男人如何才能知道自己身体健康

A. 生活中应如何得知自己身体是否健康呢

生活中要得知自己身体是否健康的最好的方法就是要定时体检，还要注意自己身体的异常情况，如果发生了异常情况就可以去医院检查，最重要的是有健康生活的规划，这样才能使自己的身体保持健康。对于每个人来说，最重要的就是自己的身体健康，只有身体保持健康，才有可能去过自己想要的生活，并且实现自己的目标。如果没有一个健康的身体，那么一切就毫无意义。关于生活中应如何得知自己身体是否健康呢？以下是我的看法：

三、有一个健康生活的规划

保持自己的身体健康，最重要的就是一个健康生活的规划，要控制自己的饮食，不要过于在意食物的味道而是要注意饮食的搭配，还要远离垃圾食品。油炸食品及过于油腻的是这些，都对自己的身体是有害的。还要保持运动，运动能使自己的身体更加的强壮，会增强自己的免疫力。

关于生活中应如何得知自己身体是否健康呢？以上是我的看法，你有什么看法？欢迎留言。

B. 从哪些小细节可以看出一个人的健康

现在的生活节奏变快了，特别是白领，更是处于高度的工作压力当中，繁忙的工作，让他们忽视了自己的身体健康，更是没有时间到医院检查。其实，无需到医院，生活中的一些小细节，就能看出你健康与否。

起床的时候是否出现以下症状：

口臭：起床时，口经常很臭，可能患有胃病。

盗汗：出现盗汗的现象，有可能是发烧的前兆。

洗脸时是否出现以下症状：

面色发黄：洗脸时，发现自己的面色发黄，而且身体比较疲倦，不排除是黄疸。如果眼睛颜色改变，充血，变黄，应该去看医生了。

刷牙时是否出现以下症状：

牙龈出血：健康的牙齿是不会出血的。如果刷牙时，牙龈出血，而且还想吐，并且常常如此，有可能是慢性胃炎。

工作时是否出现以下症状：

健忘：可能是动脉硬化引起;常打磕睡的，不仅仅是睡眠不足导致的，还可能是其他原因。

口渴：如果总觉得口渴，有可能是糖尿病。

背痛：除了肌肉痛，也可能是椎骨或内脏有毛病;伸懒腰时腰痛，多为坐姿不良。

C. 符合哪五个条件的男性，身体是比较健康的

男人都喜欢被别人夸身体好，但是现在相当多的男性，身体都是处于亚健康的状态。作为家庭的顶梁柱，男人本来身上就背负了很大的压力，再加上他们有很多不健康的生活习惯，平时缺乏运动，不懂得爱惜自己的身体，身体慢慢出现各种各样的问题，也就见惯不怪了。

男性身体好，阳气足，是身体处于健康状态的一种表现。如果上面说到的这些标准都符合，那说明你的身体素质非常不错，身体也比较健康。但是，如果上面的标准连一半都达不到，说明你的身体素质还是比较差的，这时候就要注意，是不是自己已经处于亚健康的状态了。想要一个好的身体，在平时就要加强身体锻炼，养成良好的作息，好好养护身体。

D. 怎样判断自己身体是否健康

判断身体健康的标准

尿液比较充足，而且颜色不浑浊，呈现出淡黄色，那么就表示身体是非常健康的，说明肾脏的旺盛，如果喝水过多尿液就会更加清澈无味，这样的话应当少喝一点水，以免对肾脏造成负担，肾脏好说明体内气血旺盛，精元稳固，

每天定时排便，大便不湿不干、不硬不粘最好，这说明身体的消化系统好，肠道的消化蠕动性稳健，营养吸收的好。

E. 如何了解自己的身体情况

怎样才能知道自己是否健康呢？按专家的说法，人体健康有四盏“信号灯”，那么大家是否了解自己身体健康状况呢？

1、涌泉穴。点燃香烟，接近到距涌泉穴半厘米处，如是健康的正常人，10秒到30秒之间就会感到热。若感梁凳觉到热的时间过长，或左右感觉不同的人，可能是交感神经已失去平衡、内脏疲劳或有某种疾病。

2、小便。喝完啤酒就想上厕所的人，是肾脏健康的证明。喝完啤酒，20岁的人在15分钟后，30岁的人在20分钟后，40岁的人在30分钟以内上厕所，就是健康身体。总之，肾脏功能越强，上厕所时间也越早。撒尿时，尿力不足即是肾脏衰弱的证明。

