如何掌握父母健康状况

1. 在大城市打拼的我们，该如何守护在老家父母的健康

随着社会发展以及经济的进步，现在一大部分子女都不会待在自己父母的身边，经常一个人独自的去大城市打拼。那么对于这些子女们来说，父母在家中的健康问题也是他们非常重视的。经常在进行工作或者是处理一些事情的时候都在思考，究竟如何才能够守护在老家的父母的健康，那么今天我们要说的就是这个问题。

最后就是要给自己的父母定时的安排体检，因为有一些老人都会担心怕多花钱而不去体检。那么作为子女就应该注意这方面的问题，及时的安排自己的父母去做一些体检，这样的话既能够预防疾病还能够让自己更加安心。而且体检的时候也应该把握住时机，以及父母的心态，如果检查出一些小毛病的话，不要让他们的心理负担太过于严重，应该及时的对他们进行一些开导。

2. 父母年纪大了，子女如何守护他们的健康

我们的父母一般都是从艰苦年代走过来的，所以他们一般比较习惯于过简朴的生活。在饮食上，他们并不十分注重营养，而是喜欢买便宜的菜。久而久之，他们的身体就会出现营养缺乏的现象。

如果我们可以经常回家，就多买一些营养丰富的食品，陪父母一起吃。这样，父母既能因为你回家而感觉到心情愉悦，又能让父母经常吃上营养品，这是一个提升他们健康水平的好方法。

另外，我们应该定期带父母去做体检，如果发现父母身体出了问题，要立即去医院查看，听取医生的意见。老人的身体可能会出现很多小问题，一般老人都认为，人老了，总有不舒服的地方。因此，他们容易错过治疗的最佳时机。

作为子女，应该对父母身体上的小病小恙引起足够的重视，让父母的疾病消失在萌芽状态。平时，我们应该督促父母加强锻炼，采取一些适合老年人的锻炼方法，提升他们的身体素质，让他们远离疾病。

3. 如何对家人进行健康管理

一、习 惯（保持全家卫生习惯）

好的卫生习惯是保障健康的基础，如使用六步洗手法勤洗手；定时用餐；注意食品安全，采购绿色安全蔬菜，安全储存食物；戒烟限酒；分用毛巾、被褥、洗浴用品，并定期清洗消毒；分用碗筷，餐具洗后消毒，降低病菌传染风险等。

二、建 档（建立家庭健康档案）

将每位家庭成员的健康信息建档，才能对家人的健康状况做到心中有数，家庭成员间可以互相督促，及早干预。除了医院设的健康档案，自己记录身体的变化也值得提倡，如定期测量血压、血脂、血糖、体重、腰围等各项指标及运动、饮食状况等。对自己身体状况了解得越多，就越能更好地配合医生做好诊疗工作，制定改善计划。而且连续测量、记录、对照身体指标，能看出身体变化趋势和改善计划是否有效。

三、活 动（家庭活动以健康为主题）

晨起一起锻炼，饭后一起散步，平时结伴慢跑、快走、打乒乓球或羽毛球等都能培养热爱运动的家庭氛围。除了尽量保证一周三次的常规活动外，每周末还可以抽出一天作为“家庭活动日”。选择的活动应考虑老少皆宜，适合所有家庭成员参与，最好选在环境较好的户外。