如何看自己的肾是否健康

‘壹’ 怎么判断自己的肾脏是否健康肾好的人，一般会有这8大特征

肾脏是身体的“净化器”，经过肾脏代谢排毒之后，废物顺着尿液排出体外，使内环境得到净化。可见，拥有一颗 健康 的肾脏是非常重要的，而我们日常生活中也要注意对肾脏 健康 的自我检查。那么，我该如何粗略自我判断自己肾脏是否 健康 呢？接下来就让我们一起来了解一下肾脏 健康 情况下，身体会有哪些表现。

1、小便没有泡沫：日常生活中小便时在尿液中没有出现泡沫且颜色清澈正常，那么往往说明肾脏也是比较 健康 的。

2、头发颜色正常发质较好：中医角度来讲，肾的好坏区分于头发。一些头发颜色乌黑正常的，发质较好的，没有白头发不脱发的，这样的情况通常也意味着肾脏较为强健、肾精气足。

3、身体局部没有水肿：早晨起床之后身体一切正常，脸部没有明显的水肿，或下午手脚没有不正常的水肿现象，都预示着肾脏部位较好。因为肾脏的主要功能就是主导人体新陈代谢，如果肾脏不太好，就会容易导致身体多余的水份排解不出去，导致身体出现局部水肿。

4、皮肤较好：一般肾脏部位较好的人士皮肤都会很好，看起来富有光泽。如果有出现皮肤不好，看上去没有精神，眼袋浓重，甚至脸色苍白或发黑，则往往是身体 健康 异常导致的，这也是会影响到肾脏的 健康 。

5、精神状态佳：在日常生活中，睡眠质量好，时刻都能够保持好的精神状态，说明身体是比较 健康 的，肾脏也是在症状运作着。如果自身总是失眠多梦，精神状态欠佳，那么肾脏往往也不可能很 健康 。尤其肾功能不佳的情况下，会导致体内的代谢废物不能及时排出，而导致身体精神莫名疲惫。

6、腰部较好：腰部是肾的根本，如果肾脏部位出现了问题，首先就是腰部会出现问题。尤其是肾虚的人，会出现腰酸疼痛的症状，所以腰部强健有力的人士一般肾脏都挺 健康 。

7、体毛旺盛：男性体毛旺盛也预示着肾脏比较 健康 ，因为无论身体毛发还是头发都是和肾脏部位紧密关联的，所以体毛旺盛的人一般肾功能会比较强。尤其是一些胡须乌黑，也是男性肾功能较好的一种表现。

8、听力较好：肾开窍于耳，耳朵听力较好的人一般肾功能较为正常。不少听力出现问题的中老年人，除了本身器官功能性退化外，也有可能是因为肾脏出现问题肾功能衰退导致的。

以上便是肾脏 健康 的一些常见表现，当然并不是说没有以上表现就说明肾脏有问题，这些标准只能够粗略辅助判断，具体 健康 情况还需进行更进一步的检查。因此，若发现身体出现异常状态的时候，及时去医院进行检查才是。

‘贰’ 如何得知自己的肾脏是否健康睡醒后有哪些症状代表肾还不错呢

肾脏是人体的一个重要器官，可以产生尿液，通过尿液排出身体中的代谢废物和毒素，肾脏还具有再吸收的作用，调节身体的水解质和酸碱平衡，因此，肾脏对于身体的健康非常重要；肾脏是健康的，是人体机能的重要组成部分，如果肾脏的功能降低，那么它就会对身体的其它器官造成一定的影响。所以，怎样才能知道自己的肾是不是健康的？

1、精神状态良好

一夜好眠，身体的各个器官都会得到充足的休息，肾脏也会将身体中的代谢废物排除出去，所以，人都会感觉到神清气爽。但是，如果最近一段时间以来精神萎靡、疲惫不堪，需要注意的是肾脏功能有问题，导致身体代谢废物无法排出。

‘叁’ 如何判断自己的肾好不好

如何判断自己的肾好不好？一般晚上睡觉的时候就能够发现，一定要注意及时调理，避免对肾脏和身体造成伤害。

如果人的肾脏出现问题，就会体内新陈代谢紊乱，不利体内代谢废物排出，会使得神经系统受到牵连，会导致睡眠中不容易入睡，或入睡后被噩梦缠身。因而，如果感觉睡觉比较踏实安稳，那也就说明肾脏功能是相对良好的。

