健康的肠胃需要多久检查一下_如何判断自己的肠胃是否还健康

㈠如何判断自己的肠胃是否还健康

胃是重要的消化器官。我国90%的中年人都有不同程度的胃肠道疾病。大多数患有胃肠疾病的人通常工作时间安排不规律或者喜欢吃辛辣的食物，久而久之就会导致胃部功能障碍和各种胃肠疾病。如果你有以下症状，说明你的胃可能有问题。

如果出现以上症状，建议尽快去医院体检，并立即调整日常生活和饮食，少食多餐，避免暴饮暴食，按时吃饭，一定要吃早餐，平时注意保持胃部温暖，记得饭前洗手。不吃辛辣、油炸、过冷和酸味的食物和饮料，不喝酒精、浓茶或咖啡。建议多喝杂粮粥和面条，有水果的话吃点苹果香蕉木瓜樱桃。水果中的纤维素能刺激胃肠运动，加速消化。建议多运动，增强身体免疫力，但饭后不要马上运动。胃里的食物消化后，最好等两个小时再开始做适当的运动。

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健康的肠胃需要多久检查一下

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