健康为什么值得尊重

❶ 为什么心理健康比身体健康更重要

主席，大家好。身体固然是一个人从事一切活动的载体，但如果今天的讨论是建立在身体不存在的基础上，那又何来身体健康呢，那又何来本场的辩题呢？！您论证的辩题根本也就不成立了呀。要知道身体是自然属性，而人和动物的最根本区别就在于社会属性，也就是在于心理。它包括了一个人的人生观、世界观，意志品质，精神情感等等，绝非一句话就能概括的。因此心理健康也就比身体健康更高深、影响更深远。那么就由我来用心论述一下我方观点。

第一，心理健康是身体健康的必要条件。因为只有人的心理健康才能保证对生命、对身体的尊重。在我已经论述的这几十秒时间内您知道全球有多少人因心理不健康而自杀吗？如果您再坚持您方观点，全球每秒就不止有40人自杀，终有一天人类都会灭亡，到时那卑微的肉体不是您想留就留得住的。

第二，心理健康又可以不可以弥补不健康的身体。有人得知我患上绝症后，以积极健康的心理去对待，最终战胜病魔。而更多的人还是失去了生命，这并不是病魔有多么可怕，而是人们的心魔在作祟啊！在刚刚结束的残奥会上，中国健儿勇夺63块金牌，难道您可以不可以歧视他们身体的残缺，无视他们英勇拼搏的精神吗？我可以不可以大声地告诉对方辩友，他们比任何人都要健康，比任何人都要值得尊敬！

第三，健康的心理是通向成功的基础。在《阿甘正传》中阿甘以他执着精神在战场上勇救战友立下战功；以他执着精神购买了捕虾船获得了事业上的成功；以他执着精神使不可思议的爱情故事在他身上演绎。而对方辩友您以同样执着的精神拼搏到了决赛的舞台上，您又以极大的勇气在众人面前施展口才，我对您如此顽强健康的心理佩服不已。

第四，人们有着健康的心理才能组成一个健康的社会。您难道没有看到那些拥有仇恨、冷酷、狂热心理的恐怖分子对人类造成的巨大危害吗？！而一个没有健康心理的社会又将如何看待那些身体不健康的人群。因此无论身体是否健康的人都必须在一个拥有健康心理的社会里才能存活啊。

第五，人们更关注心理健康，未成年人更需要心理健康。为何现在大学生进校都要进行心理测评，为何心理辅导室在各个院校蓬勃建立。说明心理健康更重要已成为社会的一种趋势。而如果赞同和提倡您方的观点，未成年人的心理健康建设将成一纸空文！我们的国家如何发展壮大！？要知道凡是愚弱的国民，即使体格如何健全，如何茁壮，也只能做毫无意义的示众的材料和看客而已。

没有健康心理的身体只是一具行尸走肉，没有健康心理的社会是一个畸形的社会。因此，我方坚持认为心理健康比身体健康重要。

❷ 为什么说人生最重要的是平安和健康

在和平年代，在温饱无忧的生活条件中，一般情况下，个人已经不需要盲目牺牲自己，个人的生命权、健康权变得日益重要。

这就是小时代的特征——重自我，与战争年代和困难时期的“舍小我，顾大家”明显不同。

例如，曾经有一位喜欢助人为乐的老汉，想把已成孤儿的侄子托付给别人或福利机构，以便自己抽身去做更多的好人好事，来到济南后，并没有得到媒体与慈善组织的支持，相反，人们在敬佩他的热心肠时，认为他坚持把侄子抚养成人就是最大的善举，而舍弃侄子则违背道义。

例如，过去带病工作是无私美德，带病上学是精神可嘉。现在呢？则不了：带病工作常进一步损害健康，有些疾病还会传染别人，不如在家静养；带病上学同样不科学，并且现在许多孩子带病上学会造成交叉感染。因此，个人生病时，除了十万火急并关乎重大利益的特殊情况，还是首选休息为好。

例如，学习雷锋好榜样，雷锋无私助人的精神永不过时：世界需要热心肠，社会需要互助体系，人与人都免不了有麻烦别人和被人麻烦的时候。无论身处哪个时代，一个人活着，都是既为了自己又不仅仅为自己。但是，雷锋精神要活学活用，不可拘泥于形式。你去帮人家抱孩子，除非人家同意；你去工地搬砖，除非人家需要。否则，你会被人认为要抢孩子，或者到工地上偷东西。

