⑴ 马斯洛心理健康的标准有哪些
马斯洛是美国社会心理学家、人格理论家和比较心理学家,是人本主义心理学的主要发起者和理论家。在第二次世界大战后,马斯洛转到布兰代斯大学,担任心理学系教授兼主任,开始对健康人格和自我实现者的心理特征进行研究。
⑵ 美国心理学家评价心理健康10条标准是
您好
美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被认为是“最经典的标准”:(乎悔稿1)充分的安全感
(2)充分了解自己,并对自己的能力作适当的估价
(3)生活的目标切前戚合实际
(4)与现实的环境保持接触
(5)能保持人格的完整与和谐
(6)具有从经验中学习的能力
(7)能保持良好的人际关系
(8)适度的情绪表达与控制
(9)在不违背社会规范的条件下,对个人的基本需要作恰当的满足
(10)在不违背社会规范的条件下,能作有限的个性发挥
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⑶ 美国心理学家马斯洛和米特乐曼提出的十条心理健康标准是什么
一、有足够的安全感。
安全感是人的基本需要之一,主要内容是生活中要有自信心,对自我成就有价值感。如果惶惶不可终日,人会很快衰老;抑郁、焦虑等不良情绪的干扰,会引起消化系统功能的失调,甚至会导致身体的病变。
二、能充分地了解自己,并对自己的能力作出恰当的判断估价。
是指对自己的行为,既不过分夸耀自己也不过分苛责自己。如果勉强去做超过自己能力的工作,就会显得力不从心,给自己带来较大的压力,于身心健康大为不利。
三、生活目标切合实际。
由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度,我们的生活不宜过分脱离现实基础,日常生活要有适度的主动性,但也不能为环境所左右。
四、不脱离周围现实环境,与外界环境保持接触。
因为人的精神需要是多层次的,与外界接触,一方面可以丰富自己的精神生活,另一方面可以调整自己的行为,以便更好的适应环境,理智、客观、现实,与现实有良好的接触,能忍受生活中的挫折与打击,无过度的幻想。
五、能保持人格的完整与和谐。
人需有自知之明,了解自己的动机与目的,对自己的能力能做客观的评定;个人的价值观能适应社会的标准,对自己的工作能集中注意力;个性中的能力、兴趣、性格与气质及各个心理特征必须和谐统一,从而可以得到最大的施展。
六、具有一定的学习能力,善于从经验中学习。
现代社会知识更新快,为了适应新的形势,就必须不断学习新的东西,使生活和工作能得心应手,重要的是善于从经验告明中学习,少走弯路,取得更多的成功,能适应环境的需要而及时改变自己。
七、能保持良好的人际关系。
人际关系中,有正向积极的人际关系,也有负向消极的关系,而人际关系的协调与否,对人的心理健康有很大的影响,良好的人际关系,让人有爱与被爱的能力。
八、能适度表达发泄与控制自己的情绪。
人都有喜怒哀乐,对不同的情绪体验中,不愉快的情绪必须释放,以求得心理上的平衡,但不能发泻过份,否则,即影响了自己的生活又加剧了人际矛盾,同样于身心健康无益。
九、
在符合集体要求,不违背集体利益的前提下,能有限度地发挥自己的个性
个人的才能和尺陆兴趣爱好应该充分发挥出来,但不能防碍他人利益,更不能损害团体利益,否则会引起人际纠纷,陡增烦恼,无益于身心健康。
十、在不违背社会道德规范的前提下,能恰当地使个人的基本需要应得到一定程度的满足。
当然,必须合法化、合理化,否则将受到良心的谴责,舆论的压力乃至法律的制裁,自己毫无心理健康可言。
综上所言,一个心理健康的人应该是:善于学习,具有正确、现实的价值观和生活目标,社交能力强,外向而愉快,不易陷入恐惧或伤感,对事业较投入,为人正直,富于同情心,情感生活较丰富但不逾矩,无论是独处还是在群体之陵友顷中都怡然自得。
⑷ 美国心理学家马斯洛和米特乐里提出的十条心理健康标准是什么
美国心理学家马斯洛和米特乐曼提出雹漏的十条心理健康标准,在目前仍然是“标准中的标准”:
(1)有足够的自我安全感源乱烂;
(2)能充分地了解自己,并能对自己的能力做出适度的评价
(3)生活理想切合实际
(4)不脱离周围的现实环境
(5)能保持人陪桐格的完整与和谐;
(6)善于从经脸中学习,
(7)能保持良好的人际关系.
