幼儿明白如何才能健康的长大

㈠ 怎样才能让孩子健康成长呢

多吃蔬菜和水果

孩子要多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜含有孩子生长所需的必需营养素，对健康非常重要。此外，水果和蔬菜还含有膳食纤维，让孩子不会感到饿，降低他们肥胖的风险。

2、养成健康的饮食习惯

健康饮食始于美味的早餐，早餐是一天中最重要的一餐。健康早餐包括蛋白质，乳制品和全谷类食品，吃早餐可以提高孩子的注意力和活力。早餐后搭配营养午餐，其中包括瘦肉，全谷类，水果和蔬菜。定时吃健康食品，这样孩子就不太可能吃到垃圾食品，对健康是非常有益的。

3、告野经常洗手

经常洗手可以减少细菌传播。洗手至少要洗十五秒，而且确保孩子在洗手时使用洗手液。饭前便后一定要洗手，手碰到了脏东西也要洗手。

4、定期检查听力和视力

视力和听力障碍会导致行为问题，并影响孩子的学习和成长，定期视力和听力检查对于保持视力和听力是非常重要的。

5、帮助孩子缓解压力和焦虑

学校和生活都可能给孩子带来压力和焦虑。多花点时间陪孩子玩，多理解孩子的烦恼，不要一味的指责孩子，都可以让孩子缓解压力，生活的更轻松。

6、保持水分

保持水分有很多好处，可以帮助防止疲劳皮友宽，改善情绪，帮助消化，维持体重以及改善脑功能，喝水和吃水果都可以补充水分。含糖饮料应尽可能从孩子的饮食中去掉。碳酸饮料，运动饮料，能量饮料和咖啡等饮料中通常都有糖，咖啡因和其他刺激物和成分，并可能导致体重增加和其他健康问题。例如，过量的咖啡因会增加燃亮孩子的心跳，血压，中断睡眠并引起神经过敏。

㈡ 如何培养孩子，让孩子健康的成长

如何培养孩子，让孩子健康的成长

一、注重孩子身体的健康成长，健康的体魄是其他一切的有力保证。
二、注意引导孩子的心理健康成长。
三、培养孩子勤奋学习，广闻博见。

如何让孩子健康的成长

你好 根据本人的经验 要想让孩子健康的成长 不但在生活上营养全面 还要在精神上多关心 使身心同时得到健康 但愿我的回答能够帮到你

如何培养孩子健康的体态

一、创设适宜的物质条件
合适的桌椅是良好体态形成的物质条件。幼儿园和家庭都应为幼儿提供高低适合的桌椅，使孩子坐的舒服、身体挺拔。合适的桌椅一般为幼儿就座后，大腿与小腿基本成直角，两臂屈肘后，小臂自然搁上桌面，上体保持正直。合适的桌椅是培养孩子健康体态的物质基础。
二、教育孩子保持正确的姿势
在日常生活中发现孩子弯着腰、弓着背或随意斜靠在桌子上看书、画画、做桌面游戏或看电视时，要及时提醒孩子，必要时可作正确的示范和要点讲解。正确的坐姿是：脚放平，肩不耸，头不歪，身体正，阅读写字时，胸离桌子要有一拳的悉虚蚂距离。正确的站立姿势是：站立时两脚分开，身体重心在两脚之间，头正肩平，挺胸收腹。正确的走路姿势是：走路时上体保持正直，两眼正视前方，肩部放松，两臂前后自然摆动，落地要轻而柔，脚尖向前，保持平衡。各种正确的姿势应从小培养，逐步达到古人所说的：“坐如钟、站如松、行如风、睡如弓。”
三、保持孩子合理的营养，教育孩子积极参加体育锻炼
合理的营养是保证孩子健康发育的重要基础。使孩子获得多种矿物质、维生素，以及适量的蛋白质与脂肪，对孩子骨骼、肌肉的发育成长是十分有利的。教育孩子从小积极参加体育锻炼，跑步、跳跃、游戏、体操、舞蹈等运动，是促进健康体态形成的积极因素。在体育锻炼中，应让孩子尽量用双侧肢体做运动或全身活动，如：双手拍球、跳绳、做体操等，以免由于长期单侧运动（如羽毛球、投掷等）而影响双侧肌肉发育的不平衡。总之，讲究科学，才能培养孩子健康的体态。