总之一句话要想自己的肾脏好，就在日常生活中注意自己的方方面面，要好好的调理身体。不要过度的进行劳作，一定要劳逸结合！

‘肆’ 怎么判断自己的肾是不是正常的

肾为先天之本，历代中医理论的代表，肾蕴含“先天之精”。

肾脏被称为发动机，作为“先天基础”。 怎么判断肾是好是坏？

一.皮肤呈黑色或黄色，无光泽

根据五行的对应关系，黑色对应肾， 而肤色黝黑则多与肾有关。 肾虚的时候，脸色很容易变黑，比如随着年龄的增长，肾精逐渐不足，脸上会出现黑色的老年斑。临床上，肾病患者一般肤色较黑， 久病对肾脏有损害，部分久病的人也容易出现脸黑。

女性肾虚时， 皮肤上可能会出现黄褐斑和老年斑 ；肾气不足时，也可能出现面色苍白或萎黄等症状。肾气旺时，面部皱纹较少，肾气虚弱，面部皱纹增多。肾气盛时，造血功能强，面血气旺，气色较好； 肾气亏虚时，骨髓造血功能低下，微循环不畅 ，表面血气差，呈黑色或萎黄，出现斑块。

二.眼睑水肿、下肢水肿

肾炎最明显的早期症状是全身水肿， 在肾病治疗过程中始终存在全身水肿 。不同患者的水肿可轻可重，首先在早上才发现脸颊和眼睛明显水肿，中午休息时脚踝明显水肿。

后者更为严重，可引起全身肿胀。 当出现这种现象时，千万不要不当回事。您应该立即去医院进行有针对性的诊断和早期发现疾病。当然，可能有少数肾炎患者不会出现水肿。

三、尿液中的气泡较多

这是很多肾炎患者最容易忽视的问题，需要特别注意。尿液中泡沫增多，说明尿液中的尿蛋白增多，人体正在大量流失蛋白质。 蛋白质流失的原因是肾功能受损， 如果肾脏和导尿管堵塞，就会有大量蛋白质在蛋白尿中渗出。这个非常重要，尿液中有泡沫，说明你的身体出了问题。

四、尿量明显减少

还应特别注意这一点。正常情况下，急性肾炎患者尿量明显减少，尿液颜色越来越深（可能伴有水肿），少数患者会出现无尿！出现尿液指绝埋中的血液，这是一种可能持续数天甚至数周的严重症状。此外， 急性肾炎患者还会出现少尿、恶心、体虚和食欲不振等多种副作用 。

五、耳鸣、耳聋

中医认为，肾阳、肾阴、肾气、肾精不足，则肾开耳。 这唯蚂会导致耳鸣、耳聋、听力问题 ，

六、头晕、头痛、记忆力减退

中医认为，肾为主骨，骨为髓，脑为髓海。 如果肾阴虚或肾阳虚，肾宏粗气血不足会引起头晕 、头痛、记忆力减退等症状，

七、是尿液的颜色

正常尿液呈淡黄色、过淡或几乎无色，除饮水过多外，可见于尿崩症和糖尿病；发热、饮水不足或大量呕吐、腹泻导致身体脱水，尿液呈黄色。 急性肾炎的尿液像洗肉水一样 ，是血尿的典型症状。

肾结核的尿液颜色呈暗红色，出现在排尿末期，因为肾结核的病不在肾脏本身，伴有尿频、尿急、尿痛，而是颜色尿不能诊断肾结核。 慢性肾炎的尿液颜色可以像洗过的肉或亮白色。

严重的血尿，就像洗肉水一样。 轻度血尿，显微镜下仅可见红细胞，尿色为亮白色。肾盂肾炎的尿液也是淡白色的，但在显微镜下可以看到红细胞。 肾病综合征尿液也呈白色，但泡沫较大，有的久久不能散开。 虽然不同肾脏疾病的尿液颜色不同，

概括：

肾脏对我们来说是一个非常重要的器官。疾病主要在于预防，一旦发生就更严重，所以七分靠饮食，三分靠治疗，只有良好的生活习惯，才能有好的身体。

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