中国怎么重视自己的健康

⑴ 大数据告诉你,为什么国人迫切需要养生保健,没有健康身体,何谈幸福生活

国家数据报道，中国高血压人口1.6亿到1.7亿，咱们10亿人，几乎六个就有一个。高血脂1亿，糖尿病已超重肥胖7000万到2亿，血脂异常的1.6亿，脂肪肝患者1.2亿。从2007年到2018年，每年慢性病病例增长是两倍，心脑血管恶性肿瘤增长一倍，肥胖人口达到3.25亿，咱们10亿人，三个就有一个是肥胖。未来20年将会继续增长一倍，腰围增长一英寸，血管就会增长四英里，患癌风险高出八倍。

美国保健事务杂志报道，中国人腰围的素质已经达到世界之最了。中国个人医疗大数据分析，现在1/3的病人死于药物不良，普通病人误诊率高达27%，重大疾病误诊率高达40%。美国研究证实，高度发达的现代医疗体系与人的健康没有太大关系。英国研究证实，85%的药物无效，对病人最好的措施尽量减少医疗干预。教育部2013年全国学生体质健康监测报告指出，小学生近视率32.5%，初中59.4%，高中高达77.3%，大学生当然更高了，达到80%。
现在楼堂馆所建的少了，酒店高消费少了，但是医院越建越多，越建越大。

其实这些数据啊，咱们都不用去看，你只需要看看你身边的人，他们的健康状态，精神面貌，就一目了然了。如果你再有机会到医院走走、看看、排排队，医院热闹的程度不亚于集市。其实集市已经远远比不上医院热闹的程度了。

网上购物的兴起，大家逛集市动手动脚的能力越来越差了，反而往医院跑的积极性越来越高了，医院成为潜在的消费人群。总之，千言万语一句话，中国人的健康出了严重的问题。

你们看一看？街上走的，大肚子的有多少？你们说说。还有上班的，尤其是30岁以上，你问他们不适症状有多少？头痛、浑身没劲乏力、没有精神、失眠健忘等等亚健康的状态有多少？

咱就说这个大肚子吧，我这个小区，我只要出去，不说女的，就说男的，有几个不是大肚子？中国男人我感觉有一半成年人都有大肚子，剩下的也有一半都是小肚子。小肚子只是没有大肚子大，也是有肚子。

还有这些人当中，有多少个喜笑颜开的，基本都是愁眉苦脸，若有所思，充满愤恨，神情呆滞，我几乎看不到有潇洒自在的成年人。干体力活的还有，上班坐办公室的，基本的没有。还有就是跑业务的，嘻嘻哈哈的有，其他的都没有。
人一旦愁眉不展，挺个大肚子。这都是得大病的先兆。现在无论从国人的身体素质，从国人的体型，从国人的神态来看，都出了严重的问题。尤其是在大城市，你看看有几个步履矫健，足下生风，有几个欢快跳跃呢？有几个喜笑颜开的？有几个身轻如燕？很少很少了。

尤其男人过了25岁步入社会之后，竞争压力大，在办公室一坐不动，他不动怎么会身手敏捷？肚子一大，问题就都来了。

这个不是我说的，是很多很多健康专家、医疗大夫都这样说，人不能大肚子。还有女性同志们，你看看现在很多女同志，脸色菜色、灰色死人白、青黑色，满脸愁云，枯槁之相，哪有点生机？

头发如枯草，身体走路打晃，身形如枯枝，要么就是身形不正，浑身僵硬，自己肚里有多大火一样，简直像一头困兽。一个个最后都变成怨妇，跟老公吵，跟孩子吵，跟领导吵，要不就哭哭啼啼，要不就是神经发作，要不就是精神紧张，神经功能症。

这太多太多了，都是普遍现象，要不怎么说，现在女的20一朵花30豆腐渣，现在不是30豆腐渣，25就豆腐渣了。而且现在产后病越来越多。胎前产后，这女的一生孩子就把自己身体糟蹋得不要不要的。
还有现在男人女人大把大把的掉头发，很快的头发都掉光了，男人秃顶现象非常严重。虽然说聪明的脑袋不长毛，这个绝对是一句搪塞之话。 人身体气血健旺充沛，人头发就好。反之，被压抑住了顶不到头上，头发就掉。

还有就是身体差了，心情也不好，心情跟着更差，导致抑郁。焦虑紧张压抑，茫然漠然，这些接二连三都来了。20岁你还说没啥感觉，再过五年，社会压力对你的折磨，家庭关系对你折磨，配偶对你的折磨，以后孩子对你的折磨和焦虑，无形当中这些东西一点一滴地就把你急死了。

