牙齿的健康对人有什么好处

⑴ 中国人自古注重牙齿保健，牙齿的健康对一个人有多重要

在您所有的身体器官中，到底有哪一个可以真正陪伴您？

3多吃粗纤维食物

丰富的粗纤维会摩擦牙齿，从而去除残留在牙齿上的食物和在牙齿表面生长的细菌，从而减少蛀牙的发生。

4经常吃富含维生素的食物

多吃含维生素的食物，除了可以美白牙齿外，还可以改善牙龈充血和其他因体内维生素C的流失而引起的疾病。

5吃乳制品

牛奶中所含的钙和磷酸盐不仅可以平衡口腔中的pH值，减少细菌繁殖的可能性，还可以增加钙的含量以减少蛀牙和增强牙齿的健康。

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⑵ 牙齿健康的重要性

牙齿健康的重要性

牙齿健康的重要性，相信每个人都想要拥有一口漂亮的牙齿，不好的牙齿不单单有损美观，甚至还会危害到我们的身体健康，影响我们的咀嚼问题，以下是牙齿健康的重要性相关内容，一起来看看吧。

牙齿健康的重要性1

一、不保护牙齿的危害

植得口腔专家介绍，人们每天吞食食物的行为是一种复杂的神经系统工作的结果。嘴唇和舌头等的信息,通过各种神经系统经由三岔神经节传到大脑。牙齿根部的齿根膜神经也向大脑提供食物有无可咬性等信息。譬如,当牙齿咔嚓一下咬到小勺时,嘴就会不由自主地张开,这种动作也是齿根膜神经作用的结果。据科学家通过对白鼠的试验得知,当切除这种神经束时,被中断信息的神经细胞便逐渐死亡,并且神经死绝的信息一直传递到大脑。进一步研究变化的结果发现,它一直波及到使头脑保持适当位置的后颈肌肉群神经末梢。这说明,更不应该随便拔牙,不应该随便切断牙神经。有专家说:经常咀嚼的白鼠比不咀嚼的白鼠脑子反映灵敏。从小就养成良好的咀嚼习惯非常重要,有助于防止痴呆症。

然而,很多人常因生理性原因或患口腔疾病,造成部分牙齿或全口牙齿缺失,而残存牙槽留在口内,成为无牙颌口腔。这种情况不仅影响发音和美观,还可因食物不能充分咀嚼磨碎而影响消化吸收,加重胃肠道的负担。牙列缺失后,颞颌关节功能紊乱,残留的牙槽骨不断萎缩吸收,面部下1 /3 变短,因而肌肉失去正常张力,会使面部皱褶增加,口角下垂,显得苍老。牙列缺失还会影响可出现耳鸣头晕等症状,耳咽管阻塞,以及听觉受影响。

因此,应对缺失的部分牙齿或者全口牙齿及时进行镶补和修复,以恢复正常的咬合关系和咀嚼功能,保护听力。

二、牙齿健康的重要性

牙齿不仅能咀嚼食物、帮助发音，而且对面容的美有很大影响。由于牙齿和牙槽骨的支持，牙弓形态和咬合关系的正常，才会使人的面部和唇颊部显得丰满。而当人们讲话和微笑时，整齐而洁白的牙齿，更能显现人的健康和美丽。相反，如果牙弓发育不正常，牙齿排列紊乱，参差不齐，面容就会显得不协调。如果牙齿缺失太多，唇颊部失去支持而凹陷，就会使人的面容显得苍老、消瘦。所以，人们常把牙齿作为衡量健美的重要标志之一。

牙齿的小窍门：

1、保护牙齿健康，最基本、最经济的方法是有效刷牙，以去除食物残渣和牙面菌斑，按摩牙龈 。

2、每天至少刷2次牙，每个牙刷3个面，每次持续3分钟，吃完东西要及时漱口。少吃甜食和过酸的食品，睡觉之前一定不要吃甜食 。

3、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，儿童应使用儿童专用牙刷。

4、牙刷保养做到每人1把，刷后用清水多冲洗几次，甩干水分 。

5、1个月换1次牙刷较好，一根牙刷使用最多不超过3个月 。

6、牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷，去除细菌和食物残渣。

7、均衡地摄取食物，保护牙齿健康。牙齿的发育离不开各种营养食物，因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。

三、保护牙齿的重要性

可以说人人都喜欢美食，而中国美食也早已作为一种文化得到了广泛的认可。可是如果没有一口健康坚固的牙齿，再美味的食物也变得味同嚼蜡。有关资料显示中国成人近八成存在着牙齿问题，牙齿疾病已经是不容忽视的大事情。导致牙齿病变的原因无外乎饮食和口腔卫生保健，还有就是在牙齿出现病症后不及时的进行治疗，最终导致牙齿拔除或者更严重病况也是时有发生的。对于一些龋齿和牙周炎导致的牙齿疾病，能够及早的发现及治疗是最佳选择。一旦病情严重就会导致牙齿的缺失，对我们生活的影响是不言而喻的。