如何培养孩子健康的个性

每个做父母的，都希望自己的孩子能键康成长，成为有知识、身体好的全面发展的人才。这就需要从小对孩子进行全面教育，从生理发展，智力发展，情感与交往能力的发展，道德品行的发展方面，不仅是教他文化，还要注意他的行为习惯的培养，例如：每天固定时间让他做同样的事情，听故事、听歌，跑步或者跟着大家一起做一些亲子动作，使他形成良好的个性品质。（现在这类手机APP也有很多，转门讲故事的“儿歌多多”、亲子运动类“督乐”等）两至三周岁这个阶段是培养孩子的活泼、乐观、独立性、自己的事情自己做等，三至六周岁这个阶段应培养孩子的积极性、主动性、细心、谨慎、协作精神、有教养、懂礼貌、尊重别人、自我控制能力、愿意为别人服务、关心他人、诚实等。

如何培养孩子健康的人格

家庭被称为“创造人类健康人格的工厂”。孩子的人格健康，不仅关系到儿童身体的正确发育，而且，决定着儿童今后的人生走向。如何发挥家庭教育的作用，保证其人格健康发展呢?我认为要做好以下几方面的工作:
(一)要营造民主、和谐的家庭环境
家庭环境、父母的教养、态度和方式对孩子健康人格的发展的作用是巨大的。民主、和谐的家庭气氛有助于儿童生活态度积极、主动，他们能自觉地参与到家庭活动中。父母之间的互相爱护、关心、体谅;父母对长辈的体贴、尊重、照顾;父母对孩子严爱适度，有要求，有疼爱，能使孩子正确地认识和评价自己，形成自尊、自信、自主、自控、亲切、责任感等积极情感。然而，如果生活在充满不和睦、不健康的家庭环境中，孩子就会缺乏安全感，对人不信任，有的甚至会有攻击性行为或暴力倾向。
(二)要尊重孩子，保护孩子的自尊心，增强孩子的自信心
孩子虽小，却也是一个独立的个体，有他自己的愿望、要求、兴趣和爱好。家长要学会洞察儿童内心世界，要用商量、引导、激励的语气和孩子交流，要多站在孩子的角度去考虑，而不是将自己的意志强加给孩子。现在，孩子的学习、生活条件好了，但是他们的心理压力、学习负担却重了，那是因为有些家长不顾孩子的意愿、兴趣，强制他们上各睁埋种誉樱各样的培训班等，扼杀孩子爱玩的天性。这些都不利于儿童个性健康成长。对孩子的一点一滴的进步，父母都应及时给予肯定和鼓励，增加其自信心，保护自尊心。
(三)要培养孩子生活的独立性
现阶段的孩子，多数是独生子女，每个孩子都是家中的小太阳，吃、喝、玩的条件都是家中最好的。但是由于父母的过度保护，认为孩子只要专心学习就行了，其它的事情都由父母包办代替，导致孩子“饭来张口，衣来伸手”，根本没有生活自理能力，特别是城市的孩子，娇生惯养的比比皆是。如果让孩子在生活上完全依赖成人，不仅直接影响孩子的健康，也不利于孩子劳动习惯和文明行为的形成。
(四)注意培养孩子的交往能力、活泼开朗的性格和爱心
交往能力对人的一生是很重要的，现在的孩子没有兄弟姐妹，是家庭的中心。因此容易养成任性、自我为中心等缺点，也不擅长于与同伴交往，作为父母要多带孩子和其他小朋友接触、交往、多观察、少干涉，让他们在逐渐的交往中学会适应、积累经验、学会交往。
我认为:活泼开朗的性格对孩子的一生都是有利的，孩子在学习、生活中会遇到一些挫折。这时，父母不应用指责、批评的语言，而是多用鼓励的口吻引导他们，让他们始终保持活泼、开朗。特别对于孩子爱玩、好动的天性，不要一味地去压抑，要让孩子保持天真、活泼的天性，留有一个快乐无忧的童年。
我们可以用一二十年的时间教孩子学习知识技能，而要教孩子做一个品德优良、人格健康的人，却不是一二十年可以做到的，只有拥有健康的身体和人格，才是人一生最大的幸福，而我们作为教育者或父母，正是这个幸福的创造者之一。只有长期不懈的努力，才能使孩子拥有这个幸福。