时代不同了，社会需求随之不同，人生观念也随之改变。

现在，只要一个人不伤人害己，就可以挺直腰板活着，没有过错，没有失德。至于怎么个活法，那就是值得尊重的个人问题了。

综上所述，小时代重个体，开启了个体的生存权、健康权被重视的新观念。个人的生存、生活、生命质量前所未有地被重视，个人的风格和特色随之进一步被推崇，远胜于魏晋风流（那只是少数人的特权）。在不会伤人害己的基础上，为自己而活，逐渐成为时代的主流人生观。

那么，一个人身处这样的社会环境中，就要做到：奉献而不牺牲，勤奋但有节制，付出而有原则，热心但有界限，合作但有底线。

于是，个人的平安与健康成为了人生最重要的两个基本点。

没有安全，人生免谈；没有健康，幸福无望。在安全和健康方面，需要小心谨慎。例如女性夜跑有安全隐患，那就换个时间，换个方式去锻炼，或者熟人相约一群人去跑（至少三五人，还要避免有人掉队）；例如喝酒吸烟和熬夜有害健康，那就少喝酒、戒掉烟，晚上减去不必要的网上聊天和漫游浏览，早些睡觉是关键。

事在人为，现实中无论工作还是生活问题，都会有相应的解决方案，除非你一条道走到黑，固步自封不肯改善。

地球离了谁都一样转，工作离了谁都有人干，生活离了谁照常有，家人离了谁仍旧活，不要把自己所处的位置看得那么重，不要认为自己的付出一刻也无法停。适度停歇，也是人生的必需。一旦没了平安和健康，这个世界就会与你慢慢无关。

与其成为抗病模范，不如趁早防患于未然。许多人都说，生病和住院是很好的一课，既能让自己重视健康，又能让人明白自己最想要的是什么。这并非空谈。

当你平平安安，自己有福气不说，也不会让关心你的所有人不安和挂念；当你健健康康，自己有活力不讲，也会为社会做出更多奉献，最起码，一个人平安健康的话，不会给他人、家庭和社会增添负担。

人生最美好的莫过于细水长流，何必争一时抢一地呢？人间的风景慢慢看，红尘的滋味慢慢品，喜欢的事情慢慢做，依恋的人儿慢慢爱。

既然人均寿命已经极大地被提高了，那我们慌什么？急什么？有些事要只争朝夕，但更多的时候，最好闲庭信步悠着点。

不顾安全、牺牲健康的事情能不做就不做，自然，救人救火、保家卫国之类的特殊情况除外，而类似“自拍死”和“熬夜死”的事情不做也罢。

❸ 健康的意义与价值

健康对一个人来说非常重要。没有健康，就不能快乐地学习、工作和生活。每个人都知道这一点，但你知道吗，健康不仅仅是身体健康，还包括心理健康。

1948年世界卫生组织成立时，其《宪章》对健康的定义如下：＂健康不仅是没有疾病和症状，而且是个人在身体、精神和社会上完全健康的状态。＂因此，我们不应该把健康看作是没绝颂身体健康，而应该对心理健康给予足够的重视。

身体健康的标准似乎很容易掌握。只要一个人的器官系统发育良好，功能良好，没有疾病，就可以说是健康的。

(3)健康为什么值得尊重扩展阅读：

健康的衡量标准：

1、充分的现实感

健康的人在评估他们的反应或解释客观世界时是现实的。他们不会过高估计自己，强迫自己承担自己不能胜任的任务，也不会低估自己，回避困难的任务。

2、一个健康的自我意识

健康的人更清楚自己重要的情绪和动机，自我调节也更有效。

3、自我控制能力

一个健康的人可以自由地使用他意志的力量来控制和指导他的行动。行为是有意识的，是有目的的，不是被冲动所控制的。

4、稳定而愉快的心情

健康的人理性地看待和接受自己和世界。他们精力充沛，热爱生活，不沉溺于哀怨、抱怨或遗憾之中，积极主动、独立自主。

5、自尊和认宏判可

健康的人有明确的生活目标，在追求和接近目标的过程中，会体验到自我价值以及社会的认可和认同。他们从自己的身份认同感中建立起自信和自尊，但他们并不总是屈服于社会和他枯郑人的意见。

