健康的日历有哪些

⑴ 日历给我们的生活提供了哪些方便

主要用来看每天的日期

日历主要用来看每天的日期，同时也可以做日程安排。来日历与日程任务紧密相连，密不可分。日程计划一般以日历形式展示最为方便，明确每日的日程和任务主题。通过软件把两者结合得很好。

以佳盟个人信息管理为例，任务日程功能融入整合了当前领先的GTD时间管理理念于软件设计中，实现由简变细从高到低的任务和日程安排，并可对每一项任务产生的信息进行提醒和记录处理内容。

(1)健康的日历有哪些扩展阅读：

日历在现代的作用：

现代人把日历与日程紧密相连，主要包含以下几个作用：

制定行程安排，将自己未来要做的事提前在日历上规划好，届时可以提醒自己。

法定假日、纪念日的提醒。忙碌的生活日复一日，今天可能在历史中是很有意义的一天，而这一点日历就会告诉你。

作为备忘录，如：女生的生理期，老人的血压值，水电煤气费用的缴费日期提醒等等。

不论是任何形式的日历，其作用都是更合理的安排自己的时间，人生只有这么长，我们控制不了时间的长度，但合理利用时间就可以改变时间的宽度，日历则是时间的记录者，可以辅助我们更好的设计自己的人生。

⑵ 健康日历 | 五一宅在家别忽视补充这种营养素

什么？我天天宅在家吃吃睡睡

体重突飞猛涨还会缺乏营养素？

的确，长期宅在家，饮食结构不合理

尤其是素食爱好者

需要注意补充维生素D！

什么是维生素D?

维生素D是人体必需的一种脂溶性维生素，文中维生素D一般指维生素D2和D3。人体内的维生素D主要储存在脂肪组织与骨骼肌。维生素D在维持血钙和磷水平发挥重要作用，可促进钙吸收和磷吸收，对骨骼的 健康 至关重要。如果没有维生素D的帮助，我们从膳食中获取钙的吸收率只有10%~15%。另外维生素D还可能参与体内免疫调节，治疗银屑病或其他皮肤病。

维生素D缺乏与过量会对人体造成什么伤害呢？

长期维生素D缺乏与儿童佝偻病和成人骨质软化症有关，而长期过量摄入又会导致中毒，中毒症状包括钙吸收增加导致的高钙血症、软组织钙化和肾结石等。

从哪里获得维生素D?

晒太阳

晒太阳是人体获得维生素D最重要、最主要的途径，日光中的紫外线可将皮肤中存在的7-脱氢胆固醇合成维生素D。所以遇到雾霾、雨雪天气，居住在高纬度地区，早出晚归室内办公，长期涂防晒霜，以及最近为了躲避新冠病毒宅在家等各种原因导致日晒或室外活动不足的情况下，可能会摄入维生素D不足。另外，玻璃会阻隔紫外线，想隔着玻璃晒太阳获得维生素D是行不通的！

食物

富含维生素D的食物屈指可数，而且只有少数天然食物含有极微量的维生素D。如含脂肪高的深海鱼、动物肝脏、蛋黄和奶油中相对较多，而瘦肉、奶和蘑菇中含量较少。因此完全靠摄入天然食物不能满足我们对维生素D的需求。

人体每天需要多少维生素D呢？

《中国居民膳食营养素参考摄入量》指出，从新生儿到65岁人群的推荐量是10μg（400IU）/天，65岁以上是15μg（600IU）/天；可耐受最高摄入量可参考下表。

如何正确补充维生素D?

新冠疫情期间，无论是老人、儿童还是成年人，户外活动大大减少，很难通过晒太阳来获取维生素D；另外从天然食物中也无法获取足够的维生素D，我们可以通过膳食补充剂来补充维生素D。