1、加重胃的负担 连累消化系统

牙齿的主要功能是咀嚼食物，前牙也就是门牙有撕裂食物的功效，后牙具有磨碎食物的作用，它的缺失特别是缺失较多时对咀嚼的影响程度更大。另外，食物被咀嚼时还可以刺激胃肠蠕动，食物被咀嚼后可以充分与唾液混合，以利于食物的消化吸收。

2、口腔受损 出现关节紊乱症

一个或两个牙缺失，相邻牙则可向缺牙间隙倾倒移位，移位又可造成邻牙的小间隙出现。这将给镶牙带来困难，同时也易引起食物嵌塞，导致牙周病、龋齿。牙齿缺失过多，不及时的进行镶牙，就会增加邻牙的负担，从而导致牙周组织病变。牙周组织受创伤而致牙周膜出血、水肿，牙龈萎缩，牙槽骨会吸收，牙齿松动。另外，缺牙间隙的`对牙(对口牙)，因没有咬合关系而废用，就造成其向对口伸长，使咬合关系、牙齿排列紊乱、异常。

3、发音不准 影响社交沟通

牙齿缺失会影响到发音，尤其是前牙的缺失对于发音的影响更为严重些。发音不准会影响到信息的表达，对于一些教师或者翻译人员影响较重。

4、影响美观 造成面部变形

牙齿的缺失影响面部美观，如果是门牙缺失，人们自然会注意到美观问题，可是当上、下、后牙缺失较多或全口牙缺失时，面下部的垂直距离(鼻底至颏部的距离)变短，面部的皱纹增加，人便显得苍老，这一点一般人没有体会。

牙齿健康的重要性2

保护牙齿的重要性有哪些

1、咀嚼食物、帮助发音

牙齿最直接的功能就是咀嚼食物，试想一下在面对一桌子美食的情况下牙齿丝毫不起作用，那么我们就很难将食物咀嚼吞下，不仅会影响机体对食物营养的吸收，同时也有可能会因为牙齿缺失导致食物噎住食道，可能还会引起一系列的危险状况;另外完整的牙齿对于发音的影响也是非常大的。

2、显示人的健康和魅力

人体的面部和唇颊部之所以会丰满完整，主要是有赖于牙齿以及牙槽骨的支撑，如果牙齿发育不正常、牙齿参差不齐等情况，人体的面容就会极其不协调，尤其是当缺失太多牙齿的话人的唇颊部就会因为失去支持而发生凹陷，人的外观形象就会大受影响，人也会显得更加苍老、憔悴等。

3、影响消化系统运作

牙齿不好可能会导致肠胃负担增加，这是因为食物无法被完全咀嚼，在进入体内后食物的吸收与消化负担会大大增加，严重的甚至会影响到消化系统运作。

以上就是关于保护牙齿的重要性的相关内容介绍。毫无疑问保护牙齿健康是非常重要的一个生活细则，建议大家尤其是青少年在日常生活中一定要使用正确的刷牙方法，帮助预防牙齿疾病，养成饭后刷牙的习惯是非常重要的;另外少吃对牙齿健康有损坏的零食，以免龋齿重生导致牙齿健康受损。

⑶ 每日早晚各刷牙一次，对口腔健康有什么好处

对我们每个人来说，口腔健康是极其重要的，因为“病从口入”。如果口腔不保持一个卫生、健康的状态的话，就会导致很多病菌的入侵，进而危害人体健康。而保护口腔健康的第一步就是保持口腔卫生，即勤刷牙。在刷牙这一件事上，有些人会一天只刷一次，有的人会一天三次，还有一部分人则是早晚各刷一次。早晚各刷一次是最好的选择，它会给人体带来这些好处。

3、协助清除致癌物

牙上的细菌很有可能会伴随着用餐及其喝水的个人行为加入到身体的血液之中，而当血液系统抵达胃肠时，就很有可能会造成细菌的感柒，乃至引起身体恶性肿瘤的恶化。而每日早中晚各刷一次牙就可以有效地避免这类细菌及其致癌物进入体内，进而防止胃癌这类疾病的产生。

4、预防中风及其心脏疾病

有有关研究发现，对牙齿结石开展清洁及其牙周炎给予医治可以促使身体的纤维蛋白及其Cc反应蛋白大幅度减少，而恰巧这类蛋白质可以提升得了冠心病的概率，除此之外，牙齿疾病也还会继续增加脑中风的指数。因此，迟早各刷一次牙就可以促使口腔内部的干净及其身心健康，减少牙齿疾病的产生，进而合理预防中风及其心脏疾病的发生。