学生的健康素养是什么

㈠ 什么叫健康素养

什么叫健康素养

什么叫健康素养，现如今人们对于养生保健的观念越来越深入，很多年轻人也开始重视健康，而健康素养这个词也经常出现在人们的视野里，以下分享什么叫健康素养的相关知识。

什么叫健康素养1

健康素养其实是指一种能力，是一种什么样的能力呢？是当我们遇到健康问题的时候，运用我们所掌握的健康知识和技能去应对健康问题的能力。

目前主要从三个方面来考察一个人是否具备了健康素养：

第一，是否具备了基本的健康知识和理念；

第二，是否养成了健康的生活方式与行为；

第三，是否具备了维护和促进健康的基本技能。也就是说我们考察一个人是否具备健康素养，主要从健康理念、健康知识、健康行为和健康技能等方面来进行综合的考评。

很多网民朋友们可能都听说过“健康素养66条”，“健康素养66条”到底是怎么回事呢？“健康素养66条”是指目前我们国家城乡居民在维护和促进健康方面应该具备的基本的健康知识、健康行为和健康技能，一共涉及到66个方面。所以我们就叫做“健康素养66条”。

那这66条具体包括哪些方面的内容呢？ 首先是科学健康观，要号召公众树立科学的健康观，要正确地对待健康和疾病的一些相关问题，尤其是要树立完整的健康观：健康不仅仅是身体没有疾病或体弱，而是指生理、心理、社会适应三方面的良好状态，这种“三维健康观”非常重要。

另外，还包括传染病防治知识与技能、慢性病防治知识与技能、安全急救知识与技能、基本医疗知识与技能，以及健康信息素养。

健康信息素养是一个新的研究领域，很多网民朋友们可能并不是很熟悉。什么叫健康信息素养？它是指当我们遇到健康问题的时候，个体获取、理解、处理、应用健康相关信息的能力。

也就是说，当我们遇到健康问题的时候，知不知道到哪里去寻找健康相关信息，对找到的信息能不能甄别它的真伪，对甄别后认为正确的信息能否正确理解，并把它转化为维护和促进健康的行动。

所以，健康信息素养是指个人遇到健康问题的时候，我们获取信息，甄别信息，理解信息，应用信息，来解决自身健康问题的一种能力。

什么叫健康素养2

健康素养是指个人获取和理解健康信息，并运用这些信息维护和促进自身健康的能力。居民健康素养评价指标纳入到国家卫生事业发展规划之中，作为综合反映国家卫生事业发展的评价指标。

公民健康素养包括了三方面内容：基本知识和理念、健康的生活方式与行为、基本技能。根据国家卫生健康委发布的数据显示，2020年我国居民健康素养水平达到23.15%，比2019年提升3.98个百分点，增长幅度为历年最大。

健康素养如何养

树立科学的健康观念。正确对待健康和疾病，患病时要及时地进行科学治疗，不要迷信一些所谓的偏方、秘方，以免耽误病情。

学习健康知识。经常阅读健康类书籍和杂志，观看健康类的视频节目，懂得常见传染病与慢性病的防治方法。

养成良好的卫生习惯。养成良好的个人卫生习惯，注意个人卫生细节，从小处着手提高个人的健康素养，如饭前饭后洗手、勤剪指甲等等。

培养健康的生活方式。注意饮食与营养的协调，养成良好的作息和运动习惯，不熬夜，学习科学的锻炼方法。

合理利用医疗服务。合理利用公共医疗服务，如社区医院、城市医院，不选择营业资质不全的医院，就医时要谨遵医嘱，不要乱服用药物。

辩证地理解健康信息。不盲目相信一些电视节目和书籍的健康科普知识，学会辩证地分析，避免上当。

掌握常见的急救手段。学习一些常见的安全急救措施，这样在遇见紧急情况时可以立即采取正确的救助行为，保障人的生命安全。

什么叫健康素养3

健康的`生活方式：做9件事要把握最佳时间

1、洗澡的最佳时间

每天晚上睡觉前来一个温水浴（35摄氏度-45摄氏度），能使全身的肌肉、关节松弛、血液循环加快，帮助你安然入睡。

2、刷牙的最佳时间

饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

3、饮茶的最佳时间

饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的，因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。