常见的含有维生素D的补充剂大致分成三类：

⑶ 最实用的老黄历，最实用最准确的黄历

最实用的老黄历

又是一年双11。

笑着下单，哭着还卡，发誓来年一定克制欲望 洗心革面 认真过好每一天……

去年的你，也是这么立的flag ：）

被现实打脸，翻日历可以帮助心灵快速重建。

一个简单操作，让昨天翻篇，“今天又能重新做人”的错觉。

2022 怎么翻？

我们8款日历，开箱实测：

△ 贴心刨除了你的同事一定会买的豆瓣、果壳日历。

1

今天也是爆锤养身谣言的一天

医生《健康日历》

医生出品的《健康日历》是居家旅行必备的“谣言粉碎机”。

“手脚冰凉不是病”“WiFi 辐射对人体无害”“不存在酸碱体质”……每日一则健康，命中养身谣言。

送爸妈，送爷奶，守护智商税，！！！马上转发！！！

除了擅长瞎说大实话，健康日历的涉猎话题也极其广泛。

既有“小龙虾吃不死人”的饮食科普，也有“洗脸后不要风干”的护肤小贴士。

健康日历 2022 的玩法背板有吸铁石，随意盘盘，就能吸住 稳。

动图 ：医生设计团队

健康日历的价格，在一众 红日历中，非常良心。

不论哪个电商，基本50元左右就能把这台2022 最新款谣言粉碎机抱回家，双11还有折扣，买到赚到，错过再等一年。

适宜人群：与脑白金消费客群完美重叠

售价：原价98 实际到手价49

购买：当当 / 京东

2

今天也是丧气满满的一天

汤日历

366天，366种负能量。

每天都是丧气满满的一天。

24个节气，24次暴击。

过节喝汤，趁热服用，包治。

汤日历感觉像是拿 word 做的设计，装帧略显粗糙，手绘小没什么。

胜在每一句吐槽直击社畜内心。

告别丧气的之一步，就是学会自嘲。

如果生活了你，那就回去。

适宜人群：需要提升心理抗压能力的社畜

售价：69元 双11价56元

购买：

3

今天也是日子不够用的一天

单向历 · 倒计时版

作为 红日历鼻祖，《单向历》从去年开始推出了毫无人性的“倒计时版”。

加粗加大加黑的数字，从新年之一天就警钟长鸣，提醒您余额不足。

曾经，单向历只是贴心的朋友圈文案bot。如今它就像一枚引线持续燃烧366天的，时刻散发焦虑，鞭策文艺青年奋发图强。

作为年轻人的老黄历，单向历的“每日宜、忌”大有看点。虽然有时候，前后矛盾，令人。

之一天鼓励你较劲

第二天又劝你别逞强

to Buy or not to Buy

that’s a Question

到底是活出自己？

还是融入乌合之众？

到底找不找妈

‍️‍️‍️

“倒计时版”单向历只有白色一种。“标准版”有铸黑、曙红、黑金三个配色可选。

今年，单向历还首次推出了“定制版”。配什么文案，大宜、大忌，都由你做主。

△ “标准版”三种配色

不过，你也只能做主一天。

366 天，仅限定制其中 1 页，贵 60 块钱，等 40 天发货。

适宜人群：拖延癌晚期 朋友圈文案困难户

售价：【倒计时版】118元【标准版】铸黑98元 曙红108元 黑金188元【定制版】铸黑157元 曙红167元 黑金277元 倒计时177元

购买：京东 / 天猫“单向空间旗舰店”双11有促销

4

今天也是博学的一天

湛庐珍历

2022 《湛庐珍历》是湛庐文化与大英图书馆的联名。

的珍贵手稿、世界上之一本摄影集、精美实用的医生年鉴……一本日历，把大英图书馆搬回家。

△ 大英图书馆有超过1.5亿件品，除了书籍、报纸和，还有许多名家手稿。甚至收了雪莱和勃朗特的头发！

△ 皮质封面、书脊，厚重庄严

瞟一眼外观，特别像牛津英汉词典，拿在手上沉甸甸。

郑重翻开，大英图书馆的宝，在眼前徐徐展开。

△ 1月1日 无所不包的手记

手记，15世纪用意大利语写成。由于镜像书写，手稿看起来有些奇怪。如果从镜子里反过来看，就顺眼多了。对于左撇子来说，镜像书写不会把纸蹭脏，还能保密。

△ 2月14日 全世界最早的情人节卡片和诗

16世纪，法国的奥尔良公爵查尔斯，作为战俘被囚禁在伦敦塔上25年。他在漫长的囚禁生活中，非常思念自己远在法国的妻子。于是，他创作了一首情诗表达自己的爱。这首诗也常常被称作“之一首情人节献诗”。

