烧烤和炸鸡比哪个更不健康

㈠ 烧烤和油炸哪个更不健康

第一反应是烧烤是电烤还是炭烤？如果是电烤，那还稍微可以一点，炭烤就会有挺多致癌物的，这边详细说一下，烧烤和油炸到底哪种烹饪方式更不健康。在烧烤方面：在烧烤过程中,会发生“梅拉德反应”。随着香味的散发，及高温烧烤过程，食物维生素遭到破坏，动物蛋白发生变性，氨基酸也同样遭到破坏，严重影响以上三者（维生素群体、蛋白质、氨基酸）的摄入。尤其烧烤的肉类中的核酸在梅拉德反应中,与大多数氨基酸在加热分解时产生基因突变物质,这些物质可能会导致癌症的发生。所以很多人都说不能多吃烧烤，因为食用烧烤并不能食用到食材中的营养，反而摄入的都是扭曲及变形的不好的物质。
在油炸方面：食物经油炸后，表面被大量的油脂包裹，而且人体消化油脂的难度比较大，一些平常较易消化的食物也可因高温的作用发生变性，而变得难以消化。食用油经高温加热后分子结构发生变化，如不饱和脂肪酸下降，部分脂肪酸变为反式结构；还有一点就是在油炸的时候并不知道油炸是用的什么油，如果使用的是氢化油，则在煎炸前就已经改变了油的分子结构。油脂的这些变化均不利于对心、脑血管疾病的防治。同时会让烹饪好的油炸料理，热量大增。食物经油炸后，原本不含或含脂肪极少的食物其脂肪成倍地增加。脂肪是高热能的食物，虽然难已消化，但吸收率高，过多摄入必然导致热量过剩。油炸也会使食材营养损失，食材经过高温加热后，食用油中的有益营养成分会遭到不同程度的破坏,且随着油温的升高和煎炸时间的延长,营养成分被破坏的程度更加明显。
所以经过对比，发现其实两种烹饪方式都是不好的，都是基本通过持续高温烹饪的方式完成的料理，其食材所含营养都会因持续高温扭曲甚至变异！所以都不推荐，如果真的非要选择的话，我会选择烧烤，因为油炸存在安全隐患更大。

㈡ 烧烤和炸鸡哪个对身体更不利呢

生活中很多朋友都比较喜欢吃一些热食，就比如宵夜吃一个烧烤又或者是炸鸡等，但是其实两者对于身体都是有一定坏处的，只不过很多人在问烧烤和炸鸡哪个对身体更不利呢？我自己的觉得是烧烤，毕竟含有很多油烟，加上烧烤的还有一些碳的成分，所以对于人体的伤害会更大，我们来分析下吧。

与其吃烧烤什么的，还不如就吃一顿火锅，一样可以大家坐在一起说说话，聊聊心事啥的，而且还有如果自己喝不了太多啤酒不要勉强自己，先不说酒精伤害自己身体的问题，更严重的是回到家的时候一身吐u，那种感觉是真的难受，喝饮料也是可以的啊，这种只要是朋友都不会建议的，毕竟实在喝不了嘛，大家怎么看呢。

㈢ 油炸的和烧烤的食品哪个对人体危害更大

油炸烧烤食品之害
“羊肉串，羊肉串……”街上浓郁新疆口音的小伙子在大喊。不少人在津津有味地吃着，还有不少行人在舔着嘴唇。
羊肉串以其特有的美味吸引着大家，我想人们一般都会禁不住诱惑吧。其实不仅是羊肉串，其他的烧烤食品，油炸食品同样味美无限，提起来不少人都要流口水了吧。这些食品确实和适合大家的口味，难怪大家趋之若骛。
但是，前一阶段苏丹红事件闹得沸沸扬扬之时，也有人提出，其实苏丹红的危害不比羊肉串的危害更大，反而小的多。那么是真的吗？这些油炸食品和烧烤类的食品到底有什么危害呢？
经过研究证实，
烧烤类的食品和油炸的食品，确实有很大危害。油炸食品的危害主要一是能致癌，这主要是因为其中含有一种化合物----丙烯酰胺，这种化合物是富含淀粉类的食物在高温下油炸分解所产生，能诱发多种良性或恶性肿瘤，经常食用，癌症发病的危险性会增高很多，其二危害是，油炸食品含油太高，经常食用会导致心脑血管病，高血压，肥胖，糖尿病，脂肪肝等慢性疾病。近来通过全国营养调查发现，我国成人和儿童的超重与肥胖发病率都大大提高，而且慢性病的发病年龄有越来越低的趋势，这不能不引起我们的重视。
烧烤类的食品更是很多人的钟爱。可是烧烤类的食品危害更大。其危害主要有一下几个方面：
第一：减少蛋白的利用。在烧烤过程中，其中蛋白质会发生“梅拉德反应”，蛋白质发生变性，氨基酸也遭到破坏，而且其中的维生素也同样被破坏。如果经常食用这类食品，会造成这些营养素的摄入减少，影响其在体内的利用。
第二：有感染寄生虫的危险。因为烧烤类物质，是在高温下烤制，为了保持鲜嫩的味道，往往烤的不熟，外焦里嫩，里面的肉还没有熟透，而如果肉的来源不合格，往往含有某些寄生虫，如果食用这些不熟而含有寄生虫的烤肉，那么很容易感染寄生虫，甚至有罹患脑囊虫病的隐患。
第三：致癌。目前已经证实，烧烤食品可能导致肿瘤的发生，因为其中含有一种强致癌物----苯并芘，这种物质是一种强致癌物，是在烧烤食品时产生的，经常食用会在体内蓄积，能诱发胃癌，肠癌等多种恶性肿瘤的发生。同时，在烧烤类食品中还含有一种致癌物----亚硝胺，亚硝胺的产生主要是因为肉类在烧烤前都要腌制，如果腌制时间过长，则容易产生此物质。
烧烤类的食品和油炸食品的危害到底有多大呢？大家知道吸烟的危害吧，据世界卫生组织公布了历时3年的研究结果，称吃烧烤等同吸烟的毒性。更有研究表明，1个烤鸡腿等同于60支香烟的毒性，可见这些食品的危害有多大。
油炸食品和烧烤食品有那些呢？常见的主要有：油条，炸薯条，炸鸡翅，各种油炸类的蛋糕等。烧烤类的主要有羊肉串系列食品。这些食品在营养学上称为垃圾食品，高热量，高脂肪，而营养价值不高，而且会导致多种疾病的发生。
那么，这些食品有这么多危害，是否就要谈之色变，一点不吃呢？也不是，相信很多人还是会经受不住诱惑的。那么也不要担心，在健康和口福之间我们只要把握好一个度，还是可以享受美味的。这个度就是要少吃，因为人体本身有解毒的功能，适当的少吃一点这些食品，其中的有害物质会被人体肝脏分解而难以蓄积的。所以也不必要多这些食品叹之色变。
最后还是奉劝爱吃油炸和烧烤食品的朋友，莫用健康换口福！