表现在哪？就直接表现在你的精神状态和身体状态上。你再看看写字楼上那些白领，有几个没有眼袋，没有黑眼圈，不露出疲惫之色？有几个不焦虑、不失眠不健忘？尤其是搞
IT 的，三年足可以摧毁一个 IT
精英。人们羡慕高工资，这一流人才都是年轻人。工作到几点？都工作到十点，每天都要转。人不是机器，机器还得加油呢，这人没黑夜没白天在那转，谁受得了？最后都会表现在你的身体状况出现严重的问题。
还有现在小孩更是了，小孩出生就有病，胎里病又叫基因病，为啥？哪来的？

爹妈给的，爹妈种就不好，怀的孩子好不了。孩子成长过程当中，由于不知道如何正确的带孩子，孩子又从小没有正确的运动教育，良好的饮食经验，这导致孩子长得要不像豆芽菜一样，要不成肥胖儿，要不成多动症，要不成自闭症。现在导致学校不敢让孩子跑。为什么呀？一跑死了？这个知道吧？所以说以后不能让孩子跑了，跑死了怎么办？

现在孩子课业负担极重，各种培训班辅导班导致孩子没有运动的时间，再加上一些电子游戏，还有居住环境，孩子有像咱们小时候到处玩耍的机会吗？说白了就是现在国人被关在一个非自然的社会环境当中，他们失去了活跃。健康被困在了一个椅子上，被困在了办公室，被困在了狭长狭窄的地方，又由于竞争压力过重，家庭压力过重，环境更加恶劣，生活节奏更加快，导致违反了作为人自然生长的特点，于是，疾病就爆发了，井喷。所以，现在的人，越来越不健康、不正常。人被关在社会的大笼子里，不可能健康。这是国人的现状。

⑵ 结合此次疫情谈论推进健康中国战略如何从我做起

一、树立信心，积极面对。新型冠状病毒感染的肺炎可防可控可治。广大老年朋友要从思想上高度重视、科学防控，自觉配合各项疫情防控措施，做自己健康的第一责任人，做全社会疫情防控带头人；在心态上保持理性、增强信心，相信我们的党和政府带领广大人民群众一定能打赢这场疫情防控阻击战，取得疫情防控全面胜利。

二、居家休养，降低风险。请您自觉居家休养，减少外出和聚会，尤其要避免到商场、饭店、车站、公共浴池、棋牌室等人员密集的公共场所，避免与有外出旅行史人员接触。在确保生活自理的情况下，近期请尽量独立居住。

各类老年社团组织一律不组织聚会、聚餐等群体性活动，居住在各类养老服务机构的老年人，自觉遵守机构的管理规定，最大程度降低疫情扩散风险。

三、科学锻炼，合理饮食。疫情解除前请勿外出聚众开展跳广场舞、聚众打牌、合唱等文体活动，提倡开展居家健身操、八段锦、太极拳等室内运动，增强抵抗力。做到起居有常，合理休息，保证睡眠充足。注意补充营养，杜绝食品安全隐患。不接触野生动物、不吃野味。

四、加强防护，减少接触。尽量避免乘坐地铁、公共汽车等公共交通工具，确须外出时，必须戴好口罩。自觉遵守各类公共场所防护规定，主动配合各种防护检查。尽量减少接触公共场所的物品和部位，避免与其他人员近距离接触。打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口鼻，尽量避免用手接触口鼻眼。

五、注重卫生，通风洗手。养成良好的生活习惯，居室勤开窗，经常通风，勤晒衣被。注意个人卫生，不共用毛巾，多用流动的水、肥皂、洗手液等勤洗手。保持家居、餐具清洁，进行室内擦拭消毒。

六、加强学习，不传谣言。主动学习有关新型冠状病毒感染的肺炎防控相关知识，关注获取由权威机构发布的防病知识和疫情信息，增强对虚假和错误信息的辨识能力，不信谣、不传谣，防止上当受骗。

七、调适心理，克服恐慌。适度关注疫情，积极心态辨识疫情信息，增强心理对疫情的耐受力与调适性，提高心理的免疫力。转移注意力，多与家人交流沟通，多关注自己喜欢的事情，舒缓紧张、恐慌等不良情绪。必要时通过心理咨询热线与心理老师沟通，调适心理状态。

八、关注健康，正确就诊。注意保暖，尽量避免感冒。尽量避免接触发热、咳嗽或其他呼吸道症状的患者。记住所在辖区发热门诊的电话，有任何疑问可以致电咨询。

如果近期与新型冠状病毒感染的肺炎患者或者疑似感染者有过接触，要尽快与社区工作人员取得联系，自觉服从隔离安排。老年人常见慢性病如需就医的，建议优先采用互联网医院、社区医院就诊。