3、手掌。一旦遇到下面这些手部的异常情况应去医院查明原因。

①感觉异常。清晨醒来，两手发胀、屈悔纳伸不利，起床后不久便逐渐好转或消失。这个现象提示你，可能你的心、肾、肝有病或患有营养不良性浮肿。

②麻木。碧渣没如果经常麻木，年龄又步入中老年行列，或平日患有高血压病，可能是“中风”的先兆。

③手颤。如果嗜酒成性应考虑是否已有慢性酒精中毒；不饮酒的人应考虑甲状腺机能亢进；服药过量、出现神经质、烦躁症时也会出现手颤现象。

4、嘴唇。是内脏的信号灯。嘴唇苍白的男人必是贫血，呈紫色者是肺病，黑色的人肝脏患病，发热的人是红色。例如，嘴唇微红而粗糙，且身体酸麻，就要多喝一些蜂蜜，并吃萝卜泥，不久之后热会退去。如因贫血而嘴唇发白，应吃一段时间的猪肝。

F. 如何判断自己身体是否健康

标准：

(1)精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。

(2)处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。

(3)善于休息，睡眠良好。

(4)应变能力强，能适应环境的各种变化。

(5)能够抵抗一般性感冒和传染病。

(6)体重得当，身材均匀，站立时头，肩，臂位置协调。

(7)眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。

(8)牙齿清洁，无空洞，无痛感;齿龈颜色正常，不出血。

(9)头发有光泽，无头屑。

(10)肌肉，皮肤富有弹性，走路轻松有力。

二、健康方式标准

莱斯特博士研究出一套简明的，有助于健康的生活方式：

(1)每日保持7-8小时睡眠。

(2)有规律的早餐。

(3)少吃多餐(每日可吃4-6餐)。

(4)不吸烟。

(5)不饮或饮少量低度酒。

(6)控制体重(不低于标准体重10％，不高于20％)。

(7)规律的锻炼(运动量适合本人的身体情况)。

此外，每年至少检查一次身体。布莱斯诺博士指出，它适用于各种年龄的人，特别适用于身体功能处于下降阶段的人。

若能遵循上述7种习惯去生活，那么将会使你终身受益。

年龄超过55岁的人如果能按上述的6种至7种习惯去生活，将比仅仅遵循三种或更少的习惯生活的人长寿7-10年。

判断自己是否健康的八大标准

中医对于健康有非常明确且详细的判断准则，以下列出八大生活原则，可供大家自己判断健康状态。以便防微杜渐，及早治疗。

第一个：一觉到天亮。

第二个：是胃口正常。

第三个：是每天早上起床第一件事情就是上厕所，上完厕所才吃早餐。

第四个：是一天三到七次小便，小便的量大，颜色要淡黄。

第五个：一年四季，不管春夏秋冬，不管你在哪里，永远都是头面身体冷，手脚温热。

第六个：男人女人都有，叫做早上的阳反应。

第七个：健康的甲印，要求双手十指指甲根处要有八个月牙。

第八个：是看牙龈部位，看看

牙根是否被牙龈包好了，牙龈的颜色是否红润。

凡病人在看病前，不妨先自己对照一下，你缺少了哪个标准。然后找医生服了中药后，这些标准是否有改善，以此来作为自己判断疗效的方法，也作为选取医生的标准。

G. 男性过了60岁，想要知道身体是否健康，该如何自查

男人过了60岁，想要关注自己的健康，要学会自查。要学会观察尿液的情况，要学会观察大便的情况，要学会观察自己的肠胃情况，要关心体重，注意自己的心率和血压。

每天早上起来要看看尿液情况，到了60岁前列腺可能会出现一些问题，尿液发生了改变，可能就是泌尿系统出了问题。遇到这种情况就要及时去医院进行检查和治疗，有问题及时发现，能够尽早康复。人到60岁不要憋尿，要及时去卫生间，通过观察尿液的颜色，来判断自己的身体是否健康。

要关心自己的体重情况，身体过胖过瘦都不是健康的表现。如果身体过胖就会引起一些心脑血管疾病，如果身体过瘦就可能是消化功能比较弱，消化不良等导致的。要控制自己的体重，如果太瘦就要多增加营养，让体重达到一个健康的状态，这样就能保证晚年生活幸福。

每天都要认真监测自己的心率和血压，人上了年纪，就容易得一些心脑血管疾病，平时要多认真监测。一旦发现心率不正常，一旦发现血压过高，都应该立即就医。