6、和谐的人际关系

健康的人在人际关系中很有韧性。他们尊重自己和他人的需要和感受。因此，他们能够保持自己的立场和观点，而不会把它们强加给别人，或者把它们强加给别人，否则他们不会这么做。

❹ 谈谈你对健康的认识

世界卫生组织(WHO)关于健康概念的新诠释是：所谓健康就是在身体上、精神上、社会适应上完全处于良好的状态，而不是单纯的指疾病或病弱。也就是说，它不仅涉及到人的生理，而且涉及到心理、社会道德方面的问题，生理健康、心理健康、道德健康三方面构成健康的整体概念。
生理健康是指人的身体能够抵抗一般性感冒和传染病，体重适中，体形匀称，眼睛明亮，头发有光泽，肌肉皮肤有弹性，睡眠良好等。生理健康是人们正常生活和工作的基本保障，达不到这一点，就谈不上健康，更谈不上长寿。

心理健康是指人的精神、情绪和意识方面的良好状态，包括智力发育正常，情绪稳定乐观，意志坚强，行为规范协调，精力充沛，应变能力较强，能适应环境，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，经常保持充沛的精力，乐于承担责任，人际关系协调，心理年龄与生理年龄相一致，能面向未来。据医学家测定，良好的心态，能促进人体分泌出更多有益的激素，能增强机体的抗病能力，促进人体健康长寿。

道德健康也是健康新概念中的一项内容。主要指能够按照社会道德行为规范准则约束自己，并支配自己的思想和行为，有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱的是非观念和能力。

把道德纳入健康范畴是有科学依据的。巴西着名医学家马丁斯研究发现，屡犯贪污受贿的人易患癌症、脑出血、心脏病和精神过敏症。品行善良，心态淡泊，为人正直，心地善良，心胸坦荡，则会心理平衡，有助于身心健康。相反，有违于社会道德准则，胡作非为，则会导致心情紧张、恐惧等不良心态，有损健康。据测定，这类人很容易发生神经中枢、内分泌系统功能失调，其免疫系统的防御能力也会减弱，最终会在恶劣心态的重压和各种身心疾病的折磨下，或者早衰，或者早亡。

❺ 为什么保持健康很重

为什么保持健康很重要

你知道为什么保持健康很重要，因为营养素是人体的物质基础，任何组织都是由营养素构成的，因此生长发育、组织修复、延缓衰老都与营养状况有关。那么让我详细告诉你为什么保持扮唤健康很重要。

为什么保持健康很重1

1、保持身体健康很重要,而怎么保持心理健康

1、保持自我意识良好自我意识就是对自己、对“我”的认识。自我意识良好的核心，就是做到自知和自爱。自知就是通过自我观察、自我评价，来了解自正肢己能力的真实水平，对各种行为都要“量力而行”。自爱就是爱惜自己，保护自己，重视自己。真正做到自知和自爱，在实际生活中应注意下面几点。 ①通过和别人比较来培养自知力，但绝不应把这种比较作为衡量自己的唯一尺度。 ②扩大自己的生活领域，多多接触人和事，认真积累生活经验，从而体现现实中自己的品质与才能。 ③认真对待自己的功与过。 ④对理想与现实之间的差距，应该随时调整，否则易产生挫折感或自悲心理，这是对心身健康不利的。

2、保持社会功能良好。所谓社会功能良好，即为对社会适应自如。

3、保持良好的人际关系。在与人交往时还应注意：真诚的鼓励和赞美，而不是阿谀逢承;从团结的愿望出发，善意的指正;尊重别人人格，不把意见强加于人。

4、要积极参与劳动实践。劳动促进个体的发展包括躯体和心理两方面。通过劳动实践从而保持和现实的紧密联系，通过劳动实现理想，纠正不切合实际的空想，并在劳动中增进人们的友谊。劳动使人消除不必要的忧虑和摆脱过分的自我注意，使生活内容丰富而充实。劳动的成功与成果，使人们认识到自己生存的价值，因而对生活充满信心。

2、怎么保持心理健康呢

1、保持乐观的情绪。要热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣，即便是干些家务也不应视为负担，而是带着情趣去干，在工作上要不断创造，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣。

