如何自查肝正常健康

⑴ 如何发现和检查自己的肝脏是否健康

肝脏是人的身体上最重要的器官，它的主要作用就是帮助身体排毒，肝脏不好的话，会直接影响到人的身体的毒素的排出，如果身体内毒素积累到一定程度，那么就会诱发人的身体上的各种病变。一般来说，肝脏不好，一般会体现在脸的这几个地方。

肝脏“中毒”，导致废物不能及时排出体外而滞留在体内，那么，就会造成激素失衡，内分泌失调，从而导致皮肤问题，如痤疮。

人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。

若指甲颜色苍白，往往说明有贫血或营养不良，可多吃大枣、黑芝麻等补气补血的食品；若指甲黯黄，可能是肝胆疾病或其他慢性疾病的先兆。

身体器官的某些部位，容易出血，如鼻血，牙龈，皮肤出血，女性月经大姨妈过多极有可能是酒精肝。酒精肝会使脾亢进引起血小板减少

脸色蜡黄，皮肤粗糙，也是肝病面容。如果一个人额部、双颊、鼻背部有褐色色素沉着，那可能是患有慢性肝病。

⑵ 如何能自测肝脏健康

身体若是没有这些症状，说明你的肝脏很健康
1、嘴里发臭
引起嘴里发错的原因有很多，比如口腔清理不干净、胃里堆积过多食物没有消化等等都会引起嘴里发臭。通常这两种情况会在刷牙或者食物消化后便会得到改善。反之则有可能是人体的代谢器官出了问题，比如肝脏。当肝脏有这些问题时，它的胆汁分泌也会随之受到影响，也就容易导致嘴里发臭的情况。
2、腋下有臭味
并不是所有的腋下臭都是狐臭。狐臭是不管你做什么，那腋下的味道都是存在的。如果只是在活动量大或者是身体发热时，腋下才会发出一股异味。这种异味在夏天尤为明显。如果有这样情况了，那说明你的肝脏可能有些代谢失常了，及早去医院咨询一下专业医生才是正事。

3、面部潮红异常
正常的皮肤是白里透红的，如果在没有过敏或者发烧的情况下，面部也时常有异常的潮红状态，则有可能是肝脏的问题了，好比肝火旺盛。当肝火过于旺盛时，它的代谢容易出现紊乱，毒素便不能及时被排出体外。更有甚者，毒素过多还会累及到面部，造成痘痘肌或者是异常潮红。
4、肝掌
肝掌也就是手掌心过于发红，颜色近似于肝脏的颜色。发红的位置大概是在大拇指和小拇指根部。那种发红不痛不痒，在按压的时候会变成苍白色，松开之后又慢慢恢复发红的样子。除去因为外力的缘故造成手掌心发红以外，如果手掌经常是这样那就可能是肝脏有异常了。因为不管是肝炎还是肝硬化都很容易出现肝掌的情况。所以有这种情况就一定要及时去医院就诊问医。

⑶ 如何判断肝脏健不健康可以从哪些方面观察

在劳累后可以加重。而如果是因为肝病导致的疲劳的话，这些症状通过不太长和不太充分的休息，或者即使通过充分的休息，往往也不能够完全改善。只要我们仔细观察自己的身体状况，也还是能够知道一二的。当我们出现以下状况时，就要注意我们的肝脏了，必要的时候一定要及时去医院检查。或者出现肚脐部血管暴胀，腹部胀满彭隆，甚至向外渗水。人体出现消瘦，皮肤发黄，像烟熏色或者橘子皮色。因此出现以上症状的人最好去正规医院看看，最好查一下自己的肝功能。

长期饮酒或者一次性的大量喝酒，也是最容易“伤肝”的。现在医学已经证实，饮酒的害处远远大于喝酒的益处，因此不喝酒也是最重要的“保肝护肝”方法。可能是肝受损了：全身乏力、不想吃饭、进食后感到腹胀、厌油腻、恶心、呕吐、黄疸(全身皮肤黏膜或者眼结膜黄染，尿色发黄，如浓茶水样)等，建议查肝功能和彩超。

⑷ 怎样就可以看出肝脏是否健康

我们可以通过一个人的肤色和眼白的颜色来判断一个人的肝脏是否健康，但最准确的方式是医院的检查。

在日常生活当中，如果一个人的生活作息不规律的话，这个人的肝脏就非常容易出现问题。如果一个人本身有抽烟和喝酒的习惯，抽烟和喝酒会加大一个人的肝脏负担，同时也会导致这个人的肝脏出现各种问题。在这样的情况之下，我认为大家需要到医院做正规的检查，通过这样的方式来判断这个人的肝脏是否健康，我们要相信科学依据。

一、一个人的肤色和眼白的颜色可以判断肝脏的健康程度。

当一个人的肝脏出现问题的时候，因为肝脏的代谢能力会直接影响到一个人的血液功能，所以这个人的肤色和眼白的颜色可能会变黄。与此同时，如果一个人长期处在疲倦和劳累的状态之下，这个人也需要判断自己的肝脏是否出现了问题。

