如何通过鼻头查看脾胃健康完整版

⑴ 从鼻子看疾病，鼻子呈现4种颜色，或对应不同健康问题，不妨自测

鼻子是我们面部五大器官之一，掌管着我们的嗅觉。我们通过鼻子可以闻到各种各样奇妙的味道，因为我们自己的身体内部都是相通的，相互之间是有一定的联系的。所以，当我们的身体 健康 状况出现了什么问题的时候，也会通过我们的鼻子显现出来。

有的时候我们的鼻子发红或者鼻子周围长了小痘痘、小疙瘩等可能就是因为胃火的原因。因为胃比较寒，身体需要生出一些胃火来驱寒，所以出现了这样的情况。

鼻子根部和我们的心肺有关，鼻子的周围反应的我们六腑的情况，下部对应的是生殖系统的情况。

鼻头发红： 这种情况的话可能是自身的肠胃功能紊乱导致的。长期的消化不良，又经常爱吃一些比较辛辣刺激性的食物或者过量的吃一些太甜的食物。如果有饮酒的习惯的话，过量的饮酒也是会造成这种状况发生的。还有就是，可能是天气的变化，从比较温暖的天气转为比较寒冷的天气的时候，受到了寒气的袭击所导致的。

鼻尖发黑： 因为肾是属水的，而脾是属土的。本该是土克水的情况，结果出现现在这种鼻尖发黑的情况的话，一般是肾水压制住了脾土，从而导致肾脏的颜色出现在了鼻子上。

鼻头发青: 当人们的鼻头发青的时候，一般会有腹痛的感觉伴随。这是因为，肝脏的疏泄太过，导致脾胃的消化功能受到了一定的影响。这个时候，大家可以问一问医生的意见，吃一些补脾胃的药。

鼻子发黄： 如果鼻子出现这种情况的话，说明你的胸内可能有寒气，人体内有些阴寒，吃进身体里的凉性的食物或者比较冷的食物，堆积在脾胃中，导致这些寒气窜入了胸中，导致脾的颜色显现在了脸上。

鼻子反映脾胃的状况比较准确，出现脸色苍白，鼻尖出汗，同时伴随呕吐的感觉，往往是晕动症的表现。

大家可以参照这些现象，看一下自己有没有这方面的问题。没有当然是最好的，如果有类似的问题的话，建议大家去医院检查一下，看医生怎么说。

如果没有这些问题，大家有比较担心的话，想要预防，可以做一下下面提到的动作。

将自己的食指放在鼻尖的位置，按照顺时针和逆时针方向交叉按摩推擦自己从鼻尖到鼻根的位置，也就是我们的鼻梁。上下来回的推擦，大约20次左右。这个动作可以比较有效地预防感冒和鼻病。能够进行阴阳的调和，加快血液的循环。对于一些鼻子不通气或者有过敏性鼻炎的人来说，在症状还没有特别明显的时候，每天坚持做的话能够缓轻症状。需要注意的是，鼻子如果发生了骨折或者损伤的话，是不适宜做这种动作的。

因为鼻根出在中医上被认为和我们的五脏六腑都有着不小的联系，我们可以用我们的拇指和食指轻轻地捏起我们的鼻根，有些酸胀的时候，用我们的食指来回擦我们的鼻根20次左右，等到我们的鼻根有一些发红的时候就可以停止了。这个方法也很适合戴眼镜的人，能够帮助戴眼镜的人缓解一下长期戴眼镜对鼻根造成的挤压。但是在做这个动作的时候记得先将眼镜取下来，停留5秒钟左右再做这个动作。这个动作还有帮助人们进入睡眠的作用，如果有失眠症状的人，也可以试一试这个方法。

