宝宝积食喝什么粥最健康

① 积食喝什么粥

积食最好是喝青菜粥，喝一些白萝卜，胡萝卜小米粥，蔬菜粥，主要是选择清淡的食物为主。

下面来看一道萝卜粥的做法：

【食材】：白萝卜半根、小香菇20粒、瘦肉少许（可以不放）、葱1根、大米半碗。

【烹饪步骤】

1、瘦肉洗净切片装碗加入1勺半的盐、少许胡椒粉、少许油、少许淀粉、搅拌均匀腌制15分钟。

2、白萝卜去皮洗净后切成细丝。香菇用开水浸泡至软然后洗净。葱切小段装碗备用。

3、大米倒入汤锅清洗两遍然镇袭后加入半锅清水，倒入泡发好的香菇，橘带开大火煮至沸腾再转小火慢煮至米粒熟透，香菇味溢出。

4、这时倒入白萝卜丝用勺子搅拌到米汤底下继续煮，煮至米粒粥汤浓稠状态，白萝卜丝软烂。

5、最后倒入腌制好的瘦肉片，用勺子搅拌到粥里，煮两分钟左右，再加入少许盐调味即可关火。

6、盛到碗里撒入葱花提香，晾凉就可以吃了。

——啰嗦几句——
1〉煮粥时水和米的比例是4:1，喜欢喝稀些的稍微可以多加些。
2〉白萝卜切丝后易熟，等米粒煮熟后御伍兄再放入。
3〉不一定要撒入葱花，可以根据自己喜欢的口味加入不同的香薰如，香菜，芹菜。
4〉煮粥尽量用小火慢熬，煮出来的粥才会浓稠香甜好喝。

② 经常积食、脾虚的小孩吃什么可以助消化有推荐的吗

孩子的吃饭情况，家长都十分的关注。有的孩子不爱吃饭，需要父母追着父母也费心，有的孩子太能吃，管不住嘴，不停的吃，父母也很费心。孩子的胃口好是一件好事，但是吃多消化不了，容易积食，这样不仅耽误孩子摄取营养，反而让孩子体型更瘦，发育显得像迟缓一样，还不如同龄吃得少的孩子。那么经常积食，脾胃都虚弱，或者胃强脾弱的小孩可以吃一些什滚帆么来帮助消化，让肠胃更强健呢？在日常的饮食中，可以多吃柔软的粥类，比如说红枣粥，小米粥。山药粥还有莲子粥，这几种食材也可以混合搭配来熬粥。宝宝在口味和口感兆滑上会很喜欢，还可以起到健脾的功效。还可以给家长推荐两种大猜雹食物，也是有助于孩子健脾消食的。

在日常的生活中，还要注意，孩子不能吃太多生冷的东西，越是贪凉，越是上火，吃太凉了，对脾胃就会产生负面的影响。太干的食物，比如饼干，太甜的食物，比如糖果，都要少让孩子吃，多吃自然绿色的，才能让孩子脾胃合适。更加健康。

③ 儿科话你知：孩子常喝这4种粥，脾胃好消积食，冬天生病也少

相信所有的父母都会希望自己的孩子可以平安 健康 的发育成长，希望将来成为高大帅气的帅哥、身材高挑美丽的美女。

所以很多父母在饮食上，都是什么好吃的滋补的都一窝蜂地给孩子吃，什么大鱼大肉也已经成为了家常便饭，但是很多父母却忽略了一点，就是在发育期间的孩子，脾胃还没健全，比较脆弱，父母们越是这样给孩子滋补，那么孩子的脾胃就越虚弱，从而导致积食的概率就越大。长期如此，反而会影响孩子的发育以及其身体 健康 。

在孩子成长发育的路上，是特别容易出现脾虚积食的，所以，需要家长能够分辨，从而及时帮孩子清理，积食常有以下这些症状出现。

1.脸色差

孩子的脸色发黄，看着很没有精神，而且出现明显的眼袋，以及鼻梁两侧有青筋。

2.便秘

若是食物进入肠胃之后，积食的停滞，会导致脾胃运作失衡，由于积食内热，肠道内的水分蒸发，而肠道没有过多的润滑，就容易造成孩子的便秘。

3.口臭

口臭是积食的首要症状。因为积食，会造成淤积生热，然后摄入的食物在肠胃中存积，就会出现难闻的气味，那就是口臭。而且观察孩子的舌苔会发现，变得厚腻，甚至是发黄，张嘴还能闻到一股酸腐的臭味。