长得像英文词典，打开一看，还真的是英文词典。为数不多没有阅读障碍的汉字，只有最下一行的星期几、什么节日。

越往后翻，越觉得自己读书少，翻十多页，才能遇见一个熟人。

△ ，终于有个认识的了

与其说是日历，2022 《湛庐珍历》更像一本书。

甚至装帧太过高级，让人根本不忍心撕，稍不小心折了页，都感觉是玷污了人类智慧殿堂。

△ 编日历的人早就料到你读书少，微信扫码，可以在小程序收听每日涨姿势

研究半天也没弄明白怎么把它美观地立在桌上。

也许，它就是不想 着，只想安静躺着做一本的书吧。

适宜人群：想学英语的

售价：129.9元 双11对折

购买：京东

5

今天也是好好读书的一天

企鹅日历

1935年，英国人 Allen Lane 在买烟时突发奇想：书为什么不做得和香烟一样，轻便易携带，随时可翻阅？

于是他创办了企鹅出版社，用小本平装书让精英读物揣进口袋。如今企鹅是世界更大的出版集团之一，1 年能卖 7 亿册。

《企鹅日历2022 》收录了300多位文学，及其经典代表作。

12个月对应12种插画风格，每天的主角都有巧妙安排。比如，1月8日是·的生日，那么当天介绍的书目就是《时间简史》。

作

家

出

生

啦

着

作

出

版

啦

作

家

出

事

啦

日历页脚附有书摘一段，助你“读过 ≈ 读过一本书”的心理安慰。

逢节日或24节气，出版社当家 IP 小企鹅会出来卖个萌。比如在植树节种一棵梭梭树，立夏那天撑个遮阳伞。

值得一提，企鹅日历撕起来很爽！

前面的单向历、健康日历都是装订好的，要沿裁切线小心翼翼，不然会撕成狗啃。

企鹅日历简单胶封，随便怎么撕都顺滑、齐整，非常适合手残党+症。

支撑方式也和前面不太一样。

△ 鹅子 得很稳。

适宜人群：真/伪文学爱好者皆宜

售价：128元

购买：京东

6

今天也是好好读小人书的一天

千人历

时间倒回60年。

那时，大众的文化娱乐生活不追剧、不吃瓜，追的都是连环画。

图片 ：微信 “九口山”

设计团队九口山，与上海美术出版社联手推出的《千人历》。

从经典的连环画中，每日提炼一个人物绣像，集结成册。

相信我，拿这个送爸妈爷奶，他们一定像饭圈女孩亲眼见到偶像一般激动得哭出来。

《千人历》装帧很美，有种高级的拙朴感，分基础版和收版两个版本。

内容一致，只是收版多一个金属小揪揪。

可立，可挂。

适宜人群：80后往前的长辈朋友们

售价：标准版98元 收版108元

购买：

7

今天也是少而美的一天

好日字历

活得累，是因为当断不断的欲望太多。

一本《好日字历》送给渴求断舍离的朋友。

右下小字标注日期，配上 cheering up 的简短文字。

没有指点人生的金句名言，也不想用科学、人文知识轰击你的大脑，就想每天对你 say 个 hi ~

少即是多，如沐春风。

图片 ：“方式商店”

日历附送一卷胶带，可以随意贴。（纸背面用来写信，也挺浪漫啊）

可挂，可立，两种打开方式。

适宜人群：日系小清新

售价：108元 双11价88元

购买：“方式商店”

8

今天也是信息量炸裂的一天

老黄历

红日历动辄上百元，6块8包邮的复古老黄历，实属业界良心！

热闹喜庆的封面设计，密密麻麻的文案排版，与上一款《好日字历》走向极简 VS 至繁的两个极端。

除了诸事不宜的提醒，还有风水指南、星座运势、格言金句……

我又换了一本设计简约、字比较少的老黄历，主打实用生活妙招。内容包罗万象，每日一则，醐醍。

内容接地气，同时兼具无法辩驳的科学性。

令隔壁健康日历惊坐而起。

老黄历是不是瞎编的？

带着（叵测居心）好奇心，我们随机翻开 2 款老黄历，做了个实验：对比它们在同一天的“宜”“忌”内容是否冲突。

综上，老黄历不是瞎编！而是有据可循！至于到底是怎样一种玄妙规律，我等门外汉不可参透

适宜人群：男女老少咸宜

售价：6.8包邮

购买：

▂▂▂▂

不管买什么日历，很多时候都会忘记翻。

某天突然想起，才发现日历已经结满灰尘，时间还停在上个星期。

△ 我司摄影师就比较厉害了，他的2022 年日历还乱糟糟停在7月4日。

这么看来选日历和立flag，真有点异曲同工之妙。

你以为选日历就是在选以什么样的姿态度过新的一年。其实都是幻觉。

所以呢，2022 年，你想怎么翻？

/

文案 = 周古月

摄影 = 黄大头

‘ HANS话题 ’

你最喜欢哪本日历？

双11还有哪些剁手推荐？

今天留言区，一起种草。

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南湖太南了 | 汉阳守树人 | 时装周

西北湖。

翻过很多日历，

仍然过不好2022 。

/ 黄大头

以上就是与最实用的老黄历相关内容，是关于黄历的分享。看完最实用最准确的黄历后，希望这对大家有所帮助！

⑷ 有哪些不带广告的手机万年历在哪里下载

有哪些不带广告的手机万年历？分别在哪里下载？具体如下：

在很久以前，人们所使用的日历都是以纸张为本，还有一些则是过一天便撕掉一张，但是随着科技和时代的不断发展，人类的文明不断地向前许多老旧的事物也随之被淘汰掉。日历也好万年历也好都是人们生活当中必不可少的事物。那么有哪些不带广告的手机万年历呢？首先第一个是叫做中华万年历的软件，这款软件没有广告打开即用，在手机自带的软件商城就可以进行下载。

综上所述，不知道各位还知道哪些不带广告的万年历呢？欢迎补充讨论，欢迎关注提问！