㈠ 食物保鲜最有效的方法
保存食物的方法有很多种，常见的有低温保存、高温灭菌、脱水干燥、提高渗透压、提高氢离子浓度防腐等。
（1）低温保存。可以抑制微生物的繁殖，减慢食物的腐坏速度，但并不能完全杀死微生物。在低温储存时要注意对温度的控制，一般而言，温度越低保存时间越久。
（2）高温灭菌。食物经过高温处理，可以杀灭大部分的细菌和酶类。如果以结合密闭信返、真空、迅速冷却处理，可以有效地延缓食物腐坏变质，延长保存时间，例如我们喝的袋装纯牛奶、巴氏牛奶、啤酒等等。
（3）脱水干燥。即把食物的水分降到一定限度以下，微生物就不容易生长繁殖，酶的活性也会受到抑制。家庭常用的脱水方法是日晒、阴干、加热蒸发，或冰冻干燥等。日晒法虽然简单，但是维生素损失较大。
（4）提高渗透压。这名字看起来很难理解，但是大家肯定都用过这种方法， 例如用盐腌渍或者用糖渍。盐的浓度在8％~10％的时候，可以抑制大部滑锋饥分微生物的繁殖，但不能完全杀灭。要杀灭微生物的话，盐的浓度应在15％~20％；糖渍食品的糖浓度应该在60％~65％，才可以抑制微生物的繁殖。存放的时候应该注意密封和防湿。常见的糖渍食物有果脯、蜜饯和果酱等等。
（5）提高氢离子浓度。大基陵多数细菌不能在pH4.5以下正常生长繁殖，所以可以利用提高氢离子浓度的方法进行防腐。醋渍就是向食物中加入食醋，例如常见的醋渍和酸发酵等，这类方法常用于蔬果中，如酸黄瓜、酸菜等。
㈡ 过年吃不完的肉菜如何保存最安全，听听健康专家怎么说的吧
过年吃不完的肉菜贺春空如何保存最安全，听听健康专家怎么说的吧
春节刚过，相信很多人都在为吃饭发愁，到底吃什么呢？不是没有吃的，而是吃得太多，不知道该吃什么好。因为春节在国人心中分量很重，所以每到春节每家每户都会屯很多肉菜等食物。但问题来了，剩余的肉菜怎么保存才不会浪费，而且还 健康 呢。我们一起听听 健康 专家怎么说的吧。
很多家庭都喜欢把吃不了的肉菜放冰箱屯起来，想吃的时候拿出来再热一热，但专家建议有些食物最好不要加热，来看有哪些不可以加热的食物。
1、薯仔
薯仔此类淀粉食物不建议二次加热，它作为生活常见蔬菜，做法多种多样，色香味俱全，深受男女老少喜爱。若是二次加热薯仔会导致其营养元素破坏，无法为人体补充所需，只剩下单纯碳水膳食纤维。
2、鸡蛋
鸡蛋也不建议二次加热，尤其是糖心蛋，本身我国鸡蛋不归类于无菌范畴，糖心蛋不充分加热，含有大量细菌病毒，进入人体后，非但影响消化，还会损害 健康 。
3、海鲜食物
海鲜也不建议隔夜放置后进行二次加热，因为海鲜本身就不耐存放，若是放置不当，自然会滋生大量细菌病毒，出现蛋白质变质的情况。
4、芹菜
芹菜千万不要进行二次加热，长期放着芹菜含有大量亚硝酸盐加上膳食纤维含量高，亚硝酸盐以及成为正比。进入人体后转化为亚硝胺作为强烈的致癌物，损害身心 健康 ，一定要警惕起来。
5、菠菜
菠菜不建议菠菜进行二次加热，菠菜是近几年来农药残留上榜排名佼佼者，放置过久亚硝酸盐含量同样居高不下，进行加热对身体有害。而且菠菜含有禅瞎大量酸性物质，早上食用不利于 健康 。
还有很多吃不完的肉如何保存才 健康 呢？来听 健康 专家的解读
1、按食用计划摆放
生肉熟肉要分开存放，熟食在上，生食在下。准备长期贮藏的，则应放入冰箱的冷冻室内。
2、切块包装存储
