❶ 身体长期处于亚健康状态会有什么病症
生活中有很多人经常会感觉特别疲惫，而且情绪也会变得特别不稳定。这种情况下大家就应该意识到可能是处于亚健康状态了，身体一旦处于亚健康状态就会出现非常多的不适症状。一旦亚健康状态比较严重最好能够积极去正规医院检查并治疗，只有这样才能够真正摆脱亚健康对身心健康的危害。
现代社会虽然生活条件越来越好，但是，大多数人的身体却处于亚健康状态，其实所谓亚健康指的就是身体的各项机能不能够达到健康的标准。亚健康的一些突出表现就是身体会经常处于疲劳无力的状态，即使是没有从事重体力劳动也会感觉浑身没有力量。当然也有一部分人群会表现出失眠多梦、头昏健忘的症状，身体一旦出现亚健康状态之后就应该积极的进行调理，只有这样才能够让身体早日恢复到健康状态。
每个人都希望自己的身体健康有活力，但是由于平时缺乏运动、工作和生活压力比较大，再加上没有很好的调理身体就很容易处于亚健康状态。其实如果从医学角度来讲健康的表现有很多，其中比较典型的就是身体特别容易疲劳、体质比较虚弱并且情绪也会非常暴躁。当然也有部分人会出现肌肉关节酸痛、心悸胸闷、失眠多梦的症状，尤其是对于一些中老年人来说还会出现记忆力衰退的迹象。
有很多人平时特别不喜欢吃东西严重的甚至会出现食欲不振或者厌食，实际上这种症状如果长期存在也属于亚健康的表现。还有一部分人身体虽然没有疾病症状，但是也很容易表现出浑身酸痛、胸闷气短的症状。严重的甚至会出现不明所以的情绪变化，尤其是对于成年已婚男女来说甚至还会出现性欲降低、性功能减退。这一系列的症状其实都与身体处于亚健康状态有关系。
❷ 什么是亚健康，导致亚健康的原因
亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是处于健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓，我国普遍称为“亚健康状态”。
原因有以下几个：
1.饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体功能失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品，也可出现这种状态。
2.休息不足，特别是睡眠不足。起居无规律、作息不正常已经成为常见病因。对于青少年，由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐，以及备考开夜车等，常打乱生活规律；成人有时候也会因为娱乐（如打牌、麻将）、看护患者而影响到休息。
3.心理过度紧张，压力太大。特别是白领人士，身体运动不足，精力、体力透支。
4.长久的不良情绪影响。
5.过度疲劳造成的精力、体力透支。由于竞争的日趋激烈，人们用心、用脑过度，身体的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷状态。
6.人体的自老化。表现出体力不足、精力不支、社会适应能力降低。
7.现代疾病（心脑血管疾病、肿瘤等）的前期。在发病前，人体在相当长的时间内不会出现器质性病变，但在功能上已经发生了障碍，如胸闷气短、头晕目眩、失眠健忘等。
8.人体生物周期中的低潮时期。即使是健康人，也会在一个特定的时期内处于亚健康状态，例如女性在月经来潮前表现出的烦躁、不安、情绪不稳、易激动等。
另外，从事电脑工作的IT工作者也是亚健康的主要群体，由于长期操作电脑，易引发很多电脑病。如：鼠标手、颈椎病、屏幕脸等，IT健康人建议电脑工作者，每工作1小时就要起身休息，舒展筋骨远离亚健康。平时要加强体育锻炼，不要总是对着电脑，能不用的时候尽量少用。