⑶ 当今世界近一半中国青年都会面临健康问题，要如何解决呢

大多数青年面临健康问题是因为饮食方式和生活习惯导致的，日积月累就会成为健康的隐患。首先是日常生活不规律导致身体免疫力下降，大部分青年都比较喜欢熬夜，而且经常熬夜的时候吃宵夜，这不仅会让身体的代谢功能降低，还会给肠胃带来负担。如果是偶尔的行为并不会造成太大的影响，但如果长期熬夜，就会让身体健康失去平衡，久而久之可能会患上疾病。

所以说，大多数年轻人容易产生健康问题都与生活方式和饮食习惯有关系。日常中只要能坚持将这两项事情做到位，就能够远离疾病，成为一个有活力、健康成长的年轻人。

⑷ 我国推动健康中国战略的原因是什么用价值判断和选择来看是怎样的

我国之所以推动健康中国战略是为全面加强建成小康社会而奋斗，为实现我国社会主义现代化的目标而奋勇前进，也为全面提升全国人民的身心健康，生活水平，实现民族复兴的伟大道路而奋斗，为完善全面实施中国共产党的政策而积极推进。如果用价值来判断和选择我国推动健康中国战略的话，首先，人民的健康有了很大的改善，不像在以前吃不饱穿不暖的时代，那样的日子已经一去不复返了，新的社会到来了，我们要享受生活，在享受生活的同时也要注重我们的身体健康。然后，疾病得到很好的控制，对一些有疾病的人们来说，无疑健康对他们是非常重要的，我国的迅速发展让我们对疾病有了更深的意识，随着年龄的增长，疾病也跟随着增加，但是我国的疾病治愈率也明显提高。再者，医疗卫生得到改善，我国医疗水平是相当高的，特别是这次疫情的来临，我国临危不惧，稳如泰山。有时候当你走在大街小巷，看到马路干干净净，心情也会愉悦，我国的卫生也是相当厉害。

第三，医疗卫生有了改善，特别是现在各大行业都会要求员工及家人进行免费体检，给了我们更多的机会去爱护自己的身体，医疗卫生的进步给我们的生活带来了便捷。

⑸ 近年来,我国为推动中国健康事业的发展,采取了哪些措施

通过调研数据发现，有31%的人对自己的身材感到不满意，24%的女性对自己身材满意，男性群体中对自己身材满意的占34%，男性对自己目前的身材满意度高于女性，并且男性比女性每周运动次数也更多。

虽然男性对于自己身材更自信，但是我们通过Zepp健康管理平台监测的数据，看到的却是女性的身材管理其实好于男性。数据显示，62%的女性BMI指数处于标准范围内，而男性BMI标准范围内只占46%。男性群体更应注重体重管理。尤其是70后男性，标准BMI范围占比最少，女性中70前与00后女性标准BMI占比相对较少。

2020年是特殊的一年，因受到新冠肺炎疫情影响，在这一年里国人每日人均步行5927步，相较2019年，每日人均步行降幅22%。平均每天步数最多的省份是西藏地区，日均步数达到了8689步，这里也是国内受到疫情影响较小地区。

分性别来看，女性群体在2020年的平均步数少于男性，80后、90后女性平均每天走的最少。日均步数降幅最多的为80后，相比2019年下降了27%，日均步数降幅最少的70前，下降了20%。

调查中发现，2020年大部分有运动习惯的人，在居家防疫期间也一直在保持运动，也有人在返工之后再开始恢复运动，有14%的人因为新冠疫情的触动开始参与运动。健康和减脂是大家参与运动的第一动力，“有点懒”是阻碍运动的首要因素，其次是没人陪、缺乏场地等理由，在运动这件事是上，好多人有明显的拖延症。在运动类型选择偏好上，有氧运动参与人群最多，除此之外，男性更喜欢力量训练，女性更喜欢柔韧性运动。

华米科技创立于2013年，以“科技连接健康”为使命。华米科技的健康IoT设备已经实现了多场景的覆盖，基于人工智能算法和大数据分析能力，为全球用户提供7x24小时健康监测服务，使可穿戴设备在身体健康管理中发挥作用。这也是华米科技连续第三年发布和中国人运动健康状况相关的报告，此外，华米科技还先后发布过和女性、马拉松跑者等群体相关的运动健康报告。

⑹ 当今世界近一半中国青年都会面临健康问题，要如何解决呢

中国青年面临的健康问题是严重的，生活不规律、工作紧张、经常加班熬夜，给很多年轻人带来了健康方面的问题。27%的青年面临脱发的困扰。由于空气污染、水源污染的原因，很多人买了空气净化器，46%的人因为担心健康，他们买了净水机等相关电器。

每个人都喜欢美，每个人都想追求美。工作上的难题，遇到的多了，要端正心态，正确的处理，并及时向知己倾诉自己内心的想法感受，千万不要患了抑郁症才意识到自身出了问题。现在社会压力巨大，每个人都不容易，每个人每一天要要面对压力困难，要正视这些问题，不要抱怨，而是要积极地寻求解决问题的方法，在这方面多下功夫。