对于鲜肉，可以将整块的肉预先分成适量的小块，分盛于带盖的食品盒内或双层（两只）塑料保鲜袋中，可提高肉的冻结速森滑度，保证肉质良好。
3、速冻存储更保鲜
速冻更能保持肉类食品原有的鲜度和味道，延长存放期。
春节脚步虽然越来越远，衷心希望大家，吃得好，吃得 健康 ！
㈢ 如何保鲜食物
如何保鲜食物
如何保鲜食物，家家户户都是有冰箱的，冰箱可以保管食物很久的，不管是上班族还是家庭主妇，去市场采购是食材的时候，总会有那么一两次不小心买多了，只能大包小包提回家。下面了解如何保鲜食物。
1、低温储存法： 低温储存法是储存烹饪食物级常用的方法。其主要原理是通过低温有效地抑制微生物的生长和繁殖，降低酶的活性，减弱食物内的化学反应，较好的保持食品原有的风味和营养价值。
2、高温储存法： 高温储存法是餐饮业储存食物经常使用的方法，因为微生物对高温的承受能力弱，当温度提高时可有效地杀灭微生物。并破坏酶的活性。可防止微生物对食物的影响，达到储存食物的目的。其方法是先将食物用开水煮透或蒸透(达到100度以上的高温)，取出或仍用原汤泡上。
放在凉爽通风的地方不搅动，防止食物重新被污染。采用此方法可使食物在较长的时间内不变质。这种方法适用于保存动物性食物的成品和半成品以及水发干货类等食物。
3、通风储存法： 通风储存法主要适用于保存粮食、干货食物和需要风干的食物。它们的特点都是怕霉、怕捂。例如米、面、花生、蔬菜等食物，在储存的时候都需要通风。这样可使霉菌不易生长，保持食物的原有成分，减少霉变。
4、真空密封保存方法： 真空密封保存方法是使食物在真空的状态下，不与空气中的信团微生物接触。进行密封弯坦带保存食物的一种方法，如罐装制品、真空包装制品等。此方法适用于多种食物的保存。
购买食品的注意事项：
1、在购买食品时，要查看食品的生产日期和保质期以及保存期，吃了过期变质的食品中毒几率大；
2、检查食品的包装，查看包装是否完好，是否漏气，是否与其它食品交叉污染；
3、检查食品包装袋上是否有质量检测合格标记的产品标记，是否有质量认证QS标识；
4、查看食品包装袋上的信息，确认有无生产商、有无生产地、 有无生产日期；
5、关注食品安全的新闻，新闻报道过有问题的食品品牌，应选择绕开不买。
鲜鱼
将鱼内脏去除，勿刮除鳞片，放入淡盐水中浸泡4个小时左右，捞出后沥干水分，再涂抹上菜油放入盘中，搁置阴凉通风处，就可以保存4~5天且不会腐坏哦...
鲜猪肉
将猪肉切成厚片状平摊在金属盆中，置冷冻室冻硬，再用塑料薄膜将冷冻肉片逐层包裹起来，置冰箱冷冻室贮存，可保存1个月不变质。用时取出，在室温下将肉解冻后，即可进行加工。或者将新鲜的猪肉切成1斤左右的块状，装进干净的金属盆里，然后把酱油煮沸，放凉后倒进盆中，以淹没猪肉为宜，再盖上盖。用这种方法贮藏猪肉，就是2-3个月也不会有异味。
干制海品
鱼干、小银鱼、干虾皮、海米等一类的干制海产品，放入密封袋(或密封瓶)里，将几瓣剥开的大蒜放入，放在阴凉处保存就可以啦
豆制品类
将剩余的豆腐洗净，然后浸没在盛有清水的容器中再放入冰箱内。每两天换一次水，可放一周以上，如果想延长保质期，可以再加些盐;也可放入冰箱的冷冻室保存，就成了冻豆腐，味道也不错
蔬菜类
菠菜、小白菜、芹菜之类的绿叶类蔬菜很容易变蔫儿而失去新鲜的.口感，可以先把腐坏发黄的叶子去掉，然后风干叶片之间的水分，整理好之后放入干净的保鲜袋，扎口，放在阴凉通风处可保存2天哦...