对于一些脾胃不太好的人可以试一试这个方法：将自己的食指和拇指放在鼻翼的两侧以后轻轻地将鼻翼拿起然后再放下，重复这个动作20次到50次，能够比较有效地缓解脾胃的不适。尤其是在吃过比较冷的食物的时候，或者感到鼻子有点不通气的时候，做一做这个动作会好一些。需要注意的是鼻子发生了骨折或者损伤的人不适合做这样的动作。

最后一个方法是将自己的两只手的食指放在鼻子的两侧，从鼻根到鼻梁，然后到鼻翼，最后到鼻孔旁边来回的搓。用力要均匀，来回搓100次左右即可。这种方法能够比较有效让鼻子周围的皮肤变得有光泽，也能够滋润我们的肺部。对于有鼻塞或者呼吸系统上有一些问题的人来说，每天坚持做的话，能够帮助自己增强抵抗力。同样，需要注意的是鼻子发生了骨折或者损伤的人不适合做这样的动作。

⑵ 如何自测脾胃健康

通过仔细观察肤色、五官、生活状态，也能看出脾胃问题，不妨对照自查。

1脸色是否发黄

一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚，主要表现为吃饭不香、饭后肚子发胀、有腹泻或便溏症状。

如果没有及时治疗，脸色就会逐渐变成“萎黄”，即脸颊发黄、消瘦枯萎，这是因为脾的气和津液都不足，不能给身体提供足够营养造成的。

7精神状态是否不佳

脾胃运化失常，容易导致健忘、心慌、反应迟钝等。相反，脾胃健运，能让大脑得到滋养，就会神清气爽、精力旺盛、思考敏捷。

⑶ 怎么看脾胃好不好 这5个部位就能看出来

眼睛

红肿、眼袋大是脾胃虚

早上起床的时候，很多人眼睛总是肿的，有时甚至还有很明显的眼袋。其实，这不是没睡好，而是脾虚的表现。

中医认为，脾胃不好容易导致气血不足，进而影响到肝，所以眼睛容易疲劳、红肿、眼袋大、看不清东西，这些都是脾胃虚弱的表现。

建议：多食用红豆薏米莲子粥，红豆、薏米、莲子都是益气健脾、促进水湿运化的好食纯指材，对于脾虚导致的肥胖人群有较好的祛湿利脾的作用。

鼻子

鼻尖红是脾胃热证

中医认为，鼻头的部位主脾，鼻头的两侧鼻翼主胃。所以，如果我们整个的鼻头包括鼻翼都发红，那就是说明脾胃可能有热证。

脾胃有热证的常见表现是呕恶厌食、大便溏泄而恶臭、小便短赤、面目或肌肤发黄、身热和裤慧而汗出不解等。

建议：可以按摩足三里穴调理，每次5分钟，每天2~3次，可以缓解脾胃热证带来的不适。如果同时按摩胃经的内庭穴（在足部的第二趾、第三趾趾缝之间），效果就更佳了。

口腔

牙龈肿、口气臭是胃火

如果长期熬夜、加班工作、饮食不规律，则容易伤害到脾经和胃经的正常运行，当脾经和胃经走到下牙龈部位的时候就会出现发炎的症状，引起牙龈肿痛。

另外，口气是否清新是脾胃健康与否的最直观信号。对于口气难闻的人来说，调理胃中火气是关键。

建议：平常要少吃羊肉、红糖、辣椒、韭菜等温热性食物，尽量多吃绿豆、豆腐或苦瓜等寒性或凉性食物。还可以经常食用一些利湿的食物，如薏米、扁豆等。

嘴唇

脸黄、唇无血色是脾气不足

脸色不好是脾胃湿热的前兆，常见表现是口渴、尿少而黄，最主要的是面目发黄。而脾胃不好的人嘴唇会发白、没有血色，容易爆皮、裂口子，唤答睡觉时还会流口水，以上都是脾气不足的表现。

建议：这类人可以多吃一些粳米饭。粳米性平味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。”

可以说凡虚弱之人，粳米皆宜，尤脾虚之人，最宜食之。