⑸ 如何自查肝脏是否有问题

有人哑巴吃黄连，有苦说不出。

在人体，也有一个器官也是有苦不会说的，那就是肝脏。

且肝木克脾土，爱生闷气，肝气不舒，横逆犯胃，胃失和降，脾胃功能也会容易受到影响。

《太平惠民和剂局方》里极其有名的逍遥散，专门调理胁痛、乳房胀痛、情志不舒，可以打开您郁结的肝气。医院药店都有的购买，建议在医生的指导下服用该药。

保持好习惯，才是养肝的关键

睡子午觉，补肝血

子时(23～1点)和午时(11～13点)睡觉，养肝血的同时，还有助于肝脏休息，促进肝脏的自我恢复。

好心情，疏肝郁

肝，主疏泄，喜条达，恶抑郁。因此，情绪的变化，对于肝脏来说，尤为重要。

一杯简单的玫瑰花茶，也可以达到疏肝解郁的作用。

且玫瑰花与其他香气花朵有个最大的不同是带刺，有开破的作用，正是因为玫瑰花的刺，让玫瑰花成为了很多中医疏肝解郁的常用药，简单的单味药，每天3-5朵泡水，就有很好的调理效果。

但要注意的是，不是所有的玫瑰花都具有药用价值，应该选择未完全开放花朵、香气浓、完整的，如果已经完全绽放香气散去，开郁的效果就会大打折扣。且因玫瑰花性温，所以杏林君建议阴虚火旺人群应该少服。

轻搓肋部，解郁开怀

这个动作很简单，像这样搓搓肋骨，横着搓竖着搓都是可以的。大家有空就做，最合适每天做50~100下，如果搓完后能够打嗝，说明肝气慢慢舒展开了，继续坚持。

因为肝经散布于胁肋之下，搓肋骨就是就是搓开郁结，疏理肝气。

刮痧，疏通乳腺肝经

腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，以疏通这口井。

而肝经支脉绕乳房循行，所以从极泉穴往下沿着乳房刮痧，这里是最容易淤堵的地方。

晚上1-3点容易醒的朋友都要刮，有乳腺增生和副乳的朋友也要刮。

每次左右各10分钟，也可以分几次做完。

注意，手法一定要轻柔，不能太重，按揉之前使用精油等护肤介质，以免皮肤损伤。

刮痧板宜选用牛角或者羊角的，注意小心刮痧时别受凉啦。

⑹ 肝脏对健康十分重要，那肝不好从哪些地方能看出来

对于乙肝和丙肝都是属于病毒性肝炎，不管是乙肝的大三阳、小三阳还是病毒携带者，如果长期不规范地进行定期复查和治疗，很容易导致肝功能受损，最后出现肝硬化或原发性肝癌。

肝脏是我们身体内部的一个最大是器官，具有储存胆汁、生成尿素以及解毒排毒等等功能，是人们
身体内部重要的器官之一。如果一个人的身体内部的环境是一个比较干净的状态，那么说明肝脏发
挥的功能是比较大的，所以每个人应该保护好自己的肝脏。

不过，茶多酚在不同品种的茶中含量是不一样的。绿茶没有经过发酵，含有较多的茶多酚；经过发酵的红茶中茶多酚含量则较少，但其含有大量的茶黄素，茶黄素不仅可以降血脂，而且在清除脂肪肝、酒精肝、肝硬化方面也具有很大的作用。

⑺ 怎么自查判断肝脏是否健康

肝脏是否健康可以看哪些方面？
1、指甲
肝脏好不好可以通过看指甲得出一二，如果发现自己的指甲是凹凸不平的，那么可能代表肝脏不太好，指甲的颜色苍白或者比较软，那么可能说明身体的气血不足，有贫血的问题。
2、情绪
都说动怒易伤肝，同时肝脏不好的人也容易变得抑郁、悲伤、情绪不稳定等，这是因为肝气郁结所致，如果肝气顺畅的人，遇到同样不顺心的事可能很快就能恢复过来，但是如果是肝气郁结的人可能会出现不思食欲，哭泣，抑郁不快等情绪，长此以往很有可能会得抑郁症。
3、肋骨
肋骨位于胸部的两侧，是与人体的肝胆相关的部位，如果两侧的肋骨感觉疼痛可能是发生了肝胆疾病，通常症状可能会在劳累过后变得尤为明显，因此如果出现了两肋酸痛，那么要考虑是否出现了肝胆方面的病变。
4、头发
通过看头发也可以看出肝脏是否有问题，一般肝脏不好的人头发容易变得干枯，而且容易断裂，这是由于肝肾阴虚，以及气血两虚导致的。而头发比较油，容易脱发或者皮肤上经常起痘，那么可能代表肝脏的毒素比较多，也可能是肝火旺盛导致的，因此要特别注意肝部的保健。