2、善于排除不良情绪。遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦心情总伴你左右。

3、经常帮助别人。助人为乐，是一种高尚美德，经常帮助别人，就是使自己常处在一种良好心境中。

3、怎么样做能让老人心理最健康

当自己意识到自己将进入离退休角色，当一个人快步入老年期时，处于这个阶段的人心理活动较为剧烈，容易产生焦虑感、失落感、衰老感等心理活动，因此，增进心理健康，顺利的从职业生涯过渡到退休生活是十分重要的。

首先老年人要正确认识离退休，要理解新老交替、新陈代谢是自然辩证法，是人类社会发展的规律。实行离退休制度，是社会主义现代化建设的需要，有利于实现干部队伍的革命化、年轻化、知识化、专业化，有利于选拔和培养革命事业的接班人，使革命事业后继有人。

其次是老年人要合理的设计离退休后的生活。一般说来离退休后的生活规律、生活习惯变化比较大，老年人应该根据自己的健康状况和兴趣爱好，尽量创造条件，为自己尽快的找到适当的"新岗位"，并且主动地参与社会发展，在外界的支持、鼓励和帮助中，不断提高适应新环境的能力。

再者，激励自己乐观、健康、有所作为的欢度晚年。老年人自己要防止和克服离退休后那种不服老、不服气的脱离实际的想法，或追求安逸，无所事事的想法，鼓励自己对未来生活充满憧憬、向往和追求，树立人生第二青春的奋斗目标，树立对美好生活的新的信念，以保持继续进取的动力，战胜晚年生活中的困难与曲折。激励自己不断增强进取心和社会责任感，同时又要量力而行的尽自己能力，不当消极悲观的落伍者。

4、更年期的心理保健

更年期标志着壮年向老年的过度，一般从45岁或50岁左右开始。更年期来的早晚，持续时间长短，个体差异很大。更年期主要生理、身体表现是大脑功能的某些方面开始衰退，内分泌系统功能下降，分泌减少;记忆力减退，知觉迟钝，动作缓慢，特别是性器官和性功能衰退。这种变化对某些人来说是缓慢的不显露的，可以通过植物神经系统调节和补偿及相应的行为来适应。但有些人的变化较快而且突然，以致植物神经 系统调节和补偿及相应的行为来适应，但有些人的变化较快而且突然，以致植物神经系统紊乱厅清凯，出现紧张、焦虑、多疑、絮叨多话、发无名火的等心理发反应。

女性更年期略早于男性，症状也比男性明显。这时他们卵巢萎缩，刺激缺乏，月经周期紊乱与舒张不平衡，因为往往产生阵法性全身发热、面红耳赤、有的有耳鸣、眼花、头痛、眩晕，或出现心悸、失眠。多梦，关节疼痛等症状。不论男女，有的由于遗传素质和中年人心理卫生不佳，如再有某种疾病诱发，往往反映强烈，出现更年期综合征，这时如不及时加强自我心理调节，，出现更年期综合征，就会一落千丈，铭心啊衰老下去。所以更年期心理保健要给予足够的重视。

5、心理健康的标准

一、充分的安全感

安全感需要多层次的环境条件，如:社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是躲避风浪的港湾，有了家才会有安全感。

二、充分地了解自己

就是指能够客观分析自己的能力，并作出恰如其分的判断。能否对自己的能力作出客观正确的判断，对自身的.情绪有很大的影响。如过高地估计自己的能力，勉强去做超过自己能力的事情，常常会得不到想象中的预期结果，而使自己的精神遭受失败的打击;过低的估计自己的能力，自我评价过低，缺乏自信心，常常会产生抑郁情绪。