茄科类
成熟的西红柿在2~4℃之间冷藏比较好，10天之内可保持新鲜和营养。如果想延长保质期，就采用速冻法，买回来后清洗干净，表面晾干，放入食品袋里，然后放入冰箱冷冻室贮存，随吃随取，味道和营养还是很不错的。
茄子的表皮覆盖着一层蜡质，它不仅使茄子发出光泽，而且具有保护茄子的作用，一旦蜡质层被冲刷掉或埋芦受机械损害，就容易受微生物侵害而腐烂变质。因此，要保存的茄子一般不能用水冲洗，还要防雨淋，防磕碰，防受热，并存放在阴凉通风处
菌类
菌类就不要装塑料袋啦，因为不利于水分的散发容易发霉，该用纸袋装着放入冰箱或者干燥阴凉处保存即可。
水果类
香蕉
用保鲜膜包裹香蕉根茎部可使香蕉保存更长时间。其原理是，香蕉释放乙烯气体，乙烯可加速香蕉自身变褐变熟，也会加速附近任何水果的成熟进程。大部分的乙烯气体来自香蕉根茎部位，裹住香蕉根茎部位可以缓解香蕉成熟进程，延长保鲜时间。
如果想让香蕉保鲜一周，可以将整把香蕉拆开，用保鲜膜将每一根香蕉的根部裹紧。另外，在切开的香蕉根茎部抹点柠檬汁或食醋也有助防止香蕉变成褐色哦。
食物如何存放才能保鲜
果蔬同放易变质“传染”
美国宾州州立大学的研究发现，苹果、杏仁、红椒、桃子、哈密瓜、西红柿等，同其他蔬果放在一起时，会释放乙烯气体，让后者快速成熟、变质。另外，以上蔬果与十字花科蔬菜及绿色叶菜放在一起，也会让后者的叶子很快变黄变烂。
我支招：“娇气”的绿叶蔬菜最好在冰箱里保存，并尽快吃完。白萝卜、胡萝卜、白菜、薯仔、洋葱、苹果、梨等，都属于耐储食物，适合放到阳台。马铃薯等根茎类蔬菜，个头越小，维C含量越高。可用纸袋储存，防止过度的光与氧气损伤其中的维C。
牛奶一定要避光储藏
光线不仅能杀菌，也会“杀死”牛奶中的营养素。研究发现，牛奶直接暴露在阳光下4分钟就会酸化、变质。在超市冷藏柜的灯光下，其“最佳保鲜期” 也只有4小时左右。专家透露，牛奶中的维生素B2对光线非常敏感，在灯光下会急速流失。光线还会让牛奶中的脂质氧化，导致维生素A、D、B6、B12等其他营养素慢慢受损。其中，尤以玻璃罐或塑料瓶装的牛奶最易受影响。
我支招：逛超市买牛奶时，最好挑藏在货架最后排的;牛奶倒在杯子里后，最好在4分钟内喝完;买牛奶时最好选纸盒包装，回家后最好马上放在2℃~6℃的冰箱冷藏室中保存。
葱姜蒜最好用锡纸包
不少研究证实，像辣椒、茴香、肉桂等香料，有抗癌、抗感冒等功效。但这些健康功效不会一直维持，比如，辣椒粉中的辣椒素有效期限大概只能维持9个月左右。
我支招：大蒜变空、大葱变干、姜长绿毛，一直是厨房中的难题。最佳对策是：保存前，将锡纸剪成大小合适的尺寸，紧紧包裹住未清洗的葱姜蒜，这样至少能将其保质期延长一个月以上。
葱可先切段、切葱花后，用保鲜盒装好直接放入冰箱冷冻室;蒜中所含大蒜素有杀菌功能，不易腐坏，所以建议整头存放。
红茶常温放，绿茶存冰箱
绿茶在常温下放置6个月后，茶叶中对健康有益的儿茶素含量会减少32%。
我支招：常喝的绿茶可放在冰箱冷藏室5℃左右保存;未开封的茶叶，如果想保存一年以上，则应放入冷冻室。为防止茶叶变成冰箱的“除臭剂”，放入冰箱前最好用锡罐密封。
另外，乌龙茶、红茶、茉莉花茶则不用存在冰箱里，只要放在干燥、密封、避光、避异味的容器中，就可以较长时间保存。
㈣ 保鲜食物有什么方法
导读：如何保鲜食物？对于忙碌的上班族来说，每天回家都能吃腔指到新鲜的自家菜简直就是奢望，下班以后新鲜食材无处购买，周末买好储存又怕时间长了不新鲜，那么，如何保鲜食物？下面我带您来看看。
对于水果和蔬菜来说，保鲜主要需注意三个方面：
其一，尽量抑制呼吸作用：减少内部营养的损失，比如低温或者加二氧化碳；
其二，抑制细菌的生长：防止腐烂，比如使用抑菌剂；
其三，控制蒸腾作用：减少水分损失，保持一定的湿度，保留新鲜的状态。
牛奶一定要避光储藏
光线不仅能杀菌，也会“杀死”牛奶中的营养素。研究发现，牛奶直接暴露在阳光下4分钟就会酸化、变质。在超市冷藏柜的灯光下，其“最佳保鲜期” 也只有4小时左右。专家透露，牛奶中的维生素B2对光线非常敏感，在灯光下会急速流失。光线还会让牛奶中的脂质氧化，导致维生素A、D、B6、B12等其他营养素慢慢受损。其中，尤以玻璃罐或塑料瓶装的牛奶最易受影响。