如何培养孩子健康的心智

亲爱的 早上好 很开心在阳光明媚的早上来回复您的问题 首先我们需要做心理上的准备，爱是需要能力的，所以需要我们做榜样 你想有什么样的孩子你就做什么样的家长 ，父母是孩子第一任老师 其次 最重要的我们要科学育儿，我们富有不可推卸的责任，首先我们要关爱自己，只有健康的父母，才能孕育健康的孩子，孩子未来的健康，源于幼年时的营养基础和饮食习惯，对此你富有不可推卸的责任。请记住：营养是一切一切的基础，教养能让孩子成为心智健全的社会人，培养能让孩子的潜能得到最大限度的发挥，把握孩子成长关键期，因为时间不会倒流！ 祝愿宝贝健康成长.

如何培养孩子健康的心理

在我的空间有一篇《与孩子相处的60个有益原则 》，这么做就可以培养孩子健康的心理。你也可以读一下马斯洛的《动机与人格》，从理论是了解一下健康的心理是怎么形成的。

如何培养孩子健康的性格

（五）家庭成员的教育态度要一致
家庭教育中，最忌讳的就是“各吹各的号，各拉各的调”。家庭成员对孩子的教育要求、教育方法必须一致，配合默契。这一点对幼小的孩子尤为重要，因为幼儿缺乏独立的是非判断力，如果家庭成员对孩子教育态度与教育要求不一致，孩子就是非不明，无所适从，形成精神压力。时间长了，还会形成“多面人”。看人行事，投其所好。当然，由于各自生活经历、受教育程度不同，家庭成员之间难免对孩子的教育方法产生分歧，但是不能把这种分歧暴露在孩子面前。正确的做法，是避开孩子进行商讨，冷静听取别人意见，最后统一在科学的道理上。
培养幼儿良好的性格，还要应注意正确的教育方法，讲究教育的技巧。对于那些性格怪僻、别扭、爱搞恶作剧、固执、报复心强的孩子，要尽量发现其长处，予以表扬，使其增强自信心。对于缺点，不要过多指责，更不要拿他跟其他孩子比较，否则，会使孩子自暴自弃。也就是说需要从幼儿的年龄特点出发，准确地把握幼儿的心理，这样才会取得良好的效果。

㈢ 怎样才能让孩子快乐健康的成长呢

孩子的身心健康和快乐成长永远是第一位的，古今中外，每个家长都希望自己的孩子能健康成长。关注孩子长大后是否能适应环境。让孩子能够健康快乐的成长就需要家长给孩子足够的安全感，足够的娱乐时间以及足够的陪伴。

1.给孩子足够的安全感。

着名人本主义心理学家马斯洛认为，安全感是决定心理健康的最重要因素之一，它甚至可以被视为心理健康的代名词。

想要给孩子足够的安全感，在和孩子相处的时候需要有一个稳定的情绪，循序渐进的分开。

2.给孩子足够的玩耍时间

莎士比亚说，游戏是孩子们的“作品”。对于天生“爱玩”的孩子来说，可以从游戏中获得乐趣和学习。当孩子被限制了娱乐时间，就意味着孩子会放弃一个学习机会。所以家长应该让孩子在安全的情况下尽可能多的玩耍。

孩子7岁前的这个阶段，是塑造孩子健全性格的最佳时期。一旦错过，再想重塑就有点难了。孩子在童年是一生的财富还是定时炸弹，由父母决定。

3.用心去尊重和陪伴

在每个孩子的童年记忆中，最常被提及父母的那些孩子，长大后人格健全，生活美满。而那些童年没有父母陪伴或留守的孩子，长大后往往会有“该死的童年”的感觉。

童年应该有家人陪伴，而作为父母，对孩子最好的陪伴就是尊重，尊重他的一言一行，尊重他的感受，让他成年后回忆起来，嘴角留下微笑。