为什么保持健康很重2

1.位身体提供营养成分，增强免疫系统

2.为一天中的工作和活动提供更多的能量和精力

3.为了预防未来的疾病，降低疾病风险

1、营养

研究食物的各个方面及其对我们身体和健康的影响的科学。

营养成分

2种营养成分：

宏观—碳水化合物、蛋白质、脂肪

微观—维他命和矿物质

维他命—A，D，E，K（脂溶性）和B，C（水溶性）

矿物质—钙，镁，铁，锌。磷

水

2、碳水化合物

身体主要能量的来源，特别是大脑和身体活动

能在各种各样的食物中找到，例如：

大米，高粱，小麦，糖，意面，饼干，水果和膳食纤维

复合碳水化合物（健康碳水化合物）：

糙米，小麦和其他谷物，豆类，水果和蔬菜—膳食纤维含量较高

简单的碳水化合物—精制谷物，糖类。

3、膳食纤维

纤维是一种碳水化合物，由经过味和肠道的难以消化的部分或植物成分组成（茎叶和种子）。

主要作用：保持消化系统健康

预防以下疾病：

便秘

直肠癌

痔疮

心脏病

4、蛋白质

蛋白质的来源—肉类，蛋类，乳制品（牛奶，酸奶），鱼类（动物蛋白质），海鲜，坚果和豆类（植物蛋白质）

你知道吗？

我们也可以从富含纤维的全谷物中获得少量的蛋白质。小麦，全麦面食，糙米，大麦，小米。

5、脂肪

主要功能是提供能量

对于运输脂溶性维他命（A，D，E，K）很重要

帮助维持细胞功能

大脑和脊髓组织的主要成分

作为绝缘体保护器官

6、矿物质

身体需要不同量的各种矿物质才能保持健康

矿物质在体内具有许多重要功能：

协助水平衡和产生能量

有助于强壮的骨骼和牙齿生长

保持健康的血压

有助于肌肉收缩和放松

多样化的饮食有助于确保大量矿物质的充足供应

7、钙

体内含量最丰富的矿物质

90%粗处于骨骼和牙齿中，有助于骨骼和牙齿生长

血液和组织中含量为1%

有助于肌肉收缩和血液凝固

来源：牛奶，奶酪，绿叶蔬菜，豆类和鱼类

饮食中缺少钙会导致骨质疏松症，骨折和肌肉痉挛

8、铁

血液生成的必要元素，用于维持体内血红蛋白水平。

来源：红肉，蛋黄，豆类，干果，绿叶蔬菜

富含维生素C的食物（柑橘类，水果，猕猴桃，青椒）会帮助铁吸收

咖啡，茶和酒会阻碍铁吸收

缺铁会导致贫血

9、水果和蔬菜

每天吃5种或更多的水果和蔬菜

每天至少吃2种水果

每天至少吃3种蔬菜

至少有1种为橙色或者深绿色

❻ 健康对我们来说重要吗

说到健康啊！大家或多或少的有所了解，但浅层意义上是说不生病，不缺胳膊缺腿的就算健康了，实际上并不是这样。身体健康，也是身心健康。身体健康呢！有很多方面，但如何保证身体健康这是我们值得思考的问题因为我们知道不管是在学习中还是在工作中都有很大的影响，为什么这么说呢！比如你感冒上不了课了，只能请假去看病，这样课程就耽误下了，你还要在病好之后在找时间去补课。
工作中你得病了，需要请假不仅耽误绩效也影响了在公司中的形象，一个总是请假的员工敢问谁愿意聘用呢？所以健康我们一定要引起足够的重视来，不然的话吃亏的总会是我们。身为大学生的我们，应当很注重营养搭配均衡了可是事实并不是这样，他们在学校里的时候特别是在周末时都比较喜欢买一堆垃圾食品，学生们在学校里的花销确实有点高，可是就算开销很大他们还是喜欢吃那些没有任何营养的东西。
在我看来不仅仅浪费了家里给的生活费，还影响到了自己的身体健康。而且我们在大学中可以看到很多女孩子为了美，宁可吃零食也不吃饭的不在少数吧！于是零食变成了这些女孩子的主要食物。所以呢很多人在大学的时候身体健康变出现了很大的安全隐患。身体健康对我们来说不是一切，就像下图所说的那样由此可见健康对我们是很重要的，所以我们只有在身体健康的情况下，才能创造更多的财富。所以说即便你以后家财万贯，但就是身体健康很不好，所以金钱不是万能的，换句话说健康是不能用金钱来痕量的，所以一个好的饮食习惯对健康是必要的。
第二个就是心理健康。说到心理健康我们大家肯定有 过因为某种因素，而产生的郁闷，苦恼等等我们要有一颗乐观的心态，即使是受到别人的辱骂 也不要做有太过于激进的事。那么怎样才可以保持一个良好的心理健康呢？一就是尽量的 避免受到刺激，因为良好的环境，尤其是家庭环境工作环境和学习环境有助于我们身心健康的发展。要有一定心里自我调节能力。比如女朋友跟自己分手了， 长时间在那种失意的环境中生活。时间久了便会得这种那种的心里疾病。所以我们要懂得适当的调节心里活动，让其中的消极因素，转变成积极的因素。我们的身体锻炼也是很重要的。没事的时候到健身房锻炼一下，做到动静结合，但锻炼也要适度，可不要为了太过于追求完美而伤力筋骨。