4.盗汗

孩子在睡觉时常出现盗汗的情况，这个盗汗一般多见于脖子、后脑勺、胸口和背部。所谓盗汗就是小孩积食之后，产生内热，就会逼灶旅迫是身体自发而外的外泄，从而产生盗汗。

孩子积食怎么办，父母可以从调理做起，金牌月嫂坦言：孩子常喝这几种粥，脾胃好身体棒，冬天生病也少。

1.山药米粥

准备原料：山药片100克，大米、白糖适量

做法：先将大米淘洗干净后，将其与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥，最后加入适量白糖或者冰糖即可。

功能：调节脾胃，用于小儿积食，以及厌食、挑食，消化不良等。

2.粳米粥

准备原料：粳米、冰糖

做法：先把粳米淘洗干净，然后再另外煮一锅水，待水开后倒入粳米大火熬煮开，等沸腾之后转小火熬煮，直到粥变得黏稠之后加入适量冰糖，再熬煮几分钟，等待冰糖融化，就可以盛出粥来，待温给孩子食用。

功能：粳米可以滋养肠胃，改善肠胃消化。

3.萝卜粥

准备原料：白萝卜1个，大米50克，糖适量

做法：先把白萝卜清洗干净，然后切成片状；大米也淘洗干净，一同将大米和萝卜放入锅中一起熬煮，直至粥煮烂为止，然后再适当地加入糖，搅拌均匀食用即可。

功能：开胸顺气，健胃消食，对于孩子腹胀以及便秘、消化不良有改善作用。

4.鸡内金粥

准备原料：鸡内金10克，粳米100克，白糖少许颤银

做法：鸡内金磨粉备用，粳米茄辩宴熬粥煮开后加入鸡内金粉搅拌，再加少许白糖调味即可。

功能：及时预防和缓解孩子便秘，改善积食、肠胃不消化等。

除了以上四种食疗方法之外，孩子积食，日常推拿也少不了。

家长可在家给小儿按摩，能够促进食物消化，强化脾胃功能，有效地预防积食的出现。家长可以运用一些简单的按摩手法，隔三岔五地给孩子做按摩。

比如先把孩子放置在床上，然后让其平躺着，之后双手可以以顺时针或者逆时针的方向揉捏孩子的腹部，大约持续操作十分钟，可以有效的促进食物消化，降低积食发生的几率。家长记得每天给孩子推拿按摩哦！

④ 宝宝积食可以喝小米粥吗

宝宝积食可以喝小米粥，积食一般有腹胀、腹痛或大便不正常，如拉稀、大便干结，部分较高锋明显的消化不良，可能会有疳积，即长期消瘦、不进食。中医认为儿童消化不良多为脾虚，部分可使用首念脊中药调理。
当宝宝出现积食可以吃辅助肠胃消化的食物，多吃养胃的粥，如小米粥，能够起到养胃的作用，也可以食用山楂，在山楂中含有有机酸、钙质、铁元素等，能够起到健胃消食的作用。
吃多肉类食物造成积滞和胃脘疼痛的患者，多吃山楂进行缓解，可以吃苹果，苹果中含有苹果酸，起到通气排便的作用，缓解积食，也可以吃梨子，在肠胃中容易被消化，缓解积食。
症状较为者渗严重的患者，可以用山药、莲子入粥，起到补益脾胃、缓解积食的效果，最好是在积食后几个小时食用。

⑤ 宝宝出现了积食的问题，家长该如何用食疗方法来帮助宝宝调理呢

家长应该通过喝萝卜汤、山药鸡内金小米粥、苹果山楂水、陈皮粥等多种食疗方式帮宝宝调理。

宝宝在平时经常会出现积食问题，出现积食以后容易影响睡眠，还会出现食欲不振和胃口不好，以及肚子不舒服等多种不适症状，这时家长应该通过正确的食疗方式来帮宝宝调理，让他们的积食症状减轻，让身体的消化功能恢复正常。