4、喝牛奶的最佳时间

因牛奶含有丰富的钙，睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。

5、吃水果的最佳时间

吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。

6、晒太阳的最佳时间

上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。

7、睡眠的最佳时间

午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

8、锻炼的最佳时间

傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律和血压都较平稳，最适宜锻炼。

9、美容的最佳时间

皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

㈡ 什么叫健康素养

 健康素养是指个人获取和理解基本健康信息和服务，并运用这些信息和服务做出正确决策，以维护和促进自身健康的能力。健康素养是衡量健康素质的重要指标，世界卫生组织高度重视健康素养指标，将其作为评价医疗卫生工作的重要指标之一，倡导各国大力开展健康素养促进工作，为实现千年发展目标提供保障。        依据《中国公民健康素养——基本知识与技能（试行）》，将健康素养划分为3个方面，即基本健康知识和理念素养、健康生活方式与行为素养、基本技能素养。以公共卫生问题为导向，将健康素养划分为6类健康问题素养，即科学健康观素养、传染病防治素养、慢性病防治素养、安全与急救素养、基本医疗素养和健康信息素养。

㈢ 健康素养是指什么

健康素养是指个人获取和理解基本健康信息和服务，并运用这些信息和服务做出正确决策，以维护和促进自身健康的能力。

提高健康素养的方法与途径[2]
健康素养是衡量健康教育的一项重要指标，而健康教育则是提高健康素养的一项主要方法。只有通过对健康素养内涵的了解，对健康素养不断深入研究，才能找到有效提高健康素养的正确方法。健康素养主要包括健康知识和健康技能两方面。提高健康素养，要因地制宜，因材施教。

加强组织领导。卫生部发布公告公布了《中国公民健康素养——基本知识与技能(试行)》，这是现阶段界定全民健康素养与普及健康知识的基本内容，也是今后评估发布各地城乡居民健康素养状况的重要依据。各级卫生部门应主动加强部门间的沟通与合作，使健康素养普及工作能够得到各部门更多的理解和支持，努力做到资源共享、优势互补，着力解决普及健康素养面临的突出问题以及群众最关心、最直接、最现实的卫生和健康问题。把健康素养普及纳入社会发展规划，建立长期、稳定、有效的机制，确保政策到位，措施到位，工作到位。

重视健康教育。随着公众健康意识的提高，人们逐渐认识到健康教育的作用。现代医学研究发现，许多疾病的发生与人们不良的生活方式、心理素质、社会和环境因素有关，不卫生的习惯、不科学的生活方式、不健康的行为已成为人类疾病的重要病因。要想减少这类因不良生活习惯、不科学的生活方式引起的疾病，改变行为习惯是关键。而行为习惯的改变主要靠个人，改变的动因在于认识的提高，提高认识的关键在于教育。用教育的手段，普及人们的卫生科学知识，帮助公众树立正确的卫生观念，养成良好的卫生习惯，建立健康的行为和生活方式，以提高公众的自我保健能力。

媒体广泛宣传。研究表明，提高知识和技能最好的方法，是通过现在发达的传媒技术，以视听的形式形象、生动的广泛传播，提高健康信息的可读性。简单的说，就是利用公共媒体的影响力，选择便于理解的信息，传播给人民大众，使大众对健康的含义有初步的理解，对有害的生活习惯有明确的认识，使健康素养初步形成。在利用媒体传播的同时还要注意提高健康信息的可读性，可读性好的健康信息往往可以使目标人群更加顺利、准确地理解其含义。公众对信息的接受，不仅取决于信息本身的难易程度、表达的方式和传播技巧，还受到个人接受度、判断信息能力的影响。

倡导健康生活方式。全国爱卫会、卫生部统一部署启动了全民健康生活方式行动，各地也应在加强组织协调的基础上，统一组织开展多学科、多领域的健康干预工作，利用开展爱国卫生月、健康教育宣传月等活动，在全社会广泛开展健康生活“一二一”(日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子)活动，以合理膳食和适量运动为切人点，发动群众参与设计与居民日常工作生活密切相关，简便易行、能长期坚持、效果明显的健康生活方式指导方案。