❼ 健康的重要性

健康的重要性
当人们丰衣足食之后，对健康的渴求显得越来越强烈，健康将成为新世纪人们的基本目标，追求健康成为所有人的时尚。人人都希望自己健康、长寿、高质量的生活。的确，拥有健康，才能拥有一切，有健康的身体才能挑起生活的重担，才能为人民服务，才能对社会有所贡献，才能享受生活带来的幸福。生命是宝贵的，俗话说：“长江一去无回头，人老何曾再少年”，生命对于人只有一次，人生没有回程票。要做到身心健康，养生之道则是一条重要的途径。时下有不少人辛辛苦苦为了美好的未来而拼命工作，惟独把自身的健康而不顾。假若你是一位豪富、知名人士，一旦失去健康，这些荣誉、财富、地位、权力、成就能伴您有多久？生命一旦结束，你拥有的一切就随之消失。人生的所有财富和名誉是无数个“0”，只有身体健康才是“1”，如果没有这个“1”，人生也只是一个“0”，健康应成为大家安身立命之本。
俗话说：“兵无常势，水无常形”，健康是一个动态的概念，健康遵循“短板效应”。今天健康了，但由于不遵循健康的四大基石，明天健康就会滑坡。当您疏忽了健康，健康也疏忽了您。
身体是生活和工作的本钱，人人都期盼健康。但如何做到不生病或少生病，每个人的做法就不一样了，有的舍得花大钱购买各种各样的保健品，有的肯在住院保险上一掷千金，却不愿花几百元钱做一次体检，注射一针疫苗；许多疾病的发生，是与我们的愚昧、无知有着密切相关性，是由我们的不良生活方式、行为习惯、饮食嗜好和不健康的心理因素导致的。在人们生活水平改善以后，常缺乏健康生活观念的指导，忽视诸多的致病因素，导致被称为“富贵病”的慢性非传染性疾病持续上升，使老年病提早患病、提早衰老，生命之花过早地凋谢，生命之树过早地枯萎。生活当中有许多有益于健康的科学常识，认识不到位就会酿成苦果。养生之计在于人，每个人的健康靠自己去争取。俗话说：“工欲善其事，必须利其器”，“磨刀不误砍柴工”。我们恳请各位朋友，平常花一些时间学习一些保健知识，多懂一点医学道理，提高养生与保健意识。珍惜自己，珍惜健康, 珍爱生命, 活得舒心畅意，为社会、为人民作出更多、更大的贡献。世界上有些东西，当你拥有它时往往并不珍惜，而一旦失去了它，你就会感到它无比珍贵。俗话说：“临崖勒马收缰晚，船到江心补漏迟”，“防患于未然”总比落雨收柴效果好。健康的人们，要有“防未病”的观念，不要待到生命将结束时才体会到享受生命的味道。我们衷心祝愿人们精神饱满，精力充沛，拥有健康的体魄，享受现代社会的繁荣、祥和、文明、进步、幸福与快乐的生活，让人们的健康、长寿的美好愿望能够实现。

❽ 人为什么要健康

今时今日，每个人都在忙着挣钱，为生活为梦想奔波，这无可厚非。

但是你偶尔可以静下来问问自己一个问题：我该如何照顾好自己的身体。

不知你是否想过，有一天，当你老去，你是希望你的肌肉中仍然蕴藏着力量，还是疼痛？

大家似乎都认为这样的问题很丢人，认为人应该把精力和时间放在挣钱上，谈理想谈事业。

但别忘了那句耳熟能详的谚语：身体乃革命的本钱。

你还记得你第一次听到这句谚语时多大吗？我从孩提时就反复听到这句话，但直到这些年来亲眼目睹这么多被病痛缠身的人后，才真正理解这句话的意思。

在年少时，我认为那不过是大人的陈词滥调，它并不是那种我可以应用到生活中去的智慧。

现在我长大了，我知道一个健康的身体这意味着什么。意味着爱——对自身的关爱，对生活的热爱。

所以，无论什么时候，健康都是一个值得你花时间去关注的问题，因为健康就是一切。

最后，借用亚里士多德的一段话结束今天的文章——没有人责怪天生丑陋的人，我们责怪那些毫不锻炼和保养的人。对虚弱多病的人同理。