我支招：逛超市买牛奶时，最好挑藏在货架最后排的；牛奶倒在杯子里后，最好在4分钟内喝完；买牛奶时最好选纸盒包装，回家后最好马上放在2℃~6℃的冰箱冷藏室中保存。
葱姜蒜最好用锡纸包
不少则拦研究证实，像辣椒、茴孙圆胡香、肉桂等香料，有抗癌、抗感冒等功效。但这些健康功效不会一直维持，比如，辣椒粉中的辣椒素有效期限大概只能维持9个月左右。
我支招：大蒜变空、大葱变干、姜长绿毛，一直是厨房中的难题。最佳对策是：保存前，将锡纸剪成大小合适的'尺寸，紧紧包裹住未清洗的葱姜蒜，这样至少能将其保质期延长一个月以上 。
葱可先切段、切葱花后，用保鲜盒装好直接放入冰箱冷冻室；蒜中所含大蒜素有杀菌功能，不易腐坏，所以建议整头存放。
保鲜食物小窍门
1、红茶常温放，绿茶存冰箱。
2、吃不完的沙拉用保鲜膜包好，并放一张餐巾纸。
3、醋水浸泡草莓可以保鲜。
4、薯仔和苹果储存在一处，可防止发芽。
5、没用完的葱放在塑料瓶里保存。
6、绿菜套在塑料袋里并封口再存储在冰箱里。
7、洋葱挂起来能存储半年。
8、用不完的生姜直接放冷藏就好。
9、菌类用纸袋保存好过塑料袋。
10、香蕉头用保鲜膜裹好，也可以延长保存期。
11、喝剩下的咖啡可以倒在制冰盒中，放在冰箱里冻成小冰块，下次喝咖啡时当冰块用，融化后不会冲淡咖啡的味道。
12、鱼放在冰箱中贮存时，常会变得太干，如果放置盐水中冰冻即可防止发干。
特别提醒：冰箱内不可塞太满，约以6分满为限，以利冷空气流通。
㈤ 保存食物的六种方法 如何保存食物
1、低温储存法。低温储存法是储存烹饪食物级常用的方法。其主要原理是通过低温有效地抑制微生物的生长和繁殖，降低酶的活性，减弱食物内的化学反应，较好的保持食品原有的风味和营养价值。低温储存按其温度的不同可分为冷藏法和冷冻法，冷藏的温度是在冰点以上。采用冷藏的食物主要有蔬菜、鲜肉、鲜鱼、水果、奶制品以及熟制品和半成品等食物。冷冻法是将食物在低于冰点的环境中冻结，适用于储存动物性食物等。冷冻法可以使食物保存较长的蚂迅悄时间不变质。但是长时间存放，虽然食物的质且变化不大.但水分减少，其背养价值降低，吃起来口感也不好。另外，两种以上食物存放在同一个冷冻箱内时昌燃，要用无毒害的食品袋密封隔离。预防气味相互污染.同时也可减少食物水分的流失。
2、高温储存法。高温储存法是餐饮业储存食物经常使用的方法，因为微生物对高温的承受能力弱，当温度提高时可有效地杀灭微生物.并破坏酶的活性.可防止微生物对食物的影响，达到储存食物的目的。其方法是先将食物用开水煮透或蒸透(达到100度以上的高温)，取出或仍用原汤泡上.放在凉爽通风的地方不搅动，防止食物重新被污染。采用此方法可使食物在较长的时间内不变质。这种方法适用于保存动物性食物的成品和半成品以及水发干货类等食物。
3、通风储存法。通风储存法主要适用于保存粮食、干货食物和需要风干的食物.它们的特点都是怕霉、怕捂。例如米、面、花生、蔬菜等食物，在储存的时候都需要通风.这样可使霉菌不易生长，保持食物的原有成分，减少霉变。
4、腌、渍、酱、泡储存法。此种方法一般是用盐、糖、醋、酱和五香料，按照一定的比例方法加人食物内，使食物吸收一定的浓度。来抑制微生物的生长.达到长期保存食物的目的。例如:腌菜制品有咸萝卜条、咸豆角、糖醋蒜等。酱菜制品有酱五香大头菜、酱黄瓜、酱八宝菜等。泡菜制品有泡洋白菜、泡辣椒、泡茄子等。通过腌、渍、酱、泡等处理后的食物，一般营养价值会降低，因为食物中一部分维生素、闷渣无机盐被破坏和损失.特别是动物性食物的纤维肌会变硬.不易被人体吸收消化。但是加工烹调后香味浓郁，口味极好。这种储存食物的方法简单易行，在饮食行业中得到广泛应用。
5、烟熏储存法。烟熏是用锯未、松拍枝等材料，在不完全燃烧的情况下所产生的烟气来熏烤食品的一种方法，经烟熏后的食物不但减少了食物内部的水分，而且烟气中有杀菌和防腐作用的木焦油、杂酚油等附在食物的表面上.能防止细菌的生长，从而达到防腐储存的作用，一般常见的熏制品有熏鱼、熏鸡、熏肉等。
6、真空密封保存方法。真空密封保存方法是使食物在真空的状态下，不与空气中的微生物接触.进行密封保存食物的一种方法，如罐装制品、真空包装制品等。此方法适用于多种食物的保存