提高公民健康素养已经在世界各个国家引起高度重视，实现这一目标不仅需要政府来作出努力，同时更需要个人对健康负起责任，除了健康素养知识的学习以外，关键要知行合一，认真遵循，才可以终生受益，最终达到提高国民健康素养，提高全民族健康素质的目标。

健康素养的影响因素分析[2]
研究表明，最低的健康素养发生在非工业化的非洲国家布基纳法索和尼日尔爾尔的妇女当中，其具有健康素养比例为10％～15％。在工业化国家，缺乏健康素养及技能在穷人、少数民族、失业者、缺乏教育及其他社会经济方面的弱势群体中普遍存在。个体文化程度差异。文化程度是影响健康的一个重要因素。在医疗环境中，病人低文化程度会妨碍与医生的交流，使病人往往不能正确理解医生的指令，从而影响医生的诊断；文化程度还会影响个体获取关于自身健康相关的权利和护理方面的关键信息，如低文化程度的慢性病病人不能很好理解关于自己所患疾病治疗和管理的基本信息。低文化程度的个体往往具有较低健康素养。文化程度高的人在阅读理解水平、知识面、分析能力和筛选信息的能力等方面优于文化程度低的人，从而可能更准确有效地理解相同的信息。文化程度高者易于采取主动寻求健康知识的行为，并且对自己的健康不良行为产生较强的约束力，对健康行为通过动力定型产生良好的行为习惯。但并不是具有高文化程度的个体就一定具有较高的健康素养。

信息可读性差异。无论是在医疗场所，还是在公共卫生领域，许多普及性的健康相关信息都是以直观、生动的视听材料及书面的形式传递给病人和大众的，如病人手册、出院指南、知情同意书等。但是医学上往往会有很多的专业术语，面对陌生的词汇和概念组成的复杂信息，即使有很高的文化程度，但没有医学背景的人可能难以理解。例如，一个外科医生在帮助家人参加医疗保险时也可能感到困扰，即使是大学教师有时也可能不明白医生的处方或诊断结果，而一个会计师可能不知道应该什么时候去进行健康检查。这些情况的存在并不仅仅是看不懂文字的问题，而是对于健康领域内某些内容缺乏理解。

低健康素养的危害。健康素养水平对健康相关的各个方面都有着重要的影响，包括健康知识水平、健康状况和卫生服务的使用。直接的影响包括医患之间不能有效的沟通，患者对自己的权利义务不能充分了解，公众对自身健康的管理失败；间接影响难以测量，可能包括保险问题、医疗保健的获得、错误的生活方式。健康素养低的人不能很好地遵从医嘱或自我保健程序，他们不会预防性的保健，因而住院率比健康素养高的人多两倍。当他们需要治疗时，不能有效地利用复杂的医疗保健系统。例如有研究表明，在调查了某人群健康素养水平及相应疾病的健康知识之后，发现低素养人群只有一半的人了解低血糖的症状，而高素养人群的这一比例为94％ ，而且低健康素养的高血压患者很少知道通过控制体重可以降低血压。低健康素养还导致公众和国家卫生投入增加及卫生资源的浪费。

参考文献

㈣ 健康素养指的是什么

健康素养是指个人获取和理解健康信息，并运用这些信息维护和促进自身健康的能力。居民健康素养评价指标纳入到国家卫生事业发展规划之中，作为综合反映国家卫生事业发展的评价指标。

健康素养包括了三方面内容：

基本知识和理念、健康生活方式与行为、基本技能。

提高健康素养的方法与途径：

健康素养是衡量健康教育的一项重要指标，而健康教育则是提高健康素养的一项主要方法。只有通过对健康素养内涵的了解,对健康素养不断深入研究，才能找到有效提高健康素养的正确方法。健康素养主要包括健康知识和健康技能两方面。提高健康素养，要因地制宜，因材施教。