(8)能适度的发泄情绪和控制情绪;
(9)在符合集体要求的前提下,能有限度地发挥个性;
(10)在不违背社会规范的前提下,能恰当地满足个人的基本需求。
⑸ 美国心理学家马斯洛等提出的十条心理健康标准是什么
美国心理学家马斯洛等提出的十条心理健康标准,在目前仍然是“标准中的标准:
①有足够的自我安全感;
②能充分地了解自已,并能对自己的能力做出适当的评价书
③生活理想切合实际书
④不脱离周围的现实环境;
⑤能保持人格的完整与和谐;
⑥善于从经验中学习;
⑦能保颂贺持良好的散橡人际关系,
⑧能适度发泄情绪和控制情绪;
⑨在符合集体要求的前提下,能有限度地发挥个性;
⑩在不违背社会规范的前提冲樱旁下,能恰当地满足个人的基本需求。
⑹ 美国人本主义心理学家马斯洛自我实现型人格健康标准有哪些
美国心理学家马斯洛(H·A·Maslow)曾提出心理健康的15条标准:
1、对现实有卓越的洞察力,并能和现实保持适宜的关系。能客观地看待现实世界,而不是按照自己的主冲厅观愿望和需要来看待周围世界。
2、悦纳自己、他人以及自然。能接纳自身、他人以及自然的不足和缺憾,而不为这些不足和缺憾所困扰。
3、自然、真实地流露自己的行为方式,不矫揉造作,表现出朴实、纯真的美德。
4、以自身以外的问题为中心,而不是以自我为中心。视野宽阔,常常关注各种社会问题。热爱工作,把工作看作快乐的源泉。
5、有静居独处和自立的需要。超然物外,远离尘嚣,而能泰然自若,平静安详。
6、是积极、负责、有主见的行动者,不受文化和环境的约束。自身的发展依赖于自己的智慧和潜力的发挥。有自己自足的特点。
7、有永不衰退的反复欣赏的能力。对一般人熟视无睹的某些生活细节,如一次落日、一首交响曲、一张孩子的笑脸,都会获得愉快、持续的体验,感到兴奋、入迷。
8、有高峰体验,有气势磅礴、浩瀚澎湃的心灵感受。
9、有社会兴趣。爱人类,并认同自己为全人类散老隐的一员,愿意真诚地帮助他人。
10、人际关系深刻。同情整个人类,和蔼待人,但与为数不多的朋友建立深厚的个人友谊。
11、有民主风格。没有偏见,为人谦逊,尊重他人意见,善于学习他人之长。
12、富有哲理的、善意的幽默感。
13、信守道德标准。致力于目的,但绝不为达到目的而不择手段。
14、具有创新的思想和能力,并为自己的独特、新奇的方法而兴奋不已。
15、走自己的路,对世俗合而不同,对生活环境有时含判时改进的意愿和能力。
⑺ 马洛斯提出的十条心理健康的标准是什么
美国心理学家马洛斯和密特尔曼综合提出了心理健康应具备的10项标准,具体如下:
1、吵顷有充分岩高的安全感。
2、充分了解自己,并能对自己的能力作出恰当评粗碰尺价。
3、生活目标符合现实。
4、与现实环境经常保持接触。
5、能保持个性的完整和和谐。
6、具有从经验中学习的能力。
7、能保持良好的人际关系。
8、情绪表达适当并能及时控制情绪。
9、在不违背社会的意愿下,能有限度地发挥个性。
10、在不违背社会的准则下,能通过个人努力使个人的基本需求得到适当的
满足。
⑻ 心理健康的主要评判指标包括哪些
1.具有正确的自我意识。
2.具有健全的统一人格。
3.具有乐观的良好心境。
4.具有坚强的个人意志。
5.具有较强的适应能力。
6.具有和谐的人际关系。
7.具有积极的学习态度。
8.具有良好的生活习惯。一、世界卫生组织(WHO)提出的人体心理健康七条标准:
1、智力正常。2、善于协调和控制情绪。3、具有较强的意志和品质。4、人际关系和谐。5、能动地适应并改善现实环境。6、保持人格的完整和健康。7、心理行为符合年龄特征。
二、被公认为是“最经典的标准”——美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准:
1、充分的安全感。2、充分了解自己,并对自己的能力作适当的评估。3、生活的目标切合实际。4、与现实的环境保持接触。5、能保持人格的完整与和谐。6、具有从经验中学习的能力。7、能保持良好的人际关系。8、适度的情绪表达与控制。9、在不违背社会规范的条件下,对个人的基本需要作恰当的满足。10、在集体要求的前提下,较好地发挥自己的个性。