四、陈皮粥

宝宝出现积食，家长还可以通过陈皮粥给他调理，在需要的时候准备陈皮5克大米50克，把陈皮清洗干净以后切成细丝，加入适量清水煎煮出汤汁，取出过滤以后，把汤汁和大米一起入锅熬煮成粥，煮好以后给宝宝食用即可。

⑥ 小孩子积食吃什么好吃什么能开胃

幼儿积食吃什么好呢？

一、饮食调理幼儿积食
1.麦芽山楂饮

用水煮炒麦芽和炒山楂，去渣取巧源汁后，加入适量的红糖调味，让患儿少量多次的饮用，可以和胃、消食、导滞，能很好的缓解因积食引起的嗳气、腹胀、呕吐、厌食等不适症状。

2.山楂陈皮生姜饮

用山楂、橘皮、生姜一起加水饮用，也能起到消食导滞、健脾开胃的作用，对小儿积食有很好的缓解效果。

3.山药米粥

用干山药片与小米一起煮粥，最后加入适量的白糖搅拌均匀食用，可以消食和胃、帮助消化，也可以缓解小儿积食症状。

4.白萝卜粥

白萝卜可以健脾行气、促消化，小儿出现积食旅知的时候，可以用白萝卜和大米煮粥食用，也可以缓解因积食引起的胃胀、恶心、呕吐等不适症状。

二、药物治疗孝镇态幼儿积食
1.健胃消食的药物

如果幼儿积食特别严重，采取食疗方法效果不理想时，可以服用一些健胃消食的药物帮助消化，缓解不适症状。

2.益生菌

幼儿积食的时候，还可以遵医嘱用用一些益生菌调理肠道菌群，也能促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解积食症状。

⑦ 宝宝总是积食好不了不妨试试2种粥，健脾胃清积食

进入秋季以来，天气开始转凉，这个时候宝宝的免疫力低下，在饮食上面稍不注意或者肚子受凉，宝宝的肠胃功能就是受到影响，宝宝会出现食欲不振和积食的现象。宝宝脾胃功能不好，会影响到宝宝消化食物的能力，很容易导致食物消化不了，堆积在脾胃里面，形成积食。

宝宝本身的各方面还没有发育完全，脾胃的功能还不够强大，很多家长没有及时调理咐拦前宝宝身体，还不断给宝宝吃东西，很容易加重宝宝的积食情况。宝宝出现积食，一般都会这些情况，家长可以用以下方式判断宝宝是否积食了。

1、食欲不振

平时食量很好，但是积食以后食量减少，看到自己喜欢吃的也没有什么食欲

2、舌苔白

正常的宝宝，舌苔很薄，但是一旦出现了积食，就会出现舌苔变白、增厚的情况。

3、口气污秽衡迹

积食的宝宝会出现口气大的情况，会闻到嘴巴里有一股酸腐的气味，早上起床的时候特别明显。

4、肚子胀

宝宝没吃什么饭，肚子就胀满，显得圆鼓鼓的，有时肚子还疼。

除了上面这些情况之外，积食的宝宝还会出现出汗多，大便臭、便秘等情况，还会引发咳嗽、感冒和发烧等疾病。家长要提高注意。及早给宝宝消积食，让宝宝 健康 长大。

宝宝出现积食的时候，父母可以给宝宝多喝这2种粥。这类食物有健脾胃、助消化的效果，可以帮助宝宝减轻积食的情况。

一、南瓜山药粥

准备衡清食材：山药60g 南瓜50g 大米50g 黄益末一勺

1、先将山药和南瓜去皮，切成小块备用

2、将食材加入煲中，加入适量的水，大火煮开之后，再用文火煮30分钟

3、把粥盛出来晾温，加入黄益末搅拌均匀就可以给宝宝喝了

南瓜与山药都是食物中常见的食物，宝宝脾胃不适时不仅具有消食健脾胃的效果，而且好消化易吸收，宝宝常喝非常好。

二、小米粥：小米粥是最常见的养胃粥，小米中不仅含有丰富的营养，而且健脾胃的效果非常好，当宝宝脾胃不适时，宝妈可以常给宝宝喝。