各级卫生部门]应主动加强部门]间的沟通与合作，使健康素养普及工作能够得到各部门门更多的理解和支持，努力做到资源共享、优势互补，着力解决普及健康素养面临的突出问题以及群众最关心、最直接、最现实的卫生和健康问题。把健康素养普及纳入社会发展规划，建立长期、稳定、有效的机制，确保政策到位,措施到位,工作到位。

重视健康教育。随着公众健康意识的提高，人们逐渐认识到健康教育的作用。现代医学研究发现，许多疾病的发生与人们不良的生活方式、心理素质、社会和环境因素有关，不卫生的习惯、不科学的生活方式、不健康的行为已成为人类疾病的重要病因。

要想减少这类因不良生活习惯、不科学的生活方式引起的疾病，改变行为习惯是关键。而行为习惯的改变主要靠个人，改变的动因在于认识的提高，提高认识的关键在于教育。

用教育的手段，普及人们的卫生科学知识，帮助公众树立正确的卫生观念,养成良好的卫生习惯，建立健康的行为和生活方式，以提高公众的自我保健能力。

㈤ 健康素养的内涵可以从什么层面来理解

健康素养是指个人获取和理解健康信息，并利用这些信息维护、促进自身健康的能力。健康素养包含知识层面和能力层面。知识层面就是基本健康知识与健康技能;能力层面则是健康信息素养。
健康信息素养是指人们获取、理解、甄别、应用健康信息的能力，健康信息素养是健康素养的核心。具备良好健康信息素养的居民能够通过各种渠道获取更多疾病防治知识，养成健康的生活方式;具备良好健康信息素养的居民在就医时能够更好地与医生沟通，积极配合医生治疗，从而有效缓解医患矛盾，提高医治效果;此外，良好的健康素养还能够极大地提高公众的自我防护能力，从而在应对突发公共卫生事件中发挥重要作用。

㈥ 怎么提高健康素养水平

健康教育是提高人们对健康的认识，向大众普及卫生保健知识的重要工作。高中作为人才培养的重要阶段，开设健康教育课程更是意义重大。随着我国社会主义的发展，人们卫生保健意识不断提高，参与健康教育是人们学习卫生保健知识的重要渠道，高中的健康教育更是卫生保健知识普及和宣传的重要窗口。健康教育不仅能够提高高中生及学生家长的卫生保健知识水平，还能够帮助学生养成科学、闻名、健康的生活习惯，对提高高中生乃至整个社会人群的健康素养水平具有重要意义。
一、健康素养的主要内容分析

所谓健康素养，是指人们获取和理解健康信息，并运用这些信息维护和促进自身健康的能力。健康素养的培养是高中健康教育的重点工作，也是提高学生家长及社会健康素养水平的有效途径。我国全民健康素养水平的不断提升，离不开高中阶段的健康教育工作，公众健康素养的提高，会让人们科学的认识健康与疾病的关系，并在一定程度上缓解我国医患关系紧张的现状。想要探讨健康教育与健康素养的关系，首先要弄懂健康素养的意义。

健康素养是一个比较宽泛的概念，健康素养的首要作用，是帮助人们树立健康意识，注意养成正确的生活习惯，维护自身和他人的健康。健康素养中的健康不仅表达表面的生理健康，心理健康也是健康素养的一部分。我们在生活和学习中，要以健康的生活方式对待生活，避免自身的生理健康由于生活习惯不卫生受到损害。不仅要养成保护自身生理健康的意识，还要养成维护他人健康的习惯，例如不随地吐痰、不乱丢垃圾、保护环境等，在生病的时候要尽量减少外出或与其他人的接触，积极灭杀蚊子、苍蝇、蟑螂等传播疾病的害虫，遇到伤病员及时给与帮助，并与医疗单位联系等。除此之外，还要在保持积极乐观生活态度的基础上，关怀他人的心理健康，避免公共场所大声喧哗、勇于帮助有困难的人、遇到残障人士积极帮助不歧视等。