在这些标准的基础上还有一些常用的心理测评量表,如抑郁自评量表(SDS)、焦虑自评量表(SAS)、症状自评量(SCL90)等,这些量表能够帮助我们从一些客观事实上了解自我的心理状况。结合自身情况与量表工具的评定,也许能够帮助你对自己的心理健康状况有一个判断,在这过程中需要注意的是,如果发现自己的一些情绪或心理状况已经影响到了正常的生活、学习或工作的时候,那么就需要寻求专业的心理帮助了。
⑼ 马斯洛心理健康十条标准
关于心理健康的标准,心理学界提出了很多标准,比较着名的有马斯洛、斯柯特等心理学家提出的标准。目前,我国心理学界比较认同的是郭念锋教授于1986年在《临床心理学概论》一书中提出评估心理健康水平的十个标准。这十个标准可以用串联记忆法记作:心心周意暗,心心自社环。
1.心理活动强度
这是指对于精神刺激的抵抗能力。在遭遇精神打击时,不同的人对于同一类精神刺激,反应各不相同。这表明,不同人对于精神刺激的抵抗力不同。抵抗力弱的人往往反应强烈,并容易遗留下后患,可以因为一次精神刺激而导致反应性精神病或癔病;而抵抗力强的人,虽有反应,但不强烈,不会致病。这种抵抗力,或者说心理活动强度,主要和人的认识水平有关。一个人对外部事件有充分理智的认识时,就可以相对地减弱刺激的强度。另外,人的生活经验、固有的性格特征、当时所处的环境条件,以及神经系统的类型,也会影响到这种抵抗能力。“文革”期间,不同的人面临同样的心理打击,所造成的心理创伤是不一样的。心理活动强度大的人,抗挫折的能力就强一些。
2.心理活动耐受力
前面说的是对突然的强大精神刺激的抵抗能力。而慢性的、长期的精神刺激,可以使耐受力差的人处在痛苦之中,在经历一段时间后,便在这种慢性精神折磨下出现心理异常、个性改变、精神不振,甚至产生严重躯体疾病;但是,也有人虽然被这些不良刺激缠绕,日常也体验到某种程度的痛苦,但最终不会在精神上出现严重问题,有的人,甚至把不断克服这种精神苦恼当作强者的象征,作为检验自身生存价值的指标。有的人,甚至可以春凯源在别人无法忍受的逆境中做出光辉业绩。我们把长期经受精神刺激的能力,看作衡量心理健康水平的指标,称它为心理活动扒态的耐受力。
3.周期节律性
人的心理活动在形式和效率上都有着自己内在的节律性。比如,人的注意力水平,就有一种自然的起伏。不只是注意状态,人的所有心理过程都有节律性。一般可以用心理活动的效率做指标去探查这种客观节律的变化。有的人白天工作效率不太高,但一到晚上就很有效率,有的人则相反。如果一个人的心理活动的固有节律经常处在紊乱状态,不管是什么原因造成的,我们都可以说他的心理健康水平下降了。神经衰弱患者,失眠患者,都属于周期节律性出了问题。
4.意识水平
意识水平的高低,往往以注意力品质的好坏为客观指标。如果一个人不能专注于某种工作,不能专注地思考某一问题,思想经常“开小差”,或者因注意力分散而出现工作上的差错,我们就要警惕他的心理健康问题了。因为注意力水平的降低会影响到意识活动的有效水平。思想不能集中的程度越高,心理健康水平就越低,由此而造成的其他后果,如记忆水平下降等也越严重。
5.暗示性
易受暗示的人,往往容易被周围环境的无关因素引起情绪的波动和思维的动摇,有时表现为孙烂意志力薄弱。他们的情绪和思维很容易随环境变化,给精神活动带来不太稳定的特点。当然,受暗示这种特点在每个人身上都多少存在着,但水平和程度差别是较大的,女性比男性较易受暗示,经验少的人较经验多者易受暗示。
6.心理康复能力
在人的一生中,谁也不可避免遭受精神创伤,在遭受精神创伤之后,情绪极大波动,行为暂时改变,甚至某些躯体症状都是可能出现的。但是,由于人们各自的认识能力不同,人们各自的经验不同,从一次打击中恢复过来所需要的时间也会有所不同,恢复的程度也有差别。这种从创伤刺激中恢复到往常水平的能力,称为心理康复能力。康复水平高的人恢复得较快,而且不留什么严重痕迹,每当再次回忆起这次创伤时,他们表现得较为平静,原有的情绪色彩也很平淡。
7.心理自控力
情绪的强度、情感的表达、思维的方向和思维过程都是在人的自觉控制下实现的。所谓不随意的情绪、情感和思维,只是相对的。它们都有随意性,只是水平不高以致难以察觉罢了。对情绪、思维和行为的自控程度与人的心理健康水平密切相关。当一个人身心十分健康时,他的心理活动会十分自如,情感的表达恰如其分,辞令通畅,仪态大方,不过分拘谨,不过分随便,这就是说,我们观察一个人的心理健康水平时,可以从他的自我控制能力如何进行判断。为此,精神活动的自控能力不失为一个心理健康指标。