把病人的身高及体重换算成BMI值，再找出其数值及病发率是否有线性关联。不过，随着科技进步，现时BMI值只是一个参考值。要真正量度病人是否肥胖，还需要利用微电力量度病人的阻抗，以推断病者的脂肪厚度。因此，BMI的角色也慢慢改变，从医学上的用途，变为一般大众的纤体指标。

成人的BMI数值：

过轻：低于18.5

正常：18.5-23.9

过重：24-27

肥胖：28-32

非常肥胖, 高于32

3，BMI外的注意什么？

除了BMI，还有几个需要主要的身体指标：

（1）皮下脂肪

生活中就有身材达标，没有肚子的人有轻度或中度脂肪肝。这个就是皮下脂肪的原因，所以除了BMI。也要留意皮下脂肪。

（2）腹部脂肪

有的女性BMI正常，可是有小肚子，甚至大肚子。这种也是要特别注意的。因为腹部肥胖和高血压，高血脂，还有美观度有一定关系，这种也要注意。一般建议的是小于80CM，但具体的还是要咨询专业人员进行评估的。

（3）慢性病：

假如有高血压，高血脂，高血糖，或者其他的慢性病，就需要根据临床医生的建议，或者自身的疾病情况保持体重了，而不是简单的参考BMI就完事了。

总的来说，BMI是评估体重，身体健康的一个重要参数。但还是要根据自身具体情况，附加一些身体参数会更好哦。

④ BMI的正常范围是多少

18.5～23.9

⑤ BMI指数在多少为正常呢

一般BMI的正常值在20至25之间。BMI超过25为超重，30以上则属肥胖。

体重指数BMI是衡量胖瘦的一个常用标准，计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方。如体重70公斤，身高1.7米，bmi=70÷（1.7×1.7)＝24。

结果显示，BMI在30或以上时，人们死于癌症、心脏病、呼吸道疾病、肾病和糖尿病的风险会提高。但BMI过低也不好，同样与广泛的疾病死亡风险上升相关。

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BMI测量方法在1970年开始流行，但它未必对每个人都适用，例如一些拳击运动员和橄榄球队员等，这些运动员的肌肉比例远远高于脂肪。

运动员的肌肉比脂肪密度大，因此比脂肪重。所以，他们的BMI指数可能会超标，但实际上他们很健康。当然，这类人只占人口的极少数，大约为1%。

随着人们年龄增长，运动员的肌肉比例会减少，而且有可能有大量内脏脂肪，特别是一些吸烟者。

此外，BMI对孕妇也不适用。

脂肪在人体分布的位置至关重要，这一点BMI无从测量。因此，最好把BMI与其它读数结合起来看，例如血压、胆固醇以及家族史等来判断一个人得糖尿病或是心脏病的风险。

⑥ 女性bmi指数多少最好

成人体质指数18.5-23.9为正常！女性体脂率25-30正常！

⑦ BMI的正常范围是多少啊

BMI在18．5至24．9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。

肥胖的中国标准：我国专家认为，中国人虽属于亚洲人种，体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20－22，BMI大于22．6为超重，BMI大于30为肥胖。

理想体重（Kg）=(18.5～23.9)×身高的平方 (单位m)根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的BMI（体重指标Body Mass Index)若高于22.9便属于过重。亚洲人和欧美人属于不同人种，WHO的标准不是非常适合中国人的情况。

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BMI计算方法

男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重

女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重，标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%

由于人的体重与许多因素有关，不同人体之间有差异，一天不同的时间内也会有一定变化，加之所处地理位置(如地心引力的原因)、季节、气候、自身情况的不同，对体重也有一定影响，应当是一个数值范围，我们把这个数值范围称之为正常值，一般在标准体重±10%以内的范围。

⑧ BMI指数多少到多少事健康体重，大于多少超重

BMI指数：是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
体重过轻：BMI<18.5
健康体重：18.5≤BMI<24
超重：24≤BMI<28
肥胖：BMI≥28
最理想的指数是22。
如果正处在在怀孕或哺乳期、手术恢复期，最好到医院做体脂肪测试。