另外，掌握正确和足够的卫生保健知识，也是健康素养的重要组成部分。首先，要有正确的作息习惯，尽量避免养成吸烟、酗酒、赌博等坏习惯，还要拒绝毒品、催眠药、镇痛剂等成瘾性药剂。其次，要及时注射配合疫苗注射，掌握测量脉搏、血压以及突发事件的急救常识，生病时，要有正确的就医意识，积极配合医生参与治疗。除此之外，还要懂得分辨流行性疾病的特征，并能够自觉远离病源，降低罹患疾病的几率。
二、健康教育对提高健康素养水平的重要作用

积极参与个阶段的卫生教育与学习，是公民的基本义务，也是高中生必须完成的学习任务。健康教育作为我国基本国策之一，对提高健康素养水平有重要意义，高中生作为社会主义的接班人，只有在学习阶段掌握足够的健康知识，才能提升自身的健康素养，当融入社会时为大众健康素养的提高贡献自己的一份力量。

高中阶段的健康教育是具有专业技术水平和教学经验的老师授课的，其课程是根据高中阶段的学习和生活特点设计的，因而对于提高高中生的健康素养具有重要意义。健康素养是一种意识、一种习惯、一种态度，更是一种涉猎广泛的知识。高中生接受健康教育，不仅能够提高自身的健康素养，掌握了卫生保健知识的学生回到家中，在参与社会活动中还会成为健康素养的传播者，将健康教育课程中学到的知识传播给家长或其他人，从而提高整个社会的健康素养水平。随着人们对卫生保健知识需求的不断提高，高中的健康教育将会间接的给社会带来一定的影响，让学生家长找到正确的健康知识获取渠道，提高健康素养水平。公民健康素养水平的提高，能够有效提高整个社会的健康素养水平，让更多的人学习和了解到正确的卫生保健知识，养成正确的生活习惯、就医理念以及健康保健意识。
三、以健康教育提高健康素养水平的有效策略
1、提高全社会对健康素养养成的重视

进入信息时代以后，信息交流速度逐渐加快，这直接提高了人们的办事节奏和生活频率。人们在繁忙的日常工作和生活中，很难抽出时间进行卫生保健知识学习，培养正确的健康素养和生活习惯。但时间就像海绵里的水，总是有空隙的，想要一健康教育提高健康素养水平，就要提高人们对健康素养的重视，从而让更多的人能够在工作之余，主动的参与健康教育，提高卫生保健知识水平，养成正确的健康意识，最终实现提升人们健康素养的目的。
2、多渠道普及卫生保健知识

卫生保健知识的掌握程度，是衡量健康素养水平的重要参考。我国作为发展中国家，近年来将主要的精力都放在了经济发展和基础设施建设中，而对民众的健康素养养成工作量不足。这导致很多民众想要学习卫生保健知识时，由于缺乏科学的渠道，科学保健知识的掌握缺乏系统性。高中健康教育虽然为提高全社会卫生保健意识做出了一定贡献，但由于其受众狭窄，对于社会迫切的卫生保健知识需求，是不足的。因此，要建立多渠道的卫生保健知识宣传和普及渠道，不仅要在教育机构和社区医疗体系中加大卫生保健知识宣传和教育的力度，还可以采用诸如微信、微博等互联网信息共享平台，拓展卫生保健知识宣传教育受众数量，从而满足人们的卫生保健知识获取需求，提高人们的健康素养水平。
3、提高健康教育工作人员专业水平和职业素养

教育机构和医疗服务机构是主要的健康教育部门，其在健康教育知识推广中所发挥的作用是巨大的。虽然我国教育机构和医疗服务机构的健康教育人才队伍越来越健全，也向着专业化和职业化的方向发展，但部分经济欠发达地区的健康教育工作人员的专业技术水平仍然有所不足，这影响了健康教育工作的开展质量。因此，要加大健康教育人才培养质量，并优化健康教育职能机构的健康教育团队建设质量，保证健康教育推广人员的专业化和职业化，从而提高健康教育宣传的质量，为提高群众健康素养水平打下坚实的基础。
综上所述，随着人们对健康素养的重视度逐渐提高，在开展健康教育时，必须把握好健康教育与健康素养之间的关系，不断提高健康教育工作水平，提高全面健康素养，为社会主义的